Lumalawak sa mga kalamnan at ligament ng ibabang binti: mga sintomas at paggamot * Crossfit

Ang nasabing mga pinsala ay lumalawak o napunit ang kalamnan o nag-uugnay na tisyu mula sa kung saan nabuo ang mga ligament at tendon. Makabuluhang pisikal na pagsusumikap at ilaw, ngunit ang biglaang paggalaw ay humantong sa pinsala. Dahil sa mataas na pagkalastiko ng mga litid, ligament at kalamnan na hibla, ang luha ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga sprains.

Mga kahabaan at luha

Sa Morphologically, ang pag-uunat ay isang bahagyang pagkapunit ng mga hibla habang pinapanatili ang anatomical na integridad ng kalamnan. Kapag nasira, ang integridad ng anatomikal ay nakompromiso. Ayon sa ICD-10, ang parehong mga pathology ay may isang code S86.1.

Sa pamamagitan ng uri ng mga nasugatan na hibla, ang mga kahabaan ay nakikilala:

kalamnan;
ligament;
litid

Ang sabay na pinsala sa mga istrakturang nasa itaas ay posible. Ang isang pathognomonic sign ng isang sprain ay isang pakiramdam ng kawalang-tatag sa bukung-bukong at ang maling posisyon nito kapag naglalakad.

Ang mga rason

Sa etiology ng trauma, ang nangungunang papel ay kabilang sa pisikal na edukasyon:

tumatakbo at mabilis na naglalakad;
ehersisyo ng dumbbell;
naglalaro ng tennis, volleyball o basketball;
pag-akyat sa bato o paglukso mula sa taas;
gymnastics.

Nagaganap ang traumatisasyon kapag:

matagal at / o labis na pag-load (pathognomonic kahabaan ng shin ligament);
bumagsak;
paglukso (mas madalas mayroong isang pagkalagot ng mga ligament ng ibabang binti);
pagkabigla mula sa lupa;
paglinsad ng bukung-bukong joint (madalas na sinamahan ng isang kumpletong pagkalagot ng ligament);
bruises ng likod ng binti (pumutok sa kalamnan ng guya).

Ang labis na trabaho at hypothermia ay nag-aambag sa pinsala sa kalamnan at ligament.

Lumalawak at pumunit ng mga sintomas, kalubhaan

Kadalasan, ang pasyente ay nakakaramdam ng luha, kasunod ang matinding sakit. Ang paggalaw pagkatapos ng pinsala ay makabuluhang limitado. Sa lugar ng pag-uunat, maaaring lumitaw ang edema at hemorrhage. Kapag nakaunat, ang mga manifestations ay tumigil sa loob ng 1-2 linggo. Sa kaso ng pagkalagot ng kalamnan tissue - sa loob ng 2 buwan.

Sa kasanayan sa medisina, mayroong tatlong degree na kalubhaan:

katamtamang sakit, sakit, may mga micro-rupture ng kalamnan fibers (morphologically natutukoy ng pinsala mas mababa sa 25%);
malubhang sakit, ang pamamaga sa lugar ng pinsala ay naayos, mahirap maglakad dahil sa matinding sakit na sindrom, may mga rupture ng isang bahagi ng kalamnan fibers (25-75% ay madaling kapitan ng sakit)
ang sakit ay binibigkas, may mga palatandaan ng kumpletong pagkalagot ng kalamnan na tisyu, ang katatagan ng bukung-bukong at ang mga kalamnan nito sa pagkontrata ay may kapansanan (75-100% ng myofibril ay nasira).

Sa pagpapakita ng mga sintomas sa oras ng pinsala, may dahilan upang mag-isip tungkol sa isang pagkasira ng kalamnan. Sa pag-uunat, lumilitaw ang mga sintomas ng pinsala pagkatapos ng isang pagkaantala ng panahon, na sinusukat sa oras.

Ang mga madalas na kasama ng pinsala ay:

pamamaga ng nasugatan na lugar;
hematoma sa nasirang lugar;
tipikal na tunog sa oras ng pinsala.

Diagnostics

Ang diagnosis ay ginawa batay sa koleksyon ng anamnesis (kumpirmasyon ng katotohanan ng pinsala), data ng pisikal na pagsusuri at mga resulta ng mga instrumental na pag-aaral:

X-ray - upang maibukod ang isang bali o bitak sa mga buto ng ibabang binti;
Ultrasound - upang mapatunayan ang pinsala sa malambot na tisyu: lumalawak o napunit;
Ang MRI (o CT) ay isang karagdagang pamamaraang diagnostic na may mataas na katumpakan na ginamit sa mga kadudahang kaso upang mapatunayan ang diagnosis.

Paglalapat ng mga pamamaraang pag-opera

Ginagamit ang kirurhiko paggamot para sa masuri na kumpletong mga rupture ng kalamnan. Pinapayagan ng pamamaraang pag-opera:

bawasan ang oras ng rehabilitasyon;
maiwasan ang posibleng pag-aaksaya ng kalamnan;
ibukod ang pagbuo ng labis na peklat (napunit ang kalamnan na nagpapagaling sa pagbuo ng peklat na tisyu).

