Sa Optimum Nutrisyon BCAA complex, ang ratio ng mga amino acid valine, leucine at isoleucine ay natagpuang pinakamainam (1: 2: 1). Ang tatlong mahahalagang amino acid na ito ay kasangkot sa halos lahat ng mga biological na proseso sa katawan. Ang account nila para sa higit sa 65% ng lahat ng kalamnan AA, dahil kung wala ang mga sangkap na ito imposibleng bumuo ng mga fibers ng kalamnan. Sa ganitong sitwasyon, mahirap labis-labis ang kahalagahan ng Optimum Nutrisyon BCAA, na nagdadala ng mga amino acid na hindi nagawa ng katawan.
Ang kakulangan ng BCAA ay pumipigil sa pagkuha ng kalamnan at pinupukaw ang pagkasira ng kalamnan at pagkasira ng katawan. Ang mga amino acid sa complex ay ang mga garantiya ng matagumpay na anabolism at paglaki ng kalamnan. Sa isang kumplikadong mula sa Optimum Nutrisyon, ang balanse ng mga acid ay nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa kanila at pinagsama sa isang madaling gamiting form. Iyon ang dahilan kung bakit ang gamot ay popular sa mga atleta.
Mga uri ng pandagdag
Ang mga BCAA na may parehong kalidad tulad ng sa isang suplemento mula sa Optimum Nutrisyon ay nahahati sa maraming uri, na ipinakita sa talahanayan.
| Pangalan | Paglabas ng form | Ratio | Halaga sa mga capsule / g | Presyo sa rubles | Isang larawan |
| BCAA 1000 | Mga Capsule | 2:1:1 | 60 | Mula 200 |  |
| BCAA 1000 | Mga Capsule | 2:1:1 | 200 | Mula 700 |  |
| BCAA 1000 | Mga Capsule | 2:1:1 | 400 | Mula 1300 |  |
| PRO BCAA | Pulbos | 2:1:1 | 390 | Mula 2100 |  |
| BCAA 5000 Powder | Pulbos | 2:1:1 | 220 | Mula 1200 |  |
| BCAA 5000 Powder | Pulbos | 2:1:1 | 345 | Mula 1500 |  |
| Pamantayang Ginto BCAA | Pulbos | 2:1:1 | 280 | Mula 1100 |  |
Komposisyon
Tila na halata ito mula sa mismong pangalan: valine, leucine at ang isoform nito. Ngunit hindi ito ang kaso. Bilang karagdagan sa nakasaad na mga amino acid, na may pangunahing papel sa paglaki ng mga fibers ng kalamnan, ang BCAA Complex ng Optimum Nutrisyon ay nagpapasigla ng synthesis ng protina. Ang mga molekulang protina, naman, ay mga elemento para sa mga hibla ng kalamnan, tulad ng isang taga-konstrukto ng Lego. Kaya't ang mga molekulang ito ay nagtatayo ng malakas na kalamnan, gelatin, microcrystalline cellulose, magnesia stearate ay idinagdag sa paghahanda.
Ang mga sukat ng mga amino acid ay sinusunod sa klasikal na bersyon: L-leucine - 5 g, ang L-isomer - 2.5 g at L-valine - 2.5 g. Kung nagbago ang ratio, ang isang kakulangan ng isa o ibang amino acid ay naitala sa katawan, na hahantong sa kakulangan ng materyal na gusali, mayroong kakulangan ng masa ng kalamnan. Bilang karagdagan, dahil ang kumplikado ay kasangkot sa pangkalahatang metabolismo ng katawan, at hindi lamang lokal na nagtatayo ng mga kalamnan, ang kakulangan nito ay nagdudulot ng mga pagkabigo sa metabolic, kung minsan ay hindi maibabalik ang mga kahihinatnan.
Ang pinakamainam na Nutrisyon BCAA ay mayroong lahat na isinasaalang-alang ng gumawa, kaya't ang mga proporsyon ng mga amino acid ay ginagarantiyahan ang isang kapansin-pansin na resulta mula sa pagsasanay sa kaunting gastos sa katawan. Ang mga kalamnan sa ilalim ng mga dosed na pag-load ay hindi lamang pinapanatili ang kanilang dami, ngunit din dagdagan ito dahil sa mga papasok na mga molekula ng protina. Napatunayan ng mga siyentista na ang glycogen ay nawasak sa proseso ng pagsasanay, at samakatuwid ang mga kalamnan, na pinagkaitan ng suporta sa enerhiya, ay naubos. Ang pagbubuo ng tryptophan ay nagsisimula, na naipon ang serotonin sa mga neuron ng utak. Samakatuwid, pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, sa halip na kagalakan at isang pakiramdam ng kasiyahan, ang atleta ay nakakaranas ng labis na trabaho at isang pakiramdam ng matinding pagkapagod.
