Langis ng camelina - komposisyon, nilalaman ng calorie, mga benepisyo at pinsala

Ang langis ng camelina ay isang likas na produktong halaman na ginawa mula sa mga binhi ng isang may langis na halaman, isang halaman na halaman mula sa genus ng repolyo - camelina, kaya't ang pangalan. Ang langis na ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan dahil sa mayamang komposisyon ng mga mineral, bitamina at mahahalagang fatty acid tulad ng omega-3.

Ang langis ng camelina ay malawakang ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa katutubong paggamot at kosmetolohiya. Sa tulong nito, maaari mong pagbutihin ang balat ng mukha, istraktura ng buhok, pakinisin ang mababaw na mga kunot at mapupuksa ang cellulite. Ang produkto ay nagtataguyod ng pagbawas ng timbang at nagpapalakas sa katawan, na lalong pinahahalagahan ng mga atleta.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie

Ang komposisyon ng kemikal ng langis ng camelina ay magkakaiba, at ang calorie na nilalaman ay 883.6 kcal bawat 100 g. Ang langis ay halos 100% na taba, na sa balanseng dami ay kinakailangan lamang upang gumana nang maayos ang katawan.

Nutrisyon na halaga ng hindi nilinis na langis ng camelina bawat 100 g:

• protina - 0.12 g;
• taba - 99.8 g;
• karbohidrat - 0 g;
• pandiyeta hibla - 0 g;
• tubig - 0.11 g.

Ang ratio ng BJU ay 1/100/0, ayon sa pagkakabanggit. Gayunpaman, ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay nagsasapawan sa mataas na antas ng calorie at fat.

Ang kemikal na komposisyon ng langis ng camelina bawat 100 g ay ipinakita sa anyo ng isang talahanayan:

Bilang karagdagan, ang produkto ay naglalaman ng carotenoids at phospholipids. Gayunpaman, ang pinakamahalagang tagapagpahiwatig ay ang pagkakaroon ng mga mahahalagang fatty acid - linolenic at linoleic. Ang mga acid na ito ay tinatawag na hindi maaaring palitan sapagkat hindi ito na-synthesize sa katawan ng tao nang mag-isa.

Ang mga pakinabang ng langis ng camelina para sa katawan

Ang mga pakinabang ng langis ng camelina para sa katawan ng tao ay napakahalaga. Ang produktong ito ay may mga sumusunod na katangian:

1. Ang pagpapabilis ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa katawan.
2. Pag-aalis ng edema at anti-namumula epekto.
3. Ang langis ng camelina ay tumutulong sa paglaban sa cancer.
4. Ang regular na paggamit ng produkto ay nagpapalakas sa immune system, nagpap normal sa mga hormon sa isang may sapat na gulang.
5. Dahil sa mga fatty acid na kasama sa produkto, ang mga daluyan ng dugo ay pinalakas at ang mapanganib na kolesterol ay tinanggal mula sa dugo. Bilang karagdagan, ang langis ng camelina ay ginagamit bilang isang prophylactic agent laban sa atherosclerosis.
6. Dahil ang langis ay hindi sumasailalim sa oksihenasyon sa panahon ng paggawa, maaari itong maiimbak ng maraming taon at maaaring matupok. Sa oras na ito, ang retinol ay naipon sa produkto, na nagpapabilis sa metabolismo, na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga taong nais na mawalan ng timbang.
7. Dahil sa ang katunayan na ang regular na paggamit ng langis ng camelina ay nagpapabuti ng kondisyon ng mauhog lamad, ang maliliit na ulser ay gumagaling, ang masamang amoy mula sa bibig at dumudugo na mga gilagid ay natanggal.
8. Ang gawain ng puso ay napabuti dahil sa potasa at magnesiyang kasama sa produkto. Sa kadahilanang ito na ang langis ng camelina ay madalas na kasama sa diyeta ng mga atleta. Bilang karagdagan, ang regular na paggamit ng produkto ay nagpapabuti sa estado ng sistema ng nerbiyos at pinapantay ang presyon.
9. Ang panganib ng varicose veins at thrombosis ay nabawasan.

Bilang karagdagan, ang langis ng camelina ay nakakakuha ng lakas pagkatapos ng mahabang sakit o operasyon.

