Maraming mga magulang ang nahaharap sa gayong problema tulad ng mga flat paa. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay nagbibigay ng labis na kahalagahan sa problemang ito, sinabi nila, lilipas ito sa edad. Sa kabaligtaran, ang pag-unlad ng mga flat paa ay nakakaapekto sa mahahalagang bahagi ng katawan, ang kanilang tamang pag-unlad sa sanggol.
Pangunahing nakakaapekto ang pag-unlad ng gulugod. Ang maling pagbuo ay humahantong sa kurbada nito at iba pang mga problema. Posibleng iwasto ang sitwasyon sa mga patag na paa sa tulong ng masahe sa paunang yugto.
Mga sanhi ng flat paa sa mga bata
Ang kurbada ng hugis ng paa laban sa background ng pagkukulang ng nakahalang at paayon na arko ay tinatawag na flat paa. Ito ay ang liko na nagsisilbing isang shock absorber sa pagitan ng pagkarga sa paa at ng vertebrae.
Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na kapag ang isang sanggol ay ipinanganak, ang kanyang paa ay napuno ng isang layer ng taba na nakahanay sa paa. Sa kanilang pagtanda, ang layer ay bumababa, nagiging tamang balangkas ng paa.
Ang dahilan para sa pag-unlad ay maaaring mailagay bilang isang pamana mula sa mga kamag-anak. Ang mga magulang na nagdusa mula sa sakit ay ipinapasa ito sa kanilang mga anak.
Ang pagpapapangit ng paa ay may iba't ibang antas ng kalubhaan:
- Pino.
- Kapansin-pansin na pagbaluktot ng paa.
- Malubhang yugto kung saan ang paggalaw ay nagiging masakit.
Ang pagpapapangit ng paa ay maaaring:
- Paayon.
- Transverse.
- Valgus
- Pahaba at nakahalang.
Ang isang uri ng sakit ay maaaring:
- Pinagmulan
- Rachitiko
- Traumatiko
- Istatistika.
- Bilang resulta ng inilipat na poliomyelitis
- Nakasuot ng hindi magandang kalidad na sapatos o maling hugis / sukat.
- Mababang pisikal na aktibidad.
Hindi mahirap ayusin ang problema sa paunang yugto, na ginagabayan ng mga rekomendasyon ng isang dalubhasa. Bilang isang patakaran, ganito ang tunog nito - suot ang mga orthopedic insole, self-massage.
Kabilang sa mga paraan upang labanan ang mga patag na paa, ang mga insole ay isa sa pinakamabisang paraan. Komportable, huwag maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Mga gawain ng masahe para sa flat paa
Salamat sa masahe, ang pagpapakita ng mga patag na paa ay maaaring mabawasan nang bahagya - sa mga malubhang kaso, pati na rin ang masakit na mga sintomas ay maaaring mabawasan. Pinapayagan ka ng epekto nito na mapawi ang sakit, pamamaga at pag-igting mula sa mga limbs. Bilang karagdagan, ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph sa mga binti ay napabuti.
Bilang panuntunan, inirerekumenda ng mga doktor na pagsamahin ang mga sesyon ng masahe sa mga himnastiko, pana-panahong gumagawa ng mainit na paliguan. Ngunit ang pangunahing bagay ay upang labanan ang sakit sa lahat ng mga yugto.
Masahe para sa flat paa sa isang bata
Ang mga flat paa sa mga bata ay tinutukoy bilang mga sakit ng musculoskeletal system. Sa unang yugto ng pag-unlad ng mga flat paa, bilang isang panuntunan, ang mga magulang ay hindi nagbigay ng pansin sa sakit. Gayunpaman, sa pagbuo nito, nakakaapekto ito sa buong katawan.
Pangkalahatang pamamaraan ng masahe
- Kapag handa na ang sanggol, kuskusin ang langis sa balat.
- Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong tiyan. Kailangan mong simulan ang masahe sa pamamagitan ng paghimod sa likod. Pagkatapos ang mga paggalaw ay nagiging rubbing. Maaari mong kurutin nang kaunti ang iyong balat. Ang mga trick na ito ay mabuti para sa lahat ng mga bata na gumagapang na. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang massage ay dapat gawin bago o pagkatapos kumain.
- Mula sa likuran, lumilipat sila sa massage ng paa. Ang bata ay nakahiga sa kanyang tiyan, pagmamasa ng balat ng mga binti, paghimod, pagtapik sa buong ibabaw. Ang mga paa ng bata ay isang magandang lugar upang magsimula dahil hindi gaanong sensitibo kaysa sa ilang bahagi ng katawan. Gamit ang isang maliit na langis, balutin ang iyong mga braso sa kanyang mga hita at hilahin ang isang kamay pagkatapos ng isa pa, dahan-dahang pinipis na parang ginagatas mo ang kanyang binti. Palitan ang mga binti at ulitin.
Masahe para sa paayon flat paa
Bago ang simula ng sesyon, ang bata ay dapat na ilagay sa likod. Simulan ang masahe gamit ang light stroking ng katawan. Ang kasidhian ay natutukoy ng edad ng bata, mas matanda, mas matindi ang paghawak.
