.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Pangunahin
  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
Delta Sport

Ano ang dadalhin mo sa isang pagbiyahe sa bisikleta sa kalikasan

Ano ang maaaring mas mahusay kaysa sa isang maikling pagsakay sa bisikleta sa katapusan ng linggo sa kalikasan kasama ang mga kaibigan. Gayunpaman, upang talagang masiyahan sa isang piknik sa tabi ng lawa o sa gilid, kailangan mong kumuha ng mga pangunahing bagay na tiyak na kakailanganin mo.

Picnic na pagkain

Hindi na kailangang sabihin, kailangan mo munang kumuha ng pagkain. Napakahusay na gumawa ng isang salad sa labas ng tag-init, kaya tiyaking kumuha ng mga kamatis, pipino, halamang gamot at iba pang mga sangkap. Huwag kalimutan ang dressing ng salad. Mas mahusay na dalhin ang buong gulay, at gupitin na ang mga ito sa likas na katangian.

Kung wala kang oras upang mag-abala sa mga kebab, ang pinakamadaling paraan ay ang pagkuha ng mga sausage o bacon at iprito sa apoy. Ang sarap kasing sarap. At hindi kinakailangan na kumuha ng mga tuhog para sa mga sausage ng baboy; magagawa ang mga ordinaryong stick na may matulis na dulo.

Kumuha ng isang kaldero para sa kumukulong tubig. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga kutsara, kutsilyo, asukal sa tsaa, dahon ng tsaa, at mga pinggan na hindi kinakailangan.

Mula dito sumusunod na kailangan din nating kumuha ng tubig. Kung mainit sa labas, pagkatapos ay umasa ng tungkol sa 2-3 liters bawat tao. Sa isip, mas mahusay na mag-freeze ng tubig sa bahay sa ref. Pagkatapos, pagdating sa lugar, malamig pa rin.

Kung pupunta ka sa isang ilog o pond, maaari kang kumuha ng isang filter ng tubig at salain ang tubig sa ilog.

Mga kasangkapan

Maraming mga taong mahilig sa pagbibisikleta ng baguhan ang nakakalimutan na kunin sila sa daan kagamitan sa pag-aayos ng bisikleta... Bilang karagdagan sa mga pangunahing problema ng bisikleta, na kung saan ay mas madalas na nauugnay sa mga gulong na nabutas, maaaring lumitaw ang bilang ng iba pang mga problema: ang bilang ng walong, pag-loosening ng mga bolt, pagbasag ng mga pedal, atbp Samakatuwid, palaging mayroong isang kit ng pag-aayos para sa goma at isang hanay ng mga susi at hexagon kasama mo. Huwag kalimutan, kung mayroong kahit isang pag-aayos ng mga gulong ng haluang metal para sa mga kotse, na tila halos imposibleng masira, kung gayon ano ang masasabi natin tungkol sa mga gulong at iba pang mga bahagi ng bisikleta.

Damit

Nakasalalay sa mga kondisyon ng panahon, kailangan mong mag-stock sa isang kapote, windbreaker, mahabang pantalon at isang turtleneck kung sakali. Gayundin, magsuot ng mga salaming de kolor at guwantes sa pagbibisikleta. Gagawin nitong mas madali ang pagmamaneho sa anumang lagay ng panahon. Ang isang headdress, lalo na sa nakakainit na araw, ay hindi rin masakit.

Tandaan na magdala ng isang kumot upang maupuan at ilatag ang iyong pagkain.

Iba pa

Kasama sa puntong ito ang mga bagay at bagay na kinakailangan din sa anumang paglalakbay, ngunit hindi kabilang sa nabanggit.

Siguraduhin na kumuha ng mga tugma sa iyo upang magsunog. Pera, kung ang ilang problema ay biglang nangyari at kailangan mong tumawag sa isang taxi o bumili ng isang bagay sa pinakamalapit na pag-areglo.

Isang flashlight, kung sakaling wala kang oras upang bumalik bago madilim, at isang first aid kit na may pangunahing hanay ng mga gamot kung sakali.

Sa pangkalahatan, maaari itong tawaging pangunahing arsenal na kinakailangan para sa isang normal na pahinga.

Panoorin ang video: 20 MGA BIKAS NA CRAZY NA KAILANGAN NIYANG TINGNAN (Mayo 2025).

Nakaraang Artikulo

Mga Pakinabang at pinsala ng oatmeal: isang mahusay na almusal na all-purpose o isang killer ng kaltsyum?

Susunod Na Artikulo

Mga pamantayan para sa pagpapatakbo ng 100 metro.

Mga Kaugnay Na Artikulo

NGAYON Mga Pang-araw-araw na Vits - Review ng Suplemento sa Vitamin

NGAYON Mga Pang-araw-araw na Vits - Review ng Suplemento sa Vitamin

2020
Maxler golden whey

Maxler golden whey

2020
Amino acid rating - ang pinakamahusay na mga pandagdag sa parmasyutiko at palakasan

Amino acid rating - ang pinakamahusay na mga pandagdag sa parmasyutiko at palakasan

2020
Pulso kapag naglalakad: ano ang rate ng puso kapag naglalakad sa isang malusog na tao

Pulso kapag naglalakad: ano ang rate ng puso kapag naglalakad sa isang malusog na tao

2020
10 minuto ng pagtakbo

10 minuto ng pagtakbo

2020
Mga pagkain para sa mga runner ng marapon - kung ano ang kakainin bago, sa panahon at pagkatapos ng kumpetisyon

Mga pagkain para sa mga runner ng marapon - kung ano ang kakainin bago, sa panahon at pagkatapos ng kumpetisyon

2020

Iwanan Ang Iyong Komento


Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo
Ang deadline para sa paghahatid ng TRP ay naging pareho para sa buong bansa

Ang deadline para sa paghahatid ng TRP ay naging pareho para sa buong bansa

2020
Talahanayan ng calorie ng prutas

Talahanayan ng calorie ng prutas

2020
Ano ang isang

Ano ang isang "pusong pampalakasan"?

2020

Popular Kategorya

  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Alam mo ba
  • Tanong sagot

Tungkol Sa Amin Pag

Delta Sport

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Alam mo ba
  • Tanong sagot

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport