Ultimate Nutrisyon Omega-3 - Pagsusuri sa Pagdagdag ng Langis ng Isda

Ang Omega 3 ay isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng mga sustansya para sa katawan at isang mahalagang sangkap sa komposisyon ng intercellular space. Maaari mo itong makuha sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pag-ubos ng maraming may langis na isda araw-araw o sa pamamagitan ng pagkuha ng mga espesyal na suplemento tulad ng Ultimate Nutrisyon Omega-3.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng Omega 3

Ang Omega 3 fatty acid ay lubos na kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system. Kapag regular na kinunan, ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at hibla ng kalamnan ng puso ay pinalakas, na binabawasan ang panganib na atake sa puso at stroke. Ang Omega 3 ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng pag-aktibo ng gawain ng mga cell ng utak at pagtulong na palakasin ang mga koneksyon sa neural. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga kapaki-pakinabang na fatty acid ay nag-aambag sa pag-iwas sa neoplasms, pati na rin ang pagbawas ng timbang.

Sa kasamaang palad, ang isda ay hindi laging naroroon sa pang-araw-araw na diyeta ng isang modernong tao. Ngunit ang isang malaking bilang ng mga produkto ay ginagamit, na kasama ang tinaguriang "nakakapinsalang" mga taba, kung saan naghihirap ang mga sisidlan, at ang mga kaliskis ay nagpapakita ng labis na libra.

Dapat pansinin na ang Omega 3 ay hindi na-synthesize sa katawan nang mag-isa, eksklusibo itong nakakakuha sa loob mula sa labas. Samakatuwid, napakahalaga upang matiyak na ang menu ay dapat na may kasamang isda, o pagyamanin ang diyeta na may mga espesyal na suplemento na naglalaman ng mga fatty acid.

Ang suplemento ng Ultimate Nutrisyon Omega-3, na naglalaman ng dalawang uri ng mga acid - Ang EPA at DHA, na itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa katawan, ay makakatulong matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga fatty acid.

Ang spectrum ng pagkilos ng mga polyunsaturated fats na ito ay napakalawak:

• pagpapanatili ng pagkalastiko ng mga pader ng daluyan;
• pagpapalakas ng kalamnan ng puso;
• pagpapasigla ng paggawa ng natural na mga hormone;
• pagpapanumbalik ng sistema ng nerbiyos;
• pagpapabuti ng pagpapaandar ng utak;
• normalisasyon ng pagtulog.

Paglabas ng form

Ang bilang ng mga kapsula sa isang bote ay 90 o 180 na piraso.

Komposisyon

Iba pang mga sangkap: gelatin, glycerin, purified water. Naglalaman ng mga sangkap ng isda (herring, anchovy, mackerel, sardinas, menhaden, smelt, tuna, gerbil, salmon).

Paglalapat

Ang langis ng isda ay dapat na kunin araw-araw. Lalo na kapaki-pakinabang ito para sa mga regular na nakikibahagi sa lakas ng pagsasanay at nagtatayo ng kalamnan, pati na rin para sa lahat ng mga taong nawawalan ng timbang o nagdidiyeta.

Ang bilang ng mga kapsula para sa pagpasok ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian: ritmo ng buhay, diyeta, pisikal na aktibidad.

Ang minimum na pang-araw-araw na dosis ay 3 kapsula bawat araw, isa para sa tatlong pagkain. Ang kundisyon para sa paggamit ng Omega 3 sa panahon ng pagkain ay hindi sapilitan, ang pangunahing bagay ay hindi kumuha ng lahat ng mga kapsula nang sabay, dapat mayroong isang pare-parehong agwat ng oras sa pagitan nila.

Hindi inirerekumenda na ubusin ang mga fatty acid bago ang darating na seryosong pisikal na aktibidad o pagpunta sa gym, dahil hindi sila hinihigop ng mabuti dahil sa pinababang aktibidad ng gastrointestinal tract habang nag-eehersisyo. Matapos mag-ehersisyo, ang Omega 3 ay hindi rin inirerekomenda para sa paggamit, dahil pinapanumbalik ang enerhiya at nagtatayo ng mga karbohidrat at protina ng kalamnan, ang pagsipsip nito ay pinabagal ng impluwensya ng mga taba. Dapat itong isaalang-alang kapag pinaplano ang oras ng suplemento.

Pagkatugma sa iba pang mga produkto

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa nutrisyon sa palakasan, kung gayon ang sabay-sabay na paggamit nito sa Omega 3 ay hindi kanais-nais. Siyempre, hindi ito makakasama sa katawan, ngunit ang mga aktibong sangkap na kinakailangan para sa pagkuha ng masa ng kalamnan ay hindi masisipsip sa ilalim ng impluwensya ng mga taba. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang pag-inom ng Omega 3 sa pagkain. Ang kapsula ay dapat na hugasan ng sapat na dami ng likido para sa mabilis na pagkatunaw nito. Kung kinakailangan ang pagkuha ng Omega 3 at mga suplemento sa nutrisyon sa palakasan, huminga nang hindi bababa sa 15 minuto sa pagitan nila.

Mga Kontra

Indibidwal na hindi pagpayag sa mga produktong isda. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang langis ng isda ay maaaring kunin sa pahintulot ng isang doktor. Gamitin ang suplemento na may matinding pag-iingat para sa anorexia, unti-unting pagtaas ng dosis. Ang hypotension ay isang paghihigpit din sa pagpasok dahil sa peligro ng pagkahilo.

Mga epekto

Ang langis ng isda ay walang negatibong epekto sa katawan, ito ay isang ganap na natural na produkto sa gelatin capsules.

Presyo

Ang gastos ng suplemento ay nag-iiba mula 600 hanggang 1200 rubles, depende sa anyo ng paglabas.

Panoorin ang video: Health Benefits of Fish Oil Omega - 3 Fatty Acids How Fish Oil Works in our Body. Simply Marikit (Mayo 2025).