Ang distansya ng Sprint ay palaging ang pinakatanyag at kamangha-manghang mga disiplina sa pagpapatakbo sa palakasan, at ang mga pangalan ng mga nagwagi ay nasa labi ng bawat isa.
At hindi sinasadya na ang unang kumpetisyon ng palakasan sa Olimpiko sa Sinaunang Greece ay ang karera ng sprint sa 1 yugto (192.27 m), at ang pangalan ng unang nagwagi, si Koreb, ay napanatili nang daang siglo.
Etimolohiya ng salitang "sprinter"
Ang salitang "sprinter" ay nagmula sa Ingles. Ang salitang "sprint" sa Ingles ay nagmula noong ika-16 na siglo. mula sa Lumang Icelandic na "spretta" (upang lumaki, pumasok, tumama sa isang stream) at nangangahulugang "upang makagawa ng isang lakad, tumalon." Sa modernong kahulugan nito, ang salita ay ginamit mula pa noong 1871.
Ano ang Sprint?
Ang Sprint ay isang kumpetisyon sa isang istadyum sa programa ng mga pampalakasan sa palakasan na tumatakbo:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- lahi ng relay 4 × 100 m;
- lahi ng relay 4 × 400 m.
Ang pagtakbo ng sprint ay bahagi rin ng mga teknikal na disiplina (paglukso, pagkahagis), all-around na atletiko at iba pang palakasan.
Ang mga opisyal na kaganapan sa sprint ay nagaganap sa World Championship, Mga Larong Olimpiko, Pambansa at Continental Championships, at mga lokal na kumpetisyon ng komersyal at amateur.
Ang mga kumpetisyon sa di pamantayang distansya na 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m ay gaganapin sa loob ng bahay, pati na rin sa mga kampeonato sa paaralan at mag-aaral.
Sprint Physiology
Sa isang sprint, pangunahing layunin ng isang runner na maabot ang pinakamabilis na bilis. Ang solusyon sa problemang ito ay higit na nakasalalay sa mga pang-physiological at biological na katangian ng sprinter.
Ang pagpapatakbo ng sprint ay anaerobic na ehersisyo, iyon ay, ang katawan ay ibinibigay ng enerhiya nang walang paglahok ng oxygen. Sa mga distansya ng sprint, ang dugo ay walang oras upang maihatid ang oxygen sa mga kalamnan. Ang Anaerobic alactate breakdown ng ATP at CrF, pati na rin ang anaerobic lactate breakdown ng glucose (glycogen) ay nagiging mapagkukunan ng enerhiya para sa mga kalamnan.
Sa panahon ng unang 5 sec. Sa panahon ng paunang pagtakbo, ang mga kalamnan ay kumakain ng ATP, na naipon ng mga fibers ng kalamnan sa panahon ng pahinga. Pagkatapos, sa susunod na 4 na segundo. ang pagbuo ng ATP ay nangyayari dahil sa pagkasira ng creatine pospeyt. Susunod, ang anaerobic glycolytic supply ng enerhiya ay konektado, na sapat sa loob ng 45 segundo. gumana ang kalamnan, habang bumubuo ng lactic acid.
Ang lactic acid, pinupunan ang mga cell ng kalamnan, nililimitahan ang aktibidad ng kalamnan, pinapanatili ang maximum na bilis na naging imposible, lumalagay ang pagkapagod, at bumababa ang bilis ng pagtakbo.
Ang suplay ng enerhiya ng oxygen ay nagsisimulang maglaro ng isang mahalagang papel sa panahon ng pagpapanumbalik ng mga reserba ng ATP, KrF at glycogen na ginugol sa gawain ng kalamnan.
Kaya, salamat sa naipon na mga reserba ng ATP at CrF, ang mga kalamnan ay maaaring magsagawa ng trabaho sa panahon ng maximum na pag-load. Matapos ang pagtatapos, sa panahon ng paggaling, naibalik ang mga ginugol na suplay.
Ang bilis ng pag-overtake ng distansya sa sprint ay makabuluhang naiimpluwensyahan ng bilang ng mga mabilis na fibre ng kalamnan. Ang dami sa kanila ng isang atleta, mas mabilis siyang tumakbo. Ang bilang ng mga mabilis at mabagal na twitch fibers ng kalamnan ay tinutukoy ng genetiko at hindi mababago sa pamamagitan ng pagsasanay.
Ano ang mga maikling distansya doon?
60 m
Ang distansya na 60 m ay hindi Olimpiko. Ang mga kumpetisyon sa distansya na ito ay gaganapin sa mundo at European kampeonato, pambansa at komersyal na kumpetisyon sa taglamig, sa loob ng bahay.
Ang karera ay gaganapin alinman sa linya ng tapusin ng isang 200 meter track at field arena, o mula sa gitna ng arena na may karagdagang mga marka para sa distansya na 60 metro.
Dahil ang lahi ng 60m ay mabilis, isang mahusay na reaksyon ng pagsisimula ay isang mahalagang kadahilanan sa distansya na ito.
