Nagbibilang ng mga hakbang - ang ideya ay tila medyo kakaiba. Sa katunayan, ang gayong pagkalkula ay minsan kinakailangan lamang.
Ginagamit ang mga ito upang makagambala mula sa nakakagambalang mga kaisipan, mapawi ang emosyonal na pagkapagod, sa ilang mga uri ng pagsasanay sa palakasan, para sa pagbawas ng timbang, para sa tono, at sa ilang mga kaso na nauugnay sa pangangailangan na dagdagan ang pisikal na aktibidad.
Ang pagbibilang ng mga hakbang sa iyong ulo ay nakakapagod at madaling mawala. Samakatuwid, ang mga aparato para sa pagbibilang ay binuo, mga pedometro, ibang-iba, may mga built-in na telepono.
Mga Pedometro - mga tampok
Mula sa mismong pangalan ay nagiging malinaw na ito ay isang aparato na nagpapahintulot sa iyo na bilangin ang bilang ng mga hakbang na kinuha ng isang tao.
Mayroong 4 na uri:
- Mekanikal. Hindi pinakawalan ng mahabang panahon, ngunit mayroon. Ang batayan ay isang timbang. Binabago niya ang posisyon kapag gumagalaw. Sa parehong oras, ang mga pagbasa at ang bilang ng mga hakbang ay nagbabago sa dial.
- Mekanikal at elektroniko. Mayroong dalawang mga aparato sa disenyo: isang pulse counter at isang sensor ng paggalaw. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay katulad ng aparato na inilarawan sa ibaba.
- Mga elektronikong pedometro. Binubuo ng tatlong mga accelerometer. Kapag gumagalaw, ang aparato ay inalog, ang mga pulso ay na-convert, na nakalarawan sa dial sa anyo ng mga pagbasa na bilang.
- Telepono. Espesyal na software na nauugnay sa accelerometer na naka-install sa telepono. Ang pedometer ay hindi gagana kung wala ito. Higit pang mga detalye sa ibaba.
Paano gumagana ang isang pedometer sa isang telepono?
Mahalaga, ito ay software. Ito ay dinisenyo upang bilangin ang mga paggalaw na ginawa. Sa aming kaso, mga hakbang.
Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay simple at ito ay ang mga sumusunod:
- Ang isang accelerometer (sensor) na naka-built sa telepono o ang pedometer mismo ang tumutukoy sa lokasyon ng isang tao sa kalawakan.
- Gumagawa ang isang tao ng isang hakbang at nagbabago ang kanyang posisyon. Ang paggalaw (pagbabago ng lokasyon) ay naitala ng isang sensor. Sa totoo lang, itinala niya ang mga ritmo na panginginig na ginawa sa paggalaw.
- Ang elektronikong salpok na nabuo ng isang pagbabago sa posisyon ng katawan ay isinasaalang-alang ng programa.
- Ang mga pulso ay na-convert sa isang bilang na bilang, at ipinapakita ito sa screen ng telepono bilang bilang ng mga hakbang na kinuha.
Dapat itong pansinin at mahalaga ito. Nang walang isang accelerator, ang pedometer ay hindi gagana. Samakatuwid, bago mo simulang gamitin ito, kailangan mong tiyakin na ang telepono ay mayroon nang built-in na sensor. Kung wala, pagkatapos ay pumili kami ng isang aparato na may isang accelerator. Kung hindi man, walang silbi.
Paano pumili at mag-install ng pedometer sa iyong telepono?
Karaniwan ang mga telepono ay ginawa nang walang built-in na pedometer. Kailangang piliin at mai-install ito ng gumagamit. Paano ito magagawa?
Mga Pagkilos:
- nagpapasya kami sa operating system na naka-install sa telepono;
- pumunta sa Internet;
- pipili kami ng software para sa naka-install na OS;
- mag-download at mag-install sa telepono, pagsunod sa mga tagubilin sa pag-install;
- buksan ang opsyon sa pag-andar at mga setting at ipasadya ang pedometer ayon sa iyong mga kagustuhan at pangangailangan.
