Ang pagpapatakbo ng pagsasanay ay dapat magdala, una sa lahat, kasiyahan, panloob na pagiging positibo at mga resulta. Ang isang responsable at praktikal na diskarte sa pagtukoy ng uri at modelo ng iyong sapatos na pang-atletiko ay makakatulong upang makamit ang halatang pag-unlad sa pagpapatakbo, at sa parehong oras mapanatili ang kalusugan sa loob ng maraming taon ng pagsasanay.
Oo, syempre, sa kasaysayan ng palakasan ng palakasan at Olimpiko ng mga nakaraang taon na nakamit ang mahusay na mga resulta, tumatakbo sa ordinaryong sneaker. Sapat na alalahanin si Emil Zatopek o Vladimir Kuts, na tumakbo sa pagsasanay kahit sa mga bota ng hukbo. Ngayon, ang hinaharap ay kabilang sa mga bagong teknolohiya.
Ang talampakan ng mga piling sapatos na tumatakbo ay gumagamit ng de-kalidad na synthetic foam, mga pagsingit ng gel, at ultra-kakayahang umangkop na goma. Ang mga pang-itaas na materyales ng sapatos ay pinangungunahan ng mga kemikal at artipisyal na hibla na maaaring maghatid sa isang tao sa loob ng maraming taon.
Nailalarawan ang mga tumatakbo na sapatos ng mga nangungunang tatak ng mundo, masasabi nating ang mga ito ay Aesthetic, komportable, mabilis, magaan, komportable, nakaka-shock, at hindi lang iyon.
Mga inhinyero ng kumpanya: Asics, Mizuno, Saucrete, Adidas, Nike natagpuan ang mga kagiliw-giliw na solusyon sa maraming mga problema. Ang mga makabuluhang nakamit na pang-agham ay nagbunga sa direksyon ng palakasan, sa partikular, sa paggawa ng de-kalidad na espesyal na kasuotan sa paa. Mga sapatos na pang-Athletic running, at walang alinlangan na kabilang din ito sa espesyal na kategorya.
Kategoryang sneaker ng pagsasanay
Ang mga sapatos na pang-isports ay nahahati sa mga uri para sa mga kategorya ng pagsasanay. Ginagawang posible ng mga makabagong makabagong teknolohiya na makagawa ng mga sneaker para sa lahat ng uri ng mga ibabaw, para sa iba't ibang uri ng mga tumatakbo na kumpetisyon, at isinasaalang-alang din ang mga indibidwal na katangian ng mga paa ng halos bawat tao.
Nakasalalay sa kung ikaw ay isang sprinter o isang manatili:
- mga spike (para sa mga sprinters);
- mga tempo (para sa mabilis na pag-eehersisyo);
- mga marathon (para sa mga marathon);
- cross-country (pagbawi at mabagal na pagtakbo).
Nakasalalay sa aling ibabaw ang pangunahing patakbo sa:
- magaspang na lupain (kagubatan, niyebe, bundok);
- istadyum;
- aspalto
Ang susunod na pinakamahalagang kategorya:
- pamumura;
- suporta;
- katatagan;
- pagbigkas
Ang mga pandaigdigang tatak tulad ng Asics, Mizuno, Saucrete, Adidas, Nike ay mayroong bawat taon ng mga bagong tuklas sa larangan ng pagpapatakbo ng sapatos na teknolohiya. Magaling ang pagpipilian, ngunit kailangan mong malaman kung ano at ano.
Kalahating maraton
Asics
Asics sa segment na ito ay kinakatawan ng serye Gel-DS Trainer at Gel Noosa. Ang layunin ng mga modelong ito ay para sa mabilis na pagbilis ng bilis ng kidlat sa mabilis na daluyan at mahabang distansya. Ang runner sa mga sapatos na ito ay nararamdaman ng mabuti sa anumang ibabaw. Ang kagaanan ay isang positibong katangian ng mga modelong ito. Ang bigat ng karamihan sa mga modelo ay hindi hihigit sa 250 gramo.
Asics GT Series ay may mahusay na mga katangian ng nakaka-shock, ngunit mas mabibigat kaysa sa Trainer at Noosa. Gayunpaman, maaari silang magamit para sa pagsasanay sa tempo upang mapabuti ang mga tagapagpahiwatig ng bilis. Kung ang atleta ay may isang GT-1000 at Trainer, kung gayon ang pagsasanay sa dati at suot ang huli para sa karera ng kontrol ay maaaring gumawa ng halatang pag-unlad.