Mga katangian ng pagpapagaling

Ang mga katangian ng paggaling ng langis ay ang mga sumusunod:

1. Ang produkto ay isang mabisang prophylactic agent laban sa mga reaksiyong alerhiya sa parehong mga bata at matatanda.
2. Ang langis ay angkop para sa mga taong nagdurusa sa diabetes mellitus, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang antas ng glucose.
3. Dahil sa pagkakaroon ng phospholipids sa produkto, ang pagpapaandar ng atay ay napabuti at ang panganib ng cirrhosis ay maiiwasan.
4. Ang langis ay may isang nakabalot na pag-aari na kumakalat sa mga mauhog na lamad ng mga panloob na organo, dahil sa kung saan natanggal ang paninigas ng dumi, mas mabilis na hinihigop ang pagkain, nalinis ang mga bituka at pinipigilan ang pagbuburo sa lalamunan.
5. Ang regular na paggamit ng produkto ay nagtatanggal ng uhog mula sa baga at binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng nikotina sa mga respiratory organ, at hindi lamang isang aktibo, kundi pati na rin isang passive smoker.
6. Ang mga mineral sa produkto ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at nagdaragdag ng antas ng hemoglobin.
7. Pinipigilan ng produktong herbal ang pagbuo ng mga sakit tulad ng anemia.
8. Ang mga phtosterol, na bahagi ng langis, ay may positibong epekto sa pagpapaandar ng lalaki sa reproductive, na tumutulong na maibalik ang lakas.

Bilang karagdagan, inirerekumenda ang mga matatanda na mag-lubricate ng namamagang mga kasukasuan ng langis para sa mga layuning nakapagpapagaling.

Langis ng camelina para sa mga batang babae

Ang langis ng camelina ay may maraming epekto na kapaki-pakinabang sa mga batang babae at kababaihan, katulad ng:

1. Dahil sa kakayahan ng produkto na dagdagan ang antas ng hemoglobin sa dugo, ang langis ay may positibong epekto sa kagalingan sa panahon ng regla, pinapawi ang pagkahilo at binabawasan ang sakit sa ibabang likod at ibabang bahagi ng tiyan. Para sa mga batang babae na naglalaro ng palakasan at hindi nagpapahinga sa panahon ng regla, ang langis ay makakatulong mapabuti ang pagiging produktibo ng pag-eehersisyo at gawing mas madaling pakiramdam pagkatapos nito.
2. Ang langis ng camelina ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin sa panahon ng pagpapasuso, sapagkat nakakatulong ito upang mababad ang gatas ng ina sa mga kinakailangang kapaki-pakinabang na sangkap.
3. Dahil sa mayamang nilalaman ng bitamina E sa komposisyon ng produkto, posible na mapabuti ang kondisyon ng balat sa mga kamay at mukha, pati na rin ibalik ang lakas ng buhok at mga kuko.
4. Ginagamit ang langis upang pumayat at mapupuksa ang cellulite.

Bilang karagdagan, tinatanggal ng mga antioxidant ang mabibigat na riles at lason mula sa katawan, na pumipigil sa maraming sakit.

© id-art - stock.adobe.com

Ang langis ng camelina sa cosmetology at para sa pagbawas ng timbang

Ang langis ng camelina ay malawakang ginagamit sa cosmetology, ngunit ang produkto ay lalong epektibo sa ligtas na pagbaba ng timbang. Gayunpaman, sulit na pinabulaanan agad ang mga makahimalang posibilidad para sa pagkasira ng mga taba.

Ang langis ng camelina ay maaaring lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan (1 kutsarita), na magsisilbing isang natural na laxative at makakatulong malinis ang mga bituka. Ngunit ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang, sa kabila ng pagiging epektibo nito, ay hindi matatawag na partikular na epektibo at hindi ito inirerekumenda na magsanay sa mahabang panahon. Ang isang tao na mabilis na nawala sa parehong rate ay babalik na may hindi tamang nutrisyon, at ang mga pagtatangka upang madagdagan ang pang-araw-araw na dosis ng langis ay maaaring humantong sa isang epekto, lalo na, ang pagkuha ng labis na sent sentimo sa baywang at balakang.

Para sa isang tunay na epekto sa pagpapayat sa produktong ito, gamitin ito sa halip na langis ng mirasol. Sa langis ng camelina, maaari kang magprito ng pagkain, mga salad ng panahon at maghurno ng mga pastry. Ngunit dapat itong gamitin sa kaunting dami, nang walang panatismo, dahil ang calorie na nilalaman ng produkto ay hindi ang pinakamababa.

Mahalaga! Inirerekumenda na ubusin ang langis ng camelina sa dami ng hindi hihigit sa 30 g bawat araw. Para sa mga layuning nakapagpapagaling, ang pang-araw-araw na dosis ay 1 o 2 kutsarang.

Mga pakinabang para sa mukha at kamay

Ang benepisyo para sa mukha at mga kamay ng langis mula sa mga binhi ng naihasik na camelina na pangunahing nakasalalay sa pagbabalik ng pagkalastiko at pagiging matatag sa balat. At din sa pangkalahatang epekto sa pagpapagaling sa balat dahil sa pagpapayaman ng mga cell na may bitamina at mineral.

