Ang paglalakad ay mabuti para sa kalusugan, maraming siyentipiko mula sa buong mundo ang napagpasyahan na ito. Upang mapanatili ang katawan sa mabuting kalagayan, inirerekumenda na lumakad hanggang sa 10,000 mga hakbang sa isang araw.
Ngunit sa pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay, napakahirap kalkulahin ang eksaktong numero; upang matulungan ang prosesong ito, nilikha ang mga pedometro, mga aparato na pinapayagan kang bilangin ang mga hakbang na nagawa. Ang pedometer ay kinakailangan din kapag nag-jogging, dahil ang karamihan sa mga modernong modelo ay hindi lamang binibilang ang mga hakbang, ngunit sinusukat din ang distansya, rate ng puso at iba pang mga parameter ng katawan.
Mga Pedometro. Paano pipiliin ang isa na gumagana nang tama?
Mayroong tatlong pangunahing uri:
- Mekanikal. Ang mga nasabing aparato ay ang hindi gaanong tumpak. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay napaka-simple, kapag gumagalaw, ang built-in na pendulum swing, na gumagalaw ng arrow ng dial. Ang mga nasabing pagpipilian ay bihirang matatagpuan sa mga tindahan at hindi sikat.
- Elektromekanikal... Ang mababang presyo at isang medyo mataas na antas ng kawastuhan ay gumagawa ng ganitong uri ng produkto na isa sa pinakamabili. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay batay sa pagkuha ng panginginig ng katawan sa panahon ng paggalaw at pag-convert ng mga impulses na ito sa mga elektronikong tagapagpahiwatig. Ang pangunahing kawalan ng naturang tool ay ang mga tunay na pagbasa ay makikita lamang kapag ang aparato ay nakikipag-ugnay sa katawan; kapag isinusuot sa isang bulsa, maaaring may mga pagkakamali.
- Elektronik... Ang pinaka-tumpak na uri ng aparato, dahil ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ay nabuo batay sa mga kalkulasyon sa matematika. Kahit na bitbit ang instrumento sa isang bulsa, ang mga pagbasa ay hindi napangit.
Kapag pumipili ng isang aparato na nagpapakita ng pinaka-tumpak na mga resulta, mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa mga elektronikong modelo.
Mga tagagawa ng pedometer
Maraming mga tagagawa sa merkado, kasama ng mga ito mayroong maraming mga pinakatanyag:
Omron (Omron)... Ang mga elektronikong aparato ng tagagawa ng Omron ay ipinakita sa iba't ibang mga kategorya ng presyo, depende sa pag-andar ng pag-andar.
Torneo (Torneo)... Ang mahusay at komportableng mga modelo ng aparato ng Torneo ay perpekto para sa parehong regular na paglalakad at pagsasanay.
Beurer (Beurer)... Ang kanilang mga gadget ay monitor ng rate ng pulso sa pulso. Ang mataas na pag-andar ng mga modelong ito ay tinitiyak ang kanilang katanyagan, sa kabila ng mataas na halaga ng mga produkto.
Si Tanita... Ang disenyo ng laconic ng mga modelong ito ay unibersal at angkop para sa kalalakihan at kababaihan. Dahil sa maraming bilang ng mga pag-andar, ang naturang aparato ay angkop para sa parehong pang-araw-araw na paglalakad at matinding sports.
Fitbit... Bilang isang patakaran, ang modelong ito ay pinili para sa pagsasanay, ngunit maaari din itong magamit sa pang-araw-araw na buhay.
Solar Power (Solar Power)... Maginhawa at praktikal na mga aparato Solar Power gawing posible upang makalkula ang distansya na nalakbay at mga hakbang na may maximum na kawastuhan.
Silva (Silva). Ang mga pedometro na ito ay ipinakita sa isang malawak na saklaw at ang bawat kliyente ay maaaring pumili ng angkop na pagpipilian para sa kanyang sarili.
Nagsusumikap ang bawat tagagawa upang mapalawak ang hanay ng mga produktong inaalok, pinapataas ang pagpapaandar ng mga aparato at pinapabuti ang kanilang disenyo.
Nangungunang 10 pinakamahusay na mga modelo ng pedometer
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 Monitor ng Aktibidad
- Pedometer Silva Pedometer Ex10
- Pedometer At Uw 101
- Pedometer Omron Hj-005 (Mga Mahahalagang Hakbang)
- Omron Hj-203 Walking Style Iii Pedometer
- Pedometer Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Omron Hj-325-E pedometer
- Electronic Pedometer Tanita Am-120
Mga rekomendasyon sa pagpili
Bago bumili, dapat mong pamilyarin ang iyong sarili sa lahat ng mga katangian ng aparato nang maaga. Sa mga forum, mahahanap mo ang isang malaking bilang ng mga pagsusuri tungkol sa modelo ng interes. Bukod dito, mayroong isang pagkakataon na pag-aralan ang parehong positibo at negatibong mga katangian ng paksa.
Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga karagdagang pag-andar, madalas silang hindi kinakailangan, ngunit dahil sa kanila mayroong isang makabuluhang labis na pagbabayad.
Para sa marami, ang pagbili ng produkto ay naging dahilan para sa higit na paggalaw.
