Kapag naglalaro ng palakasan, tinitiyak ng tamang pamamahagi ng pagkarga ang pagkontrol sa puso. Upang magawa ang gawaing ito, ginagamit ang mga monitor ng rate ng puso.
Ayon sa kaugalian, ang mga modelo na may strap ng dibdib ay pinili, ngunit ang kanilang pangunahing kawalan ay ang pangangailangan na matiis ang isang hindi komportable na strap. Ang isang kahalili sa mga aparatong ito ay ang mga gadget na walang strap ng dibdib na kumukuha ng mga pagbabasa mula sa pulso. Ang mga modelo ay may kanilang mga kalamangan at dehado.
Ang paghahambing sa paghahambing ng mga rate ng rate ng puso ay sinusubaybayan na may at walang isang strap ng dibdib
- Kawastuhan ng mga sukat. Ang tali ng dibdib ay mas mabilis na tumutugon sa tibok ng puso at tumpak na sumasalamin sa aktibidad ng puso sa screen. Ang isang sensor na nakapaloob sa isang pulseras o relo ay maaaring baluktot ng kaunti ang data. Ang mga pagbasa ay kinukuha ng pagbabago ng density ng dugo matapos na itulak ng puso ang isang bagong bahagi ng dugo, at umabot na sa pulso. Tinutukoy ng tampok na ito ang posibilidad ng maliit na mga error sa pagsasanay na may mga agwat. Ang monitor ng rate ng puso ay walang oras upang tumugon sa pag-load pagkatapos ng pahinga sa mga unang segundo.
- Dali ng paggamit. Ang mga aparato na may strap ng dibdib ay maaaring maging hindi komportable dahil sa alitan ng sinturon, na nagiging lalong hindi komportable sa mainit na panahon. Ang sinturon mismo ay perpektong sumisipsip ng pawis ng atleta sa panahon ng pagsasanay, nakakakuha ng isang labis na hindi kasiya-siyang amoy.
- Mga karagdagang pag-andar. Ang aparato ng strap ay karaniwang nilagyan ng isang function ng pagrekord ng track, sinusuportahan ang ANT + at Bluetooth. Ang mga pagpipiliang ito ay hindi magagamit para sa karamihan ng mga modelo nang walang strap ng dibdib.
- Baterya. Ang sariling baterya ng gadget na may isang strap ay nagbibigay-daan sa iyo upang kalimutan ang tungkol sa muling pagsingil sa loob ng maraming buwan. Ang mga kinatawan na walang strap ng dibdib ay nangangailangan ng singilin ang baterya pagkatapos ng bawat 10 oras na paggamit, ilang mga modelo tuwing 6 na oras
Bakit mas mahusay ang isang monitor ng rate ng puso nang walang strap ng dibdib?
Ang paggamit ng naturang gadget, na ibinigay na umaangkop nang mahigpit sa balat, ay nagbibigay-daan sa:
- Kalimutan ang tungkol sa mga karagdagang aparato sa anyo ng isang stopwatch, pedometer.
- Huwag matakot sa tubig. Parami nang parami ang mga modelo na nakakakuha ng pagpapaandar ng proteksyon ng tubig, patuloy na gumagana nang mabisa habang sumisid.
- Madaling magkasya ang compact na aparato sa kamay nang hindi nakakaabala o hindi maginhawa para sa atleta.
- Itakda ang kinakailangang ritmo para sa pagsasanay, ang paglabas mula rito ay agad na ipahayag ng isang signal ng tunog.
Mga uri ng monitor ng rate ng puso nang walang strap ng dibdib
Nakasalalay sa paglalagay ng sensor, ang mga gadget ay maaaring:
- Gamit ang isang sensor na naka-built sa bracelet. Kadalasan ang mga naturang aparato ay ginagamit bilang mga gadget ng pulso kasama ang mga relo.
- Ang sensor mismo ay maaaring maitayo sa relo, na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng bago, mas aparato na umaandar.
- Gamit ang isang sensor sa iyong tainga o daliri. Ito ay itinuturing na hindi sapat na tumpak dahil sa ang katunayan na ang aparato ng pagrekord ay maaaring hindi magkasya nang sapat sa balat o kahit na madulas at mawala.
