Walang mas kasiya-siya kaysa sa paglabas sa isang mainit na umaga ng tag-init para sa isang run. Sa kasamaang palad, ang mga maiinit na araw ay mabilis na pumasa, at hindi mo nais na mawala ang kasiyahan ng pagtakbo. Sinuman na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at hitsura ay alam iyon tumakbo - ito ay hindi lamang isport, ito ay isang espesyal na lifestyle, sa sandaling pinagtibay, mahirap na itong talikuran. Sa kabutihang palad, may isang paraan palabas. Ang mga modernong atleta ay matagal nang nagsasanay sa labas, kahit na sa temperatura ng sub-zero, at tinutulungan sila ng thermal underwear na ito. Ito ay isang espesyal na damit na nagbibigay-daan sa iyo upang pumunta sa para sa sports ng mahabang panahon sa iba't ibang mga kondisyon nang hindi takot na magkasakit.
Paano gumagana ang panloob na damit na panloob
Marahil ang pangunahing kalidad ng thermal underwear ay ang kakayahang makuha ang basa-basa na kapaligiran sa ibabaw ng balat at palabasin ito sa ibabaw ng damit. Kung ang mga ordinaryong damit ay nabasa sa panahon ng masiglang aktibidad, kung gayon ang panloob na panloob na panloob ay nagpapanatili ng mainit na pagkatuyo, sa gayon pinipigilan ang hypothermia ng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing layunin ng jogging ay upang maging mas malakas at mas matibay, at hindi mahulog sa isang lamig sa loob ng maraming araw dahil lamang sa maling damit. Ngayon ay malinaw kung bakit ang pang-ilalim na panloob na damit na panloob ay hindi maaaring palitan para sa mga cool na araw ng taglagas.
Mayroong dalawang uri ng thermal underwear. Ang una, solong-layer, ay isinusuot sa ilalim ng damit, kung saan maaari itong palabasin ang likido mula sa balat. Sa kasong ito, perpekto ang isang suit ng lana. Ang two-layer thermal underwear sa sarili nito ay may kakayahang alisin ang kahalumigmigan, at ang mga indibidwal na modelo ay pinoprotektahan din mula sa hangin, kaya't ang nasabing damit na panloob ay maaaring magsuot ng ganoon, nang walang damit na panlabas. Gayunpaman, kung ang mga kondisyon ng panahon ay nag-iiwan ng higit na nais, huwag pabayaan ang isang karagdagang layer ng damit, halimbawa, isang light jacket.
Kung mas gusto mong tumakbo sa bulwagan at sa isang panloob na istadyum, pagkatapos narito din kakailanganin mo ng thermal underwear. Ang katotohanan ay ang mga nasabing silid ay nilagyan ng maraming mga air conditioner at patuloy na may bentilasyon, upang ang mahabang pananatili sa hall ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.
Anong materyal ang dapat gawing thermal underwear
Ang pagbili ng pang-ilalim na damit na panloob ay hindi isang madaling gawain, dahil kailangan mong piliin ito ayon sa maraming pamantayan nang sabay-sabay. Kung hindi man, hindi ito magagamit. Una, kailangan mong malaman ang komposisyon ng tela - kapag pumipili ng sportswear, ito ang pangunahing kadahilanan para sa isang atleta. Taliwas sa paniniwala ng mga tao, ang mga likas na materyales ay gagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti rito. Ang panloob na koton na damit na panloob, syempre, ay may mahusay na kakayahang huminga at hindi inisin ang balat, ngunit pagkatapos ng isang maikling oras ng paglalaro ng sports mamamasa ito at hindi na mapanatili ang init, na kung saan ay hindi lamang kanais-nais, ngunit mapanganib din para sa immune system. Sa katunayan, ang mahusay na panloob na panloob na panloob ay dapat magsama ng mga sangkap na gawa ng tao tulad ng polyamide, polyester, polypropylene, at iba pa.
Ang dami ng mga likas na materyales sa thermal underwear para sa pagtakbo ay hindi dapat higit sa kalahati ng kabuuang komposisyon. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga silver ions ay maaaring magamit sa paggawa - ito ay isang plus, dahil nagagawa nilang i-neutralize ang mga mapanganib na bakterya. Ang thermal na panloob na panloob ay maaaring para sa mga kalalakihan, kababaihan, bata, at ang pang-ilalim na panloob na panloob ng mga bata ay maaaring magsuot mula nang ipanganak. Bilang karagdagan, ang panloob na damit na panloob ay naiiba ayon sa mga uri ng panlabas na aktibidad: damit na panloob para sa palakasan, para sa pang-araw-araw na pagsusuot, para sa pangingisda, para sa pangangaso, para sa pag-ski, at iba pa. Ang pinakakaraniwang mga kulay ng panloob na panloob na panloob ay itim at madilim na kulay-abo, ngunit sa prinsipyo, ang damit na panloob ay ginawa sa iba't ibang mga kulay at istilo. Ang ganitong pagkakaiba-iba ng mga katangian ay nagbibigay-daan sa iyo upang madaling pumili ng pang-ilalim na damit na panloob para sa bawat panlasa, ang kailangan mo lang ay malaman kung paano ito gumagana at sa kung anong mga kondisyon ang gagamitin mo ito.
Upang mapabuti ang iyong mga resulta sa pagtakbo sa daluyan at mahabang distansya, kailangan mong malaman ang mga pangunahing kaalaman sa pagtakbo, tulad ng tamang paghinga, pamamaraan, pag-init, ang kakayahang gumawa ng tamang eyeliner para sa araw ng kumpetisyon, gawin ang tamang lakas na gumagana para sa pagtakbo at iba pa. Samakatuwid, inirerekumenda kong pamilyar ka sa iyong sarili sa mga natatanging mga tutorial sa video sa mga ito at iba pang mga paksa mula sa may-akda ng site scfoton.ru, kung nasaan ka ngayon. Para sa mga mambabasa ng site, ang mga tutorial sa video ay libre. Upang makuha ang mga ito, mag-subscribe lamang sa newsletter, at sa ilang segundo makakatanggap ka ng unang aralin sa isang serye sa mga pangunahing kaalaman sa tamang paghinga habang tumatakbo. Mag-subscribe dito: Pagpapatakbo ng mga tutorial sa video ... Ang mga araling ito ay nakatulong sa libu-libong tao at tutulong din sa iyo.
