Pinagsama namin ang pinakamahusay na mga iOS at Android app para sa mga runner ng lahat ng guhitan. Kung ito man ang iyong unang pagkakataon na magsuot ng isang pares ng sneaker o kumain ng iyong aso sa pagtakbo, kailangan mo ng tulong sa labas para sa pinakamahusay na mga resulta.
Sa kabutihang palad, may mga dose-dosenang mga app para dito, para sa bawat panlasa at kulay. Alam nila kung paano hindi lamang subaybayan ang distansya na nalakbay, ngunit upang magbigay ng kapaki-pakinabang na payo, pumili ng musika sa ritmo ng pagtakbo, makatipid mula sa mga labis na karga at marami pa.
Para sa iyong kaginhawaan, nakolekta namin ang aming mga paboritong application at hinati ang mga ito sa mga kategorya, hindi nakakalimutan na pag-usapan ang mga natatanging tampok ng bawat isa sa kanila. Kung ikaw ay isang nagsisimula o isang bihasang marathon runner, sigurado kang makakahanap ng isang kapaki-pakinabang na tool sa listahang ito na magdadala sa iyong pagiging produktibo sa mga bagong taas.
Sa pamamagitan ng paraan, para sa maximum na kaginhawaan, marami sa mga app na ito ay hindi tugma sa mga fitness bracelet. At kung wala ka pang oras upang makakuha ng isa, lalo na para sa iyo ay naipon namin ang tuktok ng pinakamahusay na tumatakbo na mga pulseras.
Pinakamahusay na Mga App para sa Mga Nagsisimula
Tao
Pangunahing kalamangan: Nag-uudyok na maglaro ng palakasan
Ang tao ay hindi lamang isa sa mga pinaka-advanced na tracker sa aming listahan, ngunit din ang pinakamahusay na motivator. Ang app ay tumatakbo sa background, sinusubaybayan ang oras ng aktibidad (pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta) at sa bawat posibleng paraan ay tinutulak ka upang sumunod sa patakaran ng "30 minuto ng ehersisyo araw-araw." Ngunit ang tunay na pagganyak ay nagmula sa ibang mga gumagamit. Kinukumpara ng tao ang iyong data sa ibang mga tao at bumubuo ng isang talahanayan ng rating, sa gayon pinapayagan kang makipagkumpitensya sa iyong pinakamalapit na kapitbahay.
Ay libre:IOS | ANDROID
Couch hanggang 5K
Pangunahing kalamangan: Mga tulong upang kumpiyansa na mapunta sa layunin
Ang sikat na Couch to 5K app ay 100% totoo sa pangalan nito. Binabago nito ang isang tao mula sa isang gulay sa sopa sa isang tunay na runner. Ang mga klase ay nahahati sa 7 kalahating oras na mga bloke bawat linggo. Ang gawain ng aplikasyon ay upang maghanda ng isang nagsisimula para sa isang 5 km na karera sa 9 na linggo. Sa proseso, sinusubaybayan nito ang iyong pag-unlad at ang distansya na naglakbay gamit ang GPS, at ang virtual trainer ay nagbibigay ng mahalagang payo. Pagkatapos ng bawat karera, maaari mong ibahagi ang mga resulta sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng feed ng balita ng app.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Pangunahing kalamangan: Tumutulong upang magsimulang tumakbo nang regular
Ang pangunahing pagpapaandar ng application ay upang mabilang ang mga hakbang habang mahinahon sa paglalakad, ngunit angkop din ito para sa mga runner ng baguhan. Tulad ng Tao, Gumagawa si Pacer sa likuran, sinusubaybayan ang distansya na nalalakbay sa araw, at sa gabi ay pinagsasama nito ang isang pangkalahatang larawan ng iyong aktibidad. Ngunit sa parehong oras, ang ruta na nilakbay ay minarkahan sa mapa at ang mga gumagamit ng premium na bersyon (sa halagang $ 5 lamang bawat buwan) ay makakakuha ng pag-access sa mga kumpetisyon ng pangkat, mga plano sa pagsasanay at mga tutorial sa video.
Ay libre: IOS | ANDROID
Ang pinakamahusay na mga app para sa mga advanced runner
Strava
Pangunahing kalamangan: Pagsubaybay sa ruta at aktibong pakikipag-ugnay sa lipunan
Sikat sa mga nagbibisikleta at tumatakbo, ang Strava ay isang mahusay na pagpipilian para sa libangan at propesyonal. Kasama sa pagpapaandar ang pagsubaybay sa ruta ng GPS sa mapa at pagsubaybay sa isang buong serye ng mga sukatan (at higit pa kung bibili ka ng isang premium account).
