.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Pangunahin
  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
Delta Sport

Glycemic Index ng Slimming Products sa Talaan ng Talahanayan

Mga Talaan ng Glycemic Index

1K 0 19.04.2019 (huling binago: 02.07.2019)

Kapag sinusubukan ang iba't ibang mga diyeta at diskarte sa nutrisyon para sa pagbaba ng timbang, tiyaking subukan ang pagkain ng isang glycemic index. Ngayon ang tagapagpahiwatig na ito ay napakapopular at hindi mas mababa sa produktong KBZhU. Ang glycemic index ng mga pagkain para sa pagbaba ng timbang sa anyo ng isang mesa ay makakatulong sa iyo na mag-navigate nang mas mahusay sa bagay na ito at pumili ng mas angkop na mga pagkain para sa iyong diyeta.

Pangalan ng produktoIndex ng Glycemic
Mababang glycemic index (0-39)
Abukado10
Mga dalandan, aprikot, halaman ng kwins35
Artichoke, seresa, talong20
Bell pepper, kintsay, rhubarb, labanos, dill, spinach15
Broccoli15
Mga gisantes25
Mga gisantes (de-lata)35
Mustasa35
Mapait na tsokolate (kakaw na hindi kukulangin sa 85%)20
Garnet35
Mga nogales, hazelnut, pine nut, mani, walnuts, almonds, pistachios, hazelnuts15
Mga peras, pinatuyong mga aprikot, passionfruit, marmalade, pomelo, kahel30
Mga berdeng gisantes, ugat ng kintsay35
Yogurt nang walang idinagdag na asukal20
Ang mga sprout ng Brussels, cauliflower, sauerkraut, kabute, berdeng beans, luya15
Mga gooseberry, blackberry, cherry, strawberry, raspberry, strawberry, blueberry25
Linga35
Leaf salad9
Mga olibo, sibuyas, pipino15
Gatas30
Damong-dagat22
Mga milokoton35
Kamatis, beets, lentil, bawang, turnip, hilaw na karot30
Mga pampalasa, oregano, pampalasa, perehil, balanoy5
Crayfish5
Kayumanggi bigas35-38
Mga binhi ng mirasol35
Sorbetes35
Mga plum35
Currant15
Tomato juice35
Lemon juice20
Mga talaba, tahong, hipon0
Mga beans25
Buong tinapay na butil35
Apple35
Si Barley grits25
Average na glycemic index (40-69)
Tuyong beans40
Bakwit40
Oatmeal flakes, spaghetti40
Katas ng carrot40
Mga saging, katas ng kahel, ubas, cranberry45
Vermicelli45
Niyog45
Pinya, igos, orange juice, mangga, nectarine50
Pasta (durum trigo)50
Jam, mga de-latang peach50
Kayumanggi bigas50
Muesli50
Jerusalem artichoke50
Blueberry at apple juice50
Mga milokoton (de-latang pagkain), persimon50
Ketchup, mustasa55
Katas ng ubas55
Melon60
Mahabang bigas na palay60
Mayonesa60
Pizza na may keso60
Pinakuluang patatas65
Rye tinapay65
Pasas65
Pinakuluang beet65
Mahal50-70
Mataas na index ng glycemic (70-110)
Mga Aprikot (naka-kahong)90
Pakwan, kalabasa, mga cornflake, zucchini75
Unsweetened buns85
Butter buns95
Pinakuluang karot85
Waffles75
Glukosa100
Inihurnong, pritong patatas, patatas na kaserol95
Starch105
Cracker80
Pansit ng bigas90
Anumang mga chocolate bar at milk chocolate70
Perlas na barley, dawa, semolina70
Beer110
Mga Donut75
Popcorn85
Harina70
Tinapay na trigo90
Dinurog na patatas80
Asukal70
Matamis na tubig70
Toast (puting tinapay)100
Petsa100
Mga Chip70

Maaari mong i-download ang buong mesa upang ito ay malapit na rito.

kalendaryo ng mga kaganapan

kabuuang mga kaganapan 66

Panoorin ang video: Glycemic Index vs Glycemic Load In Simple Terms (Hulyo 2025).

Nakaraang Artikulo

Nagtatrabaho ka sa iyong mga kamay, ngunit ito ay makikita sa talino

Susunod Na Artikulo

Paglalakad sa Nordic Nordic: mga panuntunan para sa paglalakad ng Finnish (Nordic)

Mga Kaugnay Na Artikulo

Pagpapabuti ng Tumatakbo na Pagtitiis: Isang Pangkalahatang-ideya ng Mga Droga, Inumin at Pagkain

Pagpapabuti ng Tumatakbo na Pagtitiis: Isang Pangkalahatang-ideya ng Mga Droga, Inumin at Pagkain

2020
Ang mga salaming pang-swimming ay pawis: kung ano ang gagawin, mayroon bang ahente ng anti-fog

Ang mga salaming pang-swimming ay pawis: kung ano ang gagawin, mayroon bang ahente ng anti-fog

2020
Ornithine - ano ito, mga pag-aari, nilalaman sa mga produkto at ginagamit sa palakasan

Ornithine - ano ito, mga pag-aari, nilalaman sa mga produkto at ginagamit sa palakasan

2020
Sour cream - mga kapaki-pakinabang na katangian, nilalaman at calorie na nilalaman

Sour cream - mga kapaki-pakinabang na katangian, nilalaman at calorie na nilalaman

2020
Nike Zoom Pegasus 32 Trainers - Pangkalahatang-ideya ng Modelo

Nike Zoom Pegasus 32 Trainers - Pangkalahatang-ideya ng Modelo

2020
Tumatakbo sa taglamig - mabuti o masama

Tumatakbo sa taglamig - mabuti o masama

2020

Iwanan Ang Iyong Komento


Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo
Mga push-up mula sa tuhod mula sa sahig para sa mga batang babae: kung paano gawin nang tama ang mga push-up

Mga push-up mula sa tuhod mula sa sahig para sa mga batang babae: kung paano gawin nang tama ang mga push-up

2020
Karaniwan at talaan ang itinatakbo ng kalahating marapon.

Karaniwan at talaan ang itinatakbo ng kalahating marapon.

2020
Crossfit sa bahay para sa mga kalalakihan

Crossfit sa bahay para sa mga kalalakihan

2020

Popular Kategorya

  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Alam mo ba
  • Tanong sagot

Tungkol Sa Amin Pag

Delta Sport

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Takbo
  • Pagsasanay
  • Balita
  • Pagkain
  • Kalusugan
  • Alam mo ba
  • Tanong sagot

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport