Ang True-Mass Gainer ay gawa ng BSN. Ang firm ay lumitaw noong 2001 sa USA, lalo na sa estado ng Florida. Ngayon ang franchise ay sumasaklaw sa maraming mga bansa, kabilang ang Russia. Ang pangunahing tanggapan ay matatagpuan sa St.
Komposisyon
Ang suplemento sa palakasan ng True-Mass ay naglalaman ng maraming uri ng protina - patis ng gatas at gatas, kasein. Ang iba't ibang mga iba't ibang mga mapagkukunan ng protina ay lumilikha ng isang pinakamainam na balanse ng mahahalagang mga amino acid. Ang multicomponent formulation ay nagpapabuti ng bioavailability ng produkto dahil sa iba't ibang oras ng pagsipsip ng bawat uri ng protina.
Naglalaman ang nakakuha ng mabagal na carbohydrates para sa mas mabisang pagbuo ng kalamnan. Ang mga kumplikadong sugars ay naiiba mula sa simpleng mga sugars sa isang malaking halaga ng mga saccharide, na nagdaragdag ng kanilang oras na metabolic. Kaya, ang mabagal na carbohydrates ay hindi humahantong sa pagtitiwalag ng taba sa subcutaneus na tisyu.
Ang halo ay mayaman sa mga bitamina A, C, D, E, pangkat B, na nagpapabilis sa metabolismo, nagtatayo ng kalamnan ng kalamnan, nagdaragdag ng pagtitiis, at sumusuporta sa immune system. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga propesyonal na atleta ay mahigpit na nililimitahan ang kanilang diyeta bago ang kumpetisyon, bilang isang resulta kung saan maaaring lumitaw ang hypovitaminosis. Ang paggamit ng isang nakakuha, na naglalaman ng isang kumplikadong mga nutrisyon, ay pumipigil sa pag-unlad nito.
Naglalaman ang True-Mass ng sapat na halaga ng micro at macronutrients na kasangkot sa maraming proseso ng buhay. Kaya, kinokontrol ng kaltsyum ang pag-urong ng kalamnan, at ang sodium at potassium ay nag-aambag sa normal na paggana ng puso. Ang sink, tanso at iba pang mga elemento ay kasangkot sa mga metabolic reaksyon bilang coenzymes.
Mga Analog
- Ang Dymatize Super Mass Gainer ay isang karapat-dapat na kapalit para sa nakakuha ng BSN. Naglalaman ng Whey Protein Isolate at Concentrate, Milk Protein, Casein, Carb carbohydrates, Fats at Vitamins. Ayon sa mga tagubilin, ang isang paghahatid ay naglalaman ng 1,300 calories.
- Ang Pro Complex Gainer mula sa Optimum Nutrisyon ay naiiba mula sa True-Mass sa mas mababang biological na halaga - mayroong halos 600 calories sa isang paghahatid.
- Naglalaman ang RealGains ng Universal Nutrisyon ng dalawang uri ng protina - Whey Protein Isolate at Slow Casein, at isang Complex Carbohidate Blend.
Upang pumili ng isang kalidad na analogue ng isang nakakuha mula sa BSN, dapat kang kumunsulta sa isang dietitian.
Ang isang walang karanasan na atleta ay maaaring bumili ng pekeng, dahil ngayon walang malinaw na mga regulasyon na pipigilan na mabenta ang mababang kalidad na nutrisyon sa palakasan.
