Gusto mo ba ng aktibong palakasan? Kung gayon ang Rogaine ang kailangan mo. Ito ay kagiliw-giliw, aktibo at masaya. Ang mga kumpetisyon ay gaganapin sa isang bukas na lugar. Ang isang walang limitasyong bilang ng mga koponan ay nakikipagkumpitensya sa bawat isa. Ang laro ay pinamamahalaan ng ilang mga tuntunin at kundisyon.
Rogaine - ano ito?
Ang Rogaining ay isang uri ng larong pang-isport na may kasamang orienteering. Ang pangunahing pokus ay sa mga ehersisyo tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta at paglalakad.
Rogaining kasaysayan
Nagmula ito mula sa Australia mula pa noong 1976. Tatlong mga kaibigan sa paglalakbay ang nagmula sa larong ito. Ang kanilang mga pangalan ay Rod Phillips (Rod), Gail Davis (Gail) at Neil Phillips (Neil). Mula sa mga paunang titik ng kanilang mga pangalan, nabuo ang pangalang rogaine.
Sa una, isang makitid na bilog ng mga tao ang nasasangkot sa isport na ito, ngunit pagkatapos natutunan ng mga namumuhunan ang tungkol sa pag-rogaining at naging interesado. Isang kampanya sa advertising ang gaganapin, salamat sa kung saan, sa maikling panahon, maraming tao ang nalaman ang tungkol dito.
Hindi nagtagal, isang organisasyong pang-internasyonal na rogaining ang naayos. Sa Russia, ang pag-rogaining ay laganap lamang noong 2012.
Mga pagkakaiba-iba ng rogaining
Matapos ang pagkalat ng internasyonal na ganitong uri ng larong pampalakasan, hindi lamang ang mga propesyonal at sanay na atleta ang nagsimulang makisali, kundi pati na rin ang mga ordinaryong amateur, anuman ang edad at kasarian, samakatuwid, maraming uri ang nabuo.
Para sa mga kalahok, ang format ng laro ay nabubuo. Ito ay nagmumula sa paghahambing ng tagal ng laro at ang uri ng paggalaw na ginamit sa laro.
Sa haba ng oras, nahahati ang rogaine:
- 24 oras na laro. Ang tagal na ito ay orihinal na itinakda noong ang laro ay nilikha.
- Ang mas maiikling kumpetisyon ay mula 12 hanggang 23 oras.
- Ang average na tagal ay 6-11 na oras.
- Ang pinaka banayad na oras sa tagal ay mula 3 hanggang 5 na oras.
Mayroong tatlong pangunahing direksyon ng paggalaw:
- Takbo
- Pagbibisikleta. Kadalasang ginagamit sa tag-init.
- Ginagamit ang cross-country skiing sa taglamig.
Ang mga taong nasa edad na sa pagreretiro ay nasiyahan sa mga laro na gumagamit ng isang Skandinavian na uri ng paglalakad. Maraming uri ng paggalaw ang maaaring pagsamahin sa mga laro nang sabay-sabay.
Mga panuntunan sa Rogaining, mga dahilan para sa diskuwalipikasyon
Ang ganitong uri ng kumpetisyon sa palakasan ay isang laro ng koponan. Layunin: upang makapunta sa mga espesyal na puntos ng kontrol. Para sa bawat punto, ang koponan ay tumatanggap ng isang itinakdang bilang ng mga puntos.
Ang isport na ito ay pinamamahalaan ng isang espesyal na binuo na hanay ng mga patakaran:
- Ang komposisyon ng koponan ay dapat na dalawa hanggang limang tao. Kung kabilang sa kanila mayroong isang bata na wala pang edad na labing-apat, pagkatapos ay dapat na may isang kalahok na may sapat na gulang sa koponan, sa edad na labing-walo pataas.
- Ang mga taong kasangkot sa kanilang samahan ay walang karapatang lumahok sa kumpetisyon.
- Ang mga kalahok ay hindi dapat maging sanhi ng pinsala sa pag-aari ng ibang tao. Kapag sa laro sa ruta mayroong mga nahasik na bukid, bakod, atbp., Ipinagbabawal na masira at masira ang mga ito.
- Hindi pinapayagan na manigarilyo, magaan ng apoy at mag-iwan ng basura sa ruta.
- Hindi pinapayagan na saktan ang lokal na flora at palahayupan.
- Ang koponan ay hindi dapat magsimula ng ruta bago ang opisyal na signal upang simulan ang kumpetisyon.
- Sa panahon ng daanan, ipinagbabawal ang mga kalahok na magkaroon ng anumang mga pantulong sa nabigasyon maliban sa isang karaniwang kumpas, mapa ng ruta at orasan para sa oryentasyon sa oras.
- Mahigpit na ipinagbabawal na iwanan ang anumang mga aparato sa pag-navigate at mga pagkain sa daan nang maaga.
- Lahat ng mga miyembro ng koponan ay dapat na nasa isang distansya mula sa bawat isa na maririnig ang mga tinig ng bawat isa.
- Dapat lumitaw ang buong koponan sa checkpoint para sa mga puntos sa pag-kredito.
