MULA SA MGA ARALIN MONG MALALAMAN:
- Pagpapatakbo ng mga pangunahing kaalaman upang matulungan kang maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali ng nagsisimula
- Paano magsisimula kung sobra ang timbang
- Paano huminga nang tama, ilagay ang iyong paa kapag tumatakbo, anong oras ng araw ang pinakamahusay na sanayin at iba pang mga sagot sa pinakakaraniwang mga katanungan ng isang baguhan runner
- Paano makahanap ng pagganyak, kung paano madaig ang iyong takot at katamaran at alamin kung paano regular na tumakbo
- Na tumatakbo ako sa lahat ng edad na masunurin. At kahit na ikaw ay lampas sa 30, higit sa 40, higit sa 50 at kahit na higit sa 60, ang pagtakbo ay maaari mo ring kapareha sa buhay
Kamusta mga mambabasa.
Lalo na para sa mga nangangailangan ng pagpapabuti ng kanilang tumatakbo na mga resulta, lumikha ako ng isang serye ng mga video tutorial na garantisadong makakatulong na mapabuti ang kanilang mga resulta. Sa seryeng ito, malalaman mo ang mga pangunahing kaalaman sa paghinga kapag tumatakbo sa daluyan at mahabang distansya, matukoy para sa iyong sarili kung magkano ang kailangan mong patakbuhin upang makamit ito o ang hangaring iyon. Alamin kung bakit ang pag-usad sa pagtakbo ng mga hintuan at kung ano ang kailangan mong gawin upang maiwasan na mangyari ito. Alamin ang mga pagkakamali na hindi mo dapat gawin bago ang isang mahalagang karera upang ma-maximize ang iyong mga resulta. At marami ring iba pang mga nuances ng amateur running.
Para sa mga mambabasa ng blog, ang mga tutorial sa video ay libre. Upang makuha ang mga ito, mag-subscribe sa mailing list sa itaas. Ang unang aralin ay darating ng ilang segundo pagkatapos mag-subscribe. Ang natitirang mga tutorial sa video ay darating isang beses sa isang araw sa oras kung saan ginawa ang iyong subscription.