Ang pag-uuri batay sa mga tampok sa disenyo ay posible. Ayon sa pamantayan na ito, ang mga gadget ay ipinamamahagi sa:
- Naka-wire. Hindi masyadong maginhawa upang magamit, ang mga ito ay isang sensor at isang pulseras na konektado sa pamamagitan ng isang kawad. Ang isang wired na aparato ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matatag na signal nang walang pagkagambala. Ang monitor ng rate ng puso na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may presyon ng dugo o mga karamdaman sa ritmo sa puso.
- Ang mga modelo ng wireless ay nagbibigay ng mga kahaliling pamamaraan ng paglilipat ng impormasyon mula sa sensor patungo sa pulseras. Lalo na epektibo ang mga ito kapag kailangan mong subaybayan ang iyong pag-unlad at pangkalahatang kondisyon sa panahon ng pagsasanay sa palakasan. Ang kawalan ng aparato ay itinuturing na pagiging sensitibo nito sa pagkagambala na nilikha ng katulad na mga teknikal na pagbabago sa paligid. Bilang isang resulta, ang data na ipinapakita sa monitor ay maaaring hindi tumpak. Ang mga kumpanya na gumawa ng tulad ng isang rate ng monitor ng rate ng puso ay nagmumungkahi na pamilyar sa mga mamimili ang kanilang mga sarili sa mga modelo na maaaring magpadala ng naka-encode na mga signal na hindi nait ng ibang mga monitor ng rate ng puso.
Pinapayagan din ng disenyo ang mga pagpipilian para sa paglitaw ng aparato. Maaari itong maging ordinaryong fitness bracelets na may isang minimum na hanay ng mga pag-andar, mga rate ng monitor ng puso na nakapaloob sa relo, o kagamitan na mukhang isang relo ng relo na may karagdagang pag-andar ng pagsabi ng oras sa may-ari nito.
Nangungunang 10 pinakamahusay na mga rate ng rate ng puso nang walang strap ng dibdib
Alpha Mio. Maliit na aparato na may komportable, matibay na strap. Sa idle mode, gumagana ang mga ito tulad ng isang maginoo elektronikong orasan.
Modelong badyet ng Aleman Beurer PM18 nilagyan din ng pedometer. Ang kakaibang katangian ay nasa sensor ng daliri, upang makuha ang kinakailangang impormasyon, ilagay lamang ang iyong daliri sa screen. Panlabas, ang heart rate monitor ay mukhang isang naka-istilong relo.
Sigma isport naiiba sa isang katamtamang presyo at ang pangangailangan na gumamit ng mga karagdagang pamamaraan para sa maaasahang pakikipag-ugnay sa pagitan ng sensor at ng balat. Maaari itong maging iba't ibang mga gel at kahit ordinaryong tubig.
Adidas miCoach Smart Run at miCoach Fit Smart... Ang parehong mga modelo ay pinalakas ng isang Mio sensor. Ang isang tampok ng mga gadget ay ang kanilang hitsura bilang isang naka-istilong panonood ng mga lalaki, na kung saan nasa labas sila ng panahon ng pagsasanay. Ang tumpak na impormasyon ay ibinibigay ng pagpapaandar ng pagbabasa ng rate ng puso nang walang pagkagambala, kabilang ang sa panahon ng pahinga, trabaho, na nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang pinaka tumpak na larawan ng pagiging kumplikado ng pagsasanay, ang tugon ng katawan dito.
Polar M Monitor ng rate ng puso para sa mga tumatakbo. Lalo na inirerekomenda para sa mga nagsisimula.
Basis rurok abot-kayang gadget, magaan na madaling gamitin. Ang bundok ay matibay. Isang pag-iingat - una kailangan mong "makipag-ayos" sa bagong bagay. Ang mga pagbasa ay maaaring magkakaiba ng 18 beats, ngunit hindi mahirap na umangkop sa gawain ng pamamaraan. Angkop para sa mga nagbibisikleta din.
Fitbit Surge kumukuha ng sarili nitong mga konklusyon tungkol sa kaginhawaan ng runner, batay sa pagtatasa ng impormasyong natanggap mula sa sensor sa control mode at aktibong mode ng pagsasanay.
Mio fuse nagtatampok ng isang karagdagang optical sensor sa disenyo. Pinapayagan ka ng monitor ng rate ng puso na makatanggap ng pinaka-tumpak na impormasyon tungkol sa gawain ng puso. Angkop para magamit ng mga nagbibisikleta.
