Sa kabila ng katotohanang palaging mahalaga na bigyan ang kagustuhan sa mga likas na produktong inihanda ng iyong sarili, kung minsan ay mga dibdib ng manok o pabo, ang baka ay maaaring magsawa. O baka walang simpleng oras upang maging matalino at magluto nang mahabang panahon. Sa anumang kaso, kung susundin mo ang pigura, pagkatapos ay mabibilang pa rin ang KBZHU. Narito ang talahanayan ng calorie na nilalaman ng mga sausage at sausage upang iligtas, kung saan ipinakita ang iba't ibang mga pagpipilian na makakatulong upang maisagawa ang tamang pagkalkula.
| Pangalan ng produkto | Nilalaman ng calorie, kcal | Mga protina, g bawat 100 g | Mataba, g bawat 100 g | Karbohidrat, g bawat 100 g |
| Pinakuluang baboy | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Ham "Espesyal" | 126 | 17,6 | 6,2 | 0 |
| Hugis ni Ham | 278,5 | 22,6 | 20,9 | 0 |
| Usok na lutong brisket, baboy | 514 | 10 | 52,7 | 0 |
| Hilaw na pinausukang brisket, baboy | 605 | 8,9 | 63,3 | 0 |
| Lutong sausage na "Diabetic" | 254 | 12,1 | 22,8 | 0 |
| Nagluto ng sausage na "Diet" | 170 | 12,1 | 13,5 | 0 |
| Nagluto ng sausage na "Para sa agahan" | 187 | 13 | 13,9 | 2,4 |
| Lutong sosis na "Doctor's" | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 |
| Nagluto ng sausage na "Zelenogradskaya" na may karne ng pato | 187 | 17,2 | 12,1 | 2,2 |
| Nagluto ng sausage na "Amateur" | 301 | 12,2 | 28,0 | 0,1 |
| Nagluto ng sausage na "Milk" | 252 | 11,7 | 22,8 | 0,2 |
| Nagluto ng sausage na "Mortadella" | 331 | 16,4 | 25,3 | 3,1 |
| Nagluto ng sausage na "Moscow" | 250 | 11,5 | 21,8 | 2,0 |
| Nagluto ng sausage na "Maghiwalay" | 240 | 11 | 21 | 1,7 |
| Nagluto ng sausage na "Podmoskovnaya" na may manok | 180 | 17,2 | 11,6 | 1,7 |
| Nagluto ng sausage na "Russian" | 302 | 11,8 | 28,9 | 0 |
| Nagluto ng sausage na "Stolichnaya" | 319 | 15,1 | 28,7 | 0 |
| Nagluto ng sausage na "Silid kainan" | 234 | 11,1 | 20,2 | 1,9 |
| Nagluto ng sausage na "Tea" | 216 | 11,7 | 18,4 | 1,9 |
| Pinakuluang sausage, baka | 165 | 15 | 11,7 | 0,2 |
| Lutong sausage, manok | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,3 |
| Pinakuluang baboy sausage | 277 | 10,8 | 25,8 | 0,5 |
| Pinakuluang sausage, karne ng baka | 308 | 13,2 | 28,3 | 0,3 |
| Lutong-pinausukang sausage na "Lyubitelskaya" | 420 | 17,2 | 39,0 | 0,2 |
| Lutong-pinausukang sausage na "Moskovskaya" | 406 | 19,1 | 36,6 | 0,2 |
| Lutong-pinausukang sausage na "Boyarsky Cervelat" | 269 | 14,0 | 21,0 | 0 |
| Lutong-usok na sausage na "Russian Servelat" | 410 | 13,0 | 39,0 | 1,0 |
| Lutong-pinausukang sausage na "Cervelat" | 425 | 16,1 | 40,1 | 0 |
| Lutong-usok na sausage, manok, pritong | 371 | 19,7 | 17,4 | 1,7 |
| Vegetarian na sausage | 207 | 21,7 | 12,3 | 1,8 |
| Vegetarian semi-pinausukang sausage na "Vego" na may keso, payat | 270 | 19,0 | 16,0 | 12,0 |
| Sausage vegetarian, mainit na pinausukang "Moscow Premium" | 210 | 20,0 | 22,0 | 8,0 |
| Sausage sa atay | 326 | 14,4 | 28,5 | 2,2 |
| Liver sausage na "Bavarian" | 210 | 11,0 | 18,0 | 2,0 |
| Atusage sa atay "Home" | 258 | 15,0 | 22,0 | 0 |
| Semi-pinausukang sausage na "Armavirskaya" | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| Semi-pinausukang sausage na "Snack" | 366 | 15,0 | 33,0 | 2,3 |
