Sa kasalukuyan, ang paglaban sa labis na timbang ay hindi isang oras ng pagsasanay. Ito ay isang paraan ng pamumuhay kung saan kailangan mong pagsamahin ang diyeta at pisikal na aktibidad, at paghahangad, at ang suporta ng mga kaibigan at mga taong may pag-iisip. Maraming mga modernong aparato ngayon ang tumutulong sa mga nagnanais na mawalan ng timbang.
At hindi sila kinakailangang mahal. Sa kabaligtaran, mayroong isang libreng mobile app na tinatawag na PacerHealth. Matutulungan ka nitong mabilang ang mga hakbang, subaybayan ang iyong aktibidad at makakuha ng suporta, tiwala na naglalakad patungo sa perpektong itinakda para sa iyong sarili.
Paglalarawan ng Pacometer sa Timbang ng Pagkawala ng Timbang ng Pacer
Sa pagitan ng salitang "pedometer" at pariralang "katulong sa pagbaba ng timbang" maaari mong ligtas na maglagay ng pantay na pag-sign. Papayagan ng tanyag na application na ito ang sinuman upang mangolekta at pag-aralan ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga hakbang na kinuha at sinunog ang calorie sa application ng MyFitnessPal.
Ang mga tagabuo ng application na ito ay hinabol ang layunin ng pagbibigay ng mga insentibo para sa pagpapaunlad ng paghahangad at panloob na mga reserba ng katawan sa mga taong nais mawalan ng timbang. Gayundin, makakatulong ang application na ito sa mga isyu sa pagganyak at mag-aalok sa atleta ng iba't ibang mga tagubilin, payo at rekomendasyon.
Ang peder ng Pacer ay magiging isang mahusay na katulong sa paglikha ng isang palakaibigang kapaligirang panlipunan, pakikipag-usap sa mga taong may pag-iisip at nakikipagkumpitensya sa kanila. Magagawa mong ibahagi ang iyong mga karanasan, ihambing ang iyong mga resulta sa iba, magtanong sa kanila ng mga katanungan at humingi ng payo at patnubay.
Narito ang isang listahan ng hindi maikakaila na mga pakinabang ng program na ito:
- Ang application ay maaaring mai-install sa isang telepono o tablet. Samakatuwid, ang isang atleta ay maaaring hindi mag-alala tungkol sa pagbili ng isang espesyal na relo /
- Sa tab na "Mga Tsart" maaari mong palaging hanapin at tingnan ang buong kasaysayan.
- Ang application na ito ay tiyak na makakatulong sa iyo na bumuo ng malusog na gawi.
- Maaari mong bilangin ang iyong mga hakbang sa buong araw.
- Itala ang mga hakbang, sukatin ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng pagsubaybay kung gaano ka aktibo.
- Sa tab na "I", maaari mo munang isulat ang iyong timbang at pagkatapos ay pagmasdan kung paano ito nagbabago bilang isang resulta ng pagsasanay.
- Maaari mong gamitin ang program na ito upang lumikha ng buong mga pangkat, kabilang ang mga kasamahan, kamag-anak, kaibigan, kakilala, at ihambing ang mga resulta.
- Ang mga tsart na may impormasyon sa bilang ng mga hakbang na kinuha, ang pagkawala ng calories at timbang ay mukhang kaakit-akit.
- Maaari mong gamitin ang GPS upang planuhin ang iyong mga ruta sa paglalakad o pag-jogging.
Mga tampok sa application
Paano ito gumagana?
Ito ay medyo simple. Kailangan mo lamang i-download at buksan ang application. Bibilangin ng programa ang iyong mga hakbang para sa buong tagal ng panahon habang mayroon ka ng telepono.
Ang kwento ay matatagpuan sa tab na "Mga Tsart", suporta at payo mula sa mga kaibigan - sa tab na "Mga Grupo". Maaari mo ring ipahiwatig ang iyong timbang at iba pang mga parameter sa tab na "I"
Paano at saan mo ito mai-download?
Maaari mong i-download ang program na ito na walang bayad sa halos anumang smartphone. Ang SMS at pagrehistro para sa pag-download sa mga android, halimbawa, ay hindi kinakailangan para dito.
Dapat buksan ng mga may-ari ng produkto ng Apple ang iTunes at i-download ang mga application.
Magkano po yan
Ang pag-download ng programa ay ganap na libre.
Anong mga wika ang ginagamit sa programa
Magagamit ang programa sa mga sumusunod na wika:
- Ruso,
- Pinasimple at Tradisyunal na Tsino,
- Japanese,
- Ingles,
- Espanyol,
- Italyano,
- Koreano,
- Aleman,
- Portuges,
- Pranses
Mga benepisyo ng pedometer
Nagbibilang ng mga hakbang
Ang iyong mga hakbang ay palaging bibilangin habang ang iyong telepono ay kasama mo. Samakatuwid, walang ibang mga aparato ang kinakailangan - walang mga espesyal na relo, walang mga pulseras. Sa parehong oras, hindi mahalaga kung nasaan ang telepono - sa kamay, sa isang bag, sa isang bulsa o nakabitin sa isang strap.
Kapag nag-install ng application sa telepono, walang kinakailangang karagdagang mga setting.
Gayunpaman, tandaan na ang ilang mga telepono ay hindi bibibilang ng mga hakbang kung ang kanilang screen ay naka-lock o naka-off.
Subaybayan ang lahat ng uri ng aktibidad
Itinatala ng programa ang parehong bilang ng mga hakbang na kinuha at ang bilang ng mga calorie na sinunog. Ang oras na ginugol sa paglalakad, pagtakbo, o iba pang mga pag-eehersisyo ay naitala rin.
Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang GPS upang bumuo at magrekord ng mga ruta para sa iyong mga tumatakbo. Gayundin, ang application na ito ay perpektong akma para sa paggamit kasabay ng QuantifiedSelf.
Pagkontrol sa timbang
Salamat sa program na ito, maaari mong i-record ang iyong BMI at timbang, at pagkatapos ay pag-aralan ang mga resulta sa loob ng mahabang panahon. Sa ganitong paraan, makikita ang ugnayan sa pagitan ng ipinakitang aktibidad at pagbaba ng timbang.
Maaari ring magamit sa My FitnessPal.
Dapat itong idagdag na kung ikaw ay nasa isang pagsubaybay sa aktibidad ng diyeta gamit ang application na ito ay magiging isang mahusay na karagdagan sa iyong isinapersonal na programa sa pagbawas ng timbang.
Pagganyak
Upang madagdagan ang pagganyak, maaari kang lumikha ng mga pangkat na may kasamang pamilya, mga kaibigan, kakilala, kasamahan. Maaari mong talakayin at ihambing ang mga resulta sa kanila, magbahagi ng mga tip, suportahan ang bawat isa. Ginagawa ito sa pamamagitan ng tab na "mga pangkat" at lahat ng nangyayari online.
Dagdag pa, tinutulungan ka ng Pacer app na bumuo ng malusog na gawi.
Sa panahon ngayon, ang mga mananakbo at taong pinahahalagahan ang isang aktibong pamumuhay ay madalas na nagligtas ng mga espesyal na idinisenyong programa at aplikasyon. Sa pamamagitan ng pag-download nito sa iyong mobile phone, maaari mong laging magkaroon ng kamalayan ng iyong pisikal na aktibidad, nasunog ang calorie, pati na rin ang karanasan sa pagpapalitan ng mga taong may pag-iisip at makatanggap ng mga napapanahong rekomendasyon.
