Calorie table ng mga sarsa, dressing, pampalasa, kabilang ang komposisyon ng BZHU * Crossfit

Mahirap isipin na ang isang tao ay maaaring kumain ng ganap na walang laman, walang malasakit na pinggan. Kahit na sa tamang diyeta, ang mga damo, pampalasa o natural na sarsa ay maaaring idagdag sa mga pinggan. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay dapat ding isaalang-alang kapag kinakalkula ang paggamit ng calorie. Ang talahanayan ng calorie ng mga sarsa, dressing at pampalasa ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na mag-navigate sa isyung ito. Bukod dito, kasama sa talahanayan ang nilalaman ng mga protina, taba at karbohidrat.

Produkto	Nilalaman ng calorie, kcal	Mga protina, g sa 100 g	Mga taba, g bawat 100 g	Karbohidrat, g sa 100 g
Adjika	59,3	1	3,7	5,8
Langis ng anchovy	235,3	16,2	18,8	0,
Orange mayonesa	514,1	2,7	54,5	3,4
Orange na sarsa	55,3	0,6	4,6	3,1
Sariwang balanoy	23	3,15	0,64	1,05
Tuyong basil	251	14,4	4	61
Vanillin	351	0,1	0,1	87,6
Kuha ng vanilla	288	0,06	0,06	12,65
Ang vanilla extract, artipisyal, walang alkohol	56	0,03	0	14,4
Ang vanilla extract, artipisyal, may alkohol	237	0,05	0	2,41
Wasabi	292	2,23	10,9	40,03
Carnation	323	6	20,1	61,2
Mga ground clove	274	5,97	13	31,63
Mustasa	162	5,7	6,4	22
Dilaw na mustasa, binhi	508	26,08	36,24	15,89
Mesa ng mustasa	138,7	10	5,3	13,5
Katas ng lebadura	185	23,88	0,9	13,92
Kapalit ng mayonesa, milk cream	97	2,1	5,1	11,1
Kapalit ng mayonesa, toyo	232	0,3	19,2	16
Kapalit ng mayonesa, walang toyo na kolesterol	482	0,1	47,7	15,8
Pagbibihis ng mustasa	313	1,2	31,3	7
Aerosol Dessert Dressing	264	0,98	22,3	16,07
Pagbibihis ng dessert, semi-likido, frozen	318	1,25	25,31	23,05
Pagbibihis ng dessert, pulbos	577	4,9	39,92	52,54
Nagbibihis para sa salad na "LIBRE Fat Free Italian Dressing", ang KRAFT na kumpanya	62	1,4	0,9	10,3
Pagbibihis para sa salad na "LIBRENG Fat Free Ranch Dressing", ang KRAFT na kumpanya	138	0,7	1	30
Salad dressing LIGHT DONE RIGHT! Italian Dressing "ni KRAFT	170	1,1	14,4	6,7
Salad dressing LIGHT DONE RIGHT! Ranch Dressing ", ng KRAFT	256	1,2	22,8	10
Nagbibihis para sa salad na "MIRACLE WHIP LIGHT", kumpanya ng KRAFT	231	0,6	18,6	14,3
Nagbibihis para sa salad na "Ranch Dressing", ang kumpanya ng KRAFT	510	1,4	53,7	4,3
Nagbibihis para sa salad na "Zesty Italian Dressing", ang kumpanya ng KRAFT	351	0,3	35,9	5,2
Dressing ng berdeng Diyosa ng salad	427	1,9	43,33	7,26
Libu-libong Island Salad Dressing, Walang Fat	195	0,83	11,32	22,86
Libu-libong Islands dressing ng salad, binili	379	1,09	35,06	13,84
Libu-libong Islands dressing ng salad, binili	370	1,09	35,06	13,84
Libu-libong Island dressing ng salad, binili, walang taba	195	0,83	11,32	22,86
Tomato bacon salad dressing	326	1,8	35	1,8
Green dressing ng salad	427	1,9	43,33	7,26
Nasira ang dressing ng salad ng repolyo	404	0,85	34,53	22,4
