Naniniwala ang mga runner na ang pagsisimula ng taglamig ay hindi isang dahilan upang bigyan ang pagtakbo. Bukod dito, ang mga pakinabang ng pagtakbo sa taglamig ay mas mataas kaysa sa tag-init:
- Mayroong isang hardening ng sistema ng nerbiyos. Ang pang-araw-araw na gawain sa sarili, ang pag-overtake ng sariling katamaran ay nagdaragdag ng kumpiyansa sa sarili, hindi pinapayagan na bumuo ng depressive mood.
- Ang hardening ng katawan ay isa pang positibong epekto. Hindi gaanong nagkakasakit.
- Ang supply ng oxygen sa katawan ay nagpapabuti sa pag-jogging. Nangangahulugan ito na ang lahat ng mga bahagi ng katawan ay gumagana nang mas mahusay.
- Ang koordinasyon ay bubuo, isang malaking bilang ng mga kalamnan ang kasangkot. Sa taglamig, kailangan mong mapagtagumpayan ang mga hadlang sa yelo at niyebe.
- Sa maraming mga paraan, ang tagumpay ng pagpapatakbo ng taglamig ay nakasalalay sa tamang kagamitan. Lalo na mula sa tamang sapatos. Kailangan naming i-minimize ang lahat ng mga panganib na nauugnay sa mga kondisyon ng panahon ng taglamig.
Ano ang hahanapin kapag pumipili ng mga sapatos na pang-pagpapatakbo sa taglamig
Pagtapak sa labas
Ang ilalim ng sapatos ay may isang pattern na katangian. Upang mabawasan ang pagdulas at mapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan ng mga binti, kinakailangan upang pumili ng mga sneaker ng taglamig na may malalim na pattern ng pagtapak, na may ibang direksyon. Ang nag-iisa ay hindi dapat magpapangit at magsuot.
Ang tela ng lamad sa labas
Pinoprotektahan ang mga paa ng runner mula sa malamig na labas na hangin at kahalumigmigan mula sa pagpasok sa sapatos. Sa aktibong paggalaw, mas pawis ang mga binti, ang pawis ay hindi naipon sa loob, ngunit pinapalabas sa pamamagitan ng tissue ng lamad sa labas sa anyo ng singaw ng tubig. Ang mga binti ay "huminga".
Ang mga kamangha-manghang mga katangian ng lamad na tisyu ay ibinibigay ng ang katunayan na ang istraktura ay naglalaman ng mga pores ng tulad ng isang maliit na sukat na walang paraan upang makapasok ang mga Molekyul ng tubig. Ngunit ang singaw ay lumalabas na walang hadlang. Maraming mga layer ng tela ng lamad ang nagpoprotekta sa mga paa mula sa hangin.
Pag-init ng sapatos
Natutukoy nang mahigpit nang paisa-isa. Ang ilan ay maaaring walang sapat na balahibo. Ngunit, seryoso, hindi na kailangan ng karagdagang pagkakabukod sa anyo ng balahibo para sa pagpapatakbo ng mga sneaker. Pagkatapos ng lahat, aktibo kaming lilipat. Ang nag-iisa ay may malaking kahalagahan.
Dapat ay sapat na makapal ito upang maiwasang malamig. Ngunit sa kapal nito, dapat itong manatiling malambot at may kakayahang umangkop, hindi maging isang monolith. Tip: bumili ng mga sneaker na hindi end-to-end, ngunit isang sukat na mas malaki o hindi bababa sa kalahati ng laki. Ang pagkakaroon ng libreng puwang ay mapipigilan ang iyong mga paa sa pagyeyelo.
Mga elemento na sumasalamin
Hindi sila magiging kalabisan. Sa taglamig, maikling oras ng liwanag ng araw, madilim sa umaga. Samakatuwid, ipahayag ang iyong sarili, hayaan silang makita ka. Ang mga sumasalamin na elemento ay nagdaragdag ng kaligtasan ng paggalaw kapag tumatawid sa mga kalsada.
Inirekumenda ang mga sneaker para sa pagtakbo sa taglamig
Nike
Ang pinakatanyag na tatak, na ang kasaysayan ay nagsimula noong 1964. Sa oras na ito, isang malaking bilang ng mga orihinal na modelo ang nilikha:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Lumipad ang Nike Air Zoom Fly;
- Istraktura ng Nike Air Zoom + 17;
- Nike Air Pegasus.
Ang mga sneaker na may mga marka ng Air ay may espesyal na pumped gas sa loob ng solong. Pinoprotektahan ng air cushion ang paa habang nagbibigay ng malambot na pag-unan.
Ang Zoom ay may mga naaalis na cleat. Ang mga sneaker ng Nike ay may mahusay na mahigpit na pagkakahawak, mahusay na bentilasyon at sobrang pag-unan. Mayroon silang isang espesyal na patong na anti-slip sa nag-iisang.