Kung saan at para ano ang bibilhin
Ang gastos ng produkto ay natutukoy batay sa modelo ng modelo at pagganap. Ang hanay ng presyo ay nag-iiba mula sa 300 rubles hanggang 6000 rubles. Kapag pumipili ng isang aparato, dapat mong maingat na pag-aralan ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ng aparato at mga pakinabang nito.
Ang pinakamalaking pagpipilian ng mga aparato ay ipinakita sa mga online na tindahan. Maaari mong gamitin ang Yandex Market upang maghanap para sa isang modelo at tagapagtustos ng interes. Maraming mga modelo ang maaari ding matagpuan sa mga tindahan ng isport. Gayunpaman, sa mga chain ng tingi mayroon silang mas mataas na presyo.
Mga pagsusuri
"Hindi pa matagal na ang nakalipas nagkaroon ako ng ganoong cool na bagay, isang pedometer ng OMRON. Nagbibilang siya, syempre, marami: ang bilang ng mga hakbang na kinuha, ang oras, ang bilang ng mga calorie na nasunog, ang dami ng taba na sinusunog habang naglalakad. Ang pagpipiliang ito ay perpekto para sa mga sumusubaybay sa kanilang timbang, at naglalaro din ng palakasan. Nagustuhan ko ito nang husto: magaan, compact at multifunctional "
Michael
"Inirerekumenda ko ang LCD Pedometer sa sinumang hindi komportable sa isang laging nakaupo na pamumuhay! Sa mga bihirang kaso, sinusubaybayan namin ang bilang ng mga hakbang na ginagawa namin, natutunan ko na sa average na naglalakad ako ng mas mababa sa 6,000, ngayon ay aktibo akong nakatuon sa paglalakad nang higit pa. Inirerekumenda ko ang item na ito sa lahat. "
Alexei
"Ang Torneo pedometer ay isang napaka-magaan at komportableng modelo. Perpektong nakakabit sa mga damit, sa partikular sa isang sinturon. Masidhing inirerekumenda ko ang modelong ito sa mga naghahanap ng simpleng bagay, hindi labis na karga sa mga pagpapaandar, sa isang abot-kayang presyo. "
Egor
"Kung ang LCD Multifunction Pedometer ay gumagana lamang sa direktang pakikipag-ugnay sa katawan, kung nasa iyong bulsa, kung gayon walang pagbilang ng hakbang. Labis akong naguluhan nang matuklasan ko ang aspetong ito, bukod dito, halos walang karagdagang pag-andar na gumagana. At ang tagubilin sa Intsik o Koreano ay ganap na hindi maintindihan. "
Si Denis
"Kung ayusin mo ang Lcd Pedometer sa tamang posisyon, ito ay mahusay. Para sa isang sentimo presyo, maaari kang makakuha ng isang mahusay na pagpipilian "
Si Victor
"Gusto ko talaga ang aking Barry Fit pedometer. Siya ang nag-uudyok sa akin na maglakad nang higit pa at higit pang distansya araw-araw. Perpektong pinapanatili kang sisingilin at madaling maisama sa anumang dress code. "
Ruslan
"Para sa mga hindi masyadong nag-aalala tungkol sa kawastuhan ng data, perpekto ang Lcd Pedometer Random. Kung kailangan mo ng maraming pagpapaandar, mas mabuti na pumili ng ibang aparato. "
Maxim
Tungkol sa mga pedometro
Kasaysayan
Ang Pedometer ay isang aparato na bilangin ang bilang ng mga hakbang na ginawa. Sa ngayon, laganap ito sa buong populasyon. Bagaman sa paunang yugto ng paglitaw nito, pangunahing ginamit ito sa mga militar at atleta.
Prinsipyo ng pagpapatakbo at pag-andar
Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng isang produkto ay nakasalalay sa disenyo nito, ang pinakasimpleng mga opsyon sa makina, at ang pinaka kumplikado ay elektronik. Ang pagkilos ng bawat isa ay naglalayong kalkulahin ang mga reaksyon ng aparato sa mga salpok ng katawan.
Ang mga modernong modelo ay may napakalawak na hanay ng mga pag-andar, hindi lahat ng mga ito ay kinakailangan, ngunit kung nais mo, maaari kang pumili ng isang modelo na may naaangkop na hanay ng mga kalamangan.
Kabilang sa pangunahing mga karagdagang pag-andar:
- Kontrol sa paggalaw.
- Pagkontrol ng mga calorie na sinunog at sinunog ang taba.
- Kabisaduhin ang mga resulta para sa isang tiyak na tagal ng panahon.
- Timer at stopwatch.
- Built-in na radyo.
Walang alinlangan, ang bilang ng mga kasama na tampok ay nakakaapekto sa pangwakas na gastos ng produkto.
Appointment
Ang pangunahing layunin ay upang mabilang ang bilang ng mga hakbang na ginawa, iyon ay, upang makontrol ang paggalaw ng isang tao sa maghapon.
Kapag bumibili ng isang aparato na multifunction, maaari mo ring kalkulahin ang mga calorie na sinunog, nawalang taba.
Ang paggalaw ay buhay. Araw-araw kailangan mong gumawa ng isang tiyak na bilang ng mga hakbang upang mapanatili ang iyong sarili sa mabuting kalagayan at sa hugis. Ang Pedometer ay isang solusyon para sa mga nais na simulang kalkulahin ang distansya na nalakbay at pisikal na aktibidad bawat araw.
