Caffeine - mga pag-aari, pang-araw-araw na halaga, mga mapagkukunan

Fat burner

1K 1 27.04.2019 (huling pagbabago: 02.07.2019)

Ang purong caffeine ay na-synthesize sa mga dahon ng tsaa (halos 2%) at mga binhi ng puno ng kape (1 hanggang 2%), pati na rin sa maliit na halaga sa mga kola nut.

Ayon sa mga kemikal na katangian nito, ang caffeine ay isang puting mala-kristal na pulbos, walang amoy, na may mapait na lasa. Mabilis itong natutunaw sa mainit na tubig, dahan-dahan sa malamig na tubig.

Sa isang laboratoryo ng kemikal, bumuo ang mga siyentipiko ng isang synthetic analogue ng caffeine na may pormulang C8H10N4O2 at nagsimulang malawakang gamitin ito sa industriya ng pagkain, halimbawa, para sa paggawa ng mga softdrink na enerhiya, na napakapopular sa mga kabataan. Ngunit dapat tandaan na sa matagal na paggamit ng mga ito, bumabawas ang pagiging sensitibo sa bahagi, nasanay ang katawan dito at nagsimulang mangailangan ng pagtaas sa dosis. Samakatuwid, hindi mo dapat abusuhin ang mga nasabing inumin.

Ang pangunahing pag-aari ng caffeine ay upang magkaroon ng isang stimulate na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, dahil sa kung saan nawala ang pag-aantok at pagkapagod, lilitaw ang bagong lakas at lakas.

Ang caaffeine ay napakadali masipsip sa plasma at may mataas na antas ng pagsipsip, bagaman ang tagal ng pagkilos nito ay hindi masyadong mahaba. Ang kumpletong proseso ng pagkakawatak-watak ay tumatagal ng hindi hihigit sa 5 oras. Ang metabolismo ng sangkap na ito ay hindi nakasalalay sa kasarian at edad, ngunit mayroon itong mataas na rate sa mga taong may pagkagumon sa nikotina.

Ang caaffeine ay tumagos sa plasma, intercellular at intracellular fluids, ilang uri ng adipose tissue, at pinoproseso ng atay, pagkatapos na ito ay nailabas mula sa katawan.

Ang caaffeine ay maaaring likas na pinagmulan o gawa ng tao, halos walang pagkakaiba sa pagitan ng kanilang epekto sa katawan. Maaari mong sukatin ang dami lamang nito sa pamamagitan ng pagpasa sa pagtatasa ng laway, kung saan ang sangkap na ito ay mas naiipon ng masinsinang.

© joshya - stock.adobe.com

Pagkilos sa katawan

Ang caaffeine ay isang causative agent ng gitnang sistema ng nerbiyos, na nagpapagana ng gawain ng utak, pagpapaandar ng motor, nagdaragdag ng pagtitiis, kahusayan, bilis ng reaksyon. Ang pagtanggap ng sangkap ay humahantong sa mas mataas na paghinga, rate ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo, pagluwang ng bronchi, mga daluyan ng dugo, biliary tract.

Ang caffeine ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

1. Pinapagana ang utak.
2. Binabawasan ang pagkapagod.
3. Pinapataas ang pagganap (mental at pisikal).
4. Pinapabilis ang contraction ng puso.
5. Nagdaragdag ng presyon.
6. Pinasisigla ang gawain ng gastrointestinal tract.
7. Pinapabilis ang metabolismo.
8. May diuretiko na epekto.
9. Nagpapabilis ang paghinga.
10. Pinapalawak ang mga daluyan ng dugo.
11. Pinasisigla ang atay upang makabuo ng labis na asukal.

Pinagmulan

Tandaan na kahit na ang mga inuming hindi na-decaffeine ay naglalaman ng mga bale-walagang halaga (1 hanggang 12 mg bawat tasa).

Sobra

Ang labis na pagkonsumo ng caffeine ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan para sa katawan:

• hindi nakatulog ng maayos;
• nadagdagan ang presyon;
• sakit sa puso;
• gota;
• kawalan ng pagpipigil sa ihi
• sakit sa dibdib na fibrocystic;
• masakit ang tiyan;
• madalas na sakit ng ulo;
• nadagdagan ang pagkabalisa;
• pagsugpo sa produksyon ng collagen;
• nadagdagan ang hina ng buto.

© logo3in1 - stock.adobe.com

Mga pahiwatig para sa pagpasok

Ang caffeine ay inireseta para sa mga sakit na nauugnay sa pagkalumbay ng mga respiratory at cardiovascular system, pati na rin para sa cerebral vasospasm, pagkapagod, at pagbawas ng pagganap.

Pang araw-araw na sahod

Ang normal na pang-araw-araw na dosis ng caffeine ay 400 mg, at ang tao ay hindi magiging sanhi ng anumang pinsala sa kalusugan. Para sa pagiging simple, ito ay tungkol sa 2 x 250 ML na tasa ng kape.

Ang isang dosis ng 10 gramo ng caffeine bawat araw ay nakamamatay.

Mga Pandagdag sa Caffeined para sa Mga Atleta

Panoorin ang video: BINIBINING PILIPINAS - Low Budget Edition. The BIGA. (Mayo 2025).