Si Tia Claire Toomey ay ang pinakamakapangyarihang babae sa planeta

Madalas na sinabi tungkol sa maraming mga kampeon ng CrossFit na ito o ang atleta ay dumarating sa CrossFit sa loob lamang ng isang taon. Ang komunidad ng palakasan ay nakakita ng mga nasabing kwento nang higit sa isang beses. Gayunpaman, sa isang periodicity ng 3-4 na taon, ang pinakamahusay na mga atleta ay tumaas pa rin sa tuktok ng CrossFit-Olympus, na nagtatagal ng kanilang titulo sa mahabang panahon, na nagpapakita ng tunay na kahanga-hangang mga resulta. Ang isa sa mga atletang ito ay maaaring matawag na Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Siya ay literal na pumutok sa mundo ng CrossFit Games at sabay na binasag ang lahat ng mga kuru-kuro na ang mga kababaihan ay higit na mahina kaysa sa mga kalalakihan sa mapagkumpitensyang disiplina. Salamat sa kanyang pagtitiyaga at katapatan sa kanyang pangarap, siya ang naging pinaka-nakahandang babae sa planeta. Kasabay nito, opisyal na hindi natanggap ng titulong Tia-Claire ang titulong ito sa nakaraang taon, kahit na nagpakita siya ng tunay na kahanga-hangang mga resulta. Ang salarin ay isang pagbabago sa mga patakaran para sa pagtatasa ng mga disiplina.

Si Tia ay ang hindi opisyal na pinuno

Kahit na hindi natanggap ni Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ang opisyal na pamagat ng pinaka-makapangyarihang babae sa planeta hanggang sa kanyang tagumpay sa CrossFit Games noong 2017, pinangunahan niya ang hindi opisyal na listahan ng mga pinaka-makapangyarihang tao sa loob ng maraming taon.

Noong 2015 at 2016, sa kabila ng emosyonal na pagkabalisa at pagkahuli sa pagganap, walang sinuman ang may alinlangan na malapit nang dumating ang oras ng pagmamadali ni Tumi. Pagkatapos ng lahat, iilang mga atleta sa kasaysayan ng palakasan, lalaki o babae, ang nagpakita ng isang kumpletong hanay ng kasanayan at matigas ang ulo sa pagtatrabaho sa gayong murang edad.

At ang sandaling ito ay dumating. Sa huling kumpetisyon noong 2017, nagpakita si Tia Claire Toomey ng isang perpektong resulta, halos umabot sa marka ng 1000 puntos (994 puntos, at 992 - para sa Kara Webb). Tumagal si Tia Claire Toomey ng tatlong taon upang mapanalunan ang titulong pinaka-nakahandang babae sa buong mundo. Nang magsimula siya sa CrossFit, halos walang sinumang seryoso sa kanya. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang malaking bilang ng higit pang mga promising atleta.

Ngunit ang paulit-ulit na Toomey ay nagsanay nang husto at walang labis na panatiko, na pinapayagan siyang iwasan ang mga pinsala sa mga nakaraang taon. Salamat sa ito, wala siyang sapilitang pag-pause sa lahat ng mga taong ito. Ang batang babae ay nagpakita ng higit pa at mas kahanga-hangang mga resulta bawat taon, nakakagulat sa mga hukom sa kanyang pagganap mula taon hanggang taon.

Maikling talambuhay

Ang atletang weightlifter ng Australia at CrossFit Games na si Tia Claire Toomey ay ipinanganak noong Hulyo 22, 1993. Nakipagkumpitensya siya sa 2016 Summer Olympics sa pambabae sa ilalim ng 58 kg kategorya ng timbang at inilagay sa ika-14. At ito ay isang magandang resulta. Sa pagsasalita sa CrossFit Games, ang batang babae ay nagwagi sa 2017 Games, at bago iyon, noong 2015 at 2016, kumuha siya ng pangalawang pwesto.

Ang batang babae ay naging kwalipikado para sa Palarong Olimpiko pagkatapos ng 18 buwan ng pag-angat ng timbang at isang maliit na kasanayan sa crossfit bilang paghahanda sa CrossFit Games. Dahil si Tia-Claire ay nakikipagkumpitensya sa Palarong Olimpiko mas mababa sa isang buwan pagkatapos ng pagtatapos ng 2016 CrossFit Games, nakatanggap siya ng ilang pagpuna mula sa pamayanan ng Olimpiko na hindi siya isang "malinis" na weightlifter tulad ng natitirang koponan ng Olimpiko.

