Gaano karaming silid ang kailangan mo para sa isang treadmill sa iyong bahay?

Maraming iba't ibang mga ehersisyo na may isang kumplikadong epekto sa katawan ng tao. Naging laganap ang pagtakbo.

Sa taglamig at sa ilalim ng mga pangyayari, halos imposibleng lumabas sa labas para sa isang run; ang problema ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagbili at pag-install ng isang treadmill. Ang isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga modelo ng simulator ay nabebenta, lahat sila ay may kani-kanilang mga tiyak na katangian.

Gaano karaming puwang ang kinukuha ng treadmill sa bahay?

Bago bumili ng isang simulator nang direkta, kailangan mong isaalang-alang kung gaano karaming puwang ang aabutin.

Kapag isinasaalang-alang ang isyung ito, tandaan namin ang mga sumusunod na puntos:

1. Ang ginhawa ay ibinibigay ng pagpili ng aparato ayon sa tatlong mga parameter: haba at lapad ng web, pati na rin ang bigat ng istraktura.
2. Ang mga malalaking modelo ay pinili para sa pag-install sa isang fitness center, dahil ang mga ito ay unibersal na ginagamit. Sa pagtaas ng sukat, tataas ang halaga ng produkto.
3. Ang pagpipilian ay ginawa sa karamihan ng mga kaso sa taas ng atleta, pati na rin ang bilis ng pagtakbo. Samakatuwid, maraming iba't ibang mga modelo ang kailangang subukin bago direktang pagbili.
4. Para sa bahay, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga modelo na may maliit na laki ng canvas at bigat ng konstruksiyon. Mas madaling dalhin at gamitin ang mga ito.
5. Ang koneksyon ng mga indibidwal na elemento ay madalas na isinasagawa gamit ang mga sinulid na koneksyon, kaya walang mga paghihirap sa panahon ng transportasyon.

Ang mga modernong compact treadmills ay tumatagal ng isang maliit na halaga ng puwang; kung kinakailangan, ang istraktura ay maaaring nakatiklop upang ilagay ito sa ilalim ng kubeta at iba pang mga kasangkapan.

Ang ilang mga bersyon ay maaaring mabago sa isang sofa bench o mesa ng kape. Gayunpaman, ang isang pagtaas sa bilang ng mga gumagalaw na elemento ay nagdudulot ng pagbawas sa pagiging maaasahan ng istraktura.

Paano ko pipiliin ang laki ng aking sinturon sa pagsasanay?

Maaaring gamitin ang Treadmills para sa paglalakad o pag-jogging. Ang unang pagpipilian ay idinisenyo para sa bilis ng 1 hanggang 8 km / h at nailalarawan sa isang maliit na sukat. Sa isang mas mataas na bilis ng paggalaw, ang pag-eehersisyo ay tumatakbo.

Ang haba ng Treadmill belt

• Ang haba ng treadmill ay maaaring hanggang sa 100 cm para sa paglalakad ng lahi.
• Sa bilis ng paglalakbay na halos 8 km / h, ang inirekumendang haba ng talim ay 120 cm.
• Ang pagtakbo ay magiging komportable lamang sa kaso ng haba na 130 cm. Pinapayagan ka ng mas malaking sukat na umupo ka nang kumportable sa oras ng sesyon, ngunit ginagawang mahirap i-install ang kagamitan.
• Kapag pinipili ang haba, isinasaalang-alang din ang paglago. Mayroong mga modelo sa merkado na may isang canvas mula 94 hanggang 162 cm. Sa taas na 170 cm, napili ang mga treadmill na ang haba ay higit sa 130 cm.

Lapad ng Treadmill

• Ang lapad ng treadmill sa karamihan ng mga kaso ay 40 cm. Ito ay sapat na para sa sports sa bahay.
• Kung tumatakbo sa mataas na bilis, ang inirekumendang lapad ng sinturon ay 45 cm.
• Ang lapad ng aparato ay maaaring mag-iba mula 32-60 cm.
• Sa taas na 180 cm, hindi inirerekumenda na bumili ng isang modelo na may lapad na 40 cm. Bago direktang bilhin ang aparato, inirerekumenda na bisitahin ang gym upang makahanap ng naaangkop na pagpipilian.

