Para sa mga propesyonal na atleta, ang rating ng amino acid ay napakahalaga dahil nakakatulong ito sa pag-navigate sa maraming bilang ng mga suplemento sa merkado ngayon. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong piliin ang mga napatunayan sa pagsasanay, at tulungan mapasigla ang metabolismo ng protina sa mga kalamnan, pagbutihin ang kanilang pagtitiis, lakas, at kakayahang makabawi.
Tamang inilagay ang mga accent
Natutukoy ang mga ito sa gawain na itinakda ng atleta para sa kanyang sarili:
Bilis ng pag-dial
Kung kinakailangan upang mapabilis ang hanay ng mga kalamnan, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga amino acid complex. Kapag ipinapatupad ang gawain ng pagdaragdag ng konsentrasyon ng isang tukoy na sangkap sa katawan, binibigyan ng pansin ang mga indibidwal na amino acid at ang kanilang pagsasama sa mga handa nang kumplikadong.
Paglabas ng form
Ang form sa paglabas ay isang hiwalay na paksa. Ang mga hydrolysates, halimbawa, ay may isang kadena ng polypeptide, na hindi maginhawa para sa paglagom ng mga sangkap. Kailangan nilang sirain, upang gawing libre ang mga amino acid. Ngunit may mga sitwasyon kung kailan ito ang pangmatagalang paglagom ng gamot na tumutugon sa gawain na itinakda ng atleta. Inaamin ng mga tagagawa ang mga amino acid sa mga kapsula, tablet at pulbos. Ang mga kapsula ay pinahiran ng gelatin at hinihigop ng sapat. Ang mga tablet ay bahagyang mas mabagal. Ginagamit ang mga pulbos upang maitayo ang konsentrasyon ng isang tukoy na sangkap. Kinuha sila nang may pag-iingat, naaalala ang hindi kanais-nais ng labis na dosis. Mayroon ding mga likidong amino acid. Ang mga ito ay ginagamit ng katawan halos agad at ang mga gamot na pinili.
D o L?
Ang istraktura ng mga molekula ay maaaring kanan o kaliwa-isomeriko: D o L. Ang karamihan sa mga amino acid ay may spatial na istraktura ng L. Nagagawa nilang lumahok sa metabolismo at eksklusibo para sa nutrisyon sa palakasan. Ang mga isomer ng D ay walang silbi.
Ang gastos
Ang mga amino acid ay kumplikadong mga remedyo. Maling napili sila ay may kakayahang magdulot ng pinsala sa halip na mabuti. Kailangan mong maunawaan na ang murang mga amino acid ay hindi umiiral na isang priori. Ang kanilang presyo ay kinokontrol ng konsentrasyon ng purong acid at mga impurities. Ang mas maraming mga additives, ang mas masahol, kahit na tulad ng isang pandiyeta suplemento ay mas mura. Samakatuwid, ang komposisyon ng amino acid complex ay dapat na maingat na pag-aralan sa pagbili. Kung walang data sa label ng interes sa atleta, ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong para sa isang sertipiko o anotasyon.
Tagagawa
Ito ay isang espesyal na tanong. Maaari ka lamang bumili ng mga amino acid mula sa mga firm na nasubukan nang oras na may isang matatag na reputasyon, na ang mga paghahanda ay nasa matatag na pangangailangan.
TOP mga produktong parmasya
Una sa lahat, nag-aalok kami ng nangungunang pagraranggo ng mga produktong parmasyutiko. Parang ganito.
Ika-4 na lugar - mga kapsula ng L-glutamine
Ang glutamine ay isang kondisyon na mahahalagang amino acid. Kinakailangan para sa pagpapabuti ng paggana ng immune system, pati na rin ang pagkakaroon ng mass ng kalamnan. Ang glutamine ay medyo mahal kung ihinahambing sa iba pang mga pharmacy amino acid, sa average na tungkol sa 1000 rubles bawat pakete.
