Ang propesyonal na palakasan ay nagsasangkot ng paggamit ng iba`t ibang mga kagamitan sa auxiliary. Ang pinaka-mahina laban na bahagi ay maaaring tawaging tuhod, na nasa ilalim ng mataas na stress sa panahon ng squats, mahabang pagpapatakbo, at maraming iba pang mga ehersisyo.
Maaari mong alisin ang posibilidad ng pinsala sa pamamagitan ng paggamit ng isang suporta sa tuhod. Ito ay gawa gamit ang mga espesyal na materyales at nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga tampok.
Ano ang suporta sa tuhod, bakit kinakailangan ito?
Ang suporta ay isang bendahe na nagbibigay ng mga kasukasuan ng tuhod at tuhod na may katamtamang pag-aayos. Tinatanggal ng espesyal na istraktura ang posibilidad na makapinsala sa mga pag-ilid na link at meniskus.
Sa panlabas, ang produkto ay kahawig ng isang humihigpit na tuhod pad, na kung saan ay gawa sa iba't ibang mga materyales. Sa kasong ito, ang fixation ay ibinibigay sa isang natural na paraan.
Prinsipyo sa pagpapatakbo
Ang kasukasuan ng tuhod ay napapailalim sa stress sa buong buhay. Sa oras ng pagsasanay, ang tindi ng paggalaw ay nagdaragdag ng maraming beses, ang ligamentous apparatus ay maaaring hindi makayanan ang gawain.
Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay batay sa mga sumusunod:
- Hinahigpit ng produkto ang mga ligament at kalamnan, sinusuportahan sila at pinoprotektahan mula sa labis na pagkapagod.
- Ang ilang mga bersyon ay pinoprotektahan ang tuhod mula sa mga impluwensya sa kapaligiran.
- Binabawasan ng tuhod na tuhod ang pag-igting sa kasukasuan ng tuhod.
- Ito ay may isang cushioning effect.
- Ang mga inilapat na materyales ay panatilihing mainit ang tuhod. Pinapabilis nito ang proseso ng pagbawi.
Ang produkto ay medyo simple, ngunit sa parehong oras na ito ay angkop para sa iba't ibang mga application. Bukod dito, sa ilang mga kaso, ang paggamit nito ay maaaring inireseta ng isang dalubhasa.
Ang mga pakinabang ng isang bendahe
Ang pinag-uusapang produkto ay may medyo malaking bilang ng mga kalamangan na dapat isaalang-alang.
Ang mga pakinabang ng isang bendahe ay ang mga sumusunod:
- Pagkawala ng mga sintomas ng sakit.
- Pag-iwas sa pinsala sa tuhod.
- Pagpapabilis ng pamamaraan sa pagbawi pagkatapos ng operasyon.
- Normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo upang matiyak ang matatag na nutrisyon ng tisyu.
- Pagbawas ng posibilidad ng edema.
- Pagbawas ng pagkapagod, inaalis ang posibilidad ng pamamaga.
- Nagbibigay ng mga kundisyon para sa trapiko.
Ipinapahiwatig ng impormasyon sa itaas na ang bendahe ay maaaring magamit sa iba't ibang mga application.
Mga uri ng caliper
Mayroong isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga produkto.
Ayon sa pag-uuri ng Orlett, ang lahat ng mga pag-aayos ng aparato ay nahahati sa maraming mga pangkat:
- Magagamit
- Mga silid ng compressor.
- Yugto.
- Matatag.
Sa ilang mga kaso, inirerekumenda na makipag-ugnay sa isang dalubhasa upang piliin ang pinakaangkop na produkto.
Malambot
Sa paggawa ng mga malambot na bersyon, ginagamit ang mga nababanat na tela. Ang kanilang layunin ay upang mabawasan ang antas ng stress.
Ang produkto ay may karagdagang selyo sa lugar ng patella. Ang mga nasabing modelo ay hindi pinaghihigpitan ang paggalaw, maaari silang magbigay ng pag-aayos ng tuhod sa kinakailangang posisyon.
Semi-tigas
Ang pagpipiliang ito ay kinakailangan upang mabawasan ang posibilidad ng paggalaw na humahantong sa pinsala. Bukod dito, pinapayagan ka ng produkto na lumipat sa kalawakan nang walang paghihigpit.
Para sa pag-aayos, nilikha ang mga fastener, sinturon, gulong sa gilid. Inaayos nila ang posisyon ng tuhod sa nais na posisyon.
Mahirap
Sa ilang mga kaso, kinakailangan upang ganap na ayusin ang paa sa kasukasuan. Ang mahigpit na mga pagpipilian ay ginagamit ng eksklusibo sa kaso ng matinding pinsala sa kasukasuan ng tuhod.
Upang matiyak ang kinakailangang antas ng tigas, ginagamit ang artikulado na mga regulator, tigas, gulong. Sa maraming mga paraan, ang disenyo ay nagbibigay ng pag-aayos na posible kapag lumilikha ng plaster.
