Ngayon maraming tao ang napakataba, o may makabuluhang labis na timbang. Ito ay dahil sa pag-upo sa trabaho at hindi magandang diyeta. At tungkol dito, sa halip na magsimulang magtrabaho sa kanilang sarili, marami ang nagsisimulang bigyang katwiran ang kanilang sarili, na sinasabing ang mga "curvy" na kababaihan ay nasa fashion ngayon, at ang pagiging mataba ay mas mahusay kaysa sa manipis. Tingnan natin ang mga pangunahing sanhi ng pinsala mula sa labis na taba ng katawan.
Mataas na pagod
Ang pagkakaroon ng higit sa 15-20 dagdag na pounds ng taba, naging mahirap para sa isang tao na gumalaw. Ito ay medyo lohikal. Kung nag-hang ka ng isang backpack na may bigat na 20 kg para sa pinakamasama, malamang na hindi siya makakalayo. Nangangahulugan ito na ang mga paglalakad ay nagiging mas maikli, at ang paglalakad kasama ang isang bata o isang aso ay nagiging isang buong gawa. At ang mababang pisikal na aktibidad ay ang sanhi ng karamihan sa mga modernong sakit.
Pinagsamang sakit
Isipin kung sa iyong kabataan 50-60 kilo ng presyon ay inilagay sa iyong mga kasukasuan ng tuhod, at ngayon mayroong 80-90 pounds. Ano ang pakiramdam nila? Ang bawat kasukasuan ng aming balangkas ay tumatagal ng buong karga ng labis na timbang. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng isang masa, higit sa pamantayan sa pamamagitan ng 15-20 kilo, maging handa upang matiis ang sakit sa mga kasukasuan, lalo na ang tuhod.
Higit pang mga artikulo na magiging kapaki-pakinabang sa iyo:
1. Posible bang mawalan ng timbang kung tumakbo ka
2. Ano ang agwat ng pagpapatakbo
3. Bakit ang hirap tumakbo
4. Pag-recover sa post-ehersisyo
Pinagkakahirapan sa paghahanap ng isang aparador
Ang taba ay madalas na hindi "pinahid" sa katawan nang pantay-pantay, ngunit may foci ng akumulasyon tulad ng tiyan, pigi at binti. Samakatuwid, upang bumili ng isang damit sa gabi, ito ay tumatagal ng isang napaka-haba ng oras upang piliin nang eksakto ang isa na itatago ang tumble-out tiyan. Ang problemang ito ay hindi nahaharap ng mga may labis na taba, ngunit sa parehong oras subaybayan ang kanilang pigura, sinusubukan itong gawing proporsyonal. Maaari kang magmukhang mahusay kahit na sa 80 kg nang walang pagkakaroon ng isang malaking tiyan, ngunit para sa mga ito kailangan mong harapin ang iyong katawan.
Taba ng visceral
Ang taba ng visceral, hindi katulad ng taba ng pang-ilalim ng balat, ay mas mapanganib para sa mga tao. Ang bawat tao'y may ito, kahit na ang napaka manipis. Gayunpaman, napansin na ang mga taong sobra sa timbang ay may mas malaking halaga kaysa sa mga payat na tao. Ano ang taba ng visceral at paano ito mapanganib? Ang taba ng visceral ay ang taba na pumapaligid sa ating panloob na mga organo, na nagbibigay sa kanila ng kakayahang sumipsip at protektado mula sa mga panlabas na impluwensya. Ngunit kung mayroong labis na taba na ito, kung gayon ang organ ay nagiging mahirap na gumana, at nagsisimula itong magkasakit. Samakatuwid, ang mataas na halaga ng taba ng visceral ay maaaring humantong sa diabetes mellitus, bato, atay at iba pang mga sakit sa organ. Alinsunod dito, ang labis na pang-ilalim ng balat na taba ay nagdaragdag din ng labis na visceral fat.
Sa kabila ng lahat ng nabanggit, maraming mga halimbawa kung ang isang tao na may malaking halaga ng labis na taba ay humantong sa isang aktibong pamumuhay, may malusog na mga organo at mukhang mahusay. Ngunit, sa kasamaang palad, ito ay higit pa sa pagbubukod kaysa sa patakaran.
