Pagpapatakbo ng monitor ng rate ng puso na may strap ng dibdib at higit pa: alin ang pipiliin?

Ang isang tumatakbo na monitor ng rate ng puso ay isang aparato na sinusubaybayan ang iyong puso habang tumatakbo ka. Sa pagbebenta ngayon maaari kang makahanap ng iba't ibang mga aparato na nilagyan ng mga karagdagang pag-andar, halimbawa, built-in na gps navigator, calorie counter, orasan, mileage counter, kasaysayan ng ehersisyo, stopwatch, alarm clock at iba pa.

Ang mga monitor ng rate ng puso ay nakikilala sa pamamagitan ng uri ng pagkakabit sa katawan - pulso, dibdib, headphone, naayos sa daliri, braso o tainga. Ang bawat uri ay may mga kalamangan at dehado, halimbawa, ang mga monitor ng rate ng puso ng polar na dibdib ay napakataas na kalidad, na may isang bungkos ng mga chips, ngunit hindi lahat ng mga atleta ay kayang bayaran ang mga ito dahil sa mataas na gastos.

Para saan ang isang tumatakbo na monitor ng rate ng puso?

Makalipas ang kaunti, pipiliin namin ang pinakamahusay na monitor ng rate ng puso para sa pagtakbo sa braso at dibdib, at ipakita din ang aming sariling TOP-5 ng mga pinakamahusay na modelo. Ngayon ay alamin natin kung para saan ang aparatong ito at kung talagang kailangan ito ng mga mananakbo.

1. Sinusukat nito ang rate ng iyong puso habang tumatakbo ka;
2. Sa pamamagitan nito, mapapanatili ng atleta ang kinakailangang rate ng puso at makontrol ang pagkarga;
3. Maraming mga modelo ang nakakalkula sa bilang ng mga calorie na nasunog;
4. Gamit ang aparato, maaari mong subaybayan ang rate ng iyong puso upang ito ay nasa nais na zone. Kung biglang tumaas ang mga halaga sa mga itinakda, aabisuhan ka ng aparato tungkol dito sa pamamagitan ng isang senyas;
5. Dahil sa karampatang pamamahagi ng pag-load, ang iyong mga pag-eehersisyo ay magiging mas epektibo at ligtas din para sa cardiovascular system;
6. Sa pamamagitan ng isang tumatakbo na monitor ng rate ng puso, ang isang atleta ay maaaring makontrol ang kanyang pag-unlad, tingnan ang resulta;

Ngunit para sa mga gusto ng mas sopistikadong mga gadget, inirerekumenda pa rin namin na manatili sa isang tumatakbo na relo. Ang kanilang pag-andar, bilang panuntunan, ay mas malawak, ngunit nagkakahalaga rin sila ng maraming beses nang higit pa.

Upang maunawaan kung aling heart rate monitor ang pinakamahusay para sa pagtakbo, kailangan nating malaman kung anong mga pagpapaandar ang ginagawa nito:

• Sinusukat ang rate ng puso;
• Kinokontrol ang lokasyon ng pulso sa napiling zone;
• Abiso ng kasikipan;
• Kinakalkula ang average at maximum na mga halaga ng rate ng puso;
• Nagpapakita ng oras, petsa, agwat ng mga milya, pagkonsumo ng calorie (nakasalalay sa pag-andar ng aparato);
• Naglalaman ng built-in na timer, stopwatch.

Mga uri ng monitor ng rate ng puso para sa pagtakbo

Kaya, patuloy kaming nag-aaral ng mga monitor ng rate ng puso para sa pagtakbo - alin ang mas mahusay na pumili at bumili, upang hindi magsisi at hindi magtapon ng pera sa alisan ng tubig. Tuklasin natin ang mga uri ng aparato:

