BCAA
2K 0 04.12.2018 (huling binago: 02.07.2019)
Ang BCAA VPLab ay isang suplemento sa palakasan batay sa mahahalagang mga amino acid. Ang mga sangkap na ito ay nagpapasimula sa pagtatayo ng mga protina, pag-aayos ng mga nasirang myosit at pag-neutralize ng mga reaksiyong catabolic.
BCAA 2: 1: 1 mula sa VPLaboratory
Ang suplemento sa palakasan mula sa VPLaboratory ay isang mahalagang amino acid - leucine, valine, isoleucine sa isang pinakamainam na ratio ng 2: 1: 1.
Nag-aambag sila sa mabilis na paggaling ng mga fibers ng kalamnan at kanilang paglaki, dahil nagaganap ang metabolismo sa tisyu ng kalamnan.
Bilang karagdagan, ang suplemento na batay sa BCAA ay nagdaragdag ng pagtitiis, binabawasan ang pagkapagod at nagtataguyod ng mas mabisang pagbaba ng timbang.
Mga form ng paglabas at komposisyon
Ang mga BCAA ay ginawa sa form na pulbos. Ang linya ay ipinakita sa maraming mga lasa:
- kahel;
- cola;
- seresa;
- prambuwesas;
- ubas;
- kahel;
- pakwan.
Bilang karagdagan sa mga ipinakita, mayroon ding isang pakete na 500 gr.
Cherry
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 385 | 30 |
| Protina | 90 | 7,2 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 1,7 | 0,2 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 385 | 31 |
| Protina | 90 | 7,2 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 2,2 | 0,2 |
| Pambansang hibla | Mas mababa sa 0.01 | 0 |
| Asin | 0,1 | Mas mababa sa 0.01 |
| L-isoleucine | 22,7 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Mga ubas
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 385 | 31 |
| Protina | 90 | 7,2 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Kahel
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 385 | 31 |
| Protina | 90 | 7,2 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Prambuwesas
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 385 | 31 |
| Protina | 90 | 7,2 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 3,4 | 0,3 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Pakwan
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 385 | 31 |
| Protina | 90 | 7,2 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 2,7 | 0,2 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Paraan ng pagtanggap
8 g ng suplemento sa palakasan, ibig sabihin ang isang scoop ay natunaw sa 250-300 ML ng fruit juice o tubig. Inirerekumenda na ihalo nang lubusan ang pulbos hanggang sa tuluyan itong matunaw. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay kinukuha ng 1-2 beses sa isang araw 30 minuto bago ang pagsasanay.
BCAA 8: 1: 1 mula sa VPLaboratory
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng BCAA VPLab 8: 1: 1 at 2: 1: 1 ay ang ratio ng mga pangunahing bahagi. Bilang karagdagan, ang una ay naglalaman ng glutamine. Ang suplemento sa pandiyeta na ito ay kinuha upang mapabilis ang paglaki ng kalamnan, i-neutralize ang mga reaksyon ng pagkasira ng protina, mawala ang timbang at dagdagan ang pagtitiis.
Ang pagpipilian ng tagagawa ng naturang ratio ng mga amino acid (8: 1: 1) ay ipinaliwanag ng katotohanan na ang leucine ang pangunahing regulator ng pagsisimula ng pagtatayo ng protina. Samakatuwid, kailangan ng mga atleta ang compound na ito sa maraming dami. Ang suplemento na ito ay nagbibigay ng kinakailangang halaga ng leucine para sa mas matinding paglaki ng kalamnan.
Mga form ng paglabas at komposisyon
Ang suplemento sa palakasan ay nagmula sa form na pulbos. Maaaring mapili ang maraming mga lasa:
- cola;
- kahel;
- kahel;
- suntok sa prutas;
- prambuwesas;
- mangga
Kahel
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 390 | 39 |
| Protina | 90,5 | 9,1 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 390 | 39 |
| Protina | 90,5 | 9,1 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Pambansang hibla | Mas mababa sa 0.01 | 0 |
| Asin | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Suntok sa prutas
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 390 | 39 |
| Protina | 90,5 | 9,1 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Kahel
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 390 | 39 |
| Protina | 90,5 | 9,1 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Mangga
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 390 | 39 |
| Protina | 90,5 | 9,1 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Pambansang hibla | Mas mababa sa 0.01 | 0 |
| Asin | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Prambuwesas
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 390 | 39 |
| Protina | 90,5 | 9,1 |
| Mga taba | 0 | 0 |
| Mga Karbohidrat | 4,7 | 0,4 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Paraan ng pagtanggap
Ayon sa paglalarawan, ang suplemento ay kinukuha isang beses sa isang araw bago ang pagsasanay. Ang isang paghahatid ay tumutugma sa 10 gramo. Para sa kaginhawaan, isang sukat na kutsara ang kasama. Ang pulbos ay natunaw sa 250 ML ng tubig.
BCAA 4: 1: 1 Mahina
Ang isang pandiyeta na pandagdag sa anyo ng chewing gum ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mabilis na pagsipsip, dahil ang mga amino acid sa pamamagitan ng mauhog lamad ng bibig na lukab ay agad na pumapasok sa daluyan ng dugo. Naglalaman ang suplemento ng L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine sa isang 4: 1: 1 na ratio.