Kumuha ng mga capsule 2 beses sa isang araw. Ang mga ito ay ang sumusunod na epekto:
- punan ng lakas;
- tulungan ang katawan na mabawi nang mas mabilis;
- palakasin ang immune system;
- tulungan ang paglaki ng kalamnan.
Ika-3 puwesto - Alvezin
Ito ay isang pinagsamang paghahanda na naglalaman ng isang kumplikadong mga mahahalagang amino acid, katulad ng alanine, arginine, aspartic acid, glutamic acid; histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, tryptophan, valine. Bilang karagdagan, ang gamot ay naglalaman ng potasa, sosa at magnesiyo.
Ang gamot ay ibinibigay sa intravenously o sa pamamagitan ng pagtulo, 400 ML 1 beses sa 3 araw, sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang doktor. Mahalagang maitaguyod na ang gamot ay mahusay na disimulado. Gumamit lamang ng tool sa panahon ng matinding pisikal na pagsusumikap, sa anumang kaso hindi ito dapat abusuhin. Maaaring mangyari ang mga epekto Ang kurso ay tumatagal mula 14 hanggang 21 araw.
Pangalawang lugar - Methionine
Ito ay isang mahahalagang amino acid na bahagi ng mga protina. Pinapaganda ng Methionine ang pagpapaandar ng atay, binabawasan ang dami ng masamang kolesterol sa katawan, at mayroon ding antidepressant effect.
Gumamit ng ahente ng 500 mg 3 beses sa isang araw. Bilang isang patakaran, inireseta ito para sa mga nagdurusa mula sa kakulangan ng protina, mga pathology sa atay, dystrophy. Ipinagbabawal na kumuha ng methionine na may hypersensitivity sa amino acid, pati na rin sa viral hepatitis.
Nabenta sa anumang botika, 50 tablet. Ang tinatayang gastos ay 100 rubles.
1st place - Glycine
Napunta ako sa rating sapagkat ito ay isang amino acid na naroroon sa maraming mga protina. Ang ating katawan ay lubhang nangangailangan ng glycine sa panahon ng matagal na nakababahalang mga sitwasyon, sa isang estado ng mas mataas na pagiging excitability, pati na rin ang pagtaas ng pisikal na pagsusumikap.
Ang gamot ay kinuha sa isang kurso ng 3 beses sa isang araw (100 mg bawat isa) sa loob ng isang buwan. Kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin. Sa kaso ng sobrang pagkasensitibo sa amino acid, mas mahusay na tanggihan itong kunin.
Maaari kang bumili ng glycine sa anumang parmasya, ang halaga ng isang pakete ay tungkol sa 50 rubles (30 tablets).
Ang mga pakinabang ng mga gamot sa parmasya
Ang rating ng mga gamot mula sa parmasya ay kagiliw-giliw, una sa lahat, sapagkat, sa isang medyo mababang gastos, nagpapakita ito ng mga pag-aari na kinakailangan para sa mga atleta na bumuo ng kalamnan. Ang isang paunang kundisyon para sa kanilang paggamit ay ang pagsusuri sa laboratoryo at pagtutukoy ng gawain.
Dahil sa iba't ibang anyo ng paglabas, ang mga gamot na ito ay naiiba sa pamamaraan ng pangangasiwa. Ang mga dosis na sinang-ayunan ng doktor ay mahalaga. Ang mga natutunaw na gamot ay walang kakumpitensya sa mga tuntunin ng bilis ng pagkilos. Ngunit ang nagsasalakay na pangangasiwa ay palaging sinamahan ng panganib ng impeksyon at ang paglitaw ng mga hindi ginustong mga komplikasyon. Ang oras ng pagtanggap ng mga pondo ay mahalaga din.
Para sa maximum na mga nadagdag sa kalamnan, dapat silang makuha sa umaga, bago at pagkatapos ng pagsasanay sa lakas. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkawala ng timbang, pagkatapos ay 6 beses sa isang araw sa pantay na mga bahagi. Ang bigat ng atleta, ang mga karga sa pagsasanay ay isinasaalang-alang. Ang dosis ng mga amino acid ay nag-iiba mula 5 hanggang 20 g.
