Ang isang aktibong pamumuhay sa bansa ay nagkakaroon ng higit na kasikatan. Hindi nakakagulat na lumitaw ang iba't ibang mga kaganapan sa palakasan at kumpetisyon, na gaganapin sa katapusan ng linggo at magtipon ng isang malaking bilang ng mga kalahok. Ang isa sa pinakatanyag na kumpetisyon sa mga nakaraang taon ay ang serye ng kumpetisyon ng Grom.
Listahan ng mga kumpetisyon
Ang mga kumpetisyon ng Grom ay gaganapin maraming beses sa isang taon, na pinapayagan ang mga kalahok na subukan ang kanilang kamay sa parehong mga sports sa taglamig at tag-init.
Cross country
Ang pagtakbo ay isa sa mga pinakatanyag na uri ng kumpetisyon. Isakatuparan:
1. Grom 10k. 10 km karera.
2. Kulog ng tagsibol at kulog ng taglagas.
- Half Marathon 21.1 km
- 10 kmong karera ng satellite
- Karera ng mga bata 1 km
- 5 km karera ng pambabae
3. Grom trail run. Karera na may mga elemento ng cross-trail at tumatakbo sa bundok. Mga distansya:
- 5 km bukas na karera
- 18.5 km
- 37 km
- 55.5 km
Pag-ski
Tumatakbo ang cross-country skiing mula pa noong 2014 at may kasamang:
- Libreng style ng SKIGROM. 30 km + lahi ng mga bata 1 km.
- SKIGROM GABI 15K. Libreng istilo. 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
Paglangoy
Ang paglangoy ay hindi bahagi ng programa ng kumpetisyon ng Grom. Bahagi ng triathlon at ng bagong Swimrun Grom. Isang karera kung saan kahalili ang pagtakbo at paglangoy.
Magkakahalo
Ang mga halo-halong kumpetisyon ay kasama ang Swimrun Grom. Sa isang lap, binago ng kalahok ang pagtakbo at paglangoy ng 3 beses, at hindi binabago ang mga damit.
- Swimrun Grom 2.4. Kabuuang distansya: pagtakbo - 2 km, paglangoy - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Kabuuang distansya: pagtakbo - 15 km, paglangoy - 3 km.
Triathlon
Ang mga kalahok ay sunud-sunod na dumaan sa tatlong yugto sa pagkakasunud-sunod: paglangoy, pagbibisikleta, pagtakbo. Sa panahon ng tag-init mayroong:
- 3Gmula sa triathlon ng Olimpiko. Paglangoy - 1.5 km, pagbibisikleta - 40 km, pagtakbo - 10 km
- 3G Mula sa sprint triathlon. Paglangoy - 750 m, pagbibisikleta - 20 km, pagtakbo - 5 km.
Kulog ng tagsibol
Ang isa sa pinaka napakalaking kalahating marathon sa Russia, na gaganapin taun-taon mula noong 2010 ng koponan ng 3sport. Ayon sa kaugalian, ang mga baguhang atleta mula sa Moscow at iba pang mga lungsod ng bansa ay nakikilahok sa mga karera.
Ang kailangan mo lamang upang lumahok ay upang magparehistro para sa isang bayad at magbigay ng kasangkapan sa iyong sarili. Ang kaganapan ay inayos nang una bilang isang kaganapan sa palakasan ng pamilya, na may iba't ibang mga panlabas na aktibidad at kasiyahan. Matapos ang kaganapan, isang ulat sa larawan ang nai-publish.
Para sa kumpetisyon, iminungkahi ng mga tagapag-ayos ng tatlong uri:
- pangunahing distansya kalahating marapon 21.1 km... Isinasagawa ayon sa mga patakaran ng tumatakbo na kumpetisyon. Para sa tiyempo, ginagamit ang bagong sistema ng MYLAPS ProChip, na nagbibigay-daan sa iyo upang sundin ang mga kalahok sa online. Ang mga kalahok ay nahahati rin sa mga pangkat ayon sa edad.
- 10 km karera. Para sa mga taong, para sa mga kadahilanang pangkalusugan o pisikal na fitness, ay hindi handa para sa isang malayong distansya.
- 5 km karera para sa mga batang babae at kababaihan
- 1 km karera para sa mga batang wala pang 12 taong gulang.
Ang mga nagwagi at runner-up ng karera ay iginawad sa mga medalya at mahalagang gantimpala. Ang lahat ng mga nagtatapos ay makakatanggap ng isang Spring Thunder T-shirt at mga souvenir. Lahat ng mga bata na nagsimula sa lahi ng mga bata ay tumatanggap ng isang regalo.