Mga benepisyo
Ang mga pangunahing pakinabang ng True-Mass Gainer ay kinabibilangan ng:
- isang mahusay na naisip na komposisyon na nagsasama ng maraming uri ng mga protina na may iba't ibang mga oras ng pagsipsip mula sa bawat isa, na nagpapabilis sa paglaki ng kalamnan;
- Saklaw ng mataas na nilalaman ng calorie ang mga gastos sa enerhiya ng atleta nang hindi nadaragdagan ang dalas ng mga pagkain at ang bilang ng mga paghahatid;
- ang pagkakaroon ng branched chain amino acid, na kung saan ay ang pinakamahusay na mga materyales sa gusali para sa tisyu ng kalamnan;
- pagbawas ng pagkapagod at panahon ng pagbawi pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap;
- pagpapabuti ng pantunaw dahil sa hibla na kasama sa komposisyon;
- pinipigilan ang gana sa pagkain - ang suplemento ay naglalaman ng medium chain triglycerides, na napatunayan na nakakaimpluwensya sa pag-uugali sa pagkain sa maraming mga dayuhang klinikal na pag-aaral;
Ang isa pang pakinabang ng isang suplemento sa protina ay ang iba't ibang mga lasa, kabilang ang:
- banilya;
- tsokolate milkshake;
- cookies na may cream;
- Strawberry
Ang halaga ng nutrisyon
Ang isang paghahatid ng halo ay 145 g - tatlong scoop. Ang halaga ng nutrisyon ay tumutugma sa 630 calories, habang ang fat ay umabot sa 140.
Paano gamitin?
Dahil sa multicomponent na komposisyon nito, ang suplemento sa palakasan ay ginagamit pareho bago at pagkatapos ng ehersisyo. Bilang karagdagan, ginagamit ito sa gabi, dahil ang kasein na nilalaman ng komposisyon ay nagbibigay ng sustansya sa mga kalamnan sa buong gabi. Ito ay pinakamainam na kumuha ng isang nakakuha agad pagkatapos ng pagsasanay sa window ng protina-karbohidrat. Ang panahong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagbabago sa kurso ng karaniwang metabolismo, bilang isang resulta kung saan mayroong isang instant na paglagom ng mga protina, at ang taba ay hindi idineposito sa pang-ilalim ng balat na tisyu.
Ang isang paghahatid ay katumbas ng tatlong scoop ng suplemento. Ang produkto ay natunaw sa 500 ML ng simpleng tubig. Maaari mo ring gamitin ang gatas na mababa ang calorie.
Karaniwan, ang dalas ng pagkuha ng suplemento ay nag-iiba mula dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw at kinakalkula batay sa indibidwal na pangangailangan para sa protina.
Epekto ng paggamit
Ang kombinasyon ng whey at milk protein at kasein ay nagbibigay ng pantay na supply ng protina sa katawan, na nagreresulta sa pagbuo ng kalamnan sa loob ng 7-8 na oras, dahil ang bawat bahagi ay may sariling oras ng pagsipsip. Ang mga kumplikadong karbohidrat ng True-Mass ay tumutulong sa iyo na makakuha ng masa nang mas epektibo. Itinaguyod din nila ang paggawa ng insulin ng pancreas, kaya mayroong isang mas mahusay na pagsipsip ng glucose ng mga tisyu.
Ang mga amino acid na may branched na mga kadena sa gilid ay nagpapawalang-bisa sa pagkasira ng mga peptide, pagdaragdag ng masa ng kalamnan, at pagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng nag-uugnay at tisyu ng buto sa kaso ng microtrauma.
Ang buong nilalaman ng mga bitamina at elemento sa suplemento ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapunan ang kakulangan ng mga nutrisyon habang sumusunod sa isang mahigpit na pagdidiyeta at pagbutihin ang kalagayan ng katawan. Halimbawa, ang folic acid ay tumutulong upang mapagbuti ang pagpapaandar ng hematopoietic system, na umiiwas sa hypoxia ng tisyu. Sa pamamagitan din ng pakikilahok sa pagbubuo ng nucleotide at pagtitiklop ng DNA, ang compound ay nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan. Pinipigilan ng Vitamin C ang pag-unlad ng mga nakakahawang sakit, dahil nasasangkot ito sa mga tugon sa immune.
Ang mga triglyceride na daluyan ng haba ay nagbabawas ng gana sa pagkain, na tumutulong sa atleta na mapanatili ang isang pinakamainam na diyeta na kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan nang walang pagdeposito ng taba sa subcutaneus na tisyu.
Ang Cholesterol, na bahagi ng suplemento sa palakasan, ay tinitiyak ang pagpapanatili ng istraktura ng layer ng lipid ng mga lamad ng cell, ang pagbubuo ng mga steroid at sex hormone.
Ang gastos
Ang mga gastos sa True-Mass mula 3000 hanggang 3500 rubles para sa 2.61 kg.
