Ngayon ay hindi mo sorpresahin ang sinuman na may isang simpleng strip ng tela sa iyong kamay. Halos lahat ay mayroong isang Apple Watch, Samsung Gear o iba pang matalinong gadget na bibilangin ang rate ng iyong puso, sabihin ang oras, at pumunta sa tindahan sa halip na ikaw. Ngunit sa parehong oras, maraming tao ang nakakalimutan na ang mga wristband ay pareho, dating sikat na strip ng tela, na may isang ganap na magkakaibang pag-andar, hindi talaga nauugnay sa kagandahan. Sa halip, tinutukoy nito ang kaligtasan ng mga atleta. Paano pumili ng tamang mga pulso at kung bakit kailangan mo sila, tingnan natin nang malapitan.
Para saan sila
Ang pinakamadaling paraan upang ipaliwanag kung para saan ang mga wristband ay ang gumuhit ng isang pagkakatulad sa mga pad ng tuhod. Sa una, ang mga piraso ng tisyu na ito ay inilapat upang ayusin ang mga kasukasuan sa panahon ng malubhang pinsala. Ang naturang pagkapirmi ay naging posible upang maayos na pagalingin ang isang sirang buto o isagawa ang prophylaxis upang ang isang tao ay hindi aksidenteng ulitin o mapalala ang kanyang pinsala.
Nang maglaon, pinahahalagahan ng mga tao ang posibilidad ng pag-aayos ng isa sa pinaka-mobile na mga kasukasuan sa mga tao - ang pulso. Simula noon, ang mga sports wristband ay ginamit sa maraming mga lugar:
- sa musika, upang mabawasan ang alitan;
- sa larangan ng IT;
- sa lakas ng palakasan mula sa mabibigat na tungkulin na mga powerlifting wristband hanggang sa mga footballer.
At pagkatapos, nang halos lahat ng tao sa paligid ay nagsimulang magsuot ng mga pulso, nakuha nila ang kanilang pangalawang hangin, naging isang sunod sa moda at sa halip walang saysay na kagamitan.
Musikero
Bakit kailangan ng mga musikero ang mga wristband? Pagkatapos ng lahat, hindi sila nakakaranas ng napakalaking pag-load, huwag gawin ang bench press, atbp Ito ay simple. Ang mga musikero (higit sa lahat ang mga pianista at gitiano) ay pinipigilan ang magkasanib na pulso higit sa maaaring maiisip ng isa. Pagkatapos ng lahat, ang kanilang buong karga ay inililipat nang direkta sa brush. Bypassing kahit na ang mga kalamnan ng pulso. Bilang karagdagan, ang brush ay dapat na napaka-mobile at, pinaka-mahalaga, dapat mapanatili ang isang pare-pareho ang temperatura.
Kung hindi man, ang mga musikero ay maaaring makakuha ng arthrosis ng mga joint ng pulso, dahil ang mga ito ay halos ganap na pagod sa panahon ng kanilang propesyonal na karera. Kailangan din ng mga drummer ang gayong mga pulso para sa parehong mga kadahilanan.
Ang mga pulso ay isinusuot din para sa malamig na trabaho. Ang mga musikero, higit sa lahat ang mga nakikipag-usap sa mga instrumento ng string, ay hindi kayang magsuot ng guwantes upang lubos na maiinit ang pulso. Sa parehong oras, ang lahat ng mga kalamnan ng palad ay nakakabit sa antas ng pulso, samakatuwid, ang kanilang tamang pag-init at pagpapanatili ng temperatura ay maaaring mapanatili ang ilan sa kadaliang kumilos ng mga daliri sa panahon ng pagganap.
© desfarchau - stock.adobe.com
Para sa mga programmer
Ang mga programmer din, patuloy na nadarama ang pangangailangan na mapanatili ang tamang posisyon ng kamay. At narito ito ay hindi lahat sanhi ng ang katunayan na sila ay nagtatrabaho ng maraming sa magkasanib na. Sa kabaligtaran, ang brush sa keyboard ay karaniwang naayos sa isang posisyon. Ang pangunahing problema ay ang posisyon na ito ay hindi likas. Dahil dito, ang kamay na walang tamang pag-aayos ay nagsisimulang masanay sa bagong posisyon, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan nito.
© Antonioguillem - stock.adobe.com
Mga Atleta
Dito ang lahat ay mas kumplikado, dahil maraming mga atleta ang gumagamit ng mga wristband. Ang mga taong kasangkot sa lakas ng palakasan, maging ang pag-angat ng timbang, pag-angat ng lakas, pag-bodybuilding o crossfit, ay gumagamit ng halos matigas na bendahe sa pulso. Pinapayagan ka nilang ayusin ang kamay sa tamang posisyon, patatagin ang kamay at bawasan ang peligro ng pinsala (sa partikular, protektahan laban sa mga sprains). Sa pagitan ng mga diskarte ay tinanggal sila upang hindi ma-block ang pag-access ng dugo sa mga kamay.
Kagiliw-giliw na katotohanan: sa pag-angat ng kuryente, ipinagbabawal ang mga pindutan ng pulso na mas mahaba sa 1 metro at mas malawak kaysa sa 8 cm. Ngunit kahit na ang mga pinahihintulutang pagpipilian ay nagbibigay-daan sa iyo upang magdagdag ng tungkol sa 2.5-5 kg sa bench press.