Ang Sounter ay maginhawa, siksik, may maliwanag na disenyo at mahusay na ilaw. Ang modelo ay popular sa mga umaakyat at tumatakbo.
Garmin Forerunner 235 malaya na kinakalkula ang pinakamainam na pag-load para sa may-ari nito, isinasaalang-alang ang kanyang aktibidad sa loob ng maraming oras, nakakakuha ng iskedyul ng pagtulog. Ang mga karagdagang pag-andar ay kasama ang kakayahang gamitin ang kagamitan bilang isang remote control para sa iyong smartphone.
Karanasan sa pagpapatakbo at impression
Tumatakbo ako tuwing umaga. Hindi propesyonal, para lamang sa kalusugan at kasiyahan. Dapat mong ilagay sa strap ng dibdib nang maaga, ang relo ay palaging kasama mo. Madalas na nangyayari na sa wakas ay nagising ako sa treadmill, kaya't madalas kong nakalimutan ang tungkol sa monitor ng rate ng puso. Ngayon lagi niya akong kasama. Maginhawa
Vadim
Gustung-gusto kong sumakay ng bisikleta, ngunit ang pangangailangan na subaybayan ang rate ng aking puso ay nakabili sa akin ng isang monitor ng rate ng puso. Dahil sa patuloy na pag-ikot ng sinturon, nagpasya akong subukan ang pulso. Ang pagkakaiba sa mga pagbasa ay 1-3 stroke, na sa palagay ko ay katanggap-tanggap, ngunit kung gaano karaming mga plus.
Andrew
Matagal bago ako ayusin ang modelo ng pulso. Ngayon ay dumulas ito, pagkatapos ay hindi ito magkasya nang sapat, pagkatapos ay umiling ito. Sa pangkalahatan, ang pamamaraan ay dapat na ayusin, hindi ang tao. Ito ang ginagawa nila upang maging komportable ito sa ating mga tao!
Nikolay
Mayroon akong maraming timbang, hiniling ng cardiologist na patuloy na gumamit ng isang monitor ng rate ng puso. Nagtatrabaho ako bilang isang mas malinis, kailangan kong patuloy na yumuko, lumipat ng maraming, itaas ang timbang, makipag-ugnay sa tubig. Ang unang dalawang mga monitor ng rate ng puso ay kailangang itapon lamang (pinsala sa mekanikal sa kaso). Para sa aking kaarawan, binigyan ako ng aking asawa ng isang modelo ng pulso. Puno ang aking mga kamay, ngunit ang pulseras ay naging maayos na naayos. Ang monitor ng rate ng puso mismo ay nakaya ang aking trabaho, hindi nito binago ang mga resulta kahit na basa. Sinuri din ng mga batang babae mula sa trabaho ang kanyang mga resulta, na binibilang ang mga ito nang manu-mano at sa tanggapan ng cardiologist na may isang espesyal na makina. Masaya ako.
Nastya
Sinusubukan kong alagaan ang aking katawan at alam kong ang maling pagsasanay ay maaaring makapinsala sa puso. Ako ay nakikibahagi sa fitness, paghuhulma, yoga, jogging. Pinapayagan ka ng mga monitor ng rate ng pulso sa pulso na makita ang reaksyon ng iyong motor nang direkta sa bawat tukoy na ehersisyo.
Margarita
Patuloy kaming nagbibisikleta palabas ng bayan. Ang pagpapalit ng kagamitan mula sa isang dibdib na may isa na walang sensor ay nabigo. Mula sa pag-alog, minsan ay "nakakalimutan" niyang makatanggap ng impormasyon mula sa pulso o ilipat ito sa screen.
Nikita
Hindi ko pahalagahan ang mga pakinabang ng aparato. Ang screen ay masyadong maputla, wala kang halos makita sa kalye, at hangal na huminto sa pagtakbo upang makita ang mga numero. Bagaman talagang sumisigaw siya, hindi ako sigurado tungkol sa pagiging maaasahan ng kanyang impormasyon.
Si Anton
Ang monitor ng rate ng puso nang walang sensor ng dibdib ay gumagalaw sa parehong ritmo sa atleta, nang hindi nililimitahan ang kanyang paggalaw. Ito ay ilaw, simple, ngunit may karakter. Upang makatanggap ng maaasahang maaasahang impormasyon mula sa aparato, kakailanganin mong malaman upang maunawaan ito, isinasaalang-alang ang lahat ng mga pangangailangan.