Ang BCAA's ay idinisenyo upang ihinto ang kundisyong ito, normalizing metabolismo, pagpapabuti ng kalidad ng proseso ng pagsasanay at ang tagal nito. Pinipigilan ng leucine ang mga epekto ng cortisol, na sumisira sa layer ng kalamnan.
Ang amino acid ay nag-synthesize ng LMW, na lumilipat sa cortisol mula sa mga reaksyong biochemical at tinitiyak ang pangangalaga ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, napapanatili ng Optimum Nutrisyon BCAA ang palitan ng gas sa mga kalamnan, pinapanatili ang supply ng oxygen sa antas na kinakailangan para sa pagbuo ng mga fibers ng kalamnan.
Panghuli, dahil sa komposisyon nito, ang kumplikadong:
- nasusunog ang mga lipid;
- pinapabilis ang paghahatid ng nitrogen sa mga organo;
- nagpapasigla ng paglago ng hormon;
- kinokontrol ang neuroregulation, na responsable para sa kabuuang bigat ng katawan ng atleta.
Pagtanggap
Ayon sa mga patakaran, ito ay itinuturing na pinaka-epektibo na kumuha ng kumplikado sa isang walang laman na tiyan, sa umaga at bago, sa panahon at pagkatapos ng pisikal na aktibidad. Bukod dito, ang anyo ng mga bagay na bitawan.
Ang pulbos ay mas naaangkop at mabisa upang magamit sa panahon ng pagsasanay. Ang mga kapsula ay nahahati at kinuha bago at pagkatapos. Ang naka-encapsulate na mga amino acid na pinatibay na may karagdagang mga sangkap ay lasing bago dosed pisikal na aktibidad. Halimbawa, ang bersyon ng ginto ay may rhodiola at stimulant supplement. Nagdagdag sila ng kahusayan sa panahon ng pag-load ng lakas, ngunit ganap na hindi kinakailangan pagkatapos ng pagsasanay. Bago bilhin ang kumplikado, dapat mong alalahanin ito. Ang labis na pagbabayad ay tila hindi kinakailangan. Pro bersyon, pukawin ang tubig at inumin nang direkta sa panahon ng pagsasanay. Ginagarantiyahan nito ang pare-parehong proteksyon ng kalamnan sa buong session. Bukod dito, ang glutamine sa kumplikadong nagpapagana ng rehabilitasyon ng mga kalamnan pagkatapos ng pagsusumikap. Para sa mga lakas na atleta, ito ay isang mahalagang argumento.
Sa mga tuntunin ng kagustuhan, ang mga kapsula ay walang kinikilingan. Ngunit ang mga pulbos ay may lasa. Sa parehong oras, hindi sila amoy kimika, mahusay silang disimulado. Mayroong tatlong mga pagpipilian: suntok, kahel, at walang kinikilingan. Pinaka-in-demand ang Punch. Ang gintong bersyon ay may kasamang mga strawberry at kiwi, pakwan, cranberry juice. Ang pro bersyon bilang karagdagan ay may raspberry, peach-mango lasa. Karamihan sa mga atleta tulad ng peach-mango.
Ang epekto
Dahil maraming uri ng BCAA mula sa Optimum Nutrisyon, ang kanilang mga form sa paglabas, panlasa at presyo ay magkakaiba, ang bawat atleta ay may pagpipilian. At depende ito sa nakamit na epekto, narito ang ratio ng kalidad ng presyo ay hindi gaanong kahalaga. Kapag ang lahat ng pamantayan sa pagsusuri ay naitugma, ang resulta ay isang pinakamainam na produkto ng pagsasanay. Ang Optimum Nutrisyon ay mayroon ding isa. Ito ang BCAA 1000 cap. Ang katibayan ay maraming mga klinikal na pagsubok na isinagawa upang ihambing ang mga epekto ng iba't ibang mga produkto batay sa kanilang pagiging epektibo.
Ginagamit ang paggamit ng kumplikadong posible:
- Ibigay ang mga kalamnan sa kinakailangang dami ng enerhiya.
- Kumuha ng karagdagang mga protein molekula para sa pagbuo ng fibre ng kalamnan.
- Tanggalin ang taba ng katawan.
- Isaaktibo ang paglago ng hormon.
- Makabuluhang bawasan ang catabolism ng kalamnan.
Ang mga katangiang ito ang gumagawa ng pinakamahusay na suplemento. Ang mga leaflet na may paglalarawan ng produkto ay nagbibigay diin na praktikal na ito ay hindi nagbibigay ng mga epekto, madali itong hinihigop. Ang tanging sagabal ay ang mataas na gastos ng kumplikado, ngunit walang dahilan upang pagdudahan ang pagiging epektibo nito.
Inirerekumenda namin na pamilyar ka sa rating ng BCAA.