Ngunit ang pinakatanyag na tampok ng application ay ang kakayahang lumikha ng iyong sariling mga ruta, at pagkatapos ihambing ang oras na kinakailangan upang maipasa ang seksyon sa iba pang mga gumagamit. Bilang karagdagan, binubuksan ng premium ang pagpapaandar ng Beacon - iyon ay, ang "beacon". Ito ay isang hakbang sa kaligtasan na nagbibigay-daan sa ilang mga gumagamit na subaybayan ang kasalukuyang lokasyon ng gumagamit habang tumatakbo.
Ay libre: IOS | ANDROID
Runcoach
Pangunahing kalamangan: Adaptive na ehersisyo na plano na umaangkop sa iyong mga pangangailangan
Ang Runcoach ay para sa mga nais lumikha ng kanilang sariling plano sa pag-eehersisyo at manatili dito. Magtakda ng isang hamon at regular na i-update ang iyong pag-unlad, at ang algorithm ay magbibigay ng isinapersonal na payo upang mapabuti ang iyong pagganap. At sa halagang $ 20 sa isang buwan, ang iyong plano ay gagawin ng isang sertipikadong tagapagsanay. Maaari rin siyang konsulta tungkol sa mga pinsala, nutrisyon at iba pa.
Ay libre: IOS | ANDROID
MapMyRun
Pangunahing kalamangan: Paghanap ng mga bagong tumatakbo na ruta
Kahit saan tumakbo? Pumili ng isang bagong ruta mula sa 70 milyong magagamit na mga pagpipilian sa MapMyRun app. Ito ay isang pagmamay-ari na tracker ng tatak ng Under Armor na maaaring subaybayan ang distansya na naglakbay, bilis ng pagtakbo, altitude, nasunog ang calorie at marami pa.
Ang MapMyRun ay katugma sa maraming mga body tracker pati na rin ang My Fitness Pal app. Papayagan ka nitong subaybayan ang iyong diyeta at ehersisyo nang sabay, sa gayon ay magbibigay sa iyo ng isang mas malinaw na larawan ng iyong kalusugan.
Ay libre: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Pangunahing kalamangan: Pagsubaybay sa ruta, pagbabahagi ng larawan, konsultasyon sa audio
Ang Nike + Run Club app para sa mga runners ay hindi hihinto sa pagbilang lamang ng hakbang. Bilang karagdagan, nagbibigay ang programa ng libreng pag-access sa maraming pagganyak at pagpapaandar ng pagsasanay.
Kabilang ang suporta mula sa pinakamahusay na mga atleta sa buong mundo, ang kakayahang magbahagi ng mga larawan ng ruta at ilagay ang mga ito sa background ng iyong sariling pahina ng mga resulta, pati na rin ang payo sa audio mula sa pinakamahusay na mga coach ng Nike. Bilang isang bonus, ang mga konsulta ay maaaring isama sa Spotify upang i-play sa pagitan ng iyong mga paboritong track. Perpekto
Ay libre: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Pangunahing kalamangan: Pinapayagan kang mag-ehersisyo kasama ng maraming mga app nang sabay
Bilang karagdagan sa pangunahing impormasyon tulad ng paglalakbay na distansya at oras ng karera, binibilang ng iSmoothRun ang bilang ng mga hakbang, ipinapakita ang panahon at ang pangalan ng kalye kung saan ka nagsimula.
Bilang karagdagan, ang app ay katugma sa paglalakad at pag-jogging, pagsasanay sa pagitan, pag-sync sa iba't ibang mga gadget, sinusubaybayan ang pagsusuot ng sapatos, at maaaring i-save ang mga file ng data ng pagsasanay. Ang mga file na ito ay katugma sa iba pang mga application, na ginagawang madali ang data mula sa iSmoothRun upang ilipat, sabihin, ilang MapMyRun.
$4.99: IOS
Pinakamahusay na Mga Music App
Spotify
Pangunahing kalamangan: pinakamahusay na mga playlist para sa pagtakbo
Ang sikat na serbisyo sa streaming ay ang app pa rin na may pinakamahusay na mga playlist ng musika ng lahat ng mga uri at genre. Ang mga playlist ay nilikha ng mga gumagamit mismo, kaya maaari kang makinig sa kung ano ang tumatakbo, nag-aaral o nagtatrabaho sa totoong mga tao sa Spotify.
Pinakamaganda sa lahat, ang app ay katugma sa karamihan sa mga modernong gadget at aparato. Ang pagkakaroon ng pag-install nito, maaari kang maging kalmado: ang musika ay laging kasama mo. Ang Spotify ay magagamit nang libre, ngunit ang isang subscription ay ina-unlock ang ilang mga karagdagang tampok at inaalis ang mga nakakainis na ad.