Maraming mga CrossFitter ang ipinagtanggol si Toomey, na binabanggit ang katotohanang ginawa niya ang inaasahan mula sa sinumang katunggali sa Australian Weightlifting Federation. Ang dakilang manlalaro na si Tia Claire Toomey ay gumawa ng kanyang pasinaya sa Olimpiko sa Rio sa Palarong Olimpiko, na naging pangatlong kumpetisyon sa internasyonal sa kanyang buhay.

Nagtala ang Queenslander ng isang 82kg lift sa kanyang pangatlong pagtatangka sa laban. Matapos ang matagumpay na una at pangalawang pagtatangka, ipinaglaban ni Toomey ang kanyang paraan upang maipila ang linya na 112kg na malinis at mabulilyaso, ngunit hindi maiangat ang bigat. Kinuha niya ang ikalimang puwesto sa pangkat, na may kabuuang timbang na 189 kg.

Pagdating sa CrossFit

Si Tia-Claire Toomey ay isa sa mga unang babaeng atleta ng Australia na kumuha ng CrossFit sa antas ng propesyonal. Nagsimula ang lahat sa isang oras kung kailan, sa paghahanda para sa isang kumpetisyon sa pag-aangat ng timbang, ang batang babae ay nag-unat ng masama sa kanyang braso. Sa kanyang paghahanap ng mga mabisang programa para sa paggaling at pag-iwas sa mga sprains, siya ay nadapa sa American CrossFit Athletes Association. Habang nasa isang mapagkumpitensyang biyahe sa negosyo noong 2013, mas nakilala niya ang CrossFit. Ang batang babae ay agad na naging interesado sa isang bagong isport at nagdala ng isang buong tindahan ng kaalaman sa kanyang katutubong Australia.

Debut ng kumpetisyon

Matapos ang isang taon ng pagsasanay sa CrossFit, nag-debut si Toomey sa Pacific Rims. Doon, na kinuha ang ika-18 na puwesto, napagtanto niya kung gaano ang CrossFit sa parehong oras na katulad ng pag-angat ng timbang, at, sa parehong oras, gaano ito kaiba sa mga tuntunin ng mga kinakailangan, lalo na tungkol sa mga pangunahing katangian ng isang atleta.

Isang taon pagkatapos ng kanyang pasinaya sa pagganap sa isang seryosong paligsahan, ganap na binabago ang diskarte sa pagsasanay na kumplikado, matagumpay na napasok ni Tia-Claire ang nangungunang 10 pinakamahusay na mga atleta ng ating panahon. At higit sa lahat, sa lahat ng oras na ito ay nagsasanay siya ng CrossFit bilang kanyang pangunahing disiplina sa pagsasanay, kahit na sa paghahanda niya para sa Palarong Olimpiko. Bilang isang resulta - ang kagalang-galang na ika-5 lugar sa pangkat sa kategorya ng timbang hanggang sa 58 kg na may resulta na 110 kg sa agaw.

Crossfit sa buhay ni Toomey

Narito kung ano ang sasabihin mismo ng atleta tungkol sa kung paano siya naiimpluwensyahan ng CrossFit at kung bakit nananatili pa rin siya sa isport.

"Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan kung bakit ginagawa ko ang ginagawa ko. Ngunit ang pangunahing dahilan na patuloy akong nakikipaglaban upang maging mas mahusay ay ang mga taong sumusuporta sa akin! Si Shane, ang aking pamilya, ang aking mga kaibigan, ang aking CrossFit Gladstone, ang aking mga tagahanga, ang aking mga sponsor. Dahil sa mga taong ito, palagi akong nagpapakita sa gym at tren. Patuloy silang sumusuporta sa akin at pinapaalala nila kung gaano ako kaswerte na magkaroon ng labis na pagmamahal sa mundo. Nais kong makamit ang aking mga layunin, na gantimpalaan ang mga ito para sa mga sakripisyo na ginawa nila para sa akin, at bigyan ng inspirasyon na sundin ang kanilang sariling mga pangarap.

