Ang isang pampagana ay kung ano ang madalas na nagsisimula ang anumang pagkain. Ang mga meryenda ay nilalayon upang puksain ang gana sa pagkain at minsan ay pinalitan ang meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Sa kabila ng katotohanang ang mga pinggan na ito ay hindi maaaring tawaging isang ganap na pagkain, ang kanilang calorie na nilalaman at BJU ay isasaalang-alang pa rin. Lalo na kung binabantayan mo ang iyong pigura. Ang calorie table ng meryenda ay maaaring makatulong sa bagay na ito. Narito ang pinakatanyag sa kanila, bukod dito, na may isang buong nilalaman ng mga protina, taba at karbohidrat.
| Produkto | Nilalaman ng calorie, kcal | Mga protina, g sa 100 g | Mga taba, g bawat 100 g | Karbohidrat, g sa 100 g |
| Iba't ibang istilo ng Asyano | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Iba't ibang repolyo at gulay | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Iba't ibang karne sa tinapay | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Sari-saring isda sa tinapay | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Iba't ibang prutas | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Mainit na sandwich | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Talong sandwich | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Fried meat sandwich | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Cream Cheese Sandwich | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Sandwich sandwich | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Herring cwich cheese sandwich | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Malunggay na sandwich | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Spicy sandwich | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Sandwich sandwich | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Sandwich ng langis ng mustasa | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sprat sandwich | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Carrot at keso sandwich | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Herring Butter Sandwich | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Sandwich na may keso sa kubo at pasas | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Cottage sandwich sandwich | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Mainit na sandwich | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Mga crouton ng trigo | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Mga maanghang na crouton | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Mga Crouton na may keso | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Ural roll meryenda | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Naproseso na pampagana ng keso na may itlog at mayonesa | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Gulay na pampagana na may bawang (Mari pambansang ulam) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Spicy pampagana | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Spicy pampagana mula sa feta keso | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Beetroot meryenda na may mga mani | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Jellied manok o laro, o mga produktong karne sa form | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Caviar ng meryenda ng gulay | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Sturgeon caviar at chum salmon | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Canape na may pinakuluang baboy at ham | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Mga canapes na may caviar at sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Mga canapes na may caviar, salmon at Sturgeon | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Canape na may sprat at itlog | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Mga canapes na may pate | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Mga canape na may pinindot na caviar | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Mga canapes na may keso | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Mga canapes na may keso at ham | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Sauerkraut na may mga mani | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Russian sausage, kasal | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Mga sausage ng kintsay | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Mga sausage, mga produktong karne na inihurnong kuwarta | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Mga basket ng alimango, hipon, pusit o scallop | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Mga basket na baso | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Mga basket ng salad | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Mga basket ng dila o ham | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Patatas lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Inasnan na salmon, salmon, chum salmon | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Masa ng keso | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Ham masa | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Mass ng keso para sa mga sandwich | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pie kainan | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Mga adobo na pinalamanan na pipino | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Beef jelly | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Poultry offal jelly | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Pork jelly | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Mga Tartlet | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Cottage keso na may mga mani at bawang | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Mga bola ng curd | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Ural roll | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Minced pasta na "Ocean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Homemade jelly | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Mga itlog na pinalamanan ng hipon | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Maaari mong i-download ang kumpletong talahanayan upang ito ay palaging nasa kamay dito.