Libre o buwanang subscription: IOS | ANDROID
Apple Music
Pangunahing kalamangan: Masiyahan sa iyong mga paboritong kanta habang tumatakbo
Ang Apple ay kinuha ang mobile music niche mula pa noong unang iPod. Kaya't hindi nakakagulat na ngayon ang library ng app ay may higit sa 50 milyong mga track. Ang kayamanan ng tunog na ito ay magagamit sa anumang aparatong Apple at maaaring tangkilikin habang tumatakbo ka. Magandang balita para sa mga mag-aaral at pamilya: Magagamit ang magagandang presyo para sa iyo.
Ang presyo ng subscription ay nagsisimula sa $4.99 kada buwan: IOS
Walang limitasyong Amazon Music at Amazon Prime Music
Pangunahing kalamangan: Pag-access sa isang subscription sa Amazon Prime na nagbibigay sa iyo ng pag-access sa tonelada ng iba pang mga benepisyo
Mayroong dalawang paraan upang ma-access ang milyun-milyong mga kanta at sampu-sampung libong mga isinapersonal na mga playlist at istasyon ng radyo. Bumili ng isang Amazon Prime subscription, o magbayad para sa Amazon Music Unlimited. Ang huling pagpipilian ay magbubukas ng higit pang mga track ng iba't ibang mga genre at istilo, at ganap ding inaalis ang mga ad.
Libre sa binili Amazon Prime. Presyo ng subscription para sa Walang limitasyong Amazon Music magsimula sa $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Pangunahing kalamangan: Tumutulong sa iyo na makahanap ng perpektong tumatakbo na musika
Habang minsan ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang marinig ang tunog ng iyong mga paa na hawakan ang lupa, ang musika ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng pangalawang hangin habang tumatakbo. At ang WeavRun app ay partikular na nilikha para dito. Inaayos nito ang bilis ng mga tanyag na kanta upang tumugma sa iyong tumatakbo na ritmo. Sa pamamagitan nito, hindi mo kailangang magalala na ang isang mabagal o, sa kabaligtaran, ang isang sobrang masiglang kanta ay makakasira sa iyong tulin.
Ay libre: IOS
Pinakamahusay na podcast at audiobook apps
Naririnig
Pangunahing kalamangan: Pinapayagan kang manatiling abreast ng pinakabagong mga novelty sa panitikan
Minsan ang musika ay maaaring maging masyadong nakakagambala mula sa pagtakbo at masira ang bilis. At kung minsan wala kaming sapat na oras upang basahin ang bagong libro ng aming paboritong manunulat. Sa parehong kaso, Naririnig ang iyong pinili. Binibigyan ka ng app ng access sa libu-libong mga audiobook, podcast at palabas mula sa mga tanyag na manunulat at kilalang tao. Sa malaking silid-aklatan ng Naririnig, lahat ay ginagarantiyahan na makahanap ng isang bagay ayon sa gusto nila.
Ang presyo ng subscription ay nagsisimula sa $14.95 kada buwan: IOS | ANDROID
Mga Podcast ng Apple
Pangunahing kalamangan: Ang pinakamahusay na mga podcast sa isang lugar
Ang Apple Podcasts ay may libu-libong mga handa-na-makinig na mga podcast sa lahat ng uri ng mga paksa. Ang feed ng balita ng app ay magpapanatili sa iyo ng napapanahon sa mga pinakabagong kalakaran at pag-uusapan ang tungkol sa mga tanyag na yugto, nangungunang mga playlist sa loob ng iyong mga paboritong kategorya, at paglahok ng bituin sa ilang mga podcast. Mag-sign up lamang para sa iyong mga paboritong palabas at handa silang makinig sa susunod na pagtakbo.
Ay libre: IOS
Mga podcast ng Google
Pangunahing kalamangan: Mga rekomendasyon para sa mga bagong podcast
Gustung-gusto ng mga tagahanga ang app na ito para sa higit pa sa mga podcast sa ecosystem ng Google. Mas mahalaga, magpapadala sa iyo ang Google Podcast ng mga notification kapag ang isang bagong episode ng iyong paboritong palabas ay magagamit upang ma-download. At kung nagsawa ka sa mga lumang podcast, pagkatapos ay nagsasama ang app ng isang advanced na sistema ng rekomendasyon, salamat kung saan palagi kang makakahanap ng mga podcast ayon sa gusto mo.
Ay libre: ANDROID
Stitcher
Pangunahing kalamangan: Pamamahagi ng mga podcast ng mga playlist at kategorya
Hinahayaan ka ni Stitcher na makinig at mag-download ng libu-libong mga podcast nang libre. Ngunit ang premium na account ay nagbubukas ng eksklusibong nilalaman, buong mga parody album, at tinatanggal ang mga ad.
