Ang pagpapatakbo ay ang pinakatanyag na isport upang makatulong na mapanatili ang hugis at mapabuti ang pagtitiis. Sa panahon ng pagpapatakbo, ang katawan ay nahantad sa isang malaking karga, at upang hindi masugatan, kailangan ng mga espesyal na sapatos.
Paano mo malalaman kung kailan bibili ng sapatos na pang-takbo? Kung ang isang tao ay may hindi bababa sa 1 sa mga sumusunod, ito ay nagkakahalaga ng:
- Ang pagtakbo ay tumatagal ng isang atleta ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw at higit sa 2-3 beses sa isang linggo.
- Ang pagbuo ng isang bilis ng pagpapatakbo ng higit sa 13 km / h.
- Ang pagkakaroon ng isang mataas na epekto ng pag-load ng paa dahil sa labis na timbang.
Paano pumili ng isang sapatos na tumatakbo para sa isang treadmill?
Ang mga nasabing sapatos ay may sariling natatanging mga tampok:
- Magaan kumpara sa panlabas na sapatos na tumatakbo: Ang timbang ay mas mababa sa 450 gramo upang maiwasan ang hindi kinakailangang stress sa mga kasukasuan.
- Ang materyal ay medyo maselan: maaari itong mabilis na pagod at maging marumi kung ginamit para sa iba pang mga layunin.
- Tumaas na pamumura. Kinakailangan upang mapagaan ang patayo na pagkarga ng shock. Kaya't pinoprotektahan nito ang mga intervertebral disc at kasukasuan mula sa sobrang stress.
Tukuyin ang bigkas ng iyong paa. Mayroong maraming uri nito:
- walang kinikilingan;
- hindi sapat (mataas na vault);
- patag na paa.
Bigyang pansin ang katotohanan na mayroong isang pag-aayos ng gitnang bahagi ng paa at takong, walang compression ng mga daliri ng paa, at walang mga walang bisa sa pagitan ng paa at solong. Sa panahon ng pag-angkop, lumipat sa mabilis na paglalakad o pagtakbo at suriin kung ang mga sneaker ay bounce.
Dinisenyo para sa pagtakbo
Walang unibersal na sneaker. Upang sanayin sa isang gilingang pinepedalan, kailangan mo ng isang pares na tumatakbo. Kinakailangan ang mga ito upang makuha ang mga pagkarga ng pagkabigla na pumipinsala sa mga kasukasuan at mabawasan ang pagdudulas ng traumatiko.
Ang sukat
- Maipapayo na subukan ang mga sneaker sa gabi kapag ang mga paa ay pinalaki.
- Ang pagsukat ay ginawa sa mm, para dito kailangan mong tumayo sa iyong paa at hayaang kumalat ito sa isang patag na ibabaw.
- Upang ang mga sneaker ay maging komportable hangga't maaari, ang mga modelo ay dapat mapili ng kalahating laki o isang sukat na mas malaki kaysa sa orihinal. Kapag nag-jogging, dumadaloy ang dugo sa mga limbs, dahil dito, dumarami sila.
- Nilagay sa medyas.
Bigat
- Ang mabuting sapatos na pang-takbo ay walang maraming timbang.
- Para sa mga kababaihan, ang sapatos ay may timbang na mas mababa sa 200 g, para sa mga kalalakihan - mga 250 g.
- Sa isang malaking masa ng mga modelo, ang pag-load sa mga kasukasuan ay nagdaragdag, na nagdaragdag ng posibilidad ng pinsala.
Nag-iisa
Maipapayo na magbigay ng kagustuhan sa mga sneaker na may isang hindi slip, kakayahang umangkop na solong. Bilang isang patakaran, ang mga naturang sapatos ay may isang rubberized at uka na patong. Ang pag-cushioning ay dapat na katamtaman dahil ang pagkabigla ay sinipsip ng treadmill mismo.
Materyal
- Inirerekumenda na bigyan ang kagustuhan sa mga modelo na ginawa mula sa natural na mga materyales.
- Upang maiwasang pawisan ang iyong mga paa, pinakamahusay na pumili ng mga tela na gawa sa katad, koton, o maaliwalas na mata.
- Kailangan itong maging malambot, humihinga, ngunit matibay.
- Kinakailangan na bigyang pansin na ang dila ay malambot, ang insole ay naaalis at gawa sa materyal na humihinga.
- Siguraduhin na ang solong ay hindi sumunod sa tela na may pandikit.
Ang pinakamahusay na sapatos na pang-tumatakbo para sa treadmill
Hindi inirerekumenda na magtipid sa sapatos na tumatakbo sa treadmill. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga modelo mula sa mga tagagawa na nagdadalubhasa sa paggawa ng mga kalakal sa palakasan. Ang isang tanyag na tatak ay maaaring magagarantiyahan ng hindi bababa sa isang pangunahing antas ng kalidad.