Ang Vitamin B6, na nilalaman din sa pandagdag sa pagdidiyeta, ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa paglagom ng mga amino acid, ang pagtatayo ng mga molekulang protina, at sinusuportahan din ang istraktura ng mga nerve cells.
Komposisyon
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 357 | 32 |
| Protina | 37,8 | 3,5 |
| Mga taba | 0,7 | 0,06 |
| Mga Karbohidrat | 38,6 | 3,5 |
| Aling mga asukal | 0,9 | 0,09 |
| Pambansang hibla | 2,5 | 0,2 |
| Asin | 0,001 | 0 |
| L-isoleucine | 9,2 | 834 mg |
| L-leucine | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Bitamina B6 | 47.3 mg | 4.26 mg |
Paraan ng pagtanggap
Ang isang paghahatid ay katumbas ng dalawang chewing gums. Inirekumenda ng tagagawa ang pagkuha ng suplemento dalawang beses sa isang araw, bago at pagkatapos ng ehersisyo.
BCAA SHOT
Ang suplemento sa pagdidiyeta ay may isang mas maginhawang form. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng glutamine, na nagpapahusay sa pagkilos ng valine, leucine at isoleucine sa isang 1: 2: 1 na ratio.
Naglalaman din ang suplemento sa pagdidiyeta:
- bitamina B6, na kasangkot sa pagsipsip ng mga amino acid;
- Ang bitamina B12 bilang isang bahagi ng mga enzyme ay kumokontrol sa pagbubuo ng erythrocytes ng utak ng buto, at pinapataas din ang kanilang aktibidad, na nangangahulugang ang supply ng oxygen sa mga tisyu.
Mga form ng paglabas at komposisyon
Ang BAA ay ginawa sa anyo ng mga espesyal na ampoule. Magagamit ang additive sa dalawang lasa:
- kahel;
- itim na kurant.
Kahel
| Sa 100 ML, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 42 | 25 |
| Protina | 8,8 | 5,3 |
| Mga taba | Mas mababa sa 0.1 | Mas mababa sa 0.1 |
| Mga Karbohidrat | 1,3 | 0,8 |
| Aling mga asukal | 0,2 | 0,1 |
| Selulusa | Mas mababa sa 0.1 | Mas mababa sa 0.1 |
| Asin | Mas mababa sa 0.1 | Mas mababa sa 0.1 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Bitamina B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Bitamina B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Itim na kurant
| Sa 100 ML, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 41 | 25 |
| Protina | 8,6 | 5,1 |
| Mga taba | Mas mababa sa 0.1 | Mas mababa sa 0.1 |
| Mga Karbohidrat | 1,2 | 0,7 |
| Aling mga asukal | Mas mababa sa 0.1 | 0,1 |
| Selulusa | Mas mababa sa 0.1 | Mas mababa sa 0.1 |
| Asin | Mas mababa sa 0.01 | Mas mababa sa 0.01 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Bitamina B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Bitamina B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Paraan ng pagtanggap
Ang suplemento ay kinuha ng isang ampoule bago ang pagsasanay.
Mga kapsula ng BCAA ULTRA PURE
Ang suplemento sa pagdidiyeta ay magagamit sa mga capsule, na ginagawang mas madaling kunin. Kasama sa komposisyon ang mahahalagang mga amino acid sa isang ratio na 2: 1: 1.
Komposisyon
| 100 g, gramo | Isang paghahatid, gramo | |
| Halaga ng enerhiya (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Protina | 70,8 | 3,3 |
| Mga taba | 0,5 | Mas mababa sa 0.1 |
| Mga Karbohidrat | 0 | 0 |
| Pambansang hibla | 0 | 0 |
| Asin | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 21,2 | 1 |
| L-leucine | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Paraan ng pagtanggap
Ang isang paghahatid ay katumbas ng 4 na mga capsule. Ang BCAA Ultra Pure mula sa Vplab ay kukuha ng dalawang beses - bago at pagkatapos ng ehersisyo o sa pagitan ng mga pagkain.
Ang mga kontraindiksyon para sa lahat ng anyo ng BCAA mula sa Vplab
Ang isang suplemento sa palakasan batay sa BCAA ay inuri bilang ligtas, gayunpaman, ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay:
- pagbubuntis at paggagatas;
- malubhang talamak na sakit sa bato;
- decompensated pagkabigo sa puso at atay;
- mga sakit na endocrine.
Mga epekto
Ang pinaka-karaniwang dahilan para sa pagbuo ng mga salungat na kaganapan habang kumukuha ng BCAA ay lumalagpas sa pinapayagan na dosis. Sa kasong ito, lilitaw ang pagduwal, mga karamdaman sa dyspeptic, at sakit na sindrom. Sa mga bihirang kaso, mayroong isang klinikal na larawan ng pagkalason sa mga metabolite na protina.
Ang mga epekto ay maaaring mabuo kung ikaw ay alerdye sa mga bahagi ng suplemento o kanilang hindi pagpaparaan.
Sa kaso ng mga hindi kasiya-siyang sintomas, dapat mong ihinto ang pagkuha ng BCAA.
Mga presyo (paghahambing sa talahanayan)
| Pangalan | halaga | Presyo (rubles) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gramo |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gramo | 1692 at 1700, depende sa panlasa. |
| BCAA 4: 1: 1 Mahina | 60 kapsula bawat pack | 1530 |
| BCAA SHOT | 12 ampoules, 1200 ML | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 cap. | 120 kapsula | 1240 |