Asics GT Series:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Ang talampakan ng mga sneaker ng Asics ay naglalaman ng isang espesyal na gel na nagpapalambot sa pagkagulat sa mga paa ng atleta at nagbibigay ng natural na pag-unan.
Mizuno
Ang Mizuno ay ipinakita sa isang bagong serye ng malikhaing Wave Sayonara at Perfomance. Ang mga modelong ito ay angkop para sa parehong maikling pagpapabilis at voluminous na mabilis na pag-eehersisyo. Ang mga ito ay angkop din, halimbawa, para sa karera sa Gatchina half marathon.
- Para sa pagtakbo sa matitigas na ibabaw;
- para sa pagtakbo sa paligid ng istadyum;
- Wave Sayonara4 bigat - 250 gr.;
- para sa mga atleta sa kategorya ng timbang 60-85 kg.
Saucony
Ang tatak na Saikoni, kasama ang daang kasaysayan nito, palaging nasa taas ng maraming mga hit sa palakasan at komersyal. Ang disenyo at istilo ng mga sneaker na ito ay maliwanag at orihinal.
Para sa tempo, tumatakbo nang mabilis, angkop ang modelo Pagsakay sa Saucrete... Ito ay isang maraming nalalaman na modelo na nagbibigay-daan sa iyo upang makagawa ng mga maikling paglagi sa istadyum at matagal na tumatakbo sa anumang kalupaan.
- Bigat ng sneaker 264 g.
- Offset mula sa takong hanggang sa daliri ng paa humigit-kumulang na 8 mm.
Marathon
Sa pagpili ng kategorya ng marapon ng mga sneaker mula sa mga tagahanga Asix mga problema ay karaniwang hindi lumitaw dahil mayroong isang malawak na hanay ng mga iba't ibang mga modelo. Ang mga sapatos na pang-takbo ng serye ay may mahusay na natatanging mga katangian. Bilis ng Gel-Hyper. Pinapayagan sila ng kanilang pinakamagaan na timbang na maabot ang kanilang maximum na mga limitasyon sa bilis.
- 6 mm na drop-to-toe drop;
- bigat 165 gr.
- para sa light to medium weight runners.
Ang Asics Gel-DC Racer ay may parehong natatanging mga katangian ng marapon. Ang mga ito ay gawa sa isang napaka-magaan at kakayahang umangkop na materyal. Ang unan sa Asics marathon na sapatos ay halos wala na upang mabawasan ang timbang.
Ang mga modelo sa itaas ay angkop para sa magaan hanggang katamtamang mga runner ng timbang. Ang average na bigat ng istatistika ng isang runner ng marapon ay tungkol sa 60-70 kg. Para sa mas malaking tao, maaari kang pumili ng isang intermediate na modelo ng marapon, kung alin Asics Gel-DS Trainer. Ang mga ito ay bahagyang mabibigat, ngunit mayroon pa ring suporta ng paa at ang kaunting pag-unan na ibinibigay ng teknolohiya ng Duomax.
Mizuno
Mga tagahanga ng firm Mizuno alam ang tungkol sa sneaker series Wave, na kung saan ay pinamamahalaang upang patunayan ang kanyang sarili perpektong sa sports tsinelas merkado. Ang mga ito ay hindi kasing magaan ng Asics, ngunit ang mga ito ay mas maraming nalalaman. Ang Mizuno Wive maaari mong ligtas na tumakbo sa mga kumpetisyon at gawin ang mga ehersisyo sa tempo.
- Ang bigat ng mga sneaker ay 240 gr.
- Ang timbang ng runner hanggang sa 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Marahil ang pinakatanyag na modelo para sa mga marathon at kalahating marathon. Ang mahusay na pagsakay ng mga sneaker na ito ay nagbibigay-daan sa atleta na magtakda ng iba't ibang mga layunin sa pagsasanay, pati na rin makamit ang maximum na tagumpay sa anumang kumpetisyon. Ang sapatos na ito ay gumagamit ng teknolohiya Pagkasyahin ang Dynamotionna tumutulong sa pagbuo ng mabilis na bilis. Sa kabila ng kanilang medyo malaking timbang, mayroon silang mahusay na dynamics.
