Anong mga uri ng palakasan ang isinasama?

Ang Athletics ay ang pinakatanyag na isport. Naa-access ito sa sinumang tao, hindi nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan, minsan hindi na kailangan para sa isang espesyal na lugar. Hindi mahalaga ang edad, kasarian, katayuan sa kalusugan. Kahit sino ay maaaring tumakbo.

Isport - Olimpiko, kasama ang pinakamalaking bilang ng mga disiplina (24 - para sa mga kalalakihan, 23 para sa mga kababaihan). Madaling malito sa ganoong pagkakaiba-iba. Kailangan nating linawin.

Ano ang Athletics?

Sa pamamagitan ng tradisyon, nahahati ito sa mga subseksyon, na kinabibilangan ng:

• tumakbo;
• naglalakad;
• paglukso;
• buong-paligid;
• nagtatapon ng species.

Ang bawat pangkat ay binubuo ng maraming mga disiplina.

Takbo

Ang pangunahing kinatawan ng isport na ito, nagsisimula ang palakasan sa kanya.

May kasamang:

1. Takbo Maikling distansya. Sprint Ang mga atleta ay tumatakbo sa 100, 200, 400 metro. May mga di pamantayang distansya. Halimbawa, pagpapatakbo ng 300 metro, 30, 60 metro (pamantayan ng paaralan). Ang mga panloob na runner ay nakikipagkumpitensya sa huling (60m) distansya.
2. Average. Haba - 800 metro, 1500, 3000. Sa huling kaso, posible ang kurso ng sagabal. Ito, sa katunayan, ay hindi naubos ang listahan, ang mga kumpetisyon ay gaganapin din sa hindi karaniwang mga distansya: 600 metro, kilometro (1000), milya, 2000 metro.
3. Stayersky. Ang haba ay higit sa 3000 metro. Ang pangunahing distansya ng Olimpiko ay 5000 at 10000 metro. Ang marapon (42 kilometro 195 metro) ay kasama rin sa kategoryang ito.
4. Sa mga hadlang. Kung hindi man, tinatawag itong steeple-chaz. Pangunahin silang nakikipagkumpitensya sa dalawang distansya. Sa labas - 3000, sa loob ng bahay (arena) - 2000. Ang kakanyahan nito ay upang mapagtagumpayan ang track, na mayroong 5 mga hadlang. Kabilang sa mga ito ay isang hukay na puno ng tubig.
5. Nakakasagabal Maiksi ang haba. Ang mga kababaihan ay tumatakbo ng 100 metro, kalalakihan - 110. Mayroon ding distansya na 400 metro. Ang bilang ng mga hadlang na na-install ay laging pareho. Palaging 10 sa kanila. Ngunit ang distansya sa pagitan ng mga ito ay maaaring magkakaiba.
6. Karera ng relay. Ang mga kumpetisyon ay koponan lamang (karaniwang 4 na tao). Nagpapatakbo sila ng 100m at 400m (karaniwang distansya). Mayroong mga pinagsama at halo-halong mga lahi ng relay, ibig sabihin nagsasama rin ng mga distansya ng iba't ibang haba, kung minsan ay mga hadlang. Dapat pansinin na ang mga kumpetisyon ng relay ay gaganapin din sa 1500, 200, 800 metro. Ang kakanyahan ng relay ay simple. Kailangan mong dalhin ang stick sa linya ng tapusin. Ang atleta na nakumpleto ang kanyang entablado ay nagpapasa ng batuta sa kanyang kapareha.

Ito ang pangunahing mga disiplina sa pagpapatakbo na kasama sa mga programa ng internasyonal na kumpetisyon at Olimpiko.

Naglalakad

Hindi tulad ng ordinaryong mga paglalakad sa paglalakad, ito ay isang espesyal na pinabilis na hakbang.

Pangunahing mga kinakailangan para dito:

• laging ituwid ang binti;
• pare-pareho (hindi bababa sa paningin) makipag-ugnay sa lupa.

Ayon sa kaugalian, naglalakad ang mga atleta ng 10 at 20 km sa labas, 200 m at 5 km sa loob ng bahay. Bilang karagdagan, ang paglalakad sa 50,000 at 20,000 metro ay kasama sa programa ng Olimpiko.

Tumatalon

Ang prinsipyo ay simple. Kailangan mong tumalon alinman sa malayo o kasing taas hangga't maaari. Sa unang kaso, ang jumper ay binibigyan ng isang sektor kung saan matatagpuan ang isang landasan at isang hukay, na kadalasang puno ng buhangin.

Mayroong dalawang uri ng tulad ng isang pagtalon:

• payak;
• triple, iyon ay, tatlong jumps at landing.

Tumalon sila nang mataas alinman sa paggamit lamang ng lakas ng kalamnan, o (bilang karagdagan) gamit ang isang espesyal na aparato, isang poste. Ang mga pagtalon ay ginawa pareho mula sa isang nakatayong posisyon at mula sa isang pagtakbo.

Nagtatapon

Gawain: itapon o itulak ang isang bagay hangga't maaari.