1. Ang mga instrumento sa dibdib ay ang pinaka-tumpak. Ang mga ito ay isang sensor na nakakabit nang direkta sa dibdib ng atleta. Kumokonekta ito sa isang smartphone o manonood at naglilipat ng impormasyon doon.
2. Ang mga monitor ng rate ng pulso o pulso para sa pagtakbo ay ang pinaka komportable, kahit na sila ay mas mababa sa nakaraang uri sa kawastuhan. Kadalasan itinatayo ang mga ito sa mga relo na may isang gps navigator, na naglalaman din ng maraming iba pang mga pagpipilian. Maginhawa ang mga ito dahil hindi na kailangang maglagay ng mga karagdagang aparato sa katawan, at gayundin, ang mga ito ay siksik at naka-istilo.
3. Ang mga monitor ng rate ng daliri o earlobe na rate ng puso ay mas tumpak kaysa sa mga pulso at inirerekumenda para sa mga taong may pacemaker. Gamit ang aparato, makokontrol ng isang tao ang gawain ng katawan sa isang kalmadong estado. Ang aparato ay inilalagay sa isang daliri tulad ng isang singsing, at nakakabit sa tainga na may isang clip.
4. Ang aparato sa braso ay naayos na may isang strap at gumagana sa parehong paraan tulad ng mga modelo ng pulso;
5. Ang mga wireless headphone na may sensor ng rate ng puso ay labis na hinihiling ngayon - ang mga ito ay naka-istilo, tumpak, maliit. Ang isa sa mga pinakatanyag na modelo ay ang Jabra Sport Pulse, na nagkakahalaga ng $ 230. Tulad ng nakikita mo, ang mga aparato ay hindi mura.

Paano pumili ng tama?

Bago namin ibigay ang aming rating ng mga monitor ng rate ng puso para sa pagtakbo, tingnan natin kung ano ang hahanapin kapag pumipili:

1. Magpasya kung aling uri ng aparato ang pinakaangkop sa iyo;
2. Mag-isip tungkol sa kung magkano ang nais mong gastusin;
3. Kailangan mo ba ng mga karagdagang pagpipilian, at alin sa alin. Tandaan na ang karagdagang pag-andar ay nakakaapekto sa tag ng presyo;
4. Ang mga aparato ay maaaring mai-wire at wireless. Ang dating ay mas mura, habang ang huli ay mas maginhawa.

Isipin ang tungkol sa mga sagot sa mga katanungang ito at maaari mong paliitin ang iyong mga pagpipilian.

Inirerekumenda naming isaalang-alang ang mga modelo mula sa mga pinagkakatiwalaang tatak, matagal na nilang napatunayan ang kanilang sarili para sa kalidad at mahabang buhay ng serbisyo. Kung kailangan mong pumili ng isang monitor ng rate ng puso para sa pagpapatakbo sa mga katapat ng Intsik, pinapayuhan ka naming maingat na basahin ang mga pagsusuri ng mga totoong mamimili.

Sino ang tiyak na mangangailangan ng isang monitor ng rate ng puso para sa pagtakbo?

Kaya, nalaman namin na mayroong isang monitor ng rate ng puso ng pulso para sa pagtakbo, pati na rin ang isang strap ng dibdib na naka-built sa mga headphone, atbp, ngunit hindi sinabi kung sino talaga ang nangangailangan ng aparato:

1. Ang mga nais na mawalan ng timbang sa mga pag-load ng cardio;
2. Ang mga atleta na naghahangad na mapabuti ang kanilang mga antas ng pagtitiis nang hindi sinasaktan ang katawan;
3. Pinipili ng mga atleta ang pagsasanay sa pagpapatakbo ng agwat ng lakas na may intensidad;
4. Mga tumatakbo na may mga problema sa puso;
5. Ang mga taong sumusubaybay sa mga calory ay nasunog.