1. Ang langis ng camelina ay maaaring ligtas na maidagdag sa iba't ibang mga moisturizer at scrub, pinoprotektahan nito ang balat mula sa pagkatuyo sa malamig na panahon, pinoprotektahan ang mga epekto ng mga negatibong kadahilanan sa kapaligiran o mga produktong kemikal (paghahanda para sa paghuhugas ng kalan, paliguan, atbp.).
2. Sa tulong ng isang produktong herbal, maaari mong buhayin ang balat at pakinisin ang mga kunot, pati na rin protektahan ang pang-itaas na layer ng epidermis mula sa ultraviolet radiation.
3. Pinapawi ng langis ang acne at pamumula sa balat.

Tandaan: Para sa mga layuning kosmetiko, pinakamahusay na kumuha ng pino na langis ng camelina, walang amoy. Ito ay mas mahusay na hinihigop at may isang mas mabilis na epekto sa balat kaysa sa hindi nilinis.

Para sa buhok

Para sa buhok, ginagamit ang langis ng camelina upang palakasin ito, bawasan ang seksyon ng mga dulo at gawing mas makapal ang buhok. Upang makamit ang mga nilalayon na layunin, inirerekumenda na sistematikong gamutin ang ulo ng isang katas mula sa mga binhi ng camelina. Namely:

1. Langisan ang iyong buhok dalawa o tatlong beses sa isang linggo sa gabi, balutin ng tuwalya ang iyong ulo, at sa umaga hugasan ito.
2. Habang nag-shampoo, magdagdag ng isang kutsarang langis ng binhi sa shampoo.
3. Minsan bawat pares ng mga linggo, gumawa ng isang maskara ng buhok mula sa isang pula at limang kutsarang produktong camelina.

Una, subukang gamitin ang langis bilang isang pandagdag sa iyong shampoo upang masuri kung gaano kahirap maghugas ng iyong buhok at kung magkakaroon ka ng reaksiyong alerdyi.

Langis ng camelina para sa cellulite

Ang langis ng camelina ay epektibo laban sa cellulite. Ang paglalapat ng produkto ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang matanggal ang mga maulos na lugar sa katawan ng isang babae. Upang makamit ang ninanais na resulta, isang timpla ang inihanda, na kinabibilangan ng:

• 2 bahagi ng camelina at trigo buto sa pantay na sukat;
• isang pares ng patak ng mahahalagang langis, mas mabuti ang sitrus.

Ang timpla ay lubusang itinapon sa mga lugar ng problema na may paggalaw ng masahe hanggang sa ang balat ay bahagyang mapula, at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig. Ang pamamaraan ay sapat na upang gawin isang beses sa isang linggo, 10 repetitions lamang. Gayunpaman, kailangan mong kumain ng tama, mag-ehersisyo, o maglakad nang mahaba.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Pahamak at mga kontraindiksyon

Ang pinsala at mga kontraindiksyon sa paggamit ng langis ng camelina ay minimal, dahil ang produkto ay 100% natural.

Posible ang mga reaksiyong alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan. Bilang karagdagan, ang langis ng camelina ay maaaring kontraindikado:

1. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa doktor bago ubusin ang produkto.
2. Sa labis na katabaan, hindi kanais-nais na abusuhin ang produkto dahil sa mataas na nilalaman ng calorie at nilalaman ng taba sa langis. Gumamit lamang sa pahintulot ng isang manggagamot.
3. Sa pancreatitis, lalo na sa panahon ng isang paglala ng sakit.

Sa anumang kaso, ang pangunahing bagay ay hindi labis na gamitin ang mga produkto. Subukan ang minimum na halaga sa unang pagkakataon upang matiyak na wala kang pagpapahintulot sa tukoy na langis ng lasa.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Kinalabasan

Ang langis ng camelina ay tiyak na isang malusog na produktong pagkain na halos walang mga kontraindiksyon, ngunit sa parehong oras na may isang hindi kapani-paniwalang mayamang komposisyon ng mahahalagang fatty acid at mineral. Ang langis ay kumikilos bilang isang mabisang ahente ng pampaganda at panterapeutika. Nakakatulong ito na mawalan ng timbang at maibalik ang kaligtasan sa sakit. Pinahahalagahan ng mga atleta ang langis ng camelina para sa pagtulong na palakasin ang cardiovascular system, na lalong mahalaga sa panahon ng mga aktibong pag-eehersisyo sa gym. Bilang karagdagan, ang langis ng camelina ay may isang hindi pangkaraniwang at hindi malilimutang lasa na magkakaiba-iba ng iyong diyeta.

Panoorin ang video: PAANO NAWALA ANG ACID REFLUX KO in 1 WEEK. Honest review Skywheat Easy Pha-max (Mayo 2025).