Mga Chondroprotector
2K 0 12.03.2019 (huling binago: 02.07.2019)
Ang Methylsulfonylmethane ay isang organic sulfur compound na na-synthesize sa katawan mula sa mga sangkap ng pagkain.
Katangian
Ang Methylsulfonylmethane ay pinaikling bilang MSM at gumaganap ng isang mahalagang papel sa normal na paggana ng katawan. Kadalasan, ang sangkap na ito ay matatagpuan sa kumbinasyon ng mga pangunahing chondroprotector. Ito ang MSM na nagdaragdag ng kakayahan ng cell lamad na maipasa ang mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan ng cell. Ang asupre, kung saan binubuo ang methylsulfonylmethane, ay isang mahusay na conductor para sa karamihan ng mga sangkap na kinakailangan ng lahat ng mga bahagi ng musculoskeletal system. Salamat sa pagkilos nito, ang pagbubuo ng hemoglobin, collagen at keratin, na kinakailangan upang mapanatili ang pagkalastiko ng nag-uugnay na tisyu, ay pinabilis.
Halaga
Ang MSM ay may mga sumusunod na epekto:
- nagtataguyod ng metabolismo ng cellular;
- ay may detoxifying effect;
- nagpapabuti ng oxygen exchange sa mga cell;
- ay isang malakas na antioxidant;
- nakikilahok sa proseso ng paggawa ng apdo;
- nagdaragdag ng mga proteksiyon na katangian ng katawan;
- kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo;
- nagpapalakas ng mga intercellular na koneksyon ng buto at kartilago na tisyu;
- binabagong muli ang magkasanib na mga cell at magkasanib na likido;
- ay may nakagagamot na sugat at anti-namumula na epekto.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Application sa palakasan
Kung titingnan mo ang komposisyon ng mga kumplikadong suplemento para sa pagpapalakas ng musculoskeletal system ng mga atleta, kung gayon ang methylsulfonylmethane ay matatagpuan sa halos lahat. Kadalasan, dinadala ito kasama ng chondroitin at glucosamine, dahil pinapabuti nito ang kanilang pagkamatagusin sa intracellular space. Sa regular na pag-eehersisyo, pati na rin sa ilang mga pagdidiyeta, ang paggawa ng mga sangkap na ito ay nabawasan, kaya kinakailangan upang bigyan sila ng isang karagdagang mapagkukunan.
Ang Methylsulfonylmethane ay tumutulong na maiwasan ang paglitaw ng pamamaga sa mga kasukasuan, at pinipigilan din ang pagpapatakbo ng kapsula sa pagkatuyo, na nagpapabilis sa paggawa ng likido dito.
Ang pagbabagong-buhay ng mga cell ng kartilago ay nabawasan din dahil sa isang hindi sapat na halaga ng asupre, dahil ang mga chondroprotector ay hindi lamang maaaring dumaan sa siksik na lamad.
Ang asupre ay isang mahalagang bahagi ng protina, na gumaganap bilang isang bloke ng gusali para sa lahat ng mga elemento ng nag-uugnay na sistema ng katawan. Tinutulungan nito ang mga fibers ng kalamnan na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng mabibigat na pagsusumikap.
Nilalaman sa mga produkto
Ang sulphur ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain:
- mga itlog;
- mga legume;
- karne;
- cereal at cereal;
- produktong Gatas;
- berde at pulang gulay;
- isang isda.
© gitusik - stock.adobe.com
Ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa MSM ay 500 hanggang 1200 mg. Sa pagkain, hindi ito laging dumating sa kinakailangang halaga, kaya inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng mga dalubhasang pandagdag.
Mga pahiwatig para sa paggamit
Inirerekumenda ang Methylsulfonylmethane para magamit:
- mga propesyonal na atleta, pati na rin ang mga taong regular na bumibisita sa gym;
- mga kinatawan ng "nakatayo" na propesyon;
- mga taong may sapat na gulang na edad;
- mga taong nagdurusa mula sa mga sakit ng musculoskeletal system.
Ang MSM ay ipinahiwatig para sa diabetes, pagkawala ng buhok, pagkabulok ng ngipin, dermatitis, pagkalason, at mga gastrointestinal disorder.
Mga tagubilin para sa paggamit at dosis
Ang bawat tagagawa ng mga pandagdag sa pagdidiyeta sa komposisyon ay nagpapahiwatig ng inirekumendang dosis ng paggamit. Hindi ka dapat lumampas dito, maliban kung ang doktor ay nagbigay ng gayong mga indikasyon.
Ang average na dosis ng suplemento ay 500 mg bawat araw, nahahati sa tatlong pang-araw-araw na dosis.
Mga kontraindiksyon at labis na dosis
Ang MSM ay isang hindi nakakapinsalang sangkap na hinihigop ng mabuti ng katawan, at ang labis nito ay madaling maalis mula sa katawan nang hindi ito sinasaktan. Pinagsama ito sa lahat ng iba pang mga gamot.
Hindi ka dapat gumamit ng asupre para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan nang hindi muna kumunsulta sa doktor.
Kung ang mga tagubilin ay nilabag at nadagdagan ang dosis ng MSM, maaaring maganap ang mga kaguluhan sa bituka, pagduwal at sakit ng ulo.
Pinakamahusay na Mga Pandagdag sa MSM
Pangalan | Tagagawa | Presyo, rubles | Pag-iimpake ng larawan |
| Ang lakas ng yelo plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ML) | |
| Pagpapalakas ng Bone | SAN | 1500 (160 kapsula) | |
| Glucosamine Chondroitin at MSM | Ultimate Nutrisyon | mula sa 800 (90 tablets) | |
| Pinagsamang Manggagamot | MSN | 2400 (180 kapsula) | |
| EnjoyNt | Paningin | 2600 (30 kapsula) | |
| Procell collagen at hyaluronic acid | VITAMAX | 4000 (90 kapsula) | |
| Glucosamine Chondroitin MSM | Maxler | 700 (90 tablets) |
