.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Pangunahin
  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
Delta Sport

Ang iyong unang hiking tour

Palaging naging popular ang hiking dahil sa malawak na pagkakaroon nito. Hindi mo kailangang maging isang atleta upang maglakad ng ilang araw, manirahan sa ligaw at mapag-isa sa kalikasan. Ngunit sa isang paglalakad, maaaring maraming mga hindi inaasahang pangyayari dahil sa ang katunayan na hindi tama ang iyong pag-pack ng iyong backpack o pumili ng maling kagamitan.

Tsinelas sa turismo

Pulutin sapatos na pang-hiking hindi mahirap. Sa maraming mga tindahan ng palakasan, ang buong mga istante ay inilalaan para sa ganitong uri. Gayunpaman, dapat mong maunawaan na ang paglalakad sa isang paglalakad ay hindi katumbas ng halaga sa mga flip flop o sandalyas. Ito ay puno ng ang katunayan na sa kalagitnaan ng araw mazoli ay kuskusin sa kanilang mga paa at ang paglalakad ay magiging impiyerno.

Maaari ka ring mag-hiking sa mga regular na sneaker, ngunit dapat mong isaalang-alang ang katotohanan na sa panahon ng paglalakad ay maaaring tumawid ka sa tubig, o magkakaroon lamang ng mataas na kahalumigmigan. Ang pagpapatakbo ng sapatos na hindi angkop para sa mga pagsubok na ito ay maaaring mahulog mula sa kahalumigmigan. Samakatuwid, isaalang-alang din ang tampok na ito.

Gayundin, pinakamahusay na palaging magkaroon ng ekstrang sapatos kung sakaling may emergency. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng isang paglalakad, ang mga bota ay maaaring mapunit laban sa isang bagay, o simpleng hakbang na mali, at dahil doon ay nasisira ang solong. At ipinapayong, kung mayroong isang lugar, na kumuha ng mga light flip flop sa iyo. Upang ang iyong mga paa ay maaaring magpahinga mula sa sapatos sa isang paghinto.

Mga damit para sa turismo

Siyempre, nakasalalay ang lahat sa kung anong oras ng taon ka pupunta at kung anong lugar. Samakatuwid, pag-uusapan lamang ang tungkol sa mainit-init na panahon.

Maaari kang magsuot ng shorts at isang T-shirt. Ngunit kung maraming mga lamok ang inaasahan kung saan ka pupunta, mas mainam na magsuot ng manipis na mahabang manggas na panglamig.

Huwag kalimutan ang tungkol sa sumbrero. Gayundin, kung hindi mainit, dapat kang mag-pantalon. Sa pangkalahatan, mas natakpan ang iyong balat, mas malamang na masunog ka, kuskusin ang iyong balikat gamit ang mga backpack strap at mahuli ang mga ticks sa kagubatan.

Paano tiklupin ang isang backpack

Tandaan, dadalhin mo ang iyong backpack buong araw, at marahil higit sa isang araw. Samakatuwid, kailangan mong ayusin ang mga bagay upang may libreng pag-access sa mga ito, ngunit sa parehong oras ang sentro ng grabidad ay kasing taas hangga't maaari.

Samakatuwid, ilagay ang ilaw at malalaking bagay na hindi magiging kapaki-pakinabang sa iyo hanggang sa gabi. At sa itaas, tiklupin ang mga bagay ayon sa timbang. Iyon ay, mas mababa, mas madali. Kinakailangan na ilagay ang pinakamaraming kinakailangang bagay sa itaas, na maaaring maging madaling gamiting sa panahon ng paglalakad bago ang paghinto. Halimbawa, mga kapote o meryenda.

Subukang pigilan ang iba't ibang mga de-latang pagkain mula sa pagpindot sa iyong likuran, at maglagay ng isang bagay na malambot sa pagitan ng iyong likod at mga nilalaman ng backpack. Halimbawa, isang nakabukas na pantulog.

Panoorin ang video: Unang Hirit: Virtual tour at food trip sa Baguio City, silipin! (Oktubre 2025).

Nakaraang Artikulo

Alkohol, paninigarilyo at pagtakbo

Susunod Na Artikulo

Paano mabagal ang metabolismo (metabolismo)?

Mga Kaugnay Na Artikulo

Bakit ang pag-urong ng kalamnan at kung ano ang gagawin

Bakit ang pag-urong ng kalamnan at kung ano ang gagawin

2020
Triple Strength Omega-3 Solgar EPA DHA - Pagsusuri sa Suplemento ng Langis ng Isda

Triple Strength Omega-3 Solgar EPA DHA - Pagsusuri sa Suplemento ng Langis ng Isda

2020
Video Tutorial: Long Distance Running Technique

Video Tutorial: Long Distance Running Technique

2020
Pag-indayog ng kettlebell sa parehong mga kamay

Pag-indayog ng kettlebell sa parehong mga kamay

2020
Mga pampainit na pamahid - prinsipyo ng pagkilos, mga uri at pahiwatig para magamit

Mga pampainit na pamahid - prinsipyo ng pagkilos, mga uri at pahiwatig para magamit

2020
Supination at pronation - ano ito at kung paano ito nakakaapekto sa kalidad ng aming paglalakad

Supination at pronation - ano ito at kung paano ito nakakaapekto sa kalidad ng aming paglalakad

2020

Iwanan Ang Iyong Komento


Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo
Diskarte sa pagpapatakbo ng maikling distansya

Diskarte sa pagpapatakbo ng maikling distansya

2020
Methylsulfonylmethane (MSM) - ano ito, mga katangian, tagubilin

Methylsulfonylmethane (MSM) - ano ito, mga katangian, tagubilin

2020
Marathon: kasaysayan, distansya, mga tala ng mundo

Marathon: kasaysayan, distansya, mga tala ng mundo

2020

Popular Kategorya

  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Alam mo ba
  • Tanong sagot

Tungkol Sa Amin Pag

Delta Sport

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Alam mo ba
  • Tanong sagot

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport