Calorie table of game at tupa

Ang isang tao ay hindi laging kumakain ng "tradisyunal" na karne, tulad ng baka o baboy. Minsan nangyayari na kailangan mong isama ang eksaktong tukoy na karne sa iyong diyeta: nagsisimula sa tupa at nagtatapos sa buffalo o karne ng rakono. Sa kabila ng katotohanang ang mga naturang produkto ay maaaring wala sa diyeta araw-araw, kinakailangan pa ring isaalang-alang ang kanilang KBZHU. Ang talahanayan sa ibaba ay makakatulong sa iyo na kalkulahin ang nilalaman ng calorie ng laro at tupa. Sa ito maaari mo ring mahanap ang BJU ng produkto ng interes.

ProduktoNilalaman ng calorie, kcalMga protina, g sa 100 gMga taba, g bawat 100 gKarbohidrat, g sa 100 gAntelope11422,382,030Inihurnong antelope15029,452,670Kordero 1 pusa.20915,616,30Kordero 2 pusa.16619,89,60Ang tupa ng Australia, shank, karne at fat, na-trim sa 1/8 "fat, pinirito23125,2513,690Ang tupa ng Australia, shank, karne at fat, na-trim sa 1/8 "fat, raw20118,5913,480Kordero ng Australia, shank, meat lang, na-trim sa 1/8 "fat, pritong18227,187,270Kordero ng Australia, shank, meat lang, na-trim sa 1/8 "fat, raw13320,455,10Ang tupa ng Australia, set ng karne, karne at taba, na-trim sa 1/8 "na taba, pinakuluan25624,5216,820Ang tupa ng Australia, set ng karne, karne at taba, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw22917,8416,970Kordero ng Australia, set ng karne, karne lamang, na-trim sa 1/8 "fat, pinakuluan20126,719,630Kordero ng Australia, set ng karne, karne lamang, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw14220,256,180Kordero ng Australia, harapang binti na may talim ng balikat, karne at taba, na-trim sa 1/8 "na taba, pinakuluan29623,5821,650Kordero ng Australia, harapang binti na may talim ng balikat, laman lamang, na-trim sa 1/8 "na taba, pinakuluan23326,1813,440Ang tupa ng Australia, harapang binti, na may talim ng balikat, karne at taba, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw25616,6820,470Ang tupa ng Australia, buong binti, karne at taba, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw21518,2415,190Kordero ng Australia, buong binti, karne lamang, na-trim sa 1/8 "na taba, pinirito19027,318,10Kordero ng Australia, binti, buo, karne at taba, na-trim sa 1/8 "na taba, pinirito24425,1615,130Kordero ng Australia, binti, buo, karne lamang, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw13520,465,230Ang kordero, binti ng Australia, sentro ng buto, karne at taba, na-trim hanggang 1/8 "na taba, inihaw sa bukas na apoy21525,5411,780Kordero ng Australia, binti, buto sa gitna, karne at taba, na-trim sa 1/8 "fat, raw19519,1712,560Ang kordero ng Australia, binti, gitna ng buto, karne lamang, na-trim sa 1/8 "na taba, inihaw sa bukas na apoy18326,757,680Kordero ng Australia, paa, buto ng buto, karne lamang, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw14320,656,080Ang kordero ng Australia, ribs, karne at fat, na-trim sa 1/8 "fat, pinirito27722,2420,210Ang kordero ng Australia, ribs, karne at fat, na-trim sa 1/8 "fat, raw23721,2616,890Kordero ng Australia, tadyang, buto lamang, na-trim sa 1/8 ”taba, pinirito21024,6311,60Kordero ng Australia, tadyang, buto lamang, na-trim sa 1/8 ”taba, hilaw14724,075,590Kordero ng Australia, shank, karne at fat, na-trim sa 1/8 ″ fat, hilaw19518,8512,680Kordero ng