Nasira ang Dressing ng repolyo, Walang Fat	329	0	20	39,6
Italian dressing salad, walang asin, binili	292	0,38	28,37	10,43
Italian dressing salad, mababang calorie	200	0,3	20	6,5
Itong dressing ng Italyano na salad, walang taba	102	0,39	6,68	9,99
Italian dressing salad, walang taba, walang asin	76	0,47	6,38	4,57
Italian dressing salad, binili	240	0,41	21,12	12,12
Matamis at maasim na dressing ng salad	15	0,1	3,7
Sesame salad dressing	443	3,1	45,2	7,6
Sesame salad dressing	443	3,1	45,2	7,6
Honey-mustard salad dressing, mababang calorie	207	0,98	10	28,47
Pagbibihis ng buttermilk salad, ilaw	202	1,25	12,42	20,23
Pagbibihis ng buttermilk salad, mababang calorie	202	1,25	12,42	20,23
Pepper salad dressing, binili	564	1,2	61,4	3,5
Ang homemade salad dressing na may suka at langis	449	50,1	2,5
Homemade salad dressing, French	631	0,1	70,2	3,4
Homemade salad dressing French cottonseed oil	631	0,1	70,2	3,4
Rancho Salad Dressing (Farmed), Free Fat	119	0,25	1,92	26,41
Bacon Tomato Salad Dressing	326	1,8	35	1,8
Homemade suka at langis salad dressing	449	0	50,1	2,5
French dressing ng salad, walang asin, binili	459	0,77	44,81	15,58
French dressing ng salad, mababang calorie	200	0,4	13	27
French dressing ng salad, walang taba	132	0,2	0,27	29,94
French dressing ng salad, walang taba	222	0,58	11,52	29,72
French dressing ng salad, walang taba, walang asin	233	0,58	13,46	28,18
French dressing ng salad, binili	457	0,77	44,81	15,58
French dressing ng salad na may lutong bahay na langis na cottonseed	631	0,1	70,2	3,4
Dressing ng salad ng cesar	542	2,17	57,85	2,8
Caesar dressing salad, mababang calorie	110	0,3	4,4	18,5
Caesar dressing salad, walang taba	131	1,47	0,23	30,53
Pagbibihis ng salad, walang taba, "MIRACLE WHIP LIGHT", kumpanya ng KRAFT	84	0,2	2,7	13,6
Pagbibihis ng salad, walang-taba na Mayo mayonesa, kumpanya ng KRAFT	70	0,2	2,7	10,4
Pagbibihis ng salad, Ranch (bukid), binili	484	1,03	51,39	5,99
Pagbibihis ng salad, Russian	355	0,69	26,18	31,9
Pagbibihis ng salad, Ruso, mababang calorie	141	0,5	4	27,3
Pagbibihis ng salad, na may asul o Roquefort na keso, mababang calorie	86	2,1	2,7	13,2
Salad dressing na may asul o Roquefort na keso, mababang taba	115	1,52	1,01	23,8
Ang pagbibihis ng salad, na may asul o Roquefort na keso, binili	484	1,37	51,1	4,37
Pagbibihis ng salad, iba't ibang mga samyo, sa spray	165	0,16	10,75	16,3
Sarsang pansalad	447,2	0	47,5	5,2
Nagbibihis si Sen Soi para sa funchose sa Korean	541	1,3	55	10,1
Zira	112	12	5	32
Zira, mga binhi	375	17,81	22,27	33,74
Ang Ivan tea ay makitid na dahon, dahon, hilaw	103	4,71	2,75	8,62
Luya, pinatuyong ugat	335	8,98	4,24	57,52
Cardamom	311	10,76	6,7	40,47
Curry	352	12,7	13,8	25
Chervil, pinatuyo	237	23,2	3,9	37,8
Ketsap	101	1,04	0,1	27,1
Mababang Asin Ketchup	101	1,04	0,1	27,1
Spicy ketchup na kamatis	98	2,5	0,0	21,8