Ang isa pang pananarinari ay ang nutrisyon sa palakasan. Hindi laging matalino na pagsamahin ito sa mga gamot. Sa kasong ito, ang mga amino acid ay mahinang hinihigop at ang mga benepisyo ng pagkuha ng mga ito ay na-level. Ang parehong napupunta para sa pagsasama-sama ng mga ito sa mga nakakakuha, protina at simpleng pagkain. Hindi sila mapagkumpitensya sa sitwasyong ito. Walang mga pag-ikot kapag gumagamit ng mga amino acid, maaari silang lasing nang walang katiyakan, nang walang pagkagambala.
TOP na mga pandagdag sa pandiyeta na hindi pang-gamot
Ang mga sumusunod na kumplikadong amino acid ay popular sa kapaligiran sa palakasan, na hindi matatagpuan sa isang parmasya.
Ika-10 pwesto - Super Amino 6000 ni Dymatize
Ito ang may pinakamagandang presyo ayon sa mga atleta. Ang 345 na tablet ay nagkakahalaga ng 1160 rubles, 500 - 1680. Ginawa ng isa sa mga pinaka matatag na kumpanya. Pinasisigla ang paglaki ng kalamnan, nagpapabuti ng pagtitiis, kaluwagan. Walang pagkakaiba sa kasarian. Walang asukal, mabilis na kumilos.
Ika-9 na puwesto - Amino ng Power System
Mataas na puro paghahanda. Nagkakahalaga ito ng 1250 rubles para sa 220 tablets. Nagtataguyod ng mabilis na rehabilitasyon ng kalamnan, nagdaragdag ng lakas. Sinisira at ginagamit ng Biocomplex ang mga lipid, hinaharangan ang pagkapagod.
Ika-8 pwesto - Anabolic Amino mula sa Olimp Sport Nutrisyon
Ang pinaka-makapangyarihang masigla na sisingilin kumplikado. Naglalaman ang komposisyon ng mga kadena ng polypeptide, bitamina. Nagkakahalaga ito ng 2160 rubles para sa 400 kapsula. Pinapagana nito ang pagbubuo ng RNA at mga nucleic acid, nasisira at gumagamit ng mga karbohidrat. Inirekomenda para sa mga nagsisimula.
Ika-7 lugar - Aminomax 8000 mula sa Gaspari Nutrisyon
Ang halaga ng suplemento ay 1650 rubles para sa 350 tablets. Naglalaman ang komposisyon ng maraming mahahalagang amino acid, na tinitiyak ang mabilis na paglaki ng kalamnan.
Ika-6 na lugar - Amino Energy mula sa Optimum Nutrisyon
Isang kumbinasyon ng mga energizer at amino acid. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag:
- 270 g - 1130 rubles;
- 585 g - 2390 rubles;
- 75 na chewable tablets - 2100 rubles.
Tono ang buong katawan.
Ika-5 lugar - Weider Pure Amino Egg
Sa pang-limang lugar ay isa pang kumplikado na nagpapasigla ng synthesis ng protina sa katawan at nag-aambag sa mabilis na paglaki ng mass ng kalamnan - WEIDER PURE AMINO EGG. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay nagkakahalaga ng 1800 rubles para sa 300 na tablet. Halos wala siyang mga epekto, kaya wala siyang mga paghihigpit sa edad. Ang gawain nito ay ang masinsinang paglaki ng mga kalamnan.
Ika-4 na lugar - Amino Gold Tablets at Capsules mula sa Ultimate Nutrisyon
Ito ang pinakamahusay na balanseng paghahanda. Ang gastos nito:
- 250 tablets - 800 rubles;
- 250 kapsula - 1,700 rubles;
- 325 capsules - 2150 rubles.