Lokasyon
Ang Meshchersky Park ay napili bilang venue. Isang magandang lugar kapwa para sa mga kumpetisyon at para sa mga pamilya. Ang jogging trail ay tumatakbo sa pamamagitan ng mga nakamamanghang lugar ng kabisera at maraming mga kamangha-manghang tanawin ang maaaring mapagmasdan sa distansya.
Kulog ng taglagas
Gaganapin ito mula pa noong 2011. Ang kaganapan na ito ay naging isang pagpapatuloy ng Spring Thunder, pagkatapos na ang kumpetisyon ay naging serye. Ang lahat ay inayos ayon sa pagkakatulad sa pagsisimula ng tagsibol.
Ang magkatulad na uri ng mga karera sa pagtakbo ay ibinibigay:
- Half Marathon 21.1 km. Ito ang pangunahing Fall Thunder Run. Sa malayo, nakaayos ang mga pagkain at mesa na may inuming tubig. Ang pag-time ay ginagawa ng sistemang MYLAPS ProChip. Pinapayagan kang subaybayan ang oras at posisyon ng mga kalahok sa online.
- 10 kmong karera ng satellite
- 5 km karera para sa mga batang babae at kababaihan
- 1 km karera para sa mga batang wala pang 12 taong gulang.
Lokasyon
Ang pangunahing lugar ay ang Meshchersky Park, na matatagpuan sa Moscow sa labas ng Moscow Ring Road.
Grom 10k
Ang kaganapan ay gaganapin mula pa noong 2014. Ayon sa kaugalian, nagaganap ito sa unang bahagi ng Setyembre sa araw ng lungsod ng Moscow. Naayos ang pagkain pagkatapos ng pagsisimula, ang bakwit ng sundalo na may nilagang karne at tsaa.
Lokasyon
Inaalok ng mga organisador na subukan ang kanilang kamay sa sikat na track ng Olimpiko, na matatagpuan sa rehiyon ng Krylatskoye. Pinapayagan ng mga landas ng aspalto na magsimula ang 2,000 mga kalahok.
Distansya
Distansya lamang na 10 km ang ipinapakita. Medyo mahirap, dahil ang track ay sikat sa mahabang pag-akyat at pagbaba. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang kahanga-hangang tanawin ng lungsod at ang Krylatskoye sports complex ay bubukas mula sa pinakamataas na punto.
Grom trail run
Kaugnay sa pagpapasikat ng ganitong uri ng aktibong libangan bilang "trail running", napagpasyahan na ayusin ang isang Grom Trail run. Ang unang pagkakataon na ginanap ang kaganapan sa 2016. Ang kakaibang katangian ay nakasalalay sa ang katunayan na ang ruta ay tumatakbo sa mga mataas na bulubunduking lugar.
Lokasyon
Sa taong ito ang pagpipilian ay nahulog sa Anapa. Iminungkahi ng mga organisador ang ideya ng isang pagtakbo sa pagitan ng mga pakikipag-ayos, Anapa - Abrau-Dyurso. Hindi magbabago ang venue sa susunod na taon.
Distansya
Nag-aalok ang kumpetisyon ng tatlong distansya:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Libreng pangkalahatang 5 km run
Sinasaklaw ng mga kalahok ang distansya kasama ang isang landas sa kahabaan ng slope ng tagaytay. Habang tumatakbo, maaari kang humanga sa magandang tanawin. pupunta dito
3G mula sa triathlon
Ang Triathlon ay isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na uri ng programa sa Olimpiko, kaya hindi ito naipasa ng koponan ng 3sport. Mayroong 3Grom triathlon mula pa noong 2011.
Lokasyon
Ang lungsod ng Moscow sa teritoryo ng sentro ng pagsasanay ng Krylatskoye. Yugto ng paglangoy - paggaod ng kanal, karera ng bisikleta - landas ng bisikleta ng Olimpiko, pagtakbo - bangko ng paggaod ng kanal.
Distansya
Mayroong dalawang uri ng mga kaganapan sa 3Grom triathlon program, na naiiba lamang sa haba ng mga yugto:
- 3Gmula sa triathlon ng Olimpiko. Paglangoy - 750 m, pagbibisikleta - 20 km, pagtakbo - 5 km.