Nike
Isang tagagawa na ang mga produkto ay natatangi at walang kapantay. Nike AIR ZOOM PEGASUS ay napatunayan ang sarili sa pagpapatakbo ng pagsasanay.
- Ang itaas ay isang mata na may seamless overlay. Dahil sa kanila, ginagarantiyahan ang kaginhawaan at kagaanan.
- Ang masikip na lacing ay nagbibigay ng isang ligtas na magkasya.
- Pinipigilan ng mababang pagtaas ang chafing.
- Ang mga teknolohiya ng Nike Air at Nike Zoom ay naghahatid ng malambot, tumutugon na pag-unan.
- Ang outsole ay may mga side lug na nagbibigay ng pinakamainam na landing at isang matalim na take-off.
Reebok
Ang Reebok ZJET RUN sneakers ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod:
- Ang tela ng NanoWeb ay lumilikha ng isang matatag na paghawak sa paa.
- Anti-chafing salamat sa mababang sukat ng sapatos.
- Ang teknolohiya ng JetFuse ay kinakatawan ng mga channel. Matatagpuan ang mga ito sa buong nag-iisang, at dahil sa kanila ang hangin ay umiikot. Magbigay ng mahusay na pagsipsip ng pagkabigla.
- Sinusundan ng insole ang hugis ng paa at binabawasan ang stress sa paa.
Adidas
Modelo Adidas bounce s4 nailalarawan sa pamamagitan ng gaan at kagandahan. Maraming mga atleta at independyenteng eksperto ang kumilala sa modelong ito bilang pinakamataas na kalidad at pinaka komportableng treadmill na sapatos.
- Ang materyal ng mga sneaker ay mesh, nakahinga ito.
- Embossed sa mga linya ng 3D.
- Ang outsole ay gawa sa high-tech polymers at carbon na ginagamit sa industriya ng automotive.
- Ang pagbibigay ng mahusay na cushioning at lightness sa pamamagitan ng spring system.
Tumatakbo si Newton
Ang tatak Amerikano, isa sa mga nangunguna sa pagbebenta ng mga produkto nito, nagtatanim ng natural na pagtakbo at nagtuturo ng wastong kilusan ng atleta kapag nag-jogging.
Gravity V Neutral Mileage Trainer:
- Ang ibabaw ng sneaker ay seamless.
- Inirekumenda para sa mga nagsisimula na atleta.
- Ang outsole ay gawa sa EVA foam.
- Mababang bigat ng sapatos, mga 250 gramo.
- Ang nag-iisa ay may pagkakaiba sa taas na mga 3 mm.
Saucony
Isang tagagawa ng Hapon na may napatunayan na track record ng paggawa ng kalidad ng sapatos na tumatakbo.
Saucrete Hurricane 16:
- Suporta sa paa para sa mga hyper-pronator.
- Ang pagkakaroon ng isang carbon rubber outsole na idinisenyo para sa mabagal na diskarte sa pagpapatakbo ng takong at takong
- Ito ay magaan.
- Nagtatampok ng teknolohiyang Suporta ng Frame upang mapanatili ang takong sa lugar para sa dagdag na katatagan. At ang teknolohiyang Sauc-Fit ay tumutulong sa pagpindot sa paa laban sa nag-iisang.
- Nagbibigay ang teknolohiya ng IBR ng mahusay na pag-unan.
Inov
Kumpanya ng pagmamanupaktura ng British. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay Inov8 Road-X Lite 155:
- Nagbibigay ng isang garantisadong buhay ng serbisyo ng hanggang sa 500 km ng run.
- Nagtatampok ng Sole Fusion Technology para sa outsole para sa superior cushioning.
- Kinesthetic sensitivity dahil sa pagkakaiba ng taas ng takong at daliri ng paa.
- Nakahihigang ibabaw ng sapatos.
Bagong balanse
Kumpanya ng pagmamanupaktura ng Amerika. Mga sneaker Bagong Balanse 890V3 perpektong suportahan ang paa at kontrolin ang kilusan.
Nailalarawan ng sumusunod:
- neutralidad ng pamumura;
- paggawa ng materyal na pang-ibabaw ng sapatos mula sa isang kumbinasyon ng mata at katad.
- mahusay na lambot mula sa takong hanggang paa.
Puma
Ang FAAS 500 V4 ay perpekto para sa iyong pang-araw-araw na pagtakbo:
- Ang outsole ay ginawa mula sa tinatangay na goma at solidong FAAS foam para sa isang magaspang at nababanat na midsole. Lalo na komportable ito sa sandali ng pagtulak at pag-landing.