Ang disiplina na ito ay naglalaman ng maraming mga subspecies:

1. Pagtulak ng projectile. Ginamit bilang core nito. Ito ay gawa sa metal (cast iron, tanso, atbp.). Timbang ng lalaki - 7, 26 kilo, babae - 4.
2. Nagtatapon. Projectile - disc, sibat, bola, granada. Isang sibat:

• Para sa mga kalalakihan, timbang - 0.8 kg, haba - mula 2.8 m hanggang 2.7;
• Para sa mga kababaihan, timbang - 0.6 kg, haba - 0.6 m.

Disk. Itapon ito mula sa isang sektor na may diameter na 2.6 metro.

Martilyo Timbang ng projectile - 7260 gramo (lalaki), 4 kg - babae. Ginawa mula sa parehong mga materyales tulad ng core. Ang sektor sa panahon ng kumpetisyon ay nabakuran ng isang metal mesh (para sa kaligtasan ng mga manonood). Ang pagkahagis ng isang bola o granada ay hindi kasama sa programa ng mga kumpetisyon ng Olimpiko at internasyonal.

Sa buong paligid

May kasamang paglukso, pagtakbo, pagkahagis. Sa kabuuan, 4 na uri ng naturang mga kumpetisyon ang kinikilala:

1. Decathlon. Kalalakihan lang ang lumahok. Gaganapin sa tag-araw. Nagkakumpitensya sila sa sprint running (100m), mahaba at mataas na jump, poste ng vault, shot put, discus at javelin putt, 1.5 km at 400 m run.
2. Heptathlon ng kababaihan. Ginaganap din ito sa tag-init. May kasamang: 100m hurdles. mahaba at mataas na paglukso, tumatakbo sa 800 at 200 metro. magtapon ng javelin at put put.
3. Lalaking heptathlon. Gaganapin sa taglamig. Nakikipagkumpitensya sila sa 60 m (simple) at mga hadlang, pati na rin ang 1000 metro, mataas na pagtalon (simple) at mga vault ng poste, mahabang pagtalon, pagbaril.
4. Pentathlon ng kababaihan. Gaganapin sa taglamig. May kasamang: 60 m hurdles, 800 idle, mahaba at mataas na jump, shot put.

Ang mga atleta ay nakikipagkumpitensya sa dalawang yugto sa loob ng maraming araw.

Mga Panuntunan sa Athletics

Ang bawat uri ng palakasan ay may kanya-kanyang alituntunin. Gayunpaman, may mga pangkalahatang, kung saan ang bawat kalahok ay obligadong sumunod, at una sa lahat ng mga tagapag-ayos ng kumpetisyon.

Sa ibaba ay ang mga pangunahing lamang:

1. Kung ang pagtakbo ay maikli, ang track ay dapat na tuwid. Pinapayagan ang isang pabilog na landas sa distansya.
2. Sa maikling distansya, ang atleta ay tumatakbo lamang sa track na inilalaan sa kanya (hanggang sa 400m). Mahigit sa 600 maaari na siyang makapunta sa heneral.
3. Sa layo na hanggang sa 200 m, ang bilang ng mga kalahok sa lahi ay limitado (hindi hihigit sa 8).
4. Kapag nagkorner, ipinagbabawal ang paglipat sa isang katabing linya.

Sa mga karera sa malayo (hanggang sa 400m), ang mga atleta ay binibigyan ng tatlong mga utos:

• "Handa nang magsimula" - paghahanda ng isang atleta;
• "Pansin" - paghahanda para sa dash;
• "Marso" - ang simula ng kilusan.

Athletics stadium

Maaari kang pumunta para sa mga palakasan, sa kakanyahan, saanman. Walang kinakailangang mga espesyal na istraktura para dito. Halimbawa, ang ilang mga tumatakbo na disiplina ay mahusay sa magaspang na lupain (krus) o sa mga aspaltadong landas. Bilang karagdagan, halos anumang istadyum ay nilagyan ng isang sektor ng atletiko bilang karagdagan sa karaniwang larangan ng football.

Ngunit ang mga dalubhasang pasilidad at mga istadyum ng atletiko ay itinatayo din. Maaari silang parehong bukas at sarado, iyon ay, mayroon silang mga dingding at isang bubong na nagpoprotekta mula sa lamig at pag-ulan. Ang isang lugar para sa pagtakbo, paglukso at pagkahagis ay dapat na ibigay at kagamitan.

Mga Championship sa Athletics

Anong uri ng mga kaganapan sa palakasan ang hindi gaganapin. Lahat at hindi bibilangin.

Ngunit ang pinakamahalagang mga kumpetisyon sa atletiko ay ang mga sumusunod:

• Mga Laro sa Olimpiko (bawat 4 na taon);
• World Championship (una sa 1983, bawat dalawang kakaibang taon);
• European Championship (bawat dalawang taon mula noong 1934);
• World Indoor Championships bawat 2 taon (kahit).

Marahil ang pinakaluma at sa parehong oras magpakailanman batang isport ay palakasan. Ang katanyagan nito ay hindi nawala sa mga nakaraang taon.

Sa kabaligtaran, ang bilang ng mga kasangkot dito ay lumalaki lamang bawat taon. At ang dahilan ay ang mga sumusunod: hindi mo kailangan ng mga espesyal na kagamitan, lugar at iba pa para sa mga klase, at ang mga benepisyo ng mga klase ay walang alinlangan.

Panoorin ang video: ABS-CBN Christmas Station ID 2013 Recording Sessions (Nobyembre 2024).