Ako ay sapat na pinalad na magtrabaho kasama ang napaka may karanasan at mahusay na edukadong mga coach. Ngayon nais kong dalhin ang CrossFit sa mga kalye at ibahagi ang aking kaalaman at programa sa mga tao na, tulad ng aking sarili, ay naghahanap ng patnubay at pampatibay-loob sa kanilang pagsasanay. Ang aking mga programa ay inangkop para sa mga tao ng lahat ng mga antas ng kasanayan. Saklaw nila ang lahat ng aspeto ng fitness upang paunlarin at palakasin ang katawan.

Hindi mo kailangang gawin ang CrossFit nang propesyonal upang sundin ang aking mga programa, dahil mayroon akong isang malawak na hanay ng mga kliyente na sumusunod sa aking programa upang matugunan ang iba't ibang mga ambisyon sa fitness. Hindi mo kailangang maging mapagkumpitensya, nais mo lamang na mag-focus sa pagpapabuti ng iyong katawan. Maaari kang maging isang ganap na nagsisimula, pagpasok lamang sa isport, ngunit sa pagnanais na makumpleto ang iyong karera sa palakasan sa yugto ng mundo. O maaari ka ring magkaroon ng maraming karanasan sa silid aralan ngunit nais mong mapawi ang iyong sarili sa stress ng programa at ituon lamang ang iyong sarili sa pag-aaral. Anuman ang iyong mga layunin, kung mayroon kang pagpapasiya at paghimok upang gawin ang pagsusumikap, magtatagumpay ka. "

Paano kapaki-pakinabang ang CrossFit sa iba pang mga sports?

Hindi tulad ng maraming iba pang mga atleta, ang maningning na atleta na si Tia Claire Toomey ay walang pagkakaiba sa pagitan ng paghahanda para sa Olimpiko at ang paggawa ng CrossFit nang sabay. Naniniwala siya na ang CrossFit ay ang mga paghahanda sa mga kumplikadong hinaharap. Ang babaeng ito ay inaangkin, batay hindi lamang sa kanyang sariling karanasan. Kaya, sinuri niya ang maraming mga kumplikadong imbento ng parehong Dave Castro at iba pang mga trainer, at hinati ito sa pangkalahatang pagpapalakas at pag-profiling.

Kaya, naniniwala siya na ang mga pag-eehersisyo na kumplikado ay maaaring magamit bilang isang pag-init para sa mga atleta ng pagkabigla at lakas ng palakasan. Pagkatapos ng lahat, pinapayagan ka nilang palakasin ang katawan sa pangkalahatan at ihanda ito para sa mas malubhang stress.

Sa parehong oras, ang mga kamangha-manghang mga kumplikadong lakas, nakasalalay sa kanilang pokus, ay maaaring makatulong sa palakasan tulad ng pag-angat ng timbang, pakikipagbuno sa freestyle at kahit na pag-iangat ng lakas.

Tungkol sa pag-angat ng timbang at pag-angat ng lakas, naniniwala si Claire Toomey na salamat sa mga crossfit complex na maaaring malampasan ang seryosong paglaban sa barbell. Sa partikular, pagtagumpayan ang lakas na talampas at, pinaka-mahalaga, tulungan ang pagkabigla ng katawan upang ma-optimize ang mga system ng enerhiya bilang bahagi ng sistemang pagsasanay ng periodization.

Sa partikular, inirekomenda ng atleta na ganap na lumipat sa mga ehersisyo na kumplikado kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng panahon ng kompetisyon at mapanatili ang kanyang katawan sa yugtong ito sa unang buwan, pagkatapos na babalik siya sa klasikong mode ng pag-prof.

Sa parehong oras, naniniwala si Tia-Claire na ang CrossFit ay hindi lamang isang paraan upang maging pinakamatibay at pinakamatibay, ngunit isang mahusay na isport na humuhubog sa pigura ng atleta, na tinanggal ang mga imbalansing nauugnay sa profiling mapagkumpitensyang disiplina.