Anong materyal ang gawa sa bendahe?
Ang isang medyo maliit na bilang ng mga materyales ay angkop para sa pinag-uusapang produkto.
Kadalasang ginagamit:
- Lana. Sa paggawa ng mga murang produkto, ginagamit ang isang aso, dahil nagbibigay ito ng isang maaasahang pagkapirmi.
- Bulak. Ang pagpipiliang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na lakas at pagkalastiko, maaari itong hugasan kung kinakailangan.
- Mga telang gawa ng tao. Ang mga ito ay lubos na nababanat, may maliliit na pores at maaaring tumagal ng mahabang panahon.
- Neoprene. Ang materyal na ito ay nagbibigay ng isang ligtas na pag-aayos ng tuhod sa anumang isport. Pinapanatili ng neoprene ang init at maaaring tumanggap ng tubig. Bukod dito, ang materyal ay nagsisilbi sa isang mahabang panahon.
Ang pagiging epektibo ng bendahe ay natiyak sa pamamagitan ng pagpili ng tamang produkto.
Mga Tip sa Pagpili ng Caliper
Ang pagpili ng caliper ay isinasagawa ayon sa iba't ibang pamantayan.
Ang pinakamahalagang pamantayan sa pagpili ay ang mga sumusunod:
- Laki ng tuhod. Ayon sa tagapagpahiwatig na ito, mayroong isang malaking bilang ng mga bendahe sa pagbebenta.
- Ang antas ng pisikal na aktibidad. Sa mataas na aktibidad, kailangan mong makakuha ng mga mahigpit na pagpipilian na hindi pinapayagan ang posibilidad ng mga hindi kinakailangang paggalaw.
Ang biniling bendahe ay dapat magkasya sa magkasanib na, pati na rin payagan ang hangin na dumaan at hindi lumikha ng kakulangan sa ginhawa kapag gumagalaw. Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa, hindi inirerekumenda na magsuot ng produkto, dahil maaaring lumala ang kondisyon ng tuhod.
Mga gumawa, gastos
Ang iba`t ibang mga kumpanya ay nakikibahagi sa paggawa ng pinag-uusapang produkto.
Ang pinakalaganap ay ang mga sumusunod na pagpipilian:
- LP.
- Si Torres.
- Medi.
- ASO.
- Cramer.
- MedSpecs
Ang tuhod na isinasaalang-alang sa tuhod ay maaaring bilhin sa presyo na 2 hanggang 7 libong Russian rubles. Ang pinakatanyag ay ang mga produkto mula sa tatak ng LP. Mayroon silang isang malaking bilang ng mga positibong pagsusuri.
Gagamitin ang mga kontraindiksyon
Kinikilala ng mga dalubhasa ang maraming mga kadahilanan kung bakit hindi inirerekumenda na bumili at magsuot ng pinag-uusapang produkto:
- Ang paglitaw ng mga sakit na dermatological.
- Isang reaksiyong alerdyi sa materyal na ginamit sa paggawa ng produkto.
- Mga paglabag sa integridad ng mga daluyan ng dugo.
- Ang hitsura ng ulser.
- Mga nagpapaalab na proseso na nakaapekto sa kasukasuan ng tuhod.
Kung lumala ang kondisyon, inirerekumenda na kumunsulta sa isang dalubhasa. Ang ilang mga magkasanib na problema ay nagdudulot sa isang atleta na hindi makalakad.
Paano gagamitin at pangalagaan nang maayos?
Madaling gamitin ang pinag-uusapang produkto.
Kabilang sa mga rekomendasyon para sa paggamit at pangangalaga ay ang mga sumusunod:
- Dapat itong magsuot sa isang paraan na ang materyal ay akma nang naaangkop sa ibabaw.
- Ang pag-aayos ay nagsasangkot ng pana-panahong paghuhugas at paglilinis ng ibabaw.
- Ang ilang mga pagpipilian ay kinakatawan ng isang kumbinasyon ng mga mahigpit na clamp. Sa tuwing susuriin mo sila, kailangan mong bigyang-pansin ang kanilang kalagayan.
Huwag kalimutan na ang tagagawa ay nagpapahiwatig ng mga rekomendasyon para sa paggamit at pangangalaga ng produkto. Ang ilang mga materyales ay hindi maaaring mailantad sa tubig at paghuhugas ng pulbos o iba pang mga ahente ng paglilinis.
Kung nasugatan ang tuhod, hindi inirerekumenda na maglaro ng palakasan. Ito ay dahil sa ang katunayan na kahit na ang mga panandaliang pag-load ay maaaring maging sanhi ng pagkasira. Ang paggamit ng isang bendahe ay nagpapabilis sa paggaling at binabawasan ang posibilidad ng malubhang pinsala.
