Kategorya: Takbo

Ang ehersisyo para sa koordinasyon at balanse ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan, isang pakiramdam ng balanse at isang pakiramdam ng kontrol sa iyong katawan. Sa ilang mga kaso, ang isang kumplikadong mga posisyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga problema sa vestibular patakaran ng pamahalaan. Pakinabang...

Ang debate kung alin ang pinakamainam para sa mga tao: ang pagpapatakbo o pagbibisikleta ay nagsimula sa pag-imbento ng sasakyang may dalawang gulong. Ang parehong mga species ay may kanilang mga kalamangan at kahinaan, na isasaalang-alang namin sa artikulo. Pagpapayat ng Bisikleta...

Kailangan ng pagbigkas at paghihikayat upang makontrol ang oryentasyon at ang pag-aampon ng kinakailangang posisyon ng mga limbs, pati na rin ang pagsipsip ng shock at pagtulak. Kapag naglalakad at tumatakbo, kinokontrol nila ang paa, na nagtatakda ng lakas ng kalamnan na karga sa paggalaw, mula pa...

Mula sa simula ng kasaysayan nito, ang sangkatauhan ay nasangkot sa palakasan; kahit sa sinaunang Greece, tradisyonal na gaganapin ang Palarong Olimpiko. Mula noon, ang isport ay naging isang simbolo ng Kapayapaan at kaunlaran. Sa panahon ng Palarong Olimpiko, ang mga giyera sa pagitan ng mga bansa ay nasuspinde,...

Palaging naging popular ang hiking dahil sa malawak na pagkakaroon nito. Hindi mo kailangang maging isang atleta upang maglakad ng ilang araw, manirahan sa ligaw at mapag-isa sa kalikasan. Ngunit maraming mga hindi inaasahang bagay na maaaring mangyari sa isang paglalakad....

Kapag nagsimulang gumawa ang isang tao ng anumang bagay, palaging kinakailangan na malaman ang mga pangunahing kaalaman na makakatulong sa iyo na mabilis na makisali sa bagong negosyo, at hindi mapahamak ang iyong sarili. Ang pagtakbo, gaano man kasimple ang hitsura nito mula sa labas, ay walang kataliwasan. Kaya kung nagtaka kayo...

Ang isa sa mga pangunahing tema ng karamihan sa mga pangkat ng palakasan sa mga social network ay ang koleksyon ng tinatawag na tumatakbo na musika. Kadalasan ito ay ritmo na "club" na musika, na, ayon sa mga may-akda, marahil ang pinakamahusay na paraan upang tumakbo. At ang pinaka-nagtataka na bagay ay...

Ang pag-unlad ng iba't ibang mga uri ng pathologies sa tuhod, pati na rin ang pag-arte ng mga buto, ay nauugnay sa mga sakit ng musculoskeletal system, lumbosacral o hip joint. Ang mas maaga at mas tumpak na mapagkukunan ay natutukoy, mas may kakayahan...

Ang paglalakad ay isang isport na mababa ang stress. Ang mga tao ng anumang kategorya ng edad at may iba't ibang pisikal na fitness, sakit at pangkalahatang kondisyon ng paglalakad sa katawan. Araw-araw, isang malaking bilang ng mga tao ang nagreklamo ng kahinaan, kabigatan o...

Maraming kababaihan ang may kamalayan sa mga pakinabang ng ehersisyo sa paglaban para sa isang payat na katawan, bilang bahagi ng isang programa sa pagbawas ng calorie. Ngunit, ilang tao ang maaaring sabihin kaagad kung magkano ang masunog na calorie sa isang lubid - ito ay isang simple at kamangha-manghang tool para sa...