Australia, shank, karne at taba, na-trim sa 1/8 ″ fat, nilagay23624,7814,440Kordero ng Australia, shank, meat lang, na-trim sa 1/8 ″ fat, hilaw12320,833,810Kordero ng Australia, shank, karne lamang, na-trim sa 1/8 ″ fat, nilagay16527,55,220Ang tupa ng Australia, tenderloin, karne at taba, na-trim sa 1/8 "fat, pinirito sa isang bukas na apoy21925,4912,250Ang tupa ng Australia, sirloin, karne at taba, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw20319,3213,380Ang tupa ng Australia, sirloin, karne lamang, na-trim sa 1/8 "fat, pinirito sa open fire19226,538,750Ang tupa ng Australia, sirloin, karne lamang, na-trim sa 1/8 "na taba, hilaw146216,240Inihaw na karne ng tupa26422,419,40Pinakuluang kordero24421,817,40Nilagang kordero17010,312,73,6Kordero ng kordero, de-latang pagkain19117,413,40,2Kordero, shank20118,5813,490Kordero, shank, lutong22526,4112,450Kordero, shank, tanging karne12520,524,190Kordero, shank, tanging karne, inihurnong18028,176,670Kordero, brisket pulp2881425,80Kordero, loin31016,3226,630Kordero, sapin ng loin25515,921,50Kordero, loin, pinirito sa isang bukas na apoy31625,1723,080Kordero, loin, inihurnong30922,5523,590Kordero, loin, karne at fat, na-trim sa 1/8 "fat, napili, pinirito29023,2721,120Kordero, loin, karne at fat, na-trim sa 1/8 "fat, napili, pinirito sa isang bukas na apoy29726,0620,610Kordero, loin, karne at fat, na-trim sa 1/8 "fat, napili, hilaw27917,1822,750Kordero, karne ng cutlet2381619,30Kordero, talim ng balikat19916,114,90Kordero, buong binti (may shank at puwit)23017,9117,070Kordero, buong binti (na may shank at puwit), inihurnong25825,5516,480Kordero, buong binti (na may shank at puwit), laman lamang12820,564,510Kordero, buong binti (may shank at puwit), laman lamang, inihurnong19128,37,740Kordero, balikat at balikat26416,5821,450Kordero, balikat at balikat, pinirito sa isang bukas na apoy27824,4219,260Kordero, balikat at balikat, laman lamang, inihurnong20424,9410,770Kordero, balikat at balikat, karne lamang, nilaga28332,8115,890Kordero, balikat at balikat, tinirintas34428,6824,550Kordero, tadyang37214,5234,390Kordero, tadyang, pinirito sa isang bukas na apoy36122,1329,590Kordero, tadyang, inihurnong35921,1229,820Kordero, tadyang, laman lamang16919,989,230Kordero, tadyang, laman lamang, inihaw sa isang bukas na apoy23527,7412,950Kordero, tadyang, laman lamang, inihurnong23226,1613,310Kordero, shank20118,9113,380Kordero, shank stew24328,3713,460Kordero, shank, tanging karne12021,083,290Kordero, shank, karne lamang, nilaga18731,016,020Kordero, pabalik25416,520,90Kordero, balakang at balikat, karne lamang, diced13420,215,280Kordero, balakang at balikat, karne lamang, diced, inihaw sa isang bukas na apoy18628,087,330Kordero, balakang at balikat, karne lamang, diced, braised22333,698,80Kordero, bahagi ng balakang1981714,40Kordero, leeg20815,416,30Ardilya12021,233,210Nagluto ang protina17330,774,690Bison, pulp ng balikat, karne lamang11921,123,150Bison, Balikat Pulp, Meat Only, Braised19333,785,430Bison, pang-itaas na steak ng hita, karne lamang12223,322,430Ang bison, pang-itaas na steak ng hita, karne lamang, inihaw sa isang bukas na apoy17430,184,960Ang Bison, sirloin top steak, karne lamang, inihaw sa isang bukas na apoy17128,055,650Bison, ribeye steak (rib pith, mata), karne