Pangunang lunas para sa mga sprains, paggamot sa bahay

Ang mga kahabaan ng mga kalamnan sa ibabang binti, tulad ng pagguho ng ligament, ay nasa loob ng kakayahan ng mga traumatologist, samakatuwid, upang maiwasan ang mga posibleng negatibong kahihinatnan, ang biktima ay dapat ipakita sa isang dalubhasang dalubhasa.

Sa batayan ng outpatient, pinapayagan ang paggamot kung may mga palatandaan ng pag-uunat:

pangangalaga ng mga pagpapaandar ng motor ng binti;
katamtamang kalubhaan ng sakit.

Ang bukung-bukong ay hindi dapat mag-overload. Matapos makatanggap ng isang pinsala, dapat siya ay bibigyan ng pahinga nang hindi bababa sa 48 oras, inaayos ito ng isang nababanat na bendahe at nagbibigay ng isang mataas na posisyon. Kung kinakailangan, ang mga saklay ay maaaring gamitin para sa mga layunin ng paggalaw.

Upang makontrol ang edema, ang tuyong yelo (sa isang bag na nakabalot ng tela) ay dapat na ilapat sa lugar na nasugatan sa loob ng 2 araw sa loob ng 20 minuto bawat 4 na oras. Sa araw na 3, dapat mong pigilin ang paggamit ng mga compress. Mula sa araw na 4, lumipat sa mga maiinit na compress at paliguan (upang mapasigla ang resorption).

Bilang opsyonal, sa rekomendasyon ng isang doktor, maaari mong gamitin ang mga NSAID (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot - Diclofenac, Ibuprofen), kasama ang anyo ng mga pamahid (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel).

Mga katutubong remedyo

Sa bahay, pinapayagan ang aplikasyon ng isang pamahid batay sa yolk. Kasama sa komposisyon ang isang kutsarang sabon sa paglalaba, dalawang kutsarang tubig at isang pula ng itlog. Ang nagresultang suspensyon ay nakabalot sa gasa at inilapat sa lugar ng pinsala. Ang compress ay naayos na may isang bendahe. Inirerekumenda na gawin ito araw-araw. Ang nais na oras ng aplikasyon ay hindi hihigit sa isang oras.

Kabilang sa mga nakapagpapagaling na halaman ay tumutulong:

dahon ng plantain;
juice ng elderberry;
langis ng eucalyptus;
pulp ng dahon ng eloe.

Ang Ethanol, vodka, clay o puff pastry ay ginagamit bilang mga warming compress. Upang maghanda ng mga lotion mula sa luwad, 100 g ng pulbos na sangkap ay hinaluan ng 5 kutsarang suka ng apple cider at binabanto ng tubig hanggang sa makuha ang isang homogenous na suspensyon. Ang nagresultang komposisyon ay inilalapat sa nasirang lugar at natatakpan ng tisyu. Ang tagal ng losyon ay halos isang oras.

Rehabilitasyon para sa mga pinsala sa shin

Ang oras sa pag-recover ay natutukoy ng kalubhaan ng pagbabago at karaniwang tumatagal mula 1 linggo hanggang 2 buwan. Ang mga taktika sa rehabilitasyon ay binuo ng dumadating na manggagamot na sang-ayon sa isang physiotherapist at tagapagturo ng therapy sa ehersisyo.

Gumamit ng:

lokal na masahe ng mga nasirang kalamnan;
magnetotherapy, diadynamic therapy, ultrasound, laser therapy;
taping - ang aplikasyon ng isang nababanat na patch sa likod na bahagi ng ibabang binti upang maiwasan ang pag-unat ng kalamnan ng kalamnan;
mga ehersisyo sa physiotherapy:
naglalakad;
buhatin ang masakit na binti sa daliri ng paa.

Nakasalalay sa kalubhaan, nagsisimula sila sa rehabilitasyon, simula sa 2 hanggang 7 araw pagkatapos ng pinsala.

Ang isang pagbabalik sa ganap na pagsasanay ay posible lamang sa kumpletong kawalan ng myalgias at kakulangan sa ginhawa.

Pag-iwas sa mga pinsala

Ang pag-iwas sa pag-uunat at pagpunit ng mga fibers ng kalamnan ay bumaba sa pagpapalakas ng corset ng kalamnan sa pamamagitan ng regular na pagsasanay. Mahalagang matukoy para sa iyong sarili ang antas ng stress kung saan komportable ang pakiramdam ng katawan. Makakatulong dito ang doktor ng ehersisyo sa ehersisyo.

Sa panahon ng pagsasanay at palakasan, ipinapakita na ang mga espesyal na pamamaraan ng pag-init para sa mga kalamnan ay isinasagawa, na naglalayong ihanda ang mga kalamnan para sa mas seryosong mga karga. Sa panahon ng mga ehersisyo na paghahanda, ang temperatura ng mga myocytes ay tumataas, habang ang kalamnan ng kalamnan ay nagiging mas nababanat at napapalawak.

Inirerekumenda na gumamit ng sapatos na may mga non-slip sol sa mga panahon ng nagyeyelong.