Patuloy akong nagsusulat ng mga artikulo sa pagpapatakbo, paghahambing ng mga kalamangan at kahinaan sa mga kalamangan at kahinaan ng iba pang palakasan. Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng dalawang isports na ito sa paghahambing sa bawat isa.
Pagkakaroon
Tulad ng isinulat ko kanina, upang tumakbo, sapat na ang magkaroon ng murang sneaker, shorts, isang T-shirt at pagnanasa. Gayunpaman, kung nagpapatakbo ka ng mas malalim, kung gayon ang lahat ay nagiging hindi gaanong simple.
Upang patuloy na ma-motivate para sa pagpapatakbo ng pagsasanay, kinakailangan na regular na lumahok sa mga kumpetisyon ng amateur. At para dito kailangan mong gumastos ng pera sa mga bayarin sa pagpasok, paglalakbay at tirahan sa lungsod. Kung saan nakilahok ka sa kumpetisyon.
Dagdag pa, ang mga murang sapatos na pang-tumatakbo ay kadalasang panandalian at mahirap hanapin ang talagang komportable, de-kalidad na sapatos na pang-pagpapatakbo para sa kaunting pera. Samakatuwid, hindi bihira na gumastos ng libu-libong rubles sa mahusay na sneaker.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtakbo sa taglamig, pagkatapos bilang karagdagan sa mga sneaker, dapat ka ring magkaroon ng thermal underwear, isang windbreaker, sweatpants, atbp. Sa pangkalahatan, kung mas maingat mong lalapit sa isyung ito, kailangan mo pa ring mamuhunan ng pera sa pagpapatakbo. Kahit na kung nais mo lamang ang pagtakbo para sa iyong sarili, kung gayon talaga, upang bumili ng mga uniporme para sa pagtakbo nang walang mga frill, sapat na ang isang libong libong rubles.
Tulad ng para sa boksing, guwantes ay, siyempre, ang pangunahing katangian dito. Upang hindi matalo ang mga kamay at saktan ang mga kalaban, hindi mo magagawa nang walang guwantes sa boksing.
Kailangan mo ring bumili ng helmet, bendahe at bantay sa bibig. Kung isasaalang-alang namin ang mga pagpipilian sa badyet, kung gayon ang lahat ay hindi gaanong mahal. Bukod sa. Kung maaari kang mag-jogging nang mag-isa at saanman, kung gayon para sa boksing kailangan mong bumili ng isang punching bag at magsanay sa bahay, o mas mainam na pumunta sa seksyon, kung saan kailangan mo ring magbayad.
Konklusyon: ang amateur na pagtakbo ay halos walang gastos. Gayunpaman, kung nais mong pagbutihin ang iyong antas o regular na makipagkumpetensya sa pagtakbo, kakailanganin mong mag-fork out ng labis na pera. Ang boksing kahit sa antas ng amateur ay nangangailangan ng pamumuhunan, ngunit maliit din.
Pakinabang para sa kalusugan
Ang pagpapatakbo ng perpektong nagsasanay ng cardiovascular system at baga. Nililinis ang katawan ng mga lason, pinalalakas ang mga binti at pangunahing kalamnan.
Ang kawalan ng pagtakbo ay ang kakulangan ng pagkarga para sa mga bisig.
Perpektong sinasanay ng boksing ang koordinasyon, tibay ng lakas, nagpapalakas sa mga kalamnan, kahit na ang mga binti ay nakakatanggap din ng mas kaunting stress kaysa sa mga bisig. Bagaman ang pagtakbo ay bahagi ng pangunahing pagsasanay ng mga boksingero, samakatuwid mayroong isang komprehensibong buong pag-eehersisyo sa katawan.
Ang problema sa boksing ay una sa lahat na ito ay isang kontak at traumatic na isport. Kahit na ang pagsusuot ng helmet ay hindi mapoprotektahan ka mula sa pagkakalog.
Gayunpaman, sa mga tuntunin ng pagtatanggol sa sarili, walang alinlangan na mas epektibo ito kaysa sa pagtakbo. Bagaman mula sa aling panig ang titingnan. Kung kailangan mong ipagtanggol ang iyong sarili mula sa karamihan ng tao, mas mahusay na tumakbo nang maayos kaysa makipaglaban nang maayos, kung hindi ito kasangkot sa isang banta sa mga mahal sa buhay.
Takeaway: Sa mga tuntunin ng mga benepisyo sa kalusugan, ang pagtakbo ay may gilid. Dahil doon. Ang jogging na iyon ay isang ehersisyo sa aerobic. Ito ay may positibong epekto sa puso at iba pang mga panloob na organo. Sinasanay din ng boksing ang puso, ngunit sa isang maliit na sukat. Ngunit nakakabuo ito ng mabuti sa mga kalamnan at mas epektibo mula sa pananaw ng pagtatanggol sa sarili.
Bilang isang resulta, maaari nating sabihin na ang mga nais na magkaroon ng magandang kalusugan, isang malakas na puso, habang tumatanggap ng isang pare-parehong pag-load at hindi nakakakuha ng malubhang pinsala - pagkatapos ay ikaw ay tumatakbo. Kung nais mong makakuha ng pag-unlad sa mga tuntunin ng lakas at liksi, upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba, kung ikaw ay nasa boksing.
