Ang pagtakbo ay isang mahusay na libangan na pinagsasama ang pakinabang at kasiyahan. Maraming mga kadahilanan kung bakit nagsimulang tumakbo ang mga tao. Halimbawa, para sa pagbawas ng timbang, kalusugan, upang palakasin ang kalamnan. Sa pangkalahatan, ang pagtakbo ay kawili-wili para sa maraming mga kadahilanan.
Ang pagpapatakbo ay isang tanyag na aktibidad
Tulad ng nakasaad sa itaas, maraming mga tao ang kasangkot sa pagtakbo para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang isa pang dahilan upang mag-jogging ay dahil maaari itong isama sa pagmumuni-muni. Habang nag-jogging, ang isang tao ay hindi nag-iisip ng anumang masama, kaya't ang pagtakbo sa isang madaling tulin ay tulad ng pagsisid sa isang ulirat.
Ang pagpapatakbo ay bubuo din ng paghahangad nang maayos, sapagkat mahirap para sa isang ordinaryong tao na bumangon ng isang oras bago magtrabaho at tumakbo, at para sa mga tumatakbo, madali ito, bagaman hindi kaagad. Ang isa pang dahilan upang magsimulang tumakbo ay ang kakayahang mai-access.
Maaari kang tumakbo kahit saan, anumang oras, at hindi ito tumatagal ng maraming taon ng pagsasanay. Ngunit pa rin, upang ang pagtakbo ay magdala ng mas maraming epekto, sulit na dumalo sa mga espesyal na kurso. Mayroong iba't ibang mga tumatakbo na paaralan, na ilalarawan nang detalyado sa artikulong ito.
Saan ka maaaring pumunta upang matutong tumakbo sa St.
Mayroong maraming iba't ibang mga tumatakbo na paaralan sa St. Ang pinakatanyag ay ipapakita sa ibaba.
MAHAL KO ANG PAGTAKBO
Ang paaralan ay hindi pinatunayan na masama, sapagkat ang mga propesyonal na coach ay nagtatrabaho doon at maraming mga taong may pag-iisip na mga tao na magiging masaya na mag-palakasan. Ang kurso ay binibigyan ng 7 linggo, kung saan oras magturo sa mag-aaral ang lahat ng mga pangunahing kaalaman sa "sining ng jogging". Ang pinakamahusay na mga dalubhasa ay nagtatrabaho sa mga programa sa pagsasanay.
Talaga, ang pagsasanay ay tumatagal ng 2-2.5 na oras at nagaganap sa mga pinaka kaakit-akit na lugar ng St. Petersburg. Sa pagkumpleto ng kurso, mayroon ka ring pagkakataon na lumahok sa totoong mga kumpetisyon na nagaganap sa Europa.
- Mga oras ng pagbubukas: Lunes hanggang Biyernes, 10:00 am hanggang 8:00 pm;
- Website: http://iloverunning.ru/;
- Numero ng telepono: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Address: St. Petersburg, Birzhevoy lane, 4, BC building 2, ikalawang palapag;
ProRunning
Ang paaralang ito ay para sa mga nagpasya na simulang baguhin ang kanilang pamumuhay, iyon ay, para sa mga nagsisimula. Sa dalawang buwan sa paaralang ito, sa ilalim ng patnubay ng mga kilalang manlalaro ng Olimpiko at pandaigdigan, maaari mong malaman kung paano tumakbo nang tama at mabisa.
Mga benepisyo ng ProRuning:
- Masiglang koponan;
- Ang bawat tao ay may isang espesyal na diskarte;
- Naroroon ang isang duktor sa palakasan;
- High-class trainer;
- Paghahanda ng pagkain;
- Ang pagkakataong makilala ang mga bantog na atleta.
- Mga oras ng pagbubukas: Lunes hanggang Biyernes, 10:00 am hanggang 8:00 pm;
- Website: http://prorunning.ru/;
- Numero ng telepono: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Address: St. Petersburg, prospect Dynamo, 44;
Club ng mga tagahanga ng pagpapatakbo ng "Krasnogvardeets"
Ang club ay mayroon nang mahabang panahon, halos 14 taon na. Sa panahong ito, naitatag niya nang maayos ang kanyang sarili at nagsimulang tangkilikin ang awtoridad sa iba pang mga paaralang pampalakasan. Ang Krasnogvardeyets ay gumagamit ng mga propesyonal na may malawak na karanasan sa trabaho na responsableng lumapit sa pagsasanay ng bawat atleta.
Isinasagawa ang jogging sa sariwang hangin, kasama ang mga track ng St. Petersburg. Ang club ay angkop para sa mga nagsisimula, dahil mayroon itong isang mahusay na binuo na sistema ng pagbagay sa stress. Ang isa pang bentahe ng paaralan ay ang lahat ng paghahanda sa pagtakbo ay libre.