Mga nakamit na pampalakasan

Sa mga nagdaang taon, si Tia Claire Toomey ay nagpapakita ng mas mahusay at mas mahusay na mga resulta. Sa kabila ng katotohanang nagsimula lamang siya noong 2014, hindi katulad ng ibang mga atleta, agad na nagsimula ang batang babae at nagpakita ng tunay na kahanga-hangang mga resulta.

Mga resulta sa Paligsahan

Sa CrossFit Games-2017, karapat-dapat natanggap ng atleta ang kanyang unang pwesto, at, sa kabila ng pagkakaroon ng mga mabibigat na karibal tulad ng Dottirs at iba pa, matagumpay niyang nakuha ang tagumpay.

Batay sa kanyang mga nakamit na pang-atletiko, maaari nating ligtas na sabihin na ang isang babae ay hindi kailangang gumawa ng CrossFit sa loob ng maraming taon upang maging isa sa pinaka handa sa buong mundo. Sa partikular, si Claire Toomey ay tumagal lamang ng tatlong taon upang ganap na baguhin ang kanyang isip tungkol sa kanyang sarili, na nagsisimula sa praktikal mula sa simula. Sa loob ng 3 taon umakyat siya sa tuktok ng Olympus, inililipat ang lahat ng mga sikat at mas may karanasan na mga bituin mula rito. At, sa paghusga sa kanyang mga nakamit at pagganap sa palakasan, hindi iiwan ng batang babae ang mga unang linya ng mga leaderboard sa lalong madaling panahon. Ngayon mayroon kaming pagkakataon na obserbahan ang paglago ng isang bagong alamat ng crossfit, na mula sa taon hanggang taon, ay magpapakita ng higit pa at mas kahanga-hangang mga resulta at maaaring maging bagong "Matt Fraser", ngunit sa isang pambihirang babae.

Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang Tia-Claire Toomey ay nabanggit mismo ni Dave Castro. Pinatunayan nito muli na sa CrossFit hindi kinakailangan na magkaroon ng natitirang pagganap sa pag-angat ng timbang. Kailangan mong maging handa talaga para sa lahat, at, samakatuwid, upang mabilis na umangkop sa anumang sitwasyon.

Mga tagapagpahiwatig sa pangunahing pagsasanay

Kung titingnan mo ang pagganap ng atleta, na opisyal na ibinigay ng Federation, madali mong tiyakin na ang mga ito ay "ulo at balikat" sa itaas ng mga resulta ng sinumang dalubhasa na dalubhasa.

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa kanyang background sa pag-angat ng timbang. Sa kabila ng katotohanang hindi ito ang pangunahing palakasan ni Tumi, ang mga taon ng matitinding pagsasanay sa mga disiplina na ito ay pinapayagan ang pagbuo ng isang malakas na base na tinutukoy ang kanyang mga tagapagpahiwatig ng lakas. Tumimbang lamang ng 58 kilo, nagpapakita ang batang babae ng tunay na kahanga-hangang mga resulta ng lakas. Gayunpaman, ito ay ganap na hindi pumipigil sa kanya mula sa pagpapakita ng pantay na kahanga-hangang mga pamantayan sa mga bilis ng ehersisyo at mga kumplikadong pagtitiis.

Pagpapatupad ng mga system ng software

Tulad ng para sa pagpapatupad ng mga system ng software, malayo ito sa perpekto. Gayunpaman, mahalagang tandaan na, hindi tulad ng ibang mga kababaihan, si Tia-Claire ay nagpakita ng kanyang pinakamahusay na mga resulta hindi sa magkakaibang mga kumpetisyon, ngunit sa loob ng parehong panahon. Sama-sama itong ginagawang mas handa siya kaysa sa alinman sa karibal. Ito ay salamat sa pagkakataong hindi mag-profiled, ngunit upang makamit ang lahat nang sabay-sabay, ang kahanga-hangang atleta na si Tia Claire Toomey, at literal na inagaw ang kanyang pamagat ng pinaka-nakahandang babae sa planeta.

At huwag kalimutan na ang Tia-Claire Toomey ay hindi isinasaalang-alang ang kanyang sarili ng eksklusibong isang atleta ng CrossFit. Dahil dito, ang kanyang pangunahing pagsasanay ay naglalayong maghanda para sa susunod na siklo ng Palarong Olimpiko. Sa parehong oras, siya ay isang huwarang atleta na, paulit-ulit na nagpapatunay sa komunidad ng mundo na ang CrossFit ay hindi isang hiwalay na isport, ngunit isang bagong pamamaraan ng pagsasanay sa mga atleta para sa iba pang mga disiplina sa palakasan.

Ito ay malinaw na pinatunayan ng ikalimang puwesto ni Tumi sa Palarong Olimpiko sa Rio de Janeiro. Pagkatapos siya, na walang anumang espesyal na data at kasanayan, ay nagawang isa sa pinakamatibay na mga atleta, nangunguna sa maraming mga weightlifters ng Intsik, na, sa kanan, ay itinuturing na mga nangunguna sa isport na ito.

Aktibidad sa komersyo

Dahil, hanggang kamakailan lamang, ang CrossFit sa Australia ay hindi nai-sponsor sa antas ng estado o malalaking mga pag-aari, hindi ito nagdala ng pera.

Samakatuwid, upang ganap na magawa ang kanyang gusto at hindi iwanan ang isport, lumikha si Tumi ng kanyang sariling website. Dito, nag-aalok siya sa kanyang mga bisita ng maraming mga serbisyo sa palakasan, lalo na:

• pamilyar sa mga complex ng pagsasanay na ginagamit niya habang naghahanda para sa kumpetisyon;
• Inirekomenda ng sports nutrisyon at mga kumbinasyon na magpapabuti sa pagganap;
• tumutulong sa mga bisita na lumikha ng isang indibidwal na plano sa pagsasanay at nutrisyon;
• nagbabahagi ng mga resulta ng mga eksperimento;
• nagsasagawa ng pagpaparehistro para sa bayad na mga pangkat na pagsasanay.

Kaya, kung mayroon kang mga mapagkukunan sa pananalapi at oras, maaari mong laging bisitahin ang isang atleta sa kanyang katutubong Australia at gawin ang pagsasanay sa grupo kasama niya, alamin ang tungkol sa totoong mga lihim ng pagsasanay ng pinakamahusay sa mga pinakamahusay na atleta sa mundo.

Sa wakas

Sa kabila ng lahat ng mga inilarawan sa itaas na nakamit ng kamangha-manghang Tia Claire Toomey, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa isang mahalagang punto - siya ay 24 taong gulang lamang. Nangangahulugan ito na malayo pa rin siya mula sa rurok ng kanyang mga kakayahan sa lakas, at sa mga susunod na taon ay mapabuti lamang ang kanyang mga resulta.

Naniniwala ang atleta na ang malalaking pagbabago ay inaasahan sa mga darating na taon, at sa 2020 hindi na ito magiging isang hiwalay na disiplina at magiging isang opisyal sa buong paligid, na magiging isang isport sa Olimpiko. Naniniwala ang batang babae na hindi ang panahon, o ang rehiyon ng tirahan, o iba't ibang mga gamot, ngunit ang sipag at pagsasanay lamang ang nagwawagi sa mga atleta.

Tulad ng maraming iba pang mga atleta ng crossfit ng bagong henerasyon, ang batang babae ay naghahangad hindi lamang upang madagdagan ang kanyang pagganap, ngunit din upang lumikha ng isang perpektong katawan nang walang mga klasikal na diskarte sa fitness. Pinayagan siya ng CrossFit na panatilihin ang kanyang baywang at tamang sukat, na ginagawang hindi lamang hindi kapani-paniwalang malakas at matatag ang Tumi, ngunit maganda rin.

Hinihiling namin kay Tia Claire Toomey na pinakamahusay sa kanyang bagong panahon ng pagsasanay at kompetisyon. At maaari mong sundin ang pag-usad ng batang babae sa kanyang personal na blog. Doon ay nag-post siya hindi lamang ng kanyang mga resulta, kundi pati na rin ang kanyang mga obserbasyon na nauugnay sa coaching. Pinapayagan nito ang mga nais na malaman ang higit pa at higit pa tungkol sa mekanika ng CrossFit mula sa loob.

Panoorin ang video: MY NUMBER ONE PIECE OF EQUIPMENT I USE EVERY SINGLE DAY! (Nobyembre 2024).