Adidas
Sa pag-uuri ng dayuhan racing flats isinasaalang-alang para magamit sa marathon. Ang seryeng Adidas Adizero ay ang pinakaangkop para sa marathon na tumatakbo tulad ng walang iba. Dinisenyo lamang ang mga ito upang lupigin ang distansya na 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Ang buong linya ng pagbabago ng palakasan na ito ay gumagamit ng makabagong teknolohiya ng foam palakasin, na nagbibigay ng maximum na lambot ng mga paa ng runner. Bilang karagdagan, ang epekto ng pagbabalik ng enerhiya ay nilikha kapag ang binti ay itinakwil.
Gayundin, ginagamit nila Pamamaluktot sistem, na idinisenyo upang maisagawa ang sumusuporta sa pagpapaandar ng binti. Ang kanilang timbang ay hindi hihigit sa 200 gramo, na kung saan ay napakahalaga para sa mga propesyonal at semi-propesyonal na mga runner na malayuan.
Mga sneaker o SUV na cross-country
Asics
Ang Asics ay sikat sa malawak na assortment nito sa kategorya ng off-road. Ang nasabing malawak na pagpipilian ay isinasaalang-alang ang isang indibidwal na diskarte sa paa ng bawat atleta. Ipinakikilala din ng Asics ang mga naka-variant na variant ng taglamig.
Ang mga sapatos na idinisenyo para sa pagtakbo ng trail ay kinabibilangan ng:
- Pag-atake ng Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji sensor;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Ang iconic na serye na ito na may kalakip na Fuji ay dinisenyo upang matulungan ang mga atleta na mapagtagumpayan ang anumang natural na mga hadlang sa track. Gumagamit din sila ng teknolohiya ng pagpuno ng gel.
Ang iba't ibang pagkakaiba-iba ng tread system ay tumutulong upang mapagtagumpayan ang lupain na may iba't ibang mga ibabaw. Ang bigat ng lahat ng sneaker ay higit sa 200 gramo. dahil sa makapal na outsole at ang mas matibay sa itaas.
Solomon
Ang mga inhinyero ng Solomon ay patuloy na humanga sa mga tumatakbo na tao sa kanilang mga makabagong ideya sa trail running shoes. Ang Solomon ay may napakalakas na pang-itaas na tela na nagpoprotekta sa pagpasok ng mga banyagang bagay at kahalumigmigan. Sa parehong oras, ang mahusay na bentilasyon ng mga binti ay pinananatili sa panahon ng pagtakbo.
Mga modelo ng Solomon
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Mga pakpak ng S-Lab;
- S-Lab kahulugan;
Ang mga modelo ng sneaker na ito ay nagbibigay ng mahusay na suporta sa paa at mahusay na pakikipag-ugnay sa anumang lupa. Magagamit ang mga modelo sa mga built-in na studs, na ginagamit kapag tumatakbo sa napakadulas na yelo sa taglamig. Sumasabay si Solomon sa pagbuo ng isang bago at tanyag na isport bilang trail running.
Ano ang pinagkaiba ng mga sapatos na pang-trail ni Solomon:
- agresibong tagapagtanggol;
- magsuot ng paglaban ng tela;
- mahigpit na magkasya sa binti;
- bahagyang espesyal na paggamot laban sa pagpasok ng dumi;
- seamless tuktok.
Mizuno
Ang Mizuno ay isang magandang pagkakataon upang makakuha ng isang malinaw na impression ng pagtakbo sa mga track ng trail. Ang mga sneaker ng kumpanyang ito sa kategorya ng mga sasakyan sa labas ng kalsada ay propesyonal na inangkop para sa pagtakbo sa iba't ibang anyo ng kaluwagan.
Impormasyon sa presyo
Ang saklaw ng presyo ng tsinelas ng mga nabanggit na kumpanya ay mula sa 3500 rubles. hanggang sa 15,000 at higit pa.
Nakasalalay ang presyo:
- Mula sa mga teknolohiyang ginamit sa paggawa ng isang tukoy na modelo ng sneaker.
- Ang kalidad ng materyal ng paggawa (kakayahang umangkop, lakas, pagkalastiko, natural, artipisyal, atbp.).
- Laki ng sapatos.
- Ang kasikatan at pag-rate ng isang partikular na modelo.
Ang namumuno sa benta ay si Asics. Ito ay nangyari na ang karamihan ng mga jogging sa mundo ay ginusto ang tatak na ito. Mas abot-kaya din ito.
Sa halagang 5 tr. ang maliwanag at praktikal na modelo ng Gel-DS Trainer ay magagamit para sa pagbili. Kapansin-pansin ang modelong ito para sa kanyang kagalingan sa maraming bagay, dahil maaari itong magpatakbo ng mga marathon at sanayin sa mga istadyum, at hindi lang iyon.