lamang11622,12,40Bison, ribeye steak (rib pith, mata), karne lamang, pinirito sa isang bukas na apoy17729,455,670Bison, laman lang10921,621,840Bison, karne lamang, inihurnong14328,442,420Beaver14624,054,80Nagluto si Beaver21234,856,960Buffalo, Upper Thigh Steak (Shoshone-Bannock)9721,441,30Ang kalabaw, steak sa itaas na hita ay luto (Shoshone-Bannock)14632,511,80Buffalo meat, 1 pusa.1951913,20Buffalo meat, 2 pusa.13520,85,80Buffalo, bison-cow hybrid, set ng karne, inihurnong18830,666,320Buffalo, bison at cow ibrid, set ng karne14323,34,80Kamelyo, 1 pusa.16018,99,40Kalabaw9920,391,370Inihurnong kalabaw ng tubig13126,831,80Ang mga mata ng Caribbean Deer (Alaska)32610,831,40Lamb goulash, de-latang pagkain21314,215,63,9Baked rakun25529,214,50Taba ng tupa, luto, Australia6399,4266,40Taba ng tupa, hilaw, Australia6486,2768,870Tourist agahan (kordero), de-latang pagkain2101815,20,2Baboy12221,513,330Boar, inihurnong16028,34,380Caribbean (usa na usa)12722,633,360Ang Caribbean (usa na Canada), inihurnong16729,774,420Caribbean, utak ng buto (Alaska)7866,784,40Ang Caribbean, karne sa hindquarter, luto (Alaska)15928,814,820Caribbean, rump (rump), kalahating tuyo (Alaska)25552,065,230Caribbean, ham (Alaska)12222,633,370Karne ng kambing10920,62,310Karne ng kambing, inihurnong14327,13,030Inihaw na karne ng kabayo, naka-kahong pagkain15018,78,40Karne ng kabayo, 1 pusa.16719,59,90Karne ng kabayo, 2 pusa.12120,94,10Karne ng kabayo, inihurnong17528,146,050hiniwang karne ng kambing39420,630,69,1Tinadtad na mga cutlet ng kordero24013,614,812,9Piniritong kuneho24131,512,70,1Pinakuluang kuneho19425,510,40Kuneho, ligaw11421,792,320Kuneho, ligaw, nilaga17333,023,510Magaan na kordero8315,62,30Magaan na nilagang kordero11319,883,10Elk11122,951,450Elk, tenderloin, karne lamang, inihaw sa isang bukas na apoy16230,763,410Nagluto si Elk14630,191,90Elk, loin, tanging karne, na pinirito sa isang bukas na apoy167313,840Elk, balakang, karne lamang, inihaw sa isang bukas na apoy15630,942,640Bear16120,18,30Polar bear (puti) (Alaska)13025,63,10Simmered bear25932,4213,390Bear, itim (Alaska)15520,18,30Mga utak ng kordero1239,79,40Mga utak ng kordero na pinirito sa isang kawali27316,9722,190Mga utak ng kordero, tinirintas14512,5510,170Meat set, tupa, taba lamang, na-trim sa 1/4 "fat, pinili, pinakuluan58612,1659,180Meat set, tupa, taba lamang, na-trim sa 1/4 "fat, napili, hilaw6656,6570,610Meat set, kordero, karne lamang, na-trim sa 1/4 "fat, napili, pinakuluan20628,229,520Meat set, tupa, karne lamang, na-trim sa 1/4 "fat, napili, hilaw13420,295,250Roe usa13821,160Karne ng kuneho18321,2110Elk na karne10121,41,70Karne saiga20821,213,70Yak na karne112203,50Braised venison, de-latang pagkain17119,310,40Olenin, 1 pusa.15519,58,50Olenin, 2 pusa.125214,50Deer (fallow deer)12022,962,420Deer (fallow deer), inihurnong15830,213,190Deer (fallow deer), balikat sapal, karne lamang, nilaga19136,283,950Deer (fallow deer), itaas na steak ng hita, karne lamang, inihaw sa isang bukas na apoy15231,471,920Deer (fallow deer), sirloin steak, karne lamang, inihaw sa isang bukas na apoy15030,22,380Deer, raw (Alaska, Sitka)11621,52,660Muskrat (desman)16220,768,10Muskrat (desman), inihurnong23430,0911,740Nagluto ng Opossum22130,210,20Atay ng kordero10118,72,90Ang atay ng kordero ay pinirito sa isang