Mga bitamina na may sink at siliniyum

Mga bitamina

5K 0 02.12.2018 (huling binago: 02.07.2019)

Ang sink at siliniyum ay may isang kumplikadong epekto sa katawan, na binabago ang aktibidad ng halos lahat ng mga organo at system. Ang mga elemento ng bakas ay hindi mai-deposito. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan upang muling punan ang mga ito araw-araw mula sa labas.

Pang-araw-araw na kinakailangan

Natutukoy ng edad at kasidhian ng mga proseso ng metabolic:

Sagana ang zinc sa mga kabute, mani, kakaw, buto ng kalabasa at talaba.

Ang siliniyum ay matatagpuan sa atay ng baboy, pugita, mais, bigas, mga gisantes, beans, mani, pistachios, butil ng trigo, repolyo, almond, at mga nogales.

Ang halaga ng sink at siliniyum para sa katawan

Ang mga kumplikadong enzymatic na naglalaman ng siliniyum o sink madalas na direkta o hindi direktang kumilos sa parehong mga organo at tisyu, na nagpapatibay sa bawat isa.

Sink

Ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, ang mga atom ng zinc ay bahagi ng 200-400 na mga enzyme na aktibong kasangkot sa paggana ng mga sumusunod na system:

• gumagala (kabilang ang immune);
• panghinga;
• kinakabahan (may mga katangian ng isang nootropic at neurotransmitter);
• pagtunaw;
• reproductive, dahil sa pagpapasigla ng pagbubuo ng bitamina E (tocopherol), na ipinakita ng pag-aktibo ng:
  • paggawa ng tamud (spermatogenesis);
  • gawain ng prosteyt glandula;
  • pagbubuo ng testosterone.

Bilang karagdagan, ang elemento ng bakas ay responsable para sa trophism ng balat at mga kuko, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-renew ng mga epithelial cells at paglaki ng buhok, at isang sangkap na istruktura ng tisyu ng buto

Siliniyum

Bahagi ito ng maraming mga sistema ng enzyme na nakakaapekto sa kurso ng mga proseso ng biochemical:

• pagbubuo ng mga taba, protina at karbohidrat;
• metabolismo ng tocopherol at iba pang mga bitamina;
• regulasyon ng gawain ng myocytes at cardiomyosit;
• pagtatago ng mga thyroid hormone;
• ang pagbuo ng tocopherol at, bilang isang resulta, ang epekto sa:
  • spermatogenesis;
  • paggana ng prosteyt;
  • pagtatago ng testosterone.

Ang parehong mga elemento ng bakas ay nagpapalakas sa immune system sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng T- at B-lymphocytes, na bahagi ng mga antioxidant complex na nagtatanggal ng mga free radical.

Mga bitamina complex na naglalaman ng siliniyum at sink

Ginagamit para sa:

• paggamot ng mga sakit ng reproductive system ng kalalakihan at kababaihan;
• kabayaran para sa mga kakulangan sa micronutrient o paggamot ng hypo- o avitaminosis.

Ang pangalan ng kumplikado / ang halaga ng gamot sa pakete, mga PC.	Komposisyon	Pamumuhay ng dosis	Gastos sa pag-iimpake (sa rubles)	Isang larawan
Selzink Plus, 30 tablets	Sink, bitamina C at E, siliniyum, β-carotene.	1-2 tablet bawat araw.	300-350
SpermActive, 30 kapsula	Mga Bitamina C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-carotene, biotin, Ca carbonate, Mg oxide, folic acid, Zn at Se.	1 kapsula araw-araw sa loob ng 3 linggo.	600-700
Speroton, 30 pulbos na sachet, 5 g bawat isa	α-tocopherol, L-carnitine acetate, Zn, Se, folic acid.	1 sachet isang beses sa isang araw sa loob ng isang buwan (ang mga nilalaman ay dapat na natunaw sa isang basong tubig).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsula	Ang katas ng Astragalus, mga bitamina C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn at Se (bilang selexene).	1 kapsula 2 beses sa isang araw sa loob ng 3 linggo.	700-800
Blagomax - Zinc, Selenium, Rutin na may Bitamina C, 90 Capsules	Rutin, mga bitamina A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsula 1-2 beses sa isang araw sa loob ng 1-1.5 na buwan.	200-350
Pagsumite ng siliniyum, 30 tablets	Folic acid, bitamina A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tablet 1 oras bawat araw sa loob ng isang buwan.	150-250
Makikita na may siliniyum at sink, 90 tablets	Mga Bitamina B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn at Se.	2-3 tablets 3 beses sa isang araw sa loob ng isang buwan.	200-300
Si Arnebia "Vitamin C + Selenium + Zinc", 20 mga tablet na mabisa	Bitamina C, Zn, Se.	1 tablet 1 oras bawat araw sa loob ng isang buwan.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapsula	Mga extract ng ubas pomace at ginkgo biloba, bitamina C at E, β-carotene, Zn at Se.	1 kapsula 2 beses sa isang araw sa loob ng 3 linggo.	1600
Zincteral, 25 tablets	Sink sulpate.	1 tablet 1-3 beses sa isang araw sa loob ng 3 linggo.	200-300
Zinkosan, 120 tablets	Bitamina C, Zn.	1 tablet 1 oras bawat araw sa loob ng isang buwan.	600-700
Selenium Vitamir, 30 tablets	Se.	1 tablet 1 oras bawat araw sa loob ng isang buwan.	90-150
Natumin Selenium, 20 kapsula	Se.	1 kapsula araw-araw sa loob ng 3 linggo.	120-150
Selenium Aktibo, 30 tablet	Bitamina C, Se.	1 tablet 1 oras bawat araw sa loob ng isang buwan.	75-100
Selenium Forte, 20 tablets	Bitamina E, Se.	1 tablet isang beses sa isang araw sa loob ng 3 linggo.	100-150

Panoorin ang video: Mga Prutas na Mayaman sa Minerals at Vitamins para sa ating katawan.#Vlog47 (Hunyo 2025).