Naglalaman ng BCAA. Sinusuportahan ang metabolismo, ay hindi kontraindikado sa mga pasyente na may bato at magkasanib na patolohiya.
Ika-3 pwesto - Xtend by Scivation
Ang isang kumplikadong paghahanda na may tumpak na nababagay na mga proporsyon ng mga bahagi - Ang SCIVATION XTEND ay bubukas sa nangungunang tatlong. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay nagkakahalaga ng 2600 rubles para sa 420 gramo. Pinasisigla ang synthesis ng protina at pinipigilan ang pagkasira ng tisyu.
Pangalawang puwesto - Twin Lab Amino Fuel Liquid
Ang superior na instant-acting amino complex na ito ay nasa pangalawang pwesto. Ito ay nasa fructose, mga bitamina, choline ay kasama sa komposisyon. Tumutulong na palaguin ang mga kalamnan, gumagamit ng lipid, bumubuo ng enerhiya. Wala sa kumpetisyon para sa pinabuting kaluwagan.
Gastos:
- 948 ML - 1600 rubles;
- 474 ML - 100 rubles.
1st Place - Amino Liquid 50 ng Scitec Nutrisyon
Ang kampeon ay nagkakahalaga ng 1,700 rubles bawat 1,000 ML. Ito ay isang natatanging premium na produkto. Ginagawa ito sa solusyon, samakatuwid ay agad itong hinihigop at nagsisimulang kumilos: pinasisigla nito ang paglaki ng mga kalamnan at pinapanatili ito kahit na sa mga kondisyon ng gutom. Rehabilitates ang mga kalamnan pagkatapos ng pagsasanay, pinapawi ang sakit.
Alin ang mas mahusay: kumplikado ng protina o amino acid?
Ang paghahambing ay ipinakita sa talahanayan.
| Mga amino acid | Protina |
| Hindi na kailangang digest, na kung saan ang priori ay nangangahulugang mas mabilis na paglagom ng mga amino acid. Ang protina ay dapat munang hatiin sa mga amino acid, at pagkatapos lamang itapon. Ang pagkakaiba sa aksyon ay isang oras. | Mas mahusay ang saturates, nangangahulugang maaari kang kumain ng protina sa halip na pagkain. Sa paggawa nito, ang paggawa ng isang paglilipat sa katawan pabor sa protina at binabawasan ang dami ng natupok na taba at karbohidrat. Mahalaga ito kapag nagdidiyeta. At ang mga amino acid ay mga kapsula at tablet, imposibleng makakuha ng sapat sa mga ito. |
| Naglalaman ang mga ito ng isang minimum na karbohidrat at lipid, iyon ay, ang mga ito ay mas angkop para sa pagkawala ng labis na pounds. Ang mga compound ng protina ay naglalaman ng hanggang sa 6% na taba at higit sa 16% na mga carbohydrates. | Mabagal mabulok. Minsan ito ay isang plus. Halimbawa, kung umiinom ka ng kasein sa gabi, maaari mong matiyak na ang mga amino acid ay regular na ibibigay sa panahon ng pagtulog. Nakakatulong ito sa paglaki o pagkumpuni ng mga kalamnan. Ang mga amino acid ay ganap na nagamit sa unang oras. |
| Maginhawang anyo ng pangangasiwa: hindi kinakailangan ng paghahalo ng sisidlan, na dapat hugasan. Hindi kinakailangan na patuloy na bumili ng gatas na nagiging maasim. Uminom ka lang ng tubig at yun na. | Mas mababa ang gastos, na naging pinakamalaking bentahe, dahil malaki ang pagkakaiba ng presyo. Mukhang pareho ang bagay, ngunit magkakaiba ang gastos ng mga additibo. Ang dahilan ay ang mga amino acid ay nangangailangan ng higit na paglilinis. Upang makuha ang mga ito, naproseso ang handa na gamitin na protina. |
Ang iskor ay 3: 3. Ang pagpipilian ay nasa sa atleta.