100 m
Ang pinaka-prestihiyosong distansya ng sprint. Isinasagawa ito sa tuwid na seksyon ng mga tumatakbo na track ng istadyum. Ang distansya na ito ay isinama sa programa mula pa noong unang Olimpiya.
200 m
Isa sa mga pinaka-prestihiyosong distansya. Kasama sa programa ng Olimpiko mula pa noong pangalawang Olimpiko. Ang unang 200m World Championship ay ginanap noong 1983.
Dahil sa ang katunayan na ang pagsisimula ay nasa isang liko, ang haba ng mga track ay iba, ang mga sprinters ay inilalagay sa isang paraan na ang bawat kalahok sa karera ay tumatakbo nang eksaktong 200 m.
Ang pag-overtake sa distansya na ito ay nangangailangan ng mataas na diskarte sa pagkakorner at mataas na bilis na pagtitiis mula sa mga sprinter.
Ang mga kumpetisyon sa 200 metro ay gaganapin sa mga istadyum at panloob na arena.
400 m
Ang pinakamahirap na disiplina sa track at field. Humihiling ng bilis ng pagtitiis at pinakamainam na pamamahagi ng mga puwersa mula sa mga sprinter. Disiplina sa Olimpiko. Ang mga kumpetisyon ay gaganapin sa istadyum at sa loob ng bahay.
Karera ng relay
Ang karera ng relay ay ang nag-iisang kaganapan sa koponan sa track at field na atletiko na nagaganap sa Palarong Olimpiko, European at World Championships.
Ang mga tala ng mundo, bilang karagdagan sa distansya ng Olimpiko, ay naitala rin sa mga sumusunod na karera ng relay:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Ang mga karera ng relay ay gaganapin sa bukas na mga istadyum at arena. Ang mga kumpetisyon ay gaganapin din sa mga sumusunod na distansya ng relay:
- 4 × 110 m na may mga hadlang;
- Relay ng Sweden;
- relay lahi kasama ang mga kalye ng lungsod;
- cross relay race sa highway;
- mga karera ng relay na cross-country;
- Ekiden (marathon relay).
Nangungunang 10 sprinters sa planeta
Usain Bolt (Jamaica) - siyam na oras na nagwagi ng Palarong Olimpiko. Ang may hawak ng record ng mundo na 100 m at 200 m;
Tyson Guy (USA) - Nagwagi ng 4 na gintong medalya ng kampeonato sa buong mundo, nagwagi ng Continental Cup. Pangalawa sa pinakamabilis na sprinter sa 100 m;
Johan Blake (Jamaica) - Nagwagi ng dalawang medalya ng gintong Olimpiko, 4 na medalya ng ginto sa mundo. Ang pangatlong pinakamabilis na 100m runner sa buong mundo;
Asafa Powell (Jamaica) - Nagwagi ng dalawang medalya ng gintong Olimpiko at dalawang beses na kampeon sa mundo. Ika-4 na pinakamabilis na sprinter sa 100m;
Nesta Carter (Jamaica) - Nagwagi ng dalawang medalya ng gintong Olimpiko, 4 na medalya ng ginto sa mundo;
Maurice Greene (USA) - Nagwagi ng dalawang gintong medalya sa Sydney Olympics sa 100 m at sa 4x100 m relay, 6 na gintong medalya ng kampeonato sa buong mundo. May hawak ng record sa 60 metro na tumatakbo;
Weide van Niekerk (Timog Africa) - kampeon sa mundo, nagwagi ng medalyang gintong Olimpiko sa Rio 2016 sa 400 metro;
Irina Privalova (Russia) -, ang may-ari ng medalyang gintong Olimpiko sa Sydney Olympics sa 4x100 m relay, 3 gintong medalya ng kampeonato sa Europa at 4 na gintong medalya ng World Championship. Nagwagi ng mga tala ng mundo at Europa. Ang may hawak ng record ng mundo sa 60m panloob na pagtakbo;
Florence Griffith-Joyner (USA) - Nagwagi ng tatlong gintong medalya sa Seoul Olympics, kampeon sa buong mundo, may hawak ng record ng mundo na 100 m at 200 m.
Kapag kwalipikado para sa Seoul Games Griffith Joyner lumagpas sa record ng 100 metro nang sabay-sabay ng 0.27 segundo, at sa pangwakas na Palarong Olimpiko sa Seoul ay pinagbuti ang dating record ng 0.37 segundo;
Marita Koch (GDR) - ang may-ari ng medalyang Olimpiko sa 400 m na karera, 3 beses na naging kampeon sa buong mundo at 6 na beses na kampeon sa Europa. Ang kasalukuyang may hawak ng 400 m record.Sa panahon ng kanyang karera sa palakasan, nagtakda siya ng higit sa 30 mga tala ng mundo.
Ang distansya ng sprint, kung saan ang kinalabasan ng karera ay napagpasyahan ng mga praksyon ng isang segundo, ay nangangailangan ng atleta na i-maximize ang kahusayan, perpektong diskarte sa pagpapatakbo, mataas na bilis at tibay ng lakas.