Asics
Ang tagagawa ng Hapones ng mga sapatos na pang-isport at kasuotan, sa merkado sa buong mundo mula pa noong 1949. Ang pangalan ay mula sa pagpapaikli ng parirala ng pariralang Latin: "Sa isang malusog na katawan - isang malusog na isip."
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
At maraming iba pang mga magkakaibang mga modelo para sa pagpapatakbo ng taglamig. Ang isang tukoy na tampok ng mga modelo ng Asics ay ang paggamit ng cushioning gel. Ang iba pang mga teknolohiya ay ginagamit upang mapabuti ang kalidad ng pagpapatakbo: humihinga na mga materyales para sa itaas, para sa mga materyales sa labas na ayusin sa ibabaw para sa maximum na lakas.
Salomon
Ang kumpanya ay itinatag sa Pransya noong 1947. Gumagawa ng iba't ibang mga produkto para sa aktibong palakasan.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Inaako ng mga tagagawa na ang mga modelong ito ay mas angkop para sa pagtakbo sa magaspang na lupain, sa isang lugar sa labas ng lungsod, dahil mayroon silang isang agresibo at mataas na pagtapak.
Ang lamad ay ginagamit sa buong sapatos. Mayroon silang isang mataas na antas ng pagsipsip ng pagkabigla at akma ng paa. Ang outsole ay hindi nag-freeze sa mababang temperatura at pinapanatili ang kakayahang umangkop. Ngunit ang karamihan sa mga tumatakbo ay gumagamit ng mga landas sa parke para sa pag-jogging.
Para sa kanila, nag-aalok si Salomon ng mga sumusunod na modelo:
- Salomon Sense Mantra;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Ang pagpapatakbo sa paligid ng lungsod sa taglamig ay nagsasangkot ng pag-jogging kapwa sa nalinis na aspalto at sa niyebe sa isang lugar ng parke. Ang mga nasa itaas na mga modelo ay dinisenyo kasama ang mga kundisyon sa lunsod.
Bagong balanse
Amerikanong tagagawa ng sportswear, kasuotan sa paa at kagamitan. Ang kasaysayan ng tatak ay nagsimula noong 1906.
- Bagong Balanse 1300;
- Bagong Balanse 574;
- Bagong Balanse 990;
- Bagong Balanse 576;
- Bagong Balanse 1400;
- Bagong Balanse NB 860.
Ang paggamit ng mga modernong materyales at isang espesyal na konstruksyon ng mga sneaker ay nagbibigay ng mas mataas na katatagan, pag-unan, at pag-aayos ng paa. Ang pattern ng pagtapak ay nagbibigay sa runner ng ginhawa at kaligtasan sa iba't ibang mga ibabaw. Magaan na sneaker. Maraming mga modelo ang gumagamit ng seamless na teknolohiya.
Brooks
Isang kumpanya na Amerikano na eksklusibong nagpakadalubhasa sa paggawa ng kasuotan sa paa para sa pagpapatakbo ng palakasan. Ito ay mayroon na mula noong 1924. Ang American Orthopaedic Organization ay naglabas ng Brooks ng isang sertipiko na ang sapatos na ginawa ng kumpanya ay hindi lamang palakasan, kundi pati na rin sa orthopaedic, dahil nagbibigay sila ng pinaka tamang posisyon habang tumatakbo.
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Gumagamit ang Brooks ng teknolohiya na nagpapabuti sa pag-cushion at iakma ito sa indibidwal.
Adidas
Ang kasaysayan ay nagsimula pa noong 1920, nang magpasya ang mga kapatid na Dassler na kumita ng pera sa pamamagitan ng sapatos na pananahi. Ngayon ang Adidas ay isang alalahanin sa industriya ng Aleman.
- Adidas ClimaHeat rocket boost;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Response Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
Maaasahan, tulad ng lahat ng Aleman, na angkop para sa anumang lagay ng panahon. Maaari itong ligtas na tawaging sapatos na orthopaedic, dahil isinasaalang-alang nila ang pagbigkas ng paa - ang pagbagsak ng paa papasok kapag gumagalaw.
Inov8
Ang isang medyo bata na kumpanya, ay ipinanganak noong 2008 sa UK. Sa isang maikling panahon, nakakuha ito ng katanyagan sa buong mundo. Nakatuon sa paggawa ng mga sapatos na pang-takbo sa kalsada. Ang katanyagan ng tatak na ito sa Russia ay ganap na nabibigyang katwiran.
- Oroc 300;
- Bare - Grip 200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX.
Ang mga sneaker ay magaan, maraming nalalaman, na angkop para sa pagtakbo sa taglamig ng Russia.