kawali23825,5312,653,78Atay ng kordero, nilaga22030,578,812,53Caribbeanouce Reindeer Liver (Alaska)122153,96,8Inihaw na kordero40919,535,13,9Lamb pancreas15214,849,820Lamb pancreas, nilagay23422,8315,120Mga kidney ng tupa7713,62,50Mga kidney ng tupa, nilaga13723,653,620,99Nilagang kordero1525,110,110,1Nilagang kuneho1236,46,110,4Mga tadyang, tupa, New Zealand, frozen, karne at taba, pinirito25322,0618,290,04Ribs, lamb, New Zealand, frozen, karne at fat, 1/8 ”fat trimmings, pritong31719,8625,740Mga tadyang, tupa, New Zealand, nagyeyelong, karne at fat, 1/8 ”fat trimmings, hilaw31115,87270Mga tadyang, tupa, New Zealand, frozen, karne at taba, hilaw24018,1218,520,13Mga tadyang, tupa, New Zealand, frozen, karne lamang, pinirito19624,4210,160Mga tadyang, tupa, New Zealand, frozen, karne lamang, hilaw16020,658,610Mutipe tripe8211,540Shank, kordero, karne at fat, na-trim sa 1/4 ″ fat, napili, hilaw20118,9113,380Shank, kordero, karne at fat, na-trim sa 1/4 ″ fat, napili, nilaga24328,3713,460Shank, tupa, New Zealand, frozen, karne at taba, na-trim sa 1/8 ″ fat, hilaw22318,0416,150Shank, tupa, New Zealand, nagyeyelong, karne at taba, na-trim sa 1/8 ″ taba, nilagay25826,9715,830Shank, tupa, New Zealand, frozen, karne at taba, hilaw18320,0911,380,09Shank, tupa, New Zealand, frozen, karne at fat, nilaga25826,9715,830Shank, lamb, New Zealand, frozen, karne lamang, hilaw12222,053,770Shank, tupa, New Zealand, frozen, karne lamang, nilaga20933,318,40Spleen ng kordero10117,23,10Spleen ng kordero, nilagay15626,464,770Puso ng kordero8613,53,50Pusong kordero, nilaga18524,977,911,93Minced lamb28216,5623,410Ang inihaw na kordero ay inihaw sa isang bukas na apoy28324,7519,650Ardilya tinadtad na karne (Alaska)11119,33,80Minced bison na karne22318,6715,930Minced bison meat, pinirito sa isang kawali23823,7715,130Minced karne ng bison14620,237,210,05Minced bison meat, luto17925,458,620Minced moose meat17221,768,820Minced moose meat, pinirito sa isang kawali19326,648,740Inihaw na karne ng usa (fallow deer)15721,787,130Minced usa (fallow deer) na karne, pinirito sa isang kawali18726,458,220Lamb chop schnitzel33321,823,29,1Tupa19617,214,10Kordero, talim ng balikat25916,6320,860Kordero, karne sa balikat lamang, inihaw sa isang bukas na apoy21125,4811,320Kordero, karne sa balikat lamang, inihurnong20924,6111,570Kordero, balikat, pinirito sa isang bukas na apoy27823,0819,940Kordero, balikat, inihurnong28122,2520,610Kordero, talim ng balikat, karne lamang15119,297,630Kordero, balikat, karne lamang, nilagay28832,3516,640Kordero, talim ng balikat, nilagay34528,5124,730Kordero, ham27216,9422,110Kordero, ham, inihurnong29224,6320,670Kordero, ham, karne lamang, inihurnong20428,359,170Kordero, balikat26016,7920,90Kordero, balikat, pinirito sa isang bukas na apoy28124,4419,550Kordero, balikat, inihurnong27922,5320,240Kordero, balikat, karne lamang13219,995,20Kordero, balikat, karne lamang, inihaw sa isang bukas na apoy20027,719,020Kordero, balikat, karne lamang, inihurnong19225,469,260Kordero, balikat, karne lamang, nilaga27935,5414,080Kordero, balikat, nilagay34630,39240Dila ng ram19512,616,10Sinulid na dila ng kambing27521,5720,280Caribbeanou Deer Tongue (Alaska)26013,722,80

Panoorin ang video: Calorie Count Check - Amberlynn WHAT I ATE TODAY. OFFTRACK (Disyembre 2024).