Copyright 2024 \ Delta Sport
Mabisang ehersisyo sa tainga ng hita
Ang mga tainga sa balakang ay isa sa mga pinakakaraniwang problema sa babae. Ang kawalan na ito ay likas sa babaeng katawan, dahil sa mga katangian nito. Bakit lumilitaw ang "tainga" sa balakang? Ang mga deposito ng taba sa mga hita ay nahahati sa dalawang uri: functional at reserba....
Talaan ng calorie ng manok
Steam chicken meatballs 176 18.6 7.2 9.3 Chicken brriette, frozen, luto 287 14.85 19.58 12.54 Broiler (manok) 1 pusa. 220 18.7 16.1 0 Mga Broiler (manok) 2 pusa. 180 19.7 11.2 0 Turkey ham,...
Mga Tartlet na may pulang isda at mga itlog ng pugo
Pulang isda - 100-150 g Mga itlog ng pugo - 3-4 mga PC. Kulot perehil - tikman (para sa dekorasyon) Curd keso - 100-150 g (maaaring mapalitan ng keso sa kubo) Likas na yogurt - 50-100 ML Itim na paminta - tikman ang Asin - tikman...
Thermal underwear - ano ito, nangungunang mga tatak at pagsusuri
Ngayon, maraming mga maginhawang kagamitan sa palakasan. Tatalakayin ng artikulong ito nang detalyado ang pang-ilalim na damit na panloob para sa pagtakbo, ang aksyon nito, mga pagkakaiba-iba, mga panuntunan sa pangangalaga at marami pa. Makapal na pangloob. Para saan ito at para saan...
Paano masangkapan ang iyong sarili para sa pagtakbo nang hindi gumagasta ng maraming pera
Ang pagpapatakbo ay isang pangunahing elemento ng pag-init sa karamihan ng mga isport. Bilang karagdagan, ang pagtakbo ay ginagamit nang direkta sa mga palakasan mismo, bilang bahagi nito, tulad ng football. Maraming mga atleta mula sa iba't ibang palakasan ang tumatakbo upang sanayin ang kanilang pangkalahatang pagtitiis....
Tumatakbo sa hagdan sa pasukan para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri, benepisyo at calories
Kung magpasya kang magsimulang magsanay sa pagtakbo sa hagdan sa pasukan para sa pagbaba ng timbang, nasa tamang landas ka! Ito ay isang mahusay at abot-kayang ehersisyo para sa pagbaba ng timbang na hindi nangangailangan ng pagdalo sa gym o mga espesyal na kasanayan. Hanapin ang tama...
Pull-up sa likod ng ulo
Ang mga pull-up ay isang pangkaraniwang pagkakaiba-iba ng mga klasikong pull-up sa pahalang na bar. Naiiba ito sa paggalaw namin ng leeg at magtungo nang kaunti, sanhi kung saan nagbabago ang posisyon ng servikal at thoracic gulugod. Ang katawan ay nagiging praktikal...
Sumo Squat: The Asian Sumo Squat Technique
Ang mga sumo squats ay tinatawag ding mga Asian squats, dahil sa sariling bayan ng kakaibang isport na ito - ang Japan. Karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng malaking taba ng mga taong Hapon na may mga ponytail sa kanilang ulo at isang leincloth nang banggitin nila ang sumo wrestling....
Choice Editor
Mahabang siksik na itulak ng dalawang timbang
Isoleucine - mga function at paggamit ng amino acid sa nutrisyon sa palakasan
Thermal underwear - ano ito, nangungunang mga tatak at pagsusuri
Amino Energy sa pamamagitan ng Optimum Nutrisyon
Margo Alvarez: "Isang malaking karangalan na maging pinakamalakas sa planeta, ngunit mahalaga din na manatiling pambabae"
Ano ang mas epektibo para sa pagkawala ng timbang: pagtakbo o paglalakad?
Ang isang taong nagpaplanong magbawas ng timbang ay nagtanong ng tanong: "Ano ang makakatulong sa iyo na makamit ang nais na resulta nang mas mabilis - pagtakbo o paglalakad?" Upang sagutin ang katanungang ito, kinakailangang ihambing at pag-aralan ang mga ganitong uri ng pisikal na aktibidad. Maraming tao ang nag-iisip kung ano...
Fractional nutrisyon - ang kakanyahan at menu para sa linggo
Sa una, ang pamamaraan na ito ay binuo ng mga doktor para sa kumplikadong therapy ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Ginawang normal ng praksyonal na nutrisyon ang paglikas ng apdo, binabawasan ang produksyon ng gas at ang agresibong epekto ng gastric juice, pinapanatili ang normal na intra-tiyan...
BSN No-Xplode 3.0 - Review ng Paunang Pag-eehersisyo
Paunang pag-eehersisyo 2K 0 01/16/2019 (huling binago: 07/02/2019) Ang produkto ay isang paunang pag-eehersisyo na naglalaman ng iba't ibang mga form ng creatine, pati na rin ang citrulline, β-alanine, guaranine, acetyl-tyrosine. Nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan, pagtaas...
Paano maayos na magsisimula mula sa isang mataas na pagsisimula
Mayroong tone-toneladang impormasyon sa Internet kung paano magsimula nang tama mula sa isang mababang pagsisimula. Ngunit may napakakaunting impormasyon tungkol sa kung paano maayos na magsimula mula sa isang mataas na pagsisimula. Nagtatrabaho bilang isang coach, madalas kong harapin ang katotohanan na ang aking mga mag-aaral ay hindi maaaring tuparin ang pamantayan...
Tumalon na lubid
Ang jump lubid ay isang maraming nalalaman ehersisyo machine para sa boksingero, wrestlers, atleta, manlalaro ng volleyball, manlalangoy at skater. Sa parehong oras, sa bawat isport, ang mga layunin mula sa pagsasanay na may isang lubid ay magkakaiba. Ang mga pakinabang ng lubid. Maliban sa paglukso na iyon...
Magpainit bago mag-ehersisyo
Ang bawat isa ay nangangailangan ng isang warm-up, nang walang pagbubukod. Ano ang dapat na isang karaniwang pagpainit bago ang anumang pag-eehersisyo, kabilang ang mga ehersisyo sa pagbawas ng timbang. Yugto 1. Pangkalahatang pag-init ng katawan Sa simula pa ng pag-eehersisyo, kinakailangan na bigyan ang buong katawan ng kaunting pagkarga...
Kategorya