- Mga oras ng pagbubukas: Tue, Thu - mula 16:00 hanggang 19:00, Araw - mula 11:00 hanggang 14:00;
- Website: http://krasnogvardeec.ru/;
- Numero ng telepono: +7 (911) 028 40 30;
- Address: St. Petersburg, st. Shepetevskaya, turbo-builder stadium;
Running Club na "Second Breath"
Ang club ay lumitaw kamakailan lamang noong 2014. Ngunit ngayon ito ay nagpapakita ng pangako bilang isang kalidad na tumatakbo na paaralan. Bagaman sa kasalukuyan ito ay ang tumatakbo na club na "Second Breath" na hindi pa binuo bilang tindahan ng parehong pangalan, na, tulad ng club, ay inayos ni Oleg Babich. Gumagawa rin siya bilang isang coach. Si Oleg ay may maraming karanasan bilang isang atleta. At bilang isang coach, sinimulan niya ang kanyang karera noong 2008.
- Mga oras ng pagbubukas: araw-araw mula 10:00 hanggang 21:00;
- Website: http://vdsport.ru/;
- Numero ng telepono: +7(952) 236 71 85;
- Address: St. Petersburg, Manezhnaya Square, Building 2, "Winter Stadium";
Iba pang mga club
Bilang karagdagan sa nabanggit na tumatakbo na mga paaralan, may iba pang mga club sa St. Petersburg na nararapat din na mapunan sa hanay ng kanilang mga mag-aaral.
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga paaralan, na may mga link sa kanilang mga website:
- Tumatakbo sa labas ng paaralan - http://www.spbrun.club/;
- Karaniwang runner ng marapon - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia running club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Mga presyo ng aralin
Ang mga presyo para sa mga klase sa pagpapatakbo ng mga paaralan ay ganap na magkakaiba. Ang mga klase ay maaaring libre, at maaaring umabot sa 6000-8000 libo. Ang lahat ay nakasalalay sa pag-uuri ng mga coach, ang katanyagan ng paaralan, atbp.
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga club na may mga presyo para sa mga klase:
- MAHAL KO ANG PAGTAKBO - 500 rubles isang aralin;
- nagpapatakbo - 7,500 rubles para sa buong kurso;
- Red Guard - 200 rubles isang aralin;
- Pangalawang hangin - 3000 rubles bawat buwan;
- Tumatakbo sa labas ng paaralan - 2000 rubles bawat oras ng mga indibidwal na aralin;
- Karaniwang runner ng marapon - mula 2500 hanggang 5000 bawat kurso ng pag-aaral;
- Run_Saintp - ay libre;
- Sylvia jogging club"- 200 rubles bawat aralin;
- Piranha- 300 rubles isang aralin;
Mga pagsusuri sa runner ng pagpapatakbo ng mga paaralan
Sa loob ng pitong taon na ngayon ay nagpupunta ako sa Krasnogvardeets, isang napakahusay na club para sa hindi gaanong pera. Ang paghahanda para sa mga klase ay libre, at ang mga klase mismo ay 200 rubles.
Michael
Ang isa sa mga pinakamahusay na paaralan sa St. Petersburg ay ang I LOVE RUNNING, na tumaas ang pagganap nito nang mas mababa sa 2 buwan. Ngunit nagpatuloy pa rin ako sa pagpunta doon.
Andrew
Walang gaanong pera, kaya noong una ay tumakbo ako nang mag-isa. Pagkatapos ay nakatagpo ako ng Run_Saintp, lahat din ay libre, ngunit sa isang bilog ng mga taong may pag-iisip.
Julia
Ang proRunning club ay mahal, hindi ako nagpunta doon sa aking sarili. Sinabi ng mga kaibigan na ang paaralan ay hindi sapat na masama.
Si Boris
Ang Second Breath ay isang cool na club, marami akong kasiyahan. Magaling si Oleg Babich.
Si Victor
Nagpunta ako sa pagtakbo sa labas ng Paaralan, ngunit medyo mahal, ang buong kurso ay nagkakahalaga ng tungkol sa 22 libong rubles. Pagkatapos ay natagpuan ko ang Piranha, hindi kasing propesyonal ng Run sa labas ng Paaralan, ngunit mura.
Natalia
Ang isang tipikal na runner ng marapon ay hindi isang masamang club, pinadala doon ang kanyang asawa. Ang epekto ay kamangha-mangha.
Valery
Nagsimula siyang maglakad sa I LOVE RUNNING, sa 2 buwan ay nakamit niya ang malaking tagumpay sa pagtakbo.
Tatyana
Labis kong nagustuhan ang Red Guard, ayon sa gusto ko ang pag-jogging sa mga abalang kalsada. Bukod, hindi ako lokal. At tinulungan ako ng club na makilala ang lungsod.
Nikita
Ang proRunning ay isang mahusay na club, mahal, ngunit epektibo.
Maria
Maraming mga club para sa mga nais tumakbo sa lungsod sa Neva. Samakatuwid, ang bawat isa ay maaaring makahanap para sa kanilang sarili kung ano ang magiging ayon sa gusto nila. Ngunit kung, sa anumang kadahilanan, walang pagkakataon na dumalo sa pagpapatakbo ng mga paaralan, maaari kang magsanay nang mag-isa, walang sinumang maaaring pagbawalan ito.
