Pagpapatakbo ng 600 metro ay nasa pagitan sa pagitan ng maikli at katamtamang distansya. Gayundin, ang mga tala ng mundo ay hindi naitala sa disiplina na ito. Bilang karagdagan, ang pamantayan para sa pagpapatakbo ng 600 metro ay hindi naipapasa sa mga institusyong pang-edukasyon. gayunpaman, ang distansya ng 600 metro ay isa sa mga pinaka-karaniwan sa proseso ng pagsasanay ng pagsasanay gitnang runners at long distansya runners.
1. Ang mga tala ng Russia sa sprint na 600 metro
Ang rekord ng Russia sa 600 metro na panloob na karera sa mga kalalakihan ay kabilang kay Yuri Borzakovsky. Noong 2010, tinakpan niya ang tatlong lap sa 1.16.02 m.
Si Olga Kotlyarova ay nagtataglay ng rekord ng Rusya sa 600-meter na panloob na karera sa mga kababaihan. Noong 2004, tumakbo siya ng 600 metro sa 1.23.44 metro, na kung saan ay din ang pinakamahusay na tagumpay sa pagtakbo sa mundo sa distansya na ito.
Olga Kotlyarova
2. Mga pamantayan ng paglabas para sa pagtakbo sa 600 metro sa mga kalalakihan
| Tingnan | Mga ranggo, ranggo | Kabataan | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ako | II | III | Ako | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Mga pamantayan sa paglabas ng pagtakbo ng 600 metro sa mga kababaihan
| Tingnan | Mga ranggo, ranggo | Kabataan | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ako | II | III | Ako | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Upang mapabuti ang iyong mga resulta sa pagtakbo sa daluyan at mahabang distansya, kailangan mong malaman ang mga pangunahing kaalaman sa pagtakbo, tulad ng tamang paghinga, pamamaraan, pag-init, ang kakayahang gawin ang tamang eyeliner para sa araw ng kumpetisyon, gawin ang tamang lakas na gumagana para sa pagtakbo at iba pa. Samakatuwid, inirerekumenda kong pamilyar ka sa iyong sarili sa mga natatanging mga tutorial sa video sa mga ito at iba pang mga paksa mula sa may-akda ng site scfoton.ru, kung nasaan ka ngayon. Para sa mga mambabasa ng site, ang mga tutorial sa video ay libre. Upang makuha ang mga ito, mag-subscribe lamang sa newsletter, at sa ilang segundo makakatanggap ka ng unang aralin sa isang serye sa mga pangunahing kaalaman sa tamang paghinga habang tumatakbo. Mag-subscribe dito: Pagpapatakbo ng mga tutorial sa video ... Ang mga araling ito ay nakatulong na sa libu-libong tao at tutulong din sa iyo.