Bilang karagdagan, pagkatapos ng ilang oras, ang mga podcast sa application ay ipinapadala sa archive, at bubukas ang subscription sa pag-access sa kanila. Ngunit marahil ang pinakamahusay na tampok ng app ay ang kakayahang lumikha ng iyong sariling mga playlist sa podcast. Nangangahulugan ito na maaari mong pagsamahin ang iyong paboritong komedya, krimen o mga podcast ng palakasan at makinig sa mga podcast nang hindi kinakailangang palaging ilipat ang mga ito nang manu-mano.
Ay libre: IOS | ANDROID
Pinakamahusay na motivational apps
Runtastic
Pangunahing kalamangan: Nakakaabala sa pagkapagod habang tumatakbo
Ang Runtastic ay isang karaniwang tracker na may isang natatanging tampok: Mga Tumatakbo na Kuwento. Ang mga kwento ay nai-download sa iyong telepono (sa halagang $ 1 bawat isa) at maaaring pakinggan bilang mga podcast habang tumatakbo. Ang bawat kuwento ay tumatagal ng 35-40 minuto - sapat lamang para sa isang average run.
Ay libre: IOS | ANDROID
Mga Charity Mile
Pangunahing kalamangan: Nagbibigay ng karagdagang pagganyak na tumakbo
Ang Charity Miles ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng isang ugnayan ng altruism sa iyong mga pag-eehersisyo. Sinusubaybayan ng app ang distansya na nalakbay at nag-abuloy ng 25 sentimo sa napiling pondo para sa bawat kilometrong nilakbay. Ang pagtakbo sa umaga ay hindi pa naging kasiya-siya.
Ay libre: IOS | ANDROID
Mga Zombie, Patakbuhin!
Pangunahing kalamangan: Ginagawang pagpapatakbo ng isang video game
Kung binibigyang timbang ka ng tumatakbo na gawain, subukang palabnawin ito ng isang kurot ng paunang panginginig sa Zombies app, Patakbuhin! Dadalhin ng app ang gumagamit sa sentro ng isang zombie apocalypse na may isang serye ng mga kwentong audio at pakikinig na misyon habang tumatakbo.
Pakinggan ang mga tagubilin sa audio, mangolekta ng mga virtual na supply, muling itayo ang isang base na walang patunay na zombie at i-save ang sangkatauhan. Mahirap isipin ang isang mas nakakahimok na pagganyak sa pagtakbo.
Ay libre: IOS | ANDROID
Mga app ng personal na kaligtasan
RoadID
Pangunahing kalamangan: Awtomatikong tumatawag para sa tulong sakaling magkaroon ng aksidente
Ang Brad Road ID ay kilala sa kanyang mga bracelet, na nakakaalam kung paano independiyenteng tumawag para sa tulong sakaling may mga aksidente. Bilang karagdagan, naglabas ang kumpanya ng kasamang app na nagbibigay-daan sa pamilya at mga kaibigan na subaybayan ang iyong kasalukuyang lokasyon.
Nagpadala ang RoadID ng isang SOS signal kung huminto ka sa paglipat ng 5 minuto at walang tugon sa mga kahilingan sa aplikasyon. Ano ang maginhawa, ang iyong mga mahal sa buhay ay hindi kailangang i-install ang programa sa kanilang mga aparato: ang mga notification ay dumating sa anyo ng mga email at SMS.
Ay libre: IOS | ANDROID
Kaligtasan: Kasamang
Pangunahing kalamangan: Instant na abiso ng mga kaibigan at pamilya sakaling magkaroon ng aksidente
Katulad ng RoadID, pinapayagan ka ng Kasama na italaga ang iyong mga paboritong contact na maaaring subaybayan ang iyong lokasyon habang tumatakbo ka (o anumang iba pang aktibidad). Ang iyong lokasyon ay ipinapakita sa real time, kapwa sa application at sa pamamagitan ng koreo o SMS (kung hiniling).
Makikilala ng application ang mga mapanganib na sitwasyon, tulad ng pagbagsak o paglihis mula sa itinalagang ruta, at iulat ito sa mga napiling contact. Para sa kaginhawaan, maaari mong baguhin ang ruta at magpatakbo ng oras kaagad on the go, at 911, kung kinakailangan, ay naka-dial sa pagpindot sa isang pindutan. Sa kasamaang palad, hindi ito gumagana sa aming mga latitude, ngunit kung mag-jogging ka sa USA o Europa, darating ito sa iyo.
Ay libre: IOS