- May mga uka na sumusunod sa hugis ng paa, na kung saan, pinapawi ang hindi kinakailangang stress.
- Ang insole ay ginawa ng isang antimicrobial coating.
- Mahinga na materyal para sa daloy ng hangin.
- Ang mga sneaker ay magaan, na may timbang na 250 gramo lamang.
Brooks
Modelo Brooks Adrenaline GTS 15 angkop para sa mga taong may neutral na pagbigkas at hyperpronation.
Ang mga katangian nito:
- Lubhang lumalaban sa hadhad.
- Ang mga tela ay ginawa sa anyo ng isang mata na nagtataguyod ng sirkulasyon ng hangin.
- Nagbibigay ang teknolohiya ng BioMoGo DNA ng maaasahang pag-cushion. Ito ay isang likidong likido na umaakma sa masa at paggalaw ng isang tao.
- Ang takong ay dumulas sa daliri ng paa habang tumatakbo ka salamat sa Segmented Crash Pad.
Asics
Ang ASICS GEL-KAYANO 21 ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod:
- ang pangunahing tampok ng modelo ay ang pagkakaroon ng mga silicone gel na ginamit bilang shock absorbers. Pinapawi nila ang stress sa takong, gulugod at tuhod. Bilang karagdagan, mayroon itong mga sumusunod na katangian:
- mahabang buhay sa serbisyo dahil sa goma na lumalaban sa pagsusuot.
- pinapaliit ang timbang salamat sa maaliwalas na solong.
- pagbibigay ng isang espesyal na huling para sa gaan at kakayahang umangkop.
Mizuno
Ang tagagawa ng Hapon na gumagawa ng de-kalidad at orihinal na mga kalakal sa palakasan. Kasama rito ang isang modelo tulad ng Mizuno alon hula
- Dinisenyo kasama ang natatanging teknolohiya ng Wave, ang midsole ay ganap na wala. Sa halip, isang plastik na plato ang itinatayo, na kung saan ay na-cushion ng espesyal na kulot na hugis nito. Ang mga nasabing sapatos ay angkop para sa isang tao na may anumang setting ng paa.
- Ang teknolohiya ng AP + ay nagbibigay ng mas mahusay na pagtataboy.
- Binabawasan ng teknolohiya ng Dynamotion Fit ang stress sa paa.
Gastos at saan bibili?
Maaaring mabili ang sapatos na Treadmill:
- sa mga dalubhasang tindahan.
- sa mga online store.
Ang mga presyo ay nag-iiba depende sa tagagawa. Ang average na gastos ay mula 5,000 hanggang 12,000 rubles.
Mga pagsusuri
"Inirerekumenda ko ang Nike treadmill na sapatos. Ang mga ito ay mahusay at karapat-dapat sa pansin, ang presyo ay tumutugma sa kalidad ng sapatos na ito "
Elena2310
"Bumili ako ng isang treadmill na sapatos mula sa Newtone Running at nabanggit ang ginhawa sa unang pagkakataon na sinubukan ko ito. Bilang karagdagan, nalulugod ako na ang mga tahi ay praktikal na hindi naramdaman, at ang hindi pangkaraniwang mga soles ay nasanay dito sa loob ng ilang araw "
Andrew
"Ang Adidas Bounce S4 ay hindi kapani-paniwalang komportable, at ang presyo ay tumutugma sa kalidad ng sapatos. Bilang karagdagan, ang kumpanya ay nagbibigay ng isang 2-taong warranty "
Alexander
"Kapag ginamit ang Mizuno Wave, ang Propesiya ay may sagabal sa paghuhugas ng itaas na bahagi ng paa ng isang rubber sheer tape kapag nagsusuot ng mas payat na medyas. Bilang karagdagan, tandaan ko ang pana-panahong pamamanhid ng binti "
Maxim W.
"Ginamit ko ang modelo ng Puma at nabanggit ang kanilang kaginhawaan, katamtamang tigas. Naramdaman ko ang mahusay na amortization at magbibigay ng 5 puntos sa isang 5-point scale. "
Egor O.
Ang pagpili ng mga sapatos na tumatakbo para sa isang treadmill ay dapat na tulad na hindi ka nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa habang nag-jogging. Bilang karagdagan, kinakailangan upang bumili ng sapatos na partikular na idinisenyo para sa layuning ito, upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan. Hindi ito nagkakahalaga ng pag-save; ang mga tanyag na tagagawa na nagdadalubhasa sa paggawa ng mga produktong pampalakasan ay may presyong tumutugma sa kalidad.