- Kailangan mong ilipat lamang ayon sa itinatag ng mga regulasyon para sa isang tukoy na laro (paglalakad, bisikleta, pag-ski).
- Hindi ka maaaring tumanggap ng anumang tulong mula sa mga hindi kilalang tao sa ruta. Ipinagbabawal na sinadya na sundin ang ibang koponan.
- Ang bawat kasapi ng koponan ay dapat may sipol sa kanya, sakaling may kagipitan, sa tulong nito, ang isang tao ay maaaring magbigay ng isang tiyak na signal ng pagkabalisa.
- Upang puntos ang mga puntos para sa checkpoint, ang koponan ay dapat mag-iwan ng marka sa checklist sa tamang lugar sa mga naturang puntos na may isang espesyal na suntok.
- At sa checkpoint, punan ang isang form kung saan nabanggit ang oras ng pagdating, numero ng koponan at bilang ng susunod na puntong babisita.
- Upang igawad ang mga puntos, ang buong koponan ay dapat na lumitaw sa sentro ng administratibo sa buong lakas.
Ang lahat ng mga patakarang ito ay pangunahing. Kung sila ay nilabag ng hindi bababa sa isang kalahok, ang buong koponan ay na-disqualify. Kung ang mga kalahok ay hindi sumasang-ayon sa desisyon ng mga hukom, may karapatan silang magsulat ng isang nakasulat na reklamo upang suriin ang desisyon.
Paano maghanda para sa iyong unang Rogaining?
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa paghahanda para sa rogaining. Dapat itong maunawaan na ito ay hindi lamang isang kasiyahan na pampalipas oras. Bilang karagdagan sa pisikal na tibay, huwag kalimutan ang tungkol sa kagamitan, na may malaking papel.
Kailangan mong simulang maghanda nang maaga, lalo na kung ito ang iyong unang pakikilahok.
Dapat suriin ang kagamitan ilang araw bago ang kumpetisyon.
- Ang backpack ay dapat na magaan at maluwang. Ang mga sinturon ay kailangang ayusin nang maaga upang hindi ito mag-alog o mag-chafe.
- Kasuotan sa paa. Ang pagpili ng kasuotan sa paa ay dapat na maingat na kinuha. Pinayuhan ang mga nakaranasang manlalaro na huwag magsuot ng bago at pagod na sapatos sa kompetisyon, upang maiwasan ang mga pinsala sa paa. Mas mabuti kung ito ay light sneaker ng sports.
- Maghanda ng pagkain para sa paglalakbay. Pinayuhan ang mga nakaranasang manlalaro ng rogaining na kumuha ng dalawang litro ng inuming tubig sa kanila.
Para sa pagkain, inirerekumenda na dumaan sa kalsada:
- Ang iba't ibang mga enerhiya bar na magagamit mula sa mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan.
- Mga sandwich
- Muesli bar
- Tsokolate
- Mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mani
- Keso
Mahalagang maunawaan na sa kaganapan ng kakulangan ng tubig at nutrisyon, ang resulta ng kumpetisyon ay lumala, at higit sa lahat, ang kalusugan ay maaaring lumala. Bago simulan ang ruta, tiyaking suriin ang pagkakaroon ng isang compass, isang sipol at isang mapa na may ruta.
Mahusay na maging bahagi ng isang may karanasan na koponan sa iyong unang kumpetisyon. Papayagan nito ang isang walang karanasan na manlalaro na mabilis na matuto at makakuha ng mga bagong kasanayan.
Tulad ng:
- Orienteering
- Pagkalkula ng ruta
Mga pagsusuri sa mga atleta
Gumagawa ako ng pag-rogaining hindi pa matagal. Ang pinaka positibong impression. Ito ay hindi lamang isang isport, ito ay isang tunay na unyon na may likas na katangian.
Si Irina
Ang Rogaining ay isang kilusan ng mga taong may pag-iisip. Dito ko nakita ang maraming kaibigan at aking minamahal.
Si Ilya
Hayaan mong sabihin ko nang maikli at maikli, ang pag-rogaining ay kalayaan. Walang ibang paraan upang sabihin. At wala nang maidaragdag.
Svetlana
Inaasahan ko ang bawat kumpetisyon na may kagayang pambata. Matapos ang mga naturang kaganapan, ang impression ay ang pinakaastig. Hindi lang ito isport, isang buong pamilya. Ito ay isang panghabang buhay.
Vladimir
Halika rogaine. Bilang karagdagan sa kaaya-ayang komunikasyon at mga bagong kagiliw-giliw na kakilala, higpitan mo ang iyong kondisyong pisikal. Ikaw ay magiging mas malakas at malusog.
Nikita
Ang Rogaining ay hindi lamang isang larong pang-isport. Ito ay isang tunay na malaking pamilya ng mga taong may pag-iisip. Saklaw nito ang lahat ng aspeto ng buhay. Nais mo bang baguhin nang husto ang iyong buhay?! Pagkatapos ito ang kailangan ng lahat, mula sa maliit hanggang sa malaki.