Lahat ng bagay Maaari mo itong gamitin. Maaari mong ipasadya ang lahat, ngunit maaari mo lamang ipasadya ang ilan sa mga sumusunod na pag-andar:
- bilang ng mga paggalaw (hakbang);
- oras na ginugol sa paglalakad o pagpapatakbo (aktibo);
- distansya na naglakbay bawat aralin (sa km o m);
- sinunog ang calorie;
- pagtatasa ng nakolektang impormasyon, na inilabas sa anyo ng isang grap (ang aktibidad sa silid-aralan at ang nakamit na pag-unlad ay nabanggit);
- data archive;
- talaarawan sa klase;
- magtakda ng mga gawain, layunin;
- mga paalala sa pag-eehersisyo;
- sinusubaybayan ang mga kondisyon ng panahon;
- ang pakikipag-usap sa ibang mga kalahok sa mga klase ay posible at hindi lamang;
- gamit ang programa, maaari mong iwasto ang ruta (gamit ang pag-navigate sa satellite).
Ang paggamit ng gayong aplikasyon ay maaaring maging malaking tulong sa pag-tapos ng mga bagay. Ngunit upang gumana ang aparato tulad ng inaasahan at sa buong lakas, kinakailangang gamitin ito nang tama. Halimbawa, saan ito ilalagay habang nagmamaneho?
Saan mo dapat itago ang iyong telepono?
Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang pagkakalagay nito ay hindi mahalaga. Maaaring ilagay sa bulsa ng dyaket o pantalon, hindi mahalaga. Maaari mong ilagay ito pabaliktad at kahanay sa lupa. Ayon sa gusto mo. Ang pangunahing bagay ay upang madama ng telepono ang katawan, upang makakonekta dito.
Ang lokasyon ay hindi nakakaapekto sa pagganap ng aparato, ngunit maaari itong makaapekto nang malaki sa mga resulta.
Gaano katumpak ang mga sukat?
Dapat pansinin na sa antas ng sambahayan, sapat ang naturang aparato. Gayunpaman, kapag gumagamit ng isang pedometer ng telepono, tandaan na ang tagagawa ay bihirang nagmamalasakit sa mataas na kawastuhan. Samakatuwid, ang error sa pagsukat ay maaaring umabot sa 30%.
Bilang karagdagan, maaari itong maapektuhan ng lugar sa katawan kung saan matatagpuan ang aparato. Halimbawa, kung inilagay mo ang telepono sa isang strap at isinabit ito sa iyong leeg, kung gayon ang mga pagkakamali sa mga sukat ay magiging maximum.
Dahil, bilang karagdagan sa mga hakbang, maitatala din ang mga karagdagang panginginig ng puntas gamit ang aparato. Ang pinakamagandang lokasyon ay nasa iyong bulsa ng pantalon.
Bakit nagpapakita ng maling halaga ang pedometer?
Maraming mga kadahilanan para sa pagbaluktot ng kawastuhan.
Upang markahan lamang ang ilan:
- kaluwagan ng lupain (pinaka tumpak na mga sukat sa mga aspaltadong landas);
- madepektong paggawa ng telepono (halimbawa, ang baterya ay patag);
- labis na pagkilos sa panahon ng mga klase (pag-uusap at mga katulad);
- temperatura (sa init, ang pagbabasa ay nalilito) at ilang iba pa.
Panuntunan ng pedometer
Sa totoo lang, kapag gumagamit ng naturang pedometer, kailangan mo munang sa lahat mahigpit na sundin ang mga patakaran para sa paggamit ng telepono.
Bukod sa:
- para sa mas tumpak na mga sukat, kailangan mong iposisyon nang tama ang telepono gamit ang naka-install na pedometer;
- obserbahan ang temperatura ng rehimen (+10 - to -40);
- mga tagubilin na ibinigay sa software.
Mga pakinabang ng isang pedometer sa iyong telepono
Ang pedometer sa telepono ay maihahambing sa iba pang mga katulad na aparato sa pagiging siksik nito, kakulangan ng mga piyesa ng makina, at, dahil dito, ang kanilang pangangalaga, pati na rin ang kanilang pag-aayos.
Bukod sa:
- maaari kang pumili ng isang libreng application;
- maaari mong ipasadya ito para sa iyong sarili;
- malawak na hanay ng mga pag-andar;
- pedometer ang laging kasama mo.
Sa pagtatapos ng artikulo, isang tanong ang sulit na tanungin. Maaari bang magamit ang isang pedometer, nakakasama ba ito? Hindi pala.
Ang nasabing aparato ay hindi makakasama, lalo na't hindi ito magdadala ng isang mobile application sa isang tao. At ang mga benepisyo ay hindi maikakaila. Lalo na para sa mga nagpasya na mapabuti ang kanilang pagkabigo sa kalusugan o para sa mga taong humahantong sa isang malusog na pamumuhay.