Pagkatapos ng stroking, kailangan mong lumipat sa singit at lugar ng paa - pagkatapos ay halili sa likod at harap ng hita. Maayos na gumalaw sa ibabang binti. Mahalaga na huwag hawakan ang patella sa anumang paraan.
Masahe na may nakahalang flat na paa
Ang isang pagbabago sa paa at ang arko nito sa panahon ng nakahalang pagpapapangit ay sanhi ng isang pagbabago sa harapan ng paa - ito ay deformed at siksik. Ang pagpapapangit ay hindi maayos na ibinahagi ang stress sa sakong at metatarsal na buto.
Ang pagmamasahe sa zone na ito ay hindi naiiba sa simula mula sa masahe na may paayon na flat na paa, na may pagkakaiba na ang binibigyang diin ay nasa unahan.
Masahe para sa valgus flat paa
Sa deformity ng paa, kapag ang calcaneus ay nakadirekta "palabas", bubuo ang valgus flatfoot, na sikat na tinawag na "clubfoot". Sa kasong ito, ang massage ay dapat na naglalayon sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng arko, para sa karagdagang pagbuo ng tamang posisyon ng binti.
Pamamaraan ng masahe para sa mga flat paa
Ang masahe para sa patag na mga paa sa mga bata ay dapat magsimula sa likod na lugar.
Pangunahing mga diskarte:
- paghimod;
- pag-init;
- pinipiga;
- panginginig ng boses
- pagpindot
Paa
Ang pagmamasahe sa paa ay dapat na alternating - ang paghimod ng bukung-bukong ay pinalitan ng paghimod ng mga lymph node. Pagkatapos ay pinalitan ito ng tulad ng suklay na "paghaplos" ng nag-iisang ibabaw.
Ang rubbing ay ginagawa sa isang bilog gamit ang likod ng kamay. Mahalagang maging maingat na hindi mapukaw ang isang naisalokal na hematoma.
Ankle at shin
Ginagawa ang masahe ng shin at bukung-bukong lugar kapag ang sanggol ay nakahiga sa kanyang tiyan. Isinasagawa ang masahe sa lugar ng kalamnan ng guya at paa.
Una, ang ibabaw ay hadhad, pagkatapos ay masahin, paggalaw at pag-tap sa paggalaw ay isinasagawa. Pinapayagan ang isang mas malakas na epekto sa bahaging ito ng binti kaysa sa iba pang mga lugar.
Kasukasuan ng tuhod, hita
Ang pagmamasahe sa lugar ng hita at mga kasukasuan ay isinasagawa alinsunod sa klasiko na uri - ang stroking ay pinagsama sa isang light warm-up sa lumbar region.
Sa katunayan, ang massage ay dapat isagawa sa lugar ng puwit. Dahan-dahang lumipat sa mga ibabaw ng hita.
Paano mag-massage sa bahay?
Hindi alintana ang lokasyon ng masahe, sulit na kunin ang payo ng isang dalubhasa sa masahe mismo.
Bago simulan ang masahe, kailangan mong magtatag ng contact sa mata. Lahat ng kailangan mo upang maghanda para sa pamamaraan, upang makamit ang maximum na kapayapaan ng isip ng sanggol.
Maayos na dapat isagawa ang massage ng sanggol alinsunod sa mga sumusunod na hakbang:
- Namamayagpag
- Trituridad
- Pagmamasa
- Pagpindot gamit ang mga daliri
- Pinagsamang paggalaw.
Masahe para sa pag-iwas sa mga flat paa
Sa mga patag na paa, napakahalaga na isakatuparan ang mga naka-massage na paa upang maibukod ang pagpapapangit nito at maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Bukod dito, ang lahat ng mga manipulasyon sa bahaging ito ay naglalayong palakasin ang mga ligament at pagbutihin ang daloy ng dugo.
Mas mahusay na maiwasan ang anumang karamdaman. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa mga rekomendasyon ng mga orthopedist at surgeon patungkol sa flat paa. Una sa lahat, kailangan mong alagaan ang mga de-kalidad na sapatos na tumutugma sa laki ng binti.
Kapaki-pakinabang ang mga paglalakad sa paa at paglalakad.
Sa pinagsama-samang, mahalagang sumunod sa wastong nutrisyon upang ang katawan ay puspos ng mga multivitamins at mineral.
Ang paglihis ng pisyolohikal sa pag-unlad ng paa - flat paa pangunahin nakakaapekto sa binti ng bata. Sa pananaw ng paglaki at kaunlaran. Bilang isang patakaran, hindi mahirap talunin ang mga flat paa sa edad na preschool. Mas masahol pa kapag umunlad ito pagkalipas ng 6 taong gulang o hindi pa napagamot.
Ang mga kahihinatnan ng patag na paa ay hindi magandang pag-unlad ng articular tissue, musculoskeletal system, mahinang pustura, pagpapapangit ng tisyu ng buto. Ang mga kahihinatnan ng hindi ginagamot na flat paa ay nakakasira na maagang paginhawa ay maiwasan ang karamihan sa mga problema sa karampatang gulang.