Mizuno
Ang kumpanya ng Hapon ay gumagawa ng mga kalakal sa palakasan mula pa noong 1906. Binibigyang diin ang mataas na kakayahang magawa ng mga panindang paninda.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Mizuno wave daichi 2
- Mizuno alon hayate
- Mizuno alon kabalintunaan 3
Ang isang tampok na tampok ng Mizuno sneakers ay ang paggamit ng teknolohiya ng Wave. Sinasakop ng Wave ang buong solong sapatos. Tinitiyak ang katatagan. Ang paa ay mananatiling mobile, ngunit hindi nahuhulog sa loob. Ang negatibong epekto ng pagkarga ng pagkabigla sa mga binti ay nabawasan.
Nag-aalok ang mga tagagawa ng iba't ibang mga sapatos na tumatakbo sa taglamig. Dapat tandaan na ang pagpili ng mga sneaker ay isang pulos indibidwal na bagay. Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang ang mga tampok na anatomiko, natural na kondisyon, lokasyon ng heyograpiya. At, syempre, ang iyong mga kagustuhan sa aesthetic.
Mga presyo
Ang presyo ng isang sapatos na tumatakbo sa taglamig ay medyo mataas. Ngunit ang mga kahilingan na ginagawa namin ay mataas din. Bukod dito, kapag lumilikha ng mga sneaker, ginamit ang mga modernong materyal na high-tech.
Kaya:
- Nike mula 6 hanggang 8 libong rubles.
- Asics mula 6.5 hanggang 12 libong rubles
- Salomon mula 7 hanggang 11 libong rubles.
- Bagong balanse mula 7 hanggang 10 libong rubles.
- Brooks mula 8 hanggang 10 libong rubles.
- Adidas mula 8 hanggang 10 libong rubles.
- Inov8 mula 8 hanggang 11 libong rubles.
- Mizuno mula 7 hanggang 8 libong rubles.
Saan makakabili?
Huwag habulin ang mura! Maraming peke. Hindi kami kaaway ng aming kalusugan at hindi nais na makakuha ng malubhang pinsala. Bumili ng mga sneaker sa mga opisyal na website o sa mga tindahan na maaaring magpakita sa iyo ng isang sertipiko ng kalidad para sa mga produkto.
Mga review ng runner ng winter sneaker
"Ito ang aking unang tumatakbo na taglamig. Meron akong sneaker Adrenaline ASR 11 GTX mula sa Brooks. Hindi makatiis ng malamig na panahon. Ngunit sa minus 5 ay tumatakbo ito nang maayos sa parke. Hindi sila nadulas, hinahawakan nila ng mabuti ang paa. Sa pangkalahatan, nasiyahan ako. Solid 4. "
Tatiana [/ su_quote]
"Ang Salomon Speedcross GTX ay may isang malakas na pagtapak, napakainit. Ang mga binti ay hindi nagyelo. Hindi sila nadulas kahit sa nagyeyelong niyebe sa mga kalunsuran. Sinubukan kong tumakbo sa forest belt. Napakahusay! Maaasahan at tiwala. Kahit na ang isang tao ay tila magiging malupit. Pero tama lang ako. Bet ko 5. "
Stanislav [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Mabuti ang lahat, ngunit nadulas. Maaari ka lamang tumakbo sa mababaw na niyebe, kung saan wala silang oras upang yurakan nang malakas. Kakayanin mo, hindi naman basa ang iyong mga paa. Tumakbo ako sa parke ng lungsod. Kung nakakita ka ng pagkakamali dito, pagkatapos ay 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Una, hinanda ko ang sarili ko. Nabasa ko ang tungkol sa modelong ito. Ito ay naka-out na ang outsole ay binuo kasama ang Michelin. Nanalo ito sa akin. Tama yata ako. Hindi ako pinapahiya ng mga sneaker. Lumalaban Baitang 5 ".
Natalia [/ su_quote]
"Ang Adidas Pure Boost ay bigo akong binigo. Ang binti ay komportable at mainit sa kanila. Ngunit ang pagtakbo sa kanila sa taglamig ay imposible. Siguro sa malinis na aspalto lamang. Baitang 3 ".
Oleg [/ su_quote]
Ito ay isang mahabang taglamig sa ating bansa. Ngunit hindi ito isang dahilan upang talikuran ang pagpapatakbo ng pagsasanay. Piliin ang tamang kagamitan. At pagkatapos ay hindi mo bibigyan ng pansin ang katotohanan na ito ay mayelo o ihip ng hangin sa labas, madulas o madulas. Ang tamang kasuotan sa paa ay makakatulong na mapanatili ang iyong katawan at kalusugan sa pinakamataas na kondisyon. Ingatan mo ang sarili mo!
