Copyright 2025 \ Delta Sport
Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo
Pamantayan ng 8 km run
Ang 8 kilometro ay isang eksklusibong distansya sa krus. Hindi siya pinatakbo sa mga pangunahing paligsahan, kampeonato sa mundo at olympiads. Sa layo na 8 km, ang mga kategorya ay nakatalaga hanggang sa at kasama ang CCM. 1. Mga pamantayan ng bit para sa 8 km na tumatakbo sa mga uri ng kalalakihan...
Paglilipat ng kamay: mga sanhi, pagsusuri, paggamot
Ang konsepto ng isang pinagsamang kamay ay may kasamang pulso, mid-carpal, intercarpal at carpometacarpal joints. Ang paglinsad ng kamay (ayon sa ICD-10 code - S63) ay nangangahulugang isang paglinsad ng pinagsamang pulso, na mas madalas na nasira kaysa sa iba at mapanganib ng pinsala sa median...
Klasikong salad ng patatas
Mga batang patatas - 400 g Mga sibuyas (lila o pula) - 1 pc. Bulgarian pulang paminta - ½ pc. Bulgarian dilaw na paminta - ½ pc. Bulgarian orange pepper - ½ pc. Langis ng oliba - tikman ang Likas na yoghurt o...
Quest Protein Cookie - Pagsusuri ng Protein Cookie
Ang masarap na Quest Protein Cookie ay isang mahusay na kahalili sa tradisyonal na mga pastry para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang hugis. Naglalaman ang produkto ng isang minimum na halaga ng asukal at carbohydrates. Kumbinasyon ng pinong pagkakapare-pareho...
Burpee na may output ng kuryente sa mga singsing
Ang pag-eehersisyo sa Crossfit 5K 0 03/01/2017 (huling binago: 04/06/2019) Ang ehersisyo sa Burpee, napakapopular sa CrossFit, ay may iba't ibang mga pagkakaiba-iba, bawat isa ay nagsasangkot ng pagganap ng maraming paggalaw ng lakas nang sabay-sabay sa maikling...
Nilalaman ng calorie at mga kapaki-pakinabang na katangian ng bigas
Ang bigas ay isa sa mga sangkap na hilaw na pagkain sa diet ng tao. Ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga karbohidrat na kinakailangan upang suportahan ang pagpapaandar ng utak at kalamnan, pisikal at mental na pagganap. Salamat sa calorie na nilalaman ng bigas, ang ani ng cereal na ito ay pinahahalagahan kasing dami ng trigo....
Bakit kailangan mong alisin ang labis na taba
Ngayon, maraming mga tao ang napakataba, o may makabuluhang labis na timbang. Ito ay dahil sa pag-upo sa trabaho at hindi magandang diyeta. At tungkol dito, sa halip na magsimulang magtrabaho sa kanilang sarili, marami ang nagsisimulang bigyang katwiran ang kanilang sarili, na sinasabi,...
Ang mga pangunahing kaalaman sa tamang nutrisyon para sa pagbaba ng timbang
Ang wastong pagbawas ng timbang ay inaalis ang labis na taba sa katawan. Pinag-usapan namin kung paano nangyayari ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan sa artikulo: Paano nagaganap ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pangunahing kaalaman sa nutrisyon para sa pagbaba ng timbang,...
Choice Editor
Pag-aktibo ng account
Mga patok na post 10 km run standard 01/20/2015 80 Ilan ang kailangan mong patakbuhin 02/16/2015 49 Pagpapatakbo ng mga aralin sa video. 06/20/2015 28 Posible bang tumakbo sa musika 02/28/2016 26 Pamantayan...
Alin ang mas mahusay, tumatakbo o naglalakad
Sa mga nakaraang artikulo, inihambing namin ang pagtakbo kumpara sa bodybuilding kumpara sa pagbibisikleta. Ngayon ay isasaalang-alang namin ang positibo at negatibong epekto ng pagtakbo at paglalakad sa katawan at ihambing ang mga ito. Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Tumatakbo para sa Tumatakbo sa Kalusugan ay tiyak...
Mga tip sa kung paano manalo ng isang marapon
Ang pagsisimula ng marapon ... Tumayo sa simula, sa paligid mo ay pareho ka - mga kalaban sa tagumpay. Narito ang signal para sa simula, lahat ay nagmamadali. Hindi malilimutang mga oras ng pagtakbo ang naghihintay sa iyo pa. Ano ang magiging resulta? Ang lahat ay nakasalalay lamang sa iyo - sa iyong paghahanda,...
VPLab Creatine Purong
Ang VPLab Creatine Monesterolate Pure ay isang nutrisyon sa palakasan nang walang mga impurities o flavors. Pinag-uusapan ng mga atleta ang tungkol sa mataas na antas ng kaligtasan ng paggamit nito, at ang tagagawa mismo ang nagdeklara tungkol sa maingat na pagpili ng mga hilaw na materyales at kontrol sa kalidad sa lahat ng mga yugto. Creatine...
Pag-jogging sa umaga para sa mabisang pagbaba ng timbang para sa mga nagsisimula
Ang pagtakbo ay ang pinaka hindi mapagpanggap na isport. Walang mga teknikal na paraan, mga espesyal na gusali, lugar ay kinakailangan, patakbuhin kahit saan. Maaari mo itong gawin sa umaga, sa gabi, dahil mas madali ito. Ngunit ang isang takbo sa umaga ay higit na mabuti. Bakit at ano ang silbi? Ang mga pakinabang ng pagtakbo...
Naglalakad sa isang treadmill
Ang paglalakad sa isang treadmill ay isang pangkaraniwang pagpipilian sa cardio para sa lahat ng mga atleta na naghahanap upang mapabuti ang aerobic endurance at cardiovascular function, palakasin ang kanilang metabolismo, o mawala ang taba ng katawan. Regular...
Kategorya
