Protina
1K 0 06/23/2019 (huling binago: 08/26/2019)
Ang protina ay ang pinakamabentang suplemento ngayon at nagkakaroon ng katanyagan sa mga atleta. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay isang dalisay, lubos na puro (mula 70% hanggang 95%) na protina. Sa sandaling nasa katawan, sa proseso ng pantunaw, nasisira ito sa mga amino acid, na kung saan ay ang batayan ng mga molekula ng protina - isang mahalagang bloke ng mga fibre ng kalamnan. Ang mga amino acid na nagmula sa protina ay tumutulong sa pag-aayos ng tisyu pagkatapos ng matinding pag-eehersisyo at makatulong na palakasin at dagdagan ang lakas ng kalamnan ng kalamnan.
Ang isang tao ay nangangailangan ng protina araw-araw, ang mga mapagkukunan nito ay pagawaan ng gatas, mga produktong karne, itlog, pagkaing-dagat, mga pinggan ng isda. Para sa bawat kilo ng timbang, hindi bababa sa 1.5 gramo ng protina ang dapat mahulog (mapagkukunan - Wikipedia), para sa mga atleta ang dosis na ito ay halos dinoble.
Ang pagkuha ng isang CMTech Protein Shake ay makakatulong na magbigay ng isang karagdagang mapagkukunan ng protina. Naglalaman ito ng whey protein. Naghahatid ito ng mga mahahalagang amino acid sa katawan - leucine, valine, isoleucine, na mahalaga para sa mga atleta sa proseso ng pagbuo ng mass ng kalamnan (pinagmulan sa Ingles - ang siyentipikong journal na Nutrients, 2018).
Paglabas ng form
Ang suplemento ay magagamit sa isang foil bag sa anyo ng isang pulbos para sa paghahanda ng inumin na may bigat na 900 gramo. Nag-aalok ang tagagawa ng iba't ibang mga lasa upang pumili mula sa:
- iling ng gatas;
- banilya;
- tsokolate;
- saging;
- pistachio ice cream.
Komposisyon
Ang mga additives ay batay sa: ultrafiltered whey protein concentrate (KSB-80), tricalcium phosphate anti-caking agent (E341). Ang komposisyon na ito ay katangian ng protina na "walang lasa". Ang lahat ng iba pang mga pagpipilian sa pagdaragdag ay naglalaman ng mga karagdagang sangkap: xanthan gum thickener (E415), lecithin emulsifier (E322), lasa ng pagkain, sucralose sweetener (E955), natural na pangulay.
- Mga protina: mula sa 20.9 g.
- Mga Carbohidrat: hanggang sa 3 g.
- Taba: hanggang sa 3 g.
| Substansya | Milk shake | Vanilla mousse | Gatas tsokolate |
| Mahahalagang mga amino acid | |||
| BCAA | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| Valine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Isoleucine | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| Histidine | 1,3 | 1,2 | |
| Lysine | 6,2 | 6 | 5,9 |
| Methionine | 1,5 | 1,4 | |
| Phenylalanine | 2 | 1,9 | |
| Threonine | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| Tryptophan | 1,7 | ||
| Mahahalagang mga amino acid | |||
| Glutamine | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| Alanin | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| Arginine | 1,8 | 1,7 | |
| Asparagine | 7 | 6,9 | 6,7 |
| Cysteine | 1,3 | 1,2 | |
| Glycine | 1 | 0,9 | |
| Proline | 4,2 | 4,1 | 4 |
| Serine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Tyrosine | 2,4 | 2,3 | |
Mga tagubilin sa paggamit
Ang 1 paghahatid ng suplemento ay 30 gramo ng pulbos para sa paghahanda ng inumin.
Upang makagawa ng isang cocktail, paghalo ng isang kutsara ng suplemento ng protina sa isang basong likido pa rin. Upang mapabilis ang proseso ng pagkuha ng isang homogenous na masa, maaari kang gumamit ng isang shaker. Ang pang-araw-araw na paggamit ay 1-2 na mga cocktail.
Mga tampok sa imbakan
Ang additive ay dapat na nakaimbak sa isang tuyong lugar na walang direktang sikat ng araw. Ang buhay ng istante ng CMTech protein ay 18 buwan.
Presyo
Ang gastos ng suplemento ay nakasalalay sa napiling lasa. Ang neutral ay nagkakahalaga ng 1290 rubles, at ang mga tagahanga ng mga additive na pampalasa ay kailangang mag-overpay ng 100 rubles at magbayad ng 1390 rubles para sa isang pakete.