Pagpapatakbo ng mga rating ng rate ng puso

Kaya, nagsasama ang aming pagsusuri ng parehong isang monitor ng rate ng rate ng puso para sa pagpapatakbo, at isang aparato mula sa mas mahal na segment - inaasahan naming magiging kapaki-pakinabang ang aming pagpipilian sa lahat ng interesado. Ayon sa data ng Yandex Market, ang pinakatanyag na mga tatak ngayon ay ang Garmin, Polar, Beurer, Sigma at Suunto. Narito ang mga modelo na kasama sa aming pagpapatakbo ng pagsusuri ng rate ng puso:

Beurer PM25

Beurer PM25 - 2650 RUB Ito ay isang hindi tinatagusan ng tubig pulso aparato na maaaring bilangin ang mga calorie, ang dami ng nasunog na taba, kalkulahin ang average na rate ng puso, kontrolin ang rate ng puso rate, i-on ang stopwatch, orasan Pinupuri ng mga gumagamit ang kawastuhan, pagiging maaasahan at naka-istilong hitsura nito. Kabilang sa mga pagkukulang, napansin namin na ang baso ng modelo ay madaling gasgas.

Suunto Smart Sensor

Suunto Smart Sensor - 2206 р. Ang modelo ng dibdib na may built-in na sensor ng rate ng puso, na nakakabit sa dibdib gamit ang isang sinturon. Kumokonekta ito sa isang smartphone batay sa Android at IOS, mayroong isang pagpapaandar ng proteksyon ng kahalumigmigan at pagbibilang ng calorie. Mula sa mga kalamangan, nabanggit ng mga tao ang kawastuhan nito, maliit na sukat at mababang gastos. Ngunit sa mga minus, na-highlight nila na ang strap ay masyadong matigas at pumindot sa dibdib, at pati na rin ang mabilis na pagkonsumo ng baterya.

Sigma PC 10.11

Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Isang aparato sa pulso na may lahat ng uri ng mga built-in na pagpipilian. Mukha itong napaka-elegante at maayos. Kabilang sa mga kalamangan nito ay simple at madaling maunawaan mga setting, koneksyon sa isang smartphone, kagamitan sa ehersisyo, tumpak na pagbabasa, kaaya-aya na tunog ng signal. Kahinaan: Ang manu-manong Ingles, strap at bracelet ay nag-iiwan ng mga marka sa pulso.

Polar H10 M-XXL

Polar H10 M-XXL - 5590 p. Ang modelo na ito ay pumasok sa aming nangungunang tumatakbo na monitor ng rate ng puso dahil sa napakaraming positibong pagsusuri. Ang strap ng dibdib ay nilagyan ng lahat ng mga pagpipilian na magagamit ngayon na maaaring ipasok sa monitor ng rate ng puso. Ang mataas na kawastuhan nito ay hindi tinanggihan ng sinumang mamimili. Sinusulat ng lahat na ang aparato ay nagkakahalaga ng pera. Ang mga pangunahing bentahe nito ay isang kilalang tatak, kadalian sa suot, kawastuhan, matagal na may bayad, kumokonekta sa lahat ng mga aparato (smartphone, relo, kagamitan sa pag-eehersisyo). Kahinaan - sa paglipas ng panahon, kakailanganin mong baguhin ang strap, ngunit ito ay mahal (kalahati ng gastos ng gadget mismo).

Garmin HRM Tri

Ang pag-ikot sa aming nangungunang mga pagsusuri ay ang Garmin HRM Tri na tumatakbo sa monitor ng rate ng puso - 8500 r. Breastplate, hindi tinatagusan ng tubig, maaasahan, tumpak, naka-istilong. Ang strap ay gawa sa mga tela, hindi pinindot at hindi makagambala sa pagtakbo. Ang mga kalamangan ay na ito ay isang talagang napakahusay at tumpak na aparato na nagbibigay-katwiran sa lahat ng mga katangian nito na isang daang porsyento. At ang minus ay ang tag ng presyo, na higit sa average. Gayunpaman, may mga kagamitan na mas mahal nang dalawang beses.

Sa gayon, ang aming artikulo ay natapos na, inaasahan namin na ang materyal ay malinaw at komprehensibo. Ligtas na maglaro ng palakasan!

Panoorin ang video: Pagkuha ng Blood Pressure, Heart Rate atbp - ni Doc Willie Ong Caregiving Lesson 2 (Nobyembre 2024).