Kapag isinasaalang-alang ang nutrisyon sa palakasan para sa paglaki ng kalamnan, hindi maaaring mabigo ang isa na banggitin ang isa sa pinakamahalagang sangkap na maaaring maitulak ka sa lupa. Namely, mga nagbibigay ng nitrogen. Ang mga kahalili ng oxide, tulad ng pagtawag sa kanila, ay hindi lamang isang mahusay na tool para sa paglaki ng kalamnan, kundi pati na rin isang mahusay na stimulant. Kahit na ang panghuli na kadahilanan sa paanuman ay nakakaimpluwensya sa pang-araw-araw na buhay, at posible na makapunta sa mga hindi kasiya-siyang kuryusidad dahil dito - isasaalang-alang namin nang hiwalay.
Pangkalahatang Impormasyon
Upang malaman kung ano ang mga nagbibigay ng nitric oxide at kung paano ito gumagana, babulusok tayo sa mga proseso ng biochemical na nagaganap sa aming katawan upang ganap na ma-profile ang aktibidad ng nitrogen oxides.
Ang totoo ay ang aming dugo ay may mga oxygen cells, salamat kung saan pinapakain ng mga kalamnan ang dugo, lumilikha ng anaerobic glycolysis habang ehersisyo. Gayunpaman, ang mga cell na ito ay may limitadong sukat, na binabawasan ang kakayahan ng katawan na magdala ng oxygen sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang mga cell na ito ay madalas na napinsala ng impluwensya ng malaking halaga ng asukal.
Pinipilit ng mga donor ng nitrogen ang katawan na gumawa (o manghiram) ng sarili nitong nitrogen oxide. Una sa lahat, ito ay nagbubuklod ng mga oxygen cells, kung saan, sa turn, ay humantong sa ang katunayan na ang isang buong cell na may oxide ay tumatagal sa lugar ng isang cell na may oxygen. Ang molekulang NO2 ay mas malaki kaysa sa O2 Molekyul, samakatuwid, lumalawak ito sa laki ng fibrillar junction nang hindi sinisira ito.
Ang tisyu ng kalamnan ay nakikita ang oksido bilang isang analogue ng purong oxygen, na ganap na na-metabolize nito. Bilang isang resulta, ang mga nitrogenous fertilizers ay nagsisimulang makaipon sa mga tisyu ng kalamnan.
Pinagsama, ang lahat ng mga pagkilos na ito ay humantong sa:
- Nadagdagan ang presyon ng dugo;
- Paglawak ng pangunahing mga channel ng transportasyon, sa anyo ng nababanat na pag-uunat ng mga ito ng dugo;
- Pagpapabuti ng gawain ng kalamnan ng puso.
Ngunit paano ito nauugnay sa mundo ng mga nakamit na pampalakasan?
© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com
Para saan ito?
Ano ang ginagamit ng mga nagbibigay ng nitrogen, at bakit sila pumunta sa parmasya?
- Pumping.
- Paggaling.
- Mas mahusay na pagkasensitibo ng oxygen.
Una sa lahat, ang mga gamot na nauugnay sa pagdaragdag ng antas ng nitrogen sa dugo ay nakakaapekto sa pumping. Pinag-usapan namin nang kaunti ang mekanismo nito. Kung paano nakakaapekto ang pumping sa pagganap ng atleta, at kung ito man ay lahat, dapat isaalang-alang nang magkahiwalay.
Gayunpaman, ang pangalawang hindi inaasahang benepisyo mula sa stimulants ng self-nitrogen production ay pinabilis ang paggaling. Ang lahat ay tungkol sa laki ng mga selula ng dugo. Sa microtrauma (micro luha na lilitaw sa panahon ng pagsasanay), ang mga sumusunod ay nangyayari:
- Pagbawas ng microtrauma;
- Buong saturation ng dugo sa lahat ng mga nutrisyon.
Alinsunod dito, napagpasyahan natin na ang dugo ay mas mabilis na pumapasok sa pinsala, na nagpapabilis sa pagsisimula ng proseso ng pagpapagaling, at ang bomba at saturation ng oxygen ay humantong sa isang mabilis na paghahatid ng mga nutrisyon upang simulan ang pagbubuo ng mga bagong hibla ng kalamnan. Malinaw na posible lamang ito sa hypercaloricity at naaangkop na paggamit ng protina.
Sa gayon, at ang huling epekto ay isang mas mahusay na pagkasensitibo ng oxygen. Ang bagay ay ang oxygen, na nakatali ng mga atomo ng nitrogen, nabubulok nang hindi pantay, at pinipilit ang katawan na palabasin ito mula sa isang sira na compound. Bilang isang resulta, natututo ang mga kalamnan na gamitin ang mga reserbang natanggap nila nang mas mahusay, at higit sa lahat, nakapaglabas sila ng oxygen kahit na mula sa pinagsamang isang enriched na may carbon.
Tungkol sa pagkamaramdamin ng mga kalamnan sa oxygen, sulit na banggitin dito na, sa kabila ng pangkalahatang pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho, ang lokal na hypoxia ay nabuo sa katawan, dahil sa ang katunayan na ang katawan ay hindi maaaring sabay-sabay na pakawalan ang nitrogen mula sa oxygen. Nakakatulong ito upang makamit ang epekto ng gutom sa oxygen, lumilikha ng karagdagang aktibidad na aerobic. Ang isang katulad na epekto, kahit na sa isang mas kaunting lawak, ay nangyayari kapag nagsasanay sa isang maskara sa pagsasanay.
© pictoores - stock.adobe.com
Ano sila
Mahalagang maunawaan na hindi lahat ng mga tabletas ay nilikha pantay. Kahit na ang mga tumutulong sa pagbubuo ng kanilang sariling nitrogen ay nahuhulog sa iba't ibang mga kategorya. Ang kanilang kabuuang epekto ay mananatiling humigit-kumulang sa parehong antas, subalit, dahil sa isang iba't ibang mga mekanismo ng pagkilos, maaari kang makakuha ng bahagyang magkakaibang mga resulta, at pinaka-mahalaga, itigil ang ilang mga epekto.
- Stimulants ng paggawa ng kanilang sariling nitrogen. Tratuhin ang mga gamot tulad ng Via Gra. Ito ay isang klasikong paraan upang madagdagan ang presyon ng dugo at makuha ang lahat ng mga pangunahing benepisyo ng mga nagbibigay ng nitrogen.
- Nitrogen Magkaroon ng isang mas maikling term na epekto. Kadalasan hindi ito ginagamit upang mapabilis ang pagkasensitibo ng oxygen o upang madagdagan ang mga rate ng pagbawi. Sa halip, ginagamit sila bilang isang booster pump. Sinusundan mula rito na ginagamit ang mga ito bago magsimula ang pagsasanay. At ang kanilang bisa ay mag-e-expire sa loob ng ilang oras pagkatapos ng pagtatapos ng pagsasanay.
- Pagpigil sa arginase Ang pagpigil ng Arginase ay isang hindi pangkaraniwang klasikong solusyon sa problema. Sa halip na magdagdag ng mga bagong stimulant sa katawan, hinahadlangan lang namin ang hydration at excretion ng mga luma, lalo na ang L-arginine. Ano ang hahantong dito? Sa isang banda, tumitigil ang katawan sa paglabas ng labis na nitrogen. Sa kabilang banda, pagkatapos ng pagtigil ng gamot, hahantong ito sa hyperfunction ng mga glandula na responsable para sa metabolismo ng mga nitrogenous compound.
- Mga kumplikadong paghahanda.
Ang koneksyon sa pagitan ng lakas at pagganap ng sekswal
Dahil ang mga nagbibigay ng nitric oxide ay malakas na pampalakas ng sekswal, ang kanilang mga kakayahan sa pagpapanumbalik ng mga tisyu ng motor ay hindi binigyan ng pansin sa mahabang panahon. Sina Chenelifrin at Via Gra, ang dalawang pangunahing kakumpitensya, ay pinaniniwalaang malakas na aphrodisiacs.
Sa panimula ay mali ito. Ang lahat ng ginagawa ng Via Gra ay upang madagdagan ang pangkalahatang presyon ng dugo, mababad ang sistema ng sirkulasyon na may mga nitrogen oxide. Mula sa pananaw ng pagganap ng sekswal, pinapayagan ka nitong ihinto ang pagtulo ng kulang sa hangin, na kung saan ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng karamdaman sa kama, at, samakatuwid, palawakin ang daluyan ng dugo, sa gayong pagpapahaba at pagpapabuti ng erectile na pagganap ng isang lalaki sa kama.
Sa parehong oras, kung ang problema ay nasa antas ng pag-iisip, o nauugnay sa kawalan ng mga antas ng mga sex hormone (o sekswal na pagtatago), kung gayon ang viagra at anumang iba pang donor na nitric oxide ay hindi makakatulong sa anumang paraan.
Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkuha ng mga kapalit ng Via Gras para sa pagganap ng matipuno. Sa pagtatapos ng kurso ng pagkuha ng mga gamot, hindi ka magiging impotent. Bilang karagdagan, hindi ka magdusa mula sa patuloy na pagtayo sa pampublikong transportasyon, at, samakatuwid, hindi ka makakapunta sa mga hindi kasiya-siya at mahirap na sitwasyon.
Ang nag-iisang epekto na maaaring maging isang problema pagkatapos tumanggi na gumamit ng mga donor ng nitric oxide para sa mga layunin sa palakasan ay isang sikolohikal na epekto, na kung minsan ay sapat na upang maging sanhi ng mga problema sa maanghang na sitwasyon.
Paano gamitin?
Matapos naming maalaman ang mekanismo ng epekto ng nitrogen sa aming katawan at maunawaan na ang mga nagbibigay ng nitrogen ay hindi maaaring maging sanhi ng nasasaktan na pinsala sa ating katawan, kung gayon sulit na malaman kung paano ito kukuha nang tama.
Tandaan: madalas na ang mga donor ng NO2 ay kasama sa mga pre-ehersisyo na mga complex, na nagdaragdag ng pagbomba ng dugo na may pangkalahatang pagpapabuti sa kagalingan. Kaya, mga nagbibigay ng nitrogen, mas mainam na huwag gamitin at hindi isinasaalang-alang kapag kumukuha ng kurso.
Ang kurso ng pagpasok ay dinisenyo para sa isang 4 na linggong pag-ikot, at pagkatapos ay kailangan mong magpahinga nang hindi bababa sa 1 linggo.
Isang linggo | Isang gamot | Pang-araw-araw na dosis | Oras ng resibo | Mga likas na produkto na naglalaman |
| Sa panahon ng isang 4 na linggong kurso | L-arginine | Mga 1 gramo | Kasama ang mga BCAA o may pagkain | Pakwan, turmerik, mainit na paminta |
| Ika-2 linggo | Viagra | Kalahating isang tablet minsan sa isang araw | Kasama ang mga BCAA o may pagkain | Walang natural na analogues |
| Ika-3 at ika-4 na linggo | Cinelephrine | Kalahating isang tablet minsan sa isang araw | Kasama ang mga BCAA o may pagkain | Walang natural na analogues |
| Para sa isang maayos na exit mula sa kursong NO2 | Mga pagkaing mayaman sa nitrate | Hanggang 400 gramo ng gulay | Kasama ang mga BCAA o may pagkain | Anumang mga produktong lumago sa mga nitrogen fertilizers |
Ano ang isasama?
Naturally, ang mga nagbigay ng nitrogen ay hindi ginagamit para sa pagpapatayo, dahil sa ang katunayan na, tulad ng creatine phosphate, mayroon silang negatibong epekto na nauugnay sa pagbaha ng atleta ng tubig. At gayon pa man, ano ang pagsamahin ng mga donor ng nitrogen?
| Uri ng gamot | Para saan? |
| Makamit | Upang madagdagan ang pagtanggap ng dugo sa mga sustansya sa pinaghalong palakasan, na may pagtaas sa kahusayan ng enerhiya na may pangkalahatang pagbawas sa pagkonsumo ng enerhiya. |
| Paghahalo ng protina | Upang madagdagan ang pagtanggap ng dugo sa mga sustansya sa pinaghalong palakasan, na may pagtaas sa kahusayan ng enerhiya na may pangkalahatang pagbawas sa pagkonsumo ng enerhiya. |
| Creatine | Upang madagdagan ang epekto ng pumping sa panahon ng pagsasanay, perpektong makakatulong ito upang lumikha ng myofibrillar hyperplasia, at upang mapanatili ang dugo sa mga kalamnan sa mas mahabang oras, na magpapabuti sa kanilang oxygen na kakayahan sa hinaharap. |
| Carnitine | Pinahuhusay ang masiglang epekto ng gamot na ito, binabawasan ang mga epekto at pagtaas ng pangkalahatang daloy ng dugo habang pinapanatili ang enerhiya. Mga tulong upang ganap na patayin ang glycogen at i-on ang imbakan ng taba sa mga tisyu ng kalamnan. |
| Caffeine | Pinahuhusay ang masiglang epekto ng gamot na ito, binabawasan ang mga epekto at pagtaas ng pangkalahatang daloy ng dugo habang pinapanatili ang enerhiya. Mga tulong upang ganap na patayin ang glycogen at i-on ang imbakan ng taba sa mga tisyu ng kalamnan. |
| Taba ng stearic | Upang madagdagan ang pagtanggap ng dugo sa mga sustansya sa pinaghalong palakasan, na may pagtaas sa kahusayan ng enerhiya na may pangkalahatang pagbawas sa pagkonsumo ng enerhiya. |
| Omega 3 fatty acid | Upang madagdagan ang pagtanggap ng dugo sa mga sustansya sa pinaghalong palakasan, na may pagtaas sa kahusayan ng enerhiya na may pangkalahatang pagbawas sa pagkonsumo ng enerhiya. |
| Mga stimulant ng testosterone | Sa kasong ito, ang mga nagbigay ng nitrogen ay mabilis na nababad ang pangunahing organ na responsable para sa pagpapasigla ng natural na paggawa ng testosterone na may dugo, at mapanatili ang isang pare-pareho na presyon ng dugo doon, na nagpapabilis sa paggawa ng hormon ng tungkol sa 20-30 porsyento. |
Mga epekto
Kabilang sa opisyal na naaprubahang nutrisyon sa palakasan na hindi pang-doping, ang mga tagaloob ng nitrogen ay mayroong lugar sa kadena ng pagkain ng atleta. Pangunahin dahil sa isang napakalaking bilang ng mga epekto. Kung isasaalang-alang natin ang totoo, kung gayon ang mga nitrogenous na katulong ay higit na isport sa parmasyutiko sa antas ng mga gamot na nagpapasigla sa paggawa ng kanilang sariling testosterone.
Kung ang inirekumendang dosis ng anumang gamot na nagpapasigla sa katawan upang makabuo ng karagdagang mga compound ng nitrogen oxide ay lumampas, ang mga sumusunod na epekto ay posible:
- Sakit ng ulo;
- Patuloy na pagkahilo;
- Nadagdagang pangangailangan para sa asukal;
- Bahagyang hypoxia;
- Nadagdagang pumping sa panahon ng normal na gawain sa gawain;
- Nabawasan ang tibay;
- Tumaas na libido;
- Pagpapalawak ng mga sisidlan ng utak;
- Nadagdagan ang presyon ng dugo;
- Tumaas na presyon ng venous;
- Pagpapahinga ng malambot na kalamnan ng tisyu ng puso ng ventricle.
Ngunit, marahil, ang pinakamahalagang epekto, kahit na kakaiba ang tunog nito, ay isang lumalang paggaling. Ang bagay ay ang mga nagbibigay ng nitrogen ay maaari lamang pasiglahin ang pagbawi ng micro, at kung mayroon kang isang mas seryosong pinsala (paglinsad, bali, gupitin), pagkatapos, dahil sa saturation ng dugo na may karagdagang nitrogen, ang mga proseso ng oxidative sa mga nasirang lugar ay hindi maaaring ganap na pumasa. ikot, na nagpapabagal ng kaunti sa paggaling. Samakatuwid, kung ikaw ay malubhang nasugatan sa panahon ng pagsasanay, mas mahusay na bawasan ang dosis ng Viagra, o ganap na kanselahin ang kurso nito hanggang sa kumpletong paggaling.
© Pixel-Shot - stock.adobe.com
Upang ibuod
Ang mga nagbibigay ng nitrogen ay isang napaka-tukoy na gamot na ginamit para sa mga tiyak na layunin. Kahit na sa propesyonal na bodybuilding, ang paggamit nito ay hindi palaging makatuwiran at kinakailangan. Gayunpaman, kung ang iyong layunin ay mapabuti ang kahusayan ng enerhiya ng mga contraction ng kalamnan (na lalong mahalaga para sa CrossFit), maaari mong subukan ang ibang kurso ng donor.
Pinakamainam na simulan ang pagsubok sa arginine, na nagpapakita ng mga pangunahing katangian na mas maliwanag kaysa sa iba, at halos wala ng mga dehadong dulot ng stimulants ng sarili nitong paggawa ng nitrogen.
