Kategorya: Pagsasanay

Utang ng mga squats sa hack ang kanilang hindi pangkaraniwang pangalan sa sikat na mambubuno na si Georgy Gakkenschmidt, na bumuo sa kanila. Ang gawain ay tinatawag ding Hack Squats, Hack Machine Squats, Hackenschmidt Exercise. Ito ay kasama sa pangunahing power complex para sa...

Hindi nakakagulat na hindi mo alam kung paano pumili ng mga alpine ski, dahil hindi bababa sa tatlong dosenang magkakaibang mga modelo ang ipinakita sa mga modernong dalubhasang tindahan. Ang mga paghihirap ay lumitaw kahit para sa mga may karanasan na skier, at ang mga nagsisimula, sa lahat, nawala sa isang gulat...

Ang pag-angat ng iyong sariling timbang sa bar ay isang nakawiwili at nakakaaliw na ehersisyo. Maaari itong maging isang patunay sa lakas at tibay ng isang lalaki, at kung ang isang batang babae ay madaling hilahin ang kanyang sarili sa pahalang na bar, mapahanga nito ang sinumang lalaki. Ang aming artikulo ay magiging kawili-wili...

Ang pagpapatakbo ng mga headphone ay dapat mayroon para sa bawat seryosong atleta - ang musika sa panahon ng pisikal na aktibidad ay napatunayan na makabuluhang taasan ang tibay. Nakakatulong din ito upang makayanan ang inip na hindi maiwasang sumabay sa mahaba at walang pagbabago ang tono...

Ang isang tumatakbo na monitor ng rate ng puso ay isang aparato na sinusubaybayan ang iyong puso habang tumatakbo ka. Sa pagbebenta ngayon maaari kang makahanap ng iba't ibang mga aparato na nilagyan ng mga karagdagang pag-andar, halimbawa, built-in na gps navigator, calorie counter,...

Ang Nordic na paglalakad na may mga stick ngayon ay isang paksa ng mapait na kontrobersya sa pagitan ng mga kalaban at tagapagtanggol. Ang isang kampo ay tiwala sa kawalang-silbi ng aralin, ang iba pang mga argumento tungkol sa napakalaking mga benepisyo na may isang minimum na pinsala at contraindications. Linawin natin kaagad...

Nagtataka kung ano ang mga pakinabang ng push-up na ehersisyo para sa kalalakihan at kababaihan, at kung paano ito nakakaapekto sa katawan at kalusugan ng katawan? Napaka kapaki-pakinabang o ito ay isang naka-istilong tampok lamang kasama ng mga regular na fitness room? Nag-aalok kami upang lubusang mag-disassemble...

Kung iniisip mo ang tungkol sa pagbili ng isang kabayong bakal na tag-init, marahil ay nagtataka ka kung aling bisikleta ang pipiliin para sa lungsod at kalsada. Mahusay kung naiintindihan mo na ang iba't ibang mga uri ng bisikleta ay kinakailangan depende sa uri ng kalsada sa kalsada at ang layunin ng paglalakbay....

Sa anumang mapagkukunan sa Internet na nakatuon sa palakasan, isang malusog na pamumuhay o bodybuilding, maaari kang makahanap ng materyal tungkol sa pag-aaral ng mas mababang pindutin, mga tampok at paghihirap nito, habang ang itaas na tiyan ay hindi nakuha ng pansin. Mga ehersisyo para sa...

Ang tumatakbo na tagapagpahiwatig ng rate ng puso ay tumutulong upang masuri kung gaano sapat ang pagtanggap ng katawan ng karga. Kung patuloy mong pinapagtrabaho siya para sa suot, walang pakinabang mula sa naturang pisikal na edukasyon, sa kabaligtaran, sasaktan mo ang iyong sarili. Sa artikulong ito, isasaalang-alang namin kung alin...