Pinatuyong ground cilantro	216	3	0	54,5
Mga buto ng coriander	298	12,37	17,77	13,09
Kanela	261	3,9	3,2	79,8
Ground cinnamon	247	3,99	1,24	27,49
Kayumanggi na sarsa	97,5	0,7	9,1	3,3
Turmeric	325	12,7	13,8	58,2
Dinurog na turmeric	312	9,68	3,25	44,44
Carob	222	4,6	0,7	89
Dahon ng baybayin	313	7,61	8,36	48,67
Lemongrass (cymbopogon), hilaw	99	1,82	0,49	25,31
Lemon acid	250	0	0	0
Pulbos ng sibuyas	341	10,41	1,04	63,92
Ang bawang, na-freeze-tuyo	348	12,3	0,5	65
Mayonesa	665,5	2	72	2,6
Mayonesa "Tahanan"	568	5,3	58,7	4,5
Mayonesa "European"	665	1,4	72	2,6
Mayonnaise "Amateur"	449	3,1	47	3
Mayonesa "Provencal", 67% na taba	629	2,8	67	3,7
Orange mayonesa	514,1	2,7	54,5	3,4
Diet na mayonesa	204	1,4	20	4,4
Pagkaing mayonesa nang walang kolesterol	390	0,9	33,4	23,9
Magaan na mayonesa	324	0,88	33,09	8,2
Banayad na mayonesa na "Mayo Light", kumpanya ng KRAFT	334	0,6	32,9	8,4
Magaan na mayonesa, 22% na taba	238	0,37	22,22	9,23
Mayonesa ng langis ng toyo, walang asin	717	1,1	79,4	2,7
Mababang calorie mayonesa	263	0,9	19	23,9
Walang-fat na mayonesa	263	0,9	19	23,9
Mayonesa na may jelly (banquet)	374,5	13,5	35	1,5
Mayonesa na may gherkins	471,3	3,1	49,9	2,6
Mayonesa na may soy at safflower oil at asin	717	1,1	79,4	2,7
Mayonesa na may langis ng toyo at asin	718	0,9	79,39	3,16
Mayonesa na may asin	390	0,9	33,4	23,9
Tofu mayonesa	322	5,95	31,79	1,96
Malunggay mayonesa	522,4	3,4	54,4	5,1
Mayonesa na may kulay-gatas	515,7	2,9	54,9	2,8
Milk table mayonesa	627	2,4	67	3,9
Milk table mayonesa, 67% na taba	627	2,4	67	3,9
Curd mayonesa	290,3	7,6	26,7	5,1
Dagdag na ilaw mayonesa	110	1	8	10
Mayonesa, 33% na taba, walang kolesterol	333	0,9	33,3	6,7
Mayonesa, 40% na taba, na may langis ng oliba	361	0,37	40	0
Mayonesa, 78% na taba, walang kolesterol	688	0	77,8	0,3
Mayonesa, magaan, SMART BALANCE, ilaw ng Omega Plus, 34% na taba	333	1,53	34,18	9,19
Mayonesa, 19% na taba, walang asin, mababang calorie o pandiyeta	231	0,3	19,2	16
Marjoram	271	12,7	7	60,6
Marjoram, pinatuyo	271	12,66	7,04	20,26
Mannit	376	0	0	98,9
Pag-atsara ng gulay na walang kamatis	120	1,2	7,8	12,1
Pag-atsara ng gulay na may kamatis	142,7	3,2	8,7	13,7
Berdeng langis	558,3	1,2	60,5	2,2
Green o keeled oil, o herring (herring) na langis	553,3	5	58,7	1,2
Langis ng sprat	524,8	6,4	55	1
Mantikilya na may sprats o sardinas	539,3	3,3	57,2	3,1
Milk sauce	143,4	3	11,5	7,5
Nutmeg	556	20	50	7
Nutmeg, lupa	525	5,84	36,31	28,49
Kulay ng muscat, lupa	475	6,71	32,38	30,3
Spearmint, sariwa	44	3,29	0,73	1,61
Spearmint, pinatuyo	285	19,93	6,03	22,24
Peppermint, sariwa	70	3,75	0,94	6,89
Pinatuyong mint	285	19,9	6	22,2
Pinatuyong oregano	306	11	10,3	21,6
Mga buto ng Fenugreek	323	23	6,41	33,75
Paprika, ground sweet pepper	282	14,14	12,89	19,09
Pinaghihiwa ng langis na adobo na pipino na sandwich paste	389	0,9	34	22
puting paminta	296	10,4	2,12	42,41