Ang tanyag na firm na Adidas ay sikat hindi lamang sa kalidad nito, kundi pati na rin sa disenteng presyo nito. Ang parehong kategorya tulad ng Asics, at ang mga ito ay marathon, ay maaaring mabili mula sa Adidas, ngunit para sa 11-17 tr. Ang mga nasabing modelo ay Adidas Adizero Takumi Ren at Adidas Adizero Adios. Nalampasan ng Nike ang bawat isa sa kategorya ng presyo, na ang mga modelo ng Flyknit Air Max ay lumampas sa 17 tr.
Mayroong mabuti, mas murang mga sneaker mula sa maraming tanyag na mga tagagawa, ngunit dapat silang makuha kung ang saloobin sa pagtakbo ay pulos amateur.
Mga tip para sa pagpili
Ang pagpili ng sapatos para sa pagtakbo ay dapat na lapitan nang lubusan at pragmatically. Ang kalidad ng pagsasanay, tagumpay sa mga kumpetisyon at ang mahalagang kalusugan ng runner ay nakasalalay sa biniling modelo. Bago pumunta sa tindahan, kailangan mong malaman ang iyong mga parameter ng physiological.
Ang pagpili ng sapatos na tumatakbo ay dapat na batay sa mga sumusunod na pamantayan:
- bigat ng sneaker;
- tumatakbo na ibabaw;
- pamanahon (taglamig, tag-init);
- pagbigkas ng paa;
- mga indibidwal na katangian ng runner;
- ang antas ng atleta at ang bilis sa pagsasanay.
Marahil ay may ilang higit pang mga pamantayan, ngunit ang listahang ito ay sapat na upang gabayan ang pagpili ng mga sneaker.
Kung ang proseso ng pagsasanay ay tumatagal ng higit sa 1 oras; kung balak mong lumahok sa mga kumpetisyon o karera ng mga baguhan; kung mayroong 3 o higit pang mga ehersisyo bawat linggo; kung ang bilis ay higit sa 11-12 km / h, nangangahulugan ito na kailangan mong maging maingat lalo na sa pagpili ng sapatos para sa pagtakbo.
Ano ang kailangan mong bigyang-pansin:
- Ang mga katangian ng pag-cushion ng nag-iisang, ang pag-andar nito ay upang unan ang pagkarga ng shock sa mga kasukasuan ng mga binti at likod.
- Mga sumusuportang pad, ang gawain na kung saan ay panatilihin ang paa sa tamang posisyon at magbayad para sa pagbara nito papasok o palabas.
- Tapak sa labas, na napili depende sa tumatakbo na ibabaw, tulad ng istadyum, haywey, kagubatan, disyerto, atbp.
- Ang bigat ng modelo ay pinili batay sa kategorya kung saan nabibilang ang atleta: sprinter, stayer, marathon runner o triathlete.
Teknolohiya
Ang mga teknolohiya ng sneaker mula sa Asics, Mizuno, Saucrete, Adidas, Nike ay isang simbiyos ng kanilang maraming mga taong pagsasama-sama, pati na rin isang kumbinasyon ng mga nakamit ng modernong agham sa iba't ibang mga lugar ng produksyon. Ang isang pinagsamang diskarte sa paglutas ng mga problema ng pagpapabuti ng kalidad ng mga katangian ng mga sapatos na pang-tumatakbo ay nagdala ng mga resulta na nasisiyahan ngayon ng milyon-milyong mga tao.
Ang ilan sa mga pangunahing teknolohiya na ginamit:
- Dinamotion Fit at Mizuno;
- SmoothRide Engineering sa Mizuno;
- Flyknit sa Nike;
- Ahar at Ahar + sa Asics;
- Gel sa Asics.
Maraming mga atleta ang mananatiling tagasunod ng isang partikular na firm ng sapatos na pang-isport. Nagustuhan ko ang unang biniling modelo, at pagkatapos ang pangalawa, ang pangatlo, at pagkatapos ay nagpatuloy ang serye.
Ang ilang mga tao ay nag-eksperimento sa buong buhay nilang pampalakasan. Maaari itong mangyari sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang upang mapabuti ang mga resulta. Ang bawat kumpanya ay may sariling lasa. Alin sa mga nakalistang kilalang kumpanya ng palakasan upang ipagkatiwala ang iyong mahalagang mga paa ay nasa sa iyo!