Ang bigat ng aparato ay higit sa lahat nakasalalay sa uri ng materyal na ginamit sa paggawa, pati na rin ang maraming iba pang mga puntos. Sa isang malaking haba at lapad ng canvas, ang tagapagpahiwatig ay 180-190 kilo. Sa mga bihirang kaso, ibinigay ang isang natitiklop na sistema.

Ang mga sukat ng canvas ay maaaring tawaging pinakamahalagang mga parameter. Kung ang tagapagpahiwatig ay masyadong mababa, kailangan mong mag-ingat kapag tumatakbo, dahil kahit na ang isang bahagyang pag-aalis mula sa gitnang bahagi ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng balanse. Ang sobrang laki ng mga sukat ay humantong sa isang pagtaas sa gastos ng produkto, mga paghihirap sa transportasyon at ilang iba pang mga problema.

Paano i-save ang puwang na sinakop ng simulator?

Ang mga sukat ng simulator ay higit na nakasalalay sa laki ng sinturon.

Bilang karagdagan, isinasagawa ang pag-install:

1. Makina. Ang elementong ito ay itinuturing na pangunahing, dahil responsable ito sa paglikha ng pagkarga. Sa karamihan ng mga kaso, ang istraktura ay nakatago sa ilalim ng canvas o sa harap ng istraktura.
2. Racks. Kapag pumipili ng isang simulator, dapat bigyan ng pansin upang matiyak na ang rak ay ligtas na nakakabit. Sa ilang mga kaso, naka-install ang isang nababago na istraktura, na praktikal na gagamitin.
3. Power board. Upang makontrol ang aparato, kinakailangan ng isang elektronikong bahagi, na nakatago sa isang espesyal na bloke.

Ang pinakamalaking modelo ay umabot sa haba ng 225 cm. Ito ay tipikal ng mga modelo mula sa komersyal na klase. Ang bigat ng istraktura ay maaaring maging 190 kilo. Ang average na haba ay 160-190 cm. Sa packaging, ang tagapagpahiwatig ay tataas ng isa pang 30 cm.

Ang pagsunod sa ilang mga rekomendasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang makatipid ng libreng puwang sa silid.

Ang mga ito ay ang mga sumusunod:

1. Pinapayagan ka ng isa o higit pang mga gas closers na mabilis na tiklop ang istraktura. Bukod dito, ang pagiging maaasahan nito ay nasa pinakamataas na antas.
2. Maaaring bawasan ng mga mas malapit ang libreng espasyo ng halos kalahati. Pinapayagan ng sistemang ito na mapababa ang web na may pagpepreno sa dulo ng pag-ikot na ikot.
3. Ang transportasyon ng produkto ay dapat na isagawa nang eksklusibo kapag inaayos ang aparato gamit ang mga strap. Ang pagkahulog o iba pang epekto ay maaaring makapinsala sa istraktura.
4. Maaari mong malutas ang problema sa libreng puwang sa pamamagitan ng pagbili ng isang modelo na may isang compact natitiklop na sistema. Sa kasong ito, ang lahat ng mga elemento ay matatagpuan sa parehong eroplano, dahil kung saan matatagpuan ang istraktura sa ilalim ng matangkad na kasangkapan. Ang depekto ng disenyo ay nakasalalay sa katamtamang mga teknikal na katangian; hindi inirerekumenda na isaalang-alang ang mga ito para sa mga seryosong palakasan.

Ang pagiging epektibo at ginhawa ng pag-eehersisyo na ginanap ay nakasalalay sa laki ng treadmill. Nag-i-install ang fitness club ng mga modelo ng kalidad na maaaring tumagal ng mahabang panahon.

Panoorin ang video: Gaano karaming buhangin ang nagagamit ng kwatro at singko na Hollow Blocks (Nobyembre 2024).