Allspice	263	6,1	8,7	50,5
Allspice, lupa	263	6,09	8,69	50,52
Paminta ng Cayenne	43	0,7	0,2	9,8
Ground pulang mainit na paminta	318	12,01	17,27	29,43
Ground pulang paminta	21	0,7	0,3	4,6
Ground black pepper	255	11	3,3	64,8
Chilli	40	2	0,2	9,5
Panimpla ng paminta	137,8	2,9	11	7,2
Pinatuyong perehil	292	26,63	5,48	23,94
Baking soda	0	0	0	0
Panimpla para sa manok	307	9,59	7,53	54,29
Pumpkin Pie Seasoning	342	5,76	12,6	54,48
Magandang sarsa	104,7	1,5	9,4	3,9
Asin na asin	0	0	0	0
Rosemary, sariwa	131	3,31	5,86	6,6
Rosemary, pinatuyo	331	4,88	15,22	21,46
Sarsang pansalad	444	0,1	46,9	5,7
Vanilla sugar	56	0	0	14,4
Asukal sa maple	354	0,1	0,2	90,9
Cane sugar	398	0	0	99,4
Granulated na asukal	398	0	0	99,7
Baluktot na asukal	400	0	0	99,9
Hilaw na asukal	362	0	0	95,3
Pinatuyong ugat ng kintsay	191	7,8	2	36,6
Kintsay, binhi	392	18,07	25,27	29,55
Mga buto ng anis	337	17,6	15,9	35,42
Mag-atas na dressing na gawa sa kulay-gatas at / o buttermilk at mantikilya, mababang calorie, walang taba	107	1,4	2,7	20
Mag-atas na dressing na gawa sa kulay-gatas at / o buttermilk at mantikilya, mababa sa calories, walang kolesterol	140	1	8	16
Mag-atas na dressing na gawa sa kulay-gatas at / o buttermilk at mantikilya, mababa sa calories	160	1,5	14	7
Mag-atas na dressing na gawa sa kulay-gatas at / o buttermilk at mantikilya, mababa sa calorie, walang kolesterol	140	1	8	16
Mag-atas na dressing na gawa sa kulay-gatas at / o buttermilk at mantikilya, mababang calorie, walang taba	107	1,4	2,7	20
Toyo	53	8,14	0,57	4,13
Soy sauce, hydrolyzed protein ng gulay	60	7	0,51	7,34
Soy Sauce, Hydrolyzed Vegetable Protein, Nabawasang Nartium	90	8,19	0,31	14,14
Soy sauce, mababa sa nartia	57	9,05	0,3	4,89
Toyo, tamari (toyo lamang, walang harina ng trigo)	60	10,51	0,1	4,77
Asin	0	0	0	0
Dagat asin	0	0	0	0
Asin	0	0	0	0
Asin	0	0	0	0
Orange na sarsa	55	0,6	4,6	3,1
Orange na sarsa	55,3	0,6	4,6	3,1
Sarsa ng Barbecue	166	0,6	0,7	39,4
Puting sarsa	44,8	0,6	3,5	3
Puting sarsa (para sa pagluluto ng isda)	148,6	15,3	7,4	5,5
Pangunahing puting sarsa	133	12	7,4	4,9
Puting sarsa na may itlog	236,4	12,8	18,5	5
Worcestershire na sarsa	78	0	0	19,5
Sarsa ng Dutch	432,8	5,6	44,9	1,6
Sarsa ng kabute	97,1	1,9	7,7	5,3
Mushroom sauce na may kamatis	133,6	2,8	9,8	9,1
Herb na sarsa	310,5	1,8	32,3	3,3
Sprat sauce	68,8	2,7	5,2	3
Mantikilya at matapang na sarsa ng itlog	376,4	4,9	39	1,4
Sarsa ng sibuyas	63,9	0,9	5,1	3,8
Sarsa ng kintsay	243,7	2,8	21,6	10,2
Malaswang sarsa	131,7	1,9	10,2	8,5
Champignon sauce na may cream	163,1	4	14,7	4
Curry sauce	267	1,4	23,1	14,9
Matamis at maasim na sarsa	167	0,3	0,8	39,7
Matamis at maasim na sarsa na may pinya	89	0,3	0,2	21,2
Sarsang cranberry	180	0,2	1	42,2
Pulang matamis at maasim na sarsa	240,3	14,1	5,6	35,5
Pangunahing pulang sarsa	123,1	9,9	5	10,1
Pulang sarsa na may alak	186,8	11,2	11	11,4
Pula na sarsa na may mga ugat (para sa mga bola-bola)	189,8	11	10,7	13,1
Pula na sarsa na may mga ugat (para sa nilagang)	199,6	12,4	10	16
Pula na sarsa na may mga sibuyas at kabute (pangangaso)	201,5	10,1	13,3	11,2
Pula na sarsa na may mga sibuyas at pipino	208,9	10,9	12,9	13,2
Sarsa ng sibuyas	75	1,3	6,1	4,8
Poppy sauce, cream	399	0,92	33,33	23,43
Sarsa ng honey-mustard	464	0,87	40,83	22,93
Mababang taba ng honey mustasa na sarsa	169	1,07	1,47	37,23
Makapal na sarsa ng gatas para sa pagpupuno	173	3,6	12,4	12,6
Milk sauce para sa pagluluto sa gulay, karne, isda	144,4	3,4	10,1	10,6
Milk sauce para sa pagluluto sa gulay, karne, isda	144,4	3,4	10,1	10,6
Milk sauce para sa paghahatid ng isang ulam	109	3,2	7	8,9
Milk sauce para sa paghahatid ng isang ulam	109	3,2	7	8,9
Matamis na sarsa ng gatas	127,2	2,9	5,7	17,2
Steam sauce	213,5	15,3	14,2	6,5
Pesto sauce, handa nang kainin, stable na ang istante	426	5	42,42	4,44
Pesto sauce, handa nang kumain, pinalamig	418	9,83	37,6	8,29
Sarsa ng polonya	559	5	59,5	1
Mirin rice sauce	258	0,2	0,2	52,2
Malaswang sarsa	27	0,7	4,2	0,1
Maasim na sarsa ng cream	326,3	2,8	32,3	6,5
Sour cream sauce na may kamatis	305,8	3	29,5	7,6
Sour cream sauce na may kamatis at sibuyas	411	4,3	38,2	13,2
Sour cream sauce na may malunggay	341,7	3,7	32,3	9,7
Sour cream sauce na may mga champignon	169	0,6	14,5	9,1
Maasim na sarsa ng cream-bawang	204,3	2,3	20,6	2,6
Klasikong toyo	58	3,5	0	11
Rusk sauce	500,4	3,2	48,8	13
Sarsa ng keso	141,5	6	10,8	5,5
Tabasco sauce na may mainit na paminta	12	1,29	0,76	0,2
Sarsa ng Tatar	283,8	3,1	26,1	9,6
Tkemali sauce	417,5	5	40	10
Tomato sauce	134	7,1	5,6	14,6
Spicy tomato sauce	98	2,5	0	21,8
Sarsa ng kamatis na may mga kabute	199,9	8,4	11,6	16,5
Tomato sauce na may gulay	219,4	7,9	14	16,4
Dill sauce	309	0,8	30	8,1
Universal sarsa	211,1	8,8	17,8	4,1
Tinapay ng tinapay	81,8	1,4	7,1	3,2
Malaswang sarsa na may kulay-gatas	217,7	3,1	19,3	8,6
Blackcurrant sauce	77	0,4	0	19,4
Apple sauce	77	0,3	0,1	19
Sarsa ng egg-butter	321	3	34,1	0,6
Pinatuyong thyme	276	9,1	7,4	26,9
Thyme, sariwa	101	5,56	1,68	10,45
Caraway	375	17,8	44,2	22,3
Mga binhi ng Caraway	333	19,77	14,59	11,9
Tomato paste	92	5,6	1,5	16,7
Pinatuyong dill	40	2,5	0,5	6,3
Dill, buto	305	15,98	14,54	34,07
Balsamic na suka	88	0,49	0	17,03
Suka ng alak 3%	9	0	0	0
Suka ng alak, pula	19	0,04	0	0,27
Suka sa alkohol	18	0	0	0,04
Talaan ng suka 9%	32	0	0	0
Apple cider suka	21	0	0	0,93
Fennel, buto	345	15,8	14,87	12,49
Fructose	399	0	0	99,8
Malunggay, ugat	59	3,2	0,4	10,5
Masarap, lupa	272	6,73	5,91	23,03
Pulbos ng bawang	331	16,55	0,73	63,73
Chile pulbos	282	13,46	14,28	14,9
Pinatuyong sambong	315	10,6	12,8	20,4
Sage, ground	315	10,63	12,75	20,43
Safron	310	11,4	5,9	65,4
Tarragon (tarragon), sariwang halaman	24,8	1,5	0,008	5
Tarragon, pinatuyo	295	22,77	7,24	42,82
Egg butter Sauce	321	3	34,1	0,6