Copyright 2025 \ Delta Sport
Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo
Lutong bahay na recipe ng coconut milk
Mga coconut flakes - 500 g (freeze-tuyo) Tubig - kung kinakailangan (mainit) Mga Protein 3.3 g Mga Fats 29.7 g Mga Carbohidrat 6.2 g Sa ibaba makikita mo ang isang simpleng sunud-sunod na resipe para sa paggawa ng gata ng niyog sa bahay....
Pagpapatakbo ng damit sa taglamig. Repasuhin ang pinakamahusay na mga kit
Upang makamit ang anumang uri ng taas sa pagtakbo, maging propesyonal o baguhan, kailangan mong magkaroon ng mahusay na paghahangad, maraming tiyaga at pasensya. Gayunpaman, ang pagnanais at pagtitiyaga lamang ay hindi sapat upang maganap ang iyong pagtakbo sa kalye...
Mga push-up na may isang makitid na mahigpit na pagkakahawak mula sa sahig: ang pamamaraan ng makitid na mga push-up at kung ano ang ibinibigay nila
Ang isang makitid na gripo na push-up ay isang uri ng push-up kung saan nakalagay ang mga kamay sa sahig na malapit sa bawat isa hangga't maaari. Pinapayagan ka ng iba't ibang pagpoposisyon ng kamay na mag-load ng tukoy na mga kalamnan ng target. Makitid na mga push-up sa mahigpit na pagkakahawak, lalo na, lakas...
Protein Do4a - pangkalahatang-ideya ng produkto ng kumpanya
Mga Protein 3K 0 10/26/2018 (huling binago: 2/10/2019) Sinasabi ng kumpanya ng nutrisyon sa palakasan na Do4a Lab na ang mga produkto ay ginawa mula sa pinakamataas na kalidad na hilaw na materyales, mayroon itong lahat ng kinakailangang mga sertipiko at iba pang dokumentasyon,...
Paano matutong lumangoy sa pool at dagat para sa isang may sapat na gulang mismo
Sa artikulong ito ipapakita namin sa iyo kung paano matututong lumangoy mula sa simula, sa iyong sarili at walang tulong ng isang tagapagsanay. Kahit na ikaw ay isang ganap na nagsisimula, natatakot ka sa tubig, hindi mo alam kung paano sumisid, o kahit na manatiling nakalutang. Sa palagay mo imposible ito? Anuman ito! Sa lahat ng tila...
Paano ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan
Kapag ang isang tao ay nais na mawalan ng timbang, nais niyang matanggal ang labis na taba. Gayunpaman, sa totoo lang, madalas na lumalabas na ang karamihan sa mga modernong pagkain at pamamaraan ng pagsasanay ay hindi maaaring magsunog ng taba ayon sa kahulugan. Bilang isang resulta, lumalabas na ang isang tao, kasama ang mga taba...
Ano ang L-carnitine?
Ang hanay ng mga suplemento sa palakasan sa merkado ng nutrisyon ng palakasan ay patuloy na lumalawak. At ang katotohanang ang mga bodybuilder, weightlifters at crossfitter ay tila isang engkantada kahapon ay ngayon ay nagiging isang katotohanan. Halimbawa, sa mahabang panahon pinaniniwalaan na ang pagbabago...
Mga sapatos na tumatakbo: mga tagubilin para sa pagpili
Kapag tumatakbo, ang mga paa ng isang tao ay nakakakuha ng isang karga na doble sa timbang ng katawan. Sila, syempre, ay may natural na pag-unan, ngunit hindi ito sapat para sa pang-araw-araw na mahabang pagpapatakbo. Sa mga sapatos na espesyal na idinisenyo para dito, maaari mo...
Pag-biowave ng buhok: kung ano ang aasahan mula sa pamamaraan
Mabilis na nagbabago ang fashion, bawat taon lilitaw ang mga bagong kaakit-akit na mga haircuts. Ngunit ang isang bagay ay palaging mananatiling nauugnay: mahimog at maselan na mga kulot. Ang tanging sagabal ay ang mga kababaihan ay kailangang gumastos ng malaki upang lumikha ng mga kulot at kulot....
Dumbbell press
Ang Dumbbell Press Shvung ay isang multi-joint basic na ehersisyo na naglalayong pagbuo ng paputok na lakas ng mga kalamnan ng balikat na balikat at mga binti. Ang kilusang ito ay unibersal, samakatuwid ito ay ginagamit sa maraming palakasan: mula sa palakasan hanggang sa pag-iangat ng lakas....
Ang unang araw ng paghahanda para sa marapon at kalahating marapon
Tulad ng ipinangako ko, mula ngayon nagsisimula na akong regular na magsulat ng mga ulat sa aking mga sesyon ng pagsasanay bilang paghahanda para sa marapon at kalahating marapon. Unang araw. Programa: Umaga - maraming mga pagtalon (paglukso mula paa hanggang paa) paakyat sa burol na 10 beses na 400 metro bawat isa...
Aerobic na ehersisyo sa bahay para sa pagbawas ng timbang
Ang kalusugan at kagandahan ay palaging nawala sa tabi-tabi, ang isang aktibong pamumuhay ay nagpapanatili ng tono sa katawan ng tao, ang ehersisyo ay bumubuo ng isang payat na pigura at nagpapalakas sa kalusugan. Upang makamit ang makabuluhang mga resulta, kumuha ng kasayahan at lakas...
Tulad ng NiAsilil na 100 km sa Suzdal, ngunit sa parehong oras ay nasiyahan ako sa lahat, kahit na sa resulta.
Sa tagsibol ng 2016, nagputok ako upang magpatakbo ng 100 km sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay. Upang hindi patayin ang inilaan na landas. Paghahanda at Force Majeure Ang paghahanda ay napakahusay. Ang Marathon sa Mayo para sa 2.37, pagsasanay sa kalahati para sa 1.15 noong Hunyo at 190-200...
Bakit hindi nagpapabuti ang pagtakbo ng long distance
Madalas itong nangyayari na sa isang tiyak na sandali, ang pagtakbo ng mga resulta ay hihinto sa paglaki. At madalas na nakakawala sa pagwawalang-kilos sa isport ay kasinghirap ng paglabas sa isang matinding pagkalungkot. Gayunpaman, hindi lahat ay walang pag-asa. Tingnan natin ang mga pangunahing dahilan para ihinto ang mga resulta...