Command Grom Relay
Ang mga premyo ay iginawad sa mga koponan ng hanggang sa 5 katao. Mga paghihigpit sa bilang ng mga kalalakihan at kababaihan sa koponan. Walang karapatang ang kalahok na magpatakbo ng dalawang yugto sa isang hilera.
Ang handover ay dapat maganap sa lugar ng handover. Ang unang pagkakataon na naganap ang Grom Relay noong 2016. Ipinagbabawal na lumahok sa lahi ng relay at satellite.
Lokasyon
Ang mga kumpetisyon ay gaganapin sa maliit na singsing sa ikot sa Krylatskoye.
Mga distansya
- Relay 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Karera ng satellite - 21.1 km
Mga tagapag-ayos
Ang tagapag-ayos ng seryeng Grom ay 3sport. Ito ay itinatag noong 2010 ng mga amateur na atleta na sina Mikhail Gromov at Maxim Buslaev.
Ang mga taong ito ay nakilahok sa iba't ibang mga internasyonal na tumatakbo, cross-country skiing, swimming at pagbibisikleta mga kumpetisyon. Ang naipon na karanasan ay pinapayagan silang matagumpay na ayusin ang mga kumpetisyon sa domestic na may katulad na kalikasan.
Kawanggawa
Sa pamamagitan ng paglahok sa mga kaganapan sa Grom, ang sinuman ay maaaring mag-ambag sa pundasyon ng mga samahan na nagbibigay ng tulong sa mga taong may malubhang sakit at kanilang mga pamilya. Matapos ang kumpetisyon, ang mga tagapag-ayos ay naglilipat ng isang tiyak na halaga ng pera sa mga pundasyong pangkawanggawa:
- Sunflower Foundation
- Konstantin Khabensky Foundation
- Life Line Foundation
Paano makisali?
Hindi mahirap maging miyembro. Kailangan mo lang:
- Kumpletuhin ang pagpaparehistro sa online sa website ng mga nag-aayos.
- Bayaran para sa pakikilahok. Paraan ng pagbabayad: mga card sa bangko.
Ang bilang ng mga kalahok ay limitado (iba't ibang mga numero para sa iba't ibang mga kaganapan). Kung sa ilang kadahilanan ang kalahok ay hindi pumunta sa simula, ang pera ay hindi na ibabalik.
Puna mula sa mga kalahok
Isang hindi kasiya-siyang sorpresa. Tumakbo ako ng 10 km. Ang karera ay pagkatapos ng kalahating marathon. Naubos na ang mga point ng supply ng tubig. Ngunit, sa pangkalahatan, nagustuhan ko ang samahan. Ang lokasyon at ang track ay mahusay))
Maraming salamat sa mga nag-oorganisa. Ang iyong mga kaganapan ay hindi lamang mga kumpetisyon sa palakasan, ngunit hindi malilimutang mga kaganapan na may isang positibong dagat!
Naaalala ko ang unang Thunder. 2010 taon. Regular na T-shirt, puti - itim na mga titik, koton. Para sa aking sarili, hindi ako nakakakita ng isang espesyal na kaganapan na pinupuri ng lahat na hindi nakukuha ito. Ngunit lasa at kulay ... Sumali ako ng tatlong beses, sapat.
Nagrehistro din kami ni Vovan. Napagpasyahan - tumakbo. At kung magkano ang gastos: 1000 o 1500, hindi mahalaga. Bayaran pa rin. Natutuwa ako na walang mga sanggunian. Sa pangkalahatan, kalusugan, prestihiyo)
Ang unang kalahating marapon na "Autumn Gom" ay ginanap sa Luzhniki noong 4 Agosto. Ang kaganapan ay kamangha-mangha. Siyempre, mula sa pangalan ay malinaw na ang kalahating marapon ay magaganap sa taglagas. Ngunit cool pa rin, ngunit mas mainit)
Ang serye ng Grom ng mga kumpetisyon ay may kasamang mga kumpetisyon sa iba't ibang palakasan: pagtakbo, paglangoy, pag-ski, pagbibisikleta. Pinapayagan kang makahanap ng isang pagpipilian para sa pag-aayos ng aktibong libangan na kawili-wili para sa lahat.
Inaalok niya na subukan ang kanyang kamay sa bago, hindi dati gaganapin, mga kaganapan sa palakasan. Sa pamamagitan ng pagbabayad para sa pakikilahok, nakikilahok ka sa charity.
Hindi ka dapat makatipid sa iyong kalusugan. Bumili ng kagamitan at pumunta sa simula!