| Semi-pinausukang sausage na "Krakowska" | 466 | 16,2 | 44,6 | 0,0 |
| Semi-pinausukang sausage na "Minskaya" | 287 | 17,4 | 23,0 | 2,7 |
| Semi-usok na sausage na "Odessa" | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| Semi-pinausukang sausage na "Poltava" | 417 | 16,4 | 39,0 | 0 |
| Semi-pinausukang sausage na "Tallinn" | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| Semi-pinausukang sausage na "Ukrainian" | 376 | 16,5 | 34,4 | 0 |
| Semi-pinausukang sausage, salami, "Amateur" | 498 | 12,0 | 50,0 | 0 |
| Sausage na pinapagaling ng tuyo na "Salchichon" | 351 | 17,0 | 31,0 | 1,1 |
| Pinatuyong sausage, sujuk | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| Pinatuyong sausage, chorizo | 455 | 24,1 | 38,3 | 1,9 |
| Raw pinausukang sausage na "Braunschweig" | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| Raw pinausukang sausage na "Dorozhnaya" | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| Raw pinausukang sausage na "Grain" | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| Raw pinausukang sausage na "Amateur" | 514 | 20,9 | 47,8 | 0 |
| Hindi lutong pinausukang sausage na "Moscow" | 473 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| Raw pinausukang sausage na "Olimpiko" | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| Raw pinausukang sausage na "Stolichnaya" | 487 | 24,0 | 43,4 | 0 |
| Raw nausok na sausage, salami, "Italian" | 631 | 11,0 | 63,0 | 0 |
| Raw na usok na sausage, baboy | 568 | 13,0 | 57,3 | 0,2 |
| Raw na usok na sausage, cervelat | 461 | 24,0 | 40,5 | 0 |
| Mga homemade na sausage na "Ganna" mula sa karne ng manok | 279 | 16,0 | 23,0 | 2,7 |
| Pangangaso ng mga sausage | 326 | 27,4 | 24,3 | 0 |
| Pangangaso ng mga sausage na "Dymov" | 463 | 25,7 | 40,0 | 0 |
| Raw na usok na loin, baboy | 469 | 10,5 | 47,4 | 0 |
| Bloodworm | 274 | 9,0 | 19,5 | 14,5 |
| Meat tinapay na "Otdelny" | 246 | 12 | 21 | 2,1 |
| Meaf tinapay, ham | 256 | 12,9 | 21,8 | 1,9 |
| Meat tinapay, karne ng baka | 263 | 10,5 | 23,9 | 1,4 |
| Si Ham "Tambovsky", pinakuluan | 288 | 14,3 | 25,6 | 0 |
| Lutong-pinausukang ham | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Salami | 568 | 21,6 | 53,7 | 1,4 |
| Pinalamig na mga sausage ng manok na "Pagawaan ng gatas" | 226 | 11,0 | 19,0 | 2,6 |
| Mga sausage ng baka | 215 | 11,4 | 18,2 | 1,5 |
| Mga sausage ng baboy | 332 | 10,1 | 31,6 | 1,9 |
| Mga sausage na "Boyarskiye", Usolsky pig farm | 280 | 6,0 | 27,0 | 3,0 |
| Mga sausage na "Amateur" | 304 | 9,0 | 29,5 | 0,7 |
| Mga sausage na "Pagawaan ng gatas" | 266 | 11,0 | 23,9 | 1,6 |
| Mga sausage na "Dairy", "Myasnitsky Ryad" | 296 | 11,0 | 28,0 | 0 |
| "Espesyal" ang mga sausage | 270 | 11,8 | 24,7 | 0 |
| Mga sausage na "Rublevskie", "Alpine", puti na may perehil | 210 | 12,0 | 18,0 | 0 |
| Mga sausage na "Russian" | 243 | 11,3 | 22,0 | 0 |
| Mga sausage na "Mapagbigay ng Siberia" | 212 | 12,0 | 16,0 | 5,0 |
| Mga sausage ng baka | 226 | 10,4 | 20,1 | 0,8 |
| Mga sausage ng manok | 259 | 10,8 | 22,4 | 4,2 |
| Mga sausage ng baboy | 342 | 9,5 | 34,3 | 0 |
| Shpikachki | 337 | 10,0 | 33,0 | 0 |
Maaari mong i-download ang buong talahanayan upang magamit ito sa anumang oras dito mismo.