© sportpoint - stock.adobe.com
Para sa mga jogger, pinapainit ng wristband ang mga kamay, na ginagawang mas komportable ang mga ehersisyo sa pagpapatakbo. Lalo na kapag isinasaalang-alang mo na ang paggalaw ng kamay ay nakakaapekto rin sa bilis.
Mayroon ding mga nababanat na pulso na ginagamit sa martial arts (halimbawa, sa boksing). Ang mga ito ay gawa sa isang espesyal na materyal na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang kamay sa isang posisyon, ngunit sa parehong oras ay hindi masyadong makagambala sa kadaliang kumilos (na hindi masasabi tungkol sa mga press wristband).
© pressmaster - stock.adobe.com
Paano pumili
Upang mapili ang tamang mga pulso, kailangan mong malinaw na maunawaan kung ano ang kailangan mo mula sa kanila. Kung ito ay isang naka-istilong kagamitan, tingnan ang hitsura nito. Kung kailangan mo ng isang pulseras para sa jogging sa taglamig, gumamit ng isang lana na pulseras, perpektong aayusin nila ang iyong kamay at mai-save ka mula sa hypothermia. Kung pinindot mo, pagkatapos ay pumili ng labis na paninigas na mga bendahe sa pulso na hindi papayagang kumilos ang iyong kamay, kahit na paano mo masira ang diskarte sa pag-eehersisyo.
| Isang uri | Pangunahing katangian | Sino ang mga ito angkop? |
| Woolen | Ang pinakamahusay na init | Mga musikero at programmer |
| Plain na tela | Pag-aayos para sa pagsasagawa ng mga monotonous na paggalaw | Sa lahat |
| Katad | Pinatibay na pag-aayos ng magkasanib na pulso na may wastong disenyo | Mga Atleta |
| Pagpindot | Pinatibay na pag-aayos ng magkasanib na pulso, pag-iwas sa mga pinsala | Mga Atleta |
| Cross country | Pag-aayos ng pinagsamang pulso, magandang init | Mga tumatakbo |
| Mga rate ng pulso sa monitor ng rate ng puso | Sinusukat ng built-in na gadget ang pulso (ngunit hindi palaging tumpak) | Mga tumatakbo |
Materyal
Ang pinakamahalagang katangian ay ang materyal. Itinapon namin kaagad ang mga pulso na pulso. Sinuman ang nagsabi tungkol sa kanilang mga benepisyo, sa mga tuntunin ng pag-aayos ng palad at pag-init, ang mga modernong pulso na pulso ay hindi mas mahusay at hindi mas masahol kaysa sa mga murang tela. Ito ay isang fashion accessory lamang na mayroong higit na tibay.
Tandaan: hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga pulso na gawa sa tanned leather na isang espesyal na kapal, na ginagamit ng mga dayuhang atleta bilang pagpindot. Sa aming merkado, halos imposible silang makuha, at sa mga tuntunin ng kahusayan, hindi nila partikular na pinahusay ang pag-aayos ng magkasanib na pulso na may kaugnayan sa mga klasikong.
Ang mga lint wristband ang susunod sa listahan. Ito ay isang unibersal na pagpipilian na nababagay sa halos lahat ng mga kategorya ng mga tao. Ang kanilang tanging sagabal ay ang kawalan ng pagpigil para sa mabibigat na ehersisyo.
© danmorgan12 - stock.adobe.com
Sa wakas - ang pindutin ang mga pulso. Perpektong naayos nila ang kamay sa lugar ng magkasanib na pulso, ngunit hindi angkop para sa patuloy na pagsusuot at eksklusibong ginagamit sa mga hanay ng pagsasanay na may malubhang timbang. Mayroong tela, nababanat at tinatawag na mga kapangyarihan, na karaniwang gawa sa koton at synthetics. Ang unang dalawang uri ay hindi mahirap, ang tela ay madaling malinis, ngunit hindi ayusin ang pulso pati na rin ang mga lakas.
© sportpoint - stock.adobe.com
Ang sukat
Ang pangalawang mahalagang katangian na tumutukoy sa kahalagahan ng mga pulso ay ang kanilang laki. Paano pumili ng tamang sukat para sa mga pulso ng tao? Napakadali - batay sa laki ng grid ng gumawa. Kadalasan ipinahiwatig ang mga ito sa mga titik, at isang talahanayan ng mga pagsasalin sa mga numero ang ibinibigay.
Ang laki ng pulso ay ang paligid ng pulso sa pinakapayat na puntong ito.
Hindi tulad ng mga pad ng tuhod, ang mga pulso ay dapat na mahigpit na sukat. Lahat ng ito ay tungkol sa laki ng pinagsamang at ng angkla. Halimbawa, ang mas maliit na mga pulso na may sapat na tigas ay mahigpit na hinaharangan ang daloy ng dugo sa kamay. Mula sa masyadong libre, walang katuturan, maliban sa karagdagang pag-init. Ang mga pulso ay dapat na nasa loob ng + -1 cm ng pagsukat sa pinakamakitid na punto ng pulso.
Tulad ng para sa mga bendahe sa pulso, sila ay sugat sa maraming mga layer. Ang mga bendahe na mas mahaba sa isang metro ay ipinagbabawal ng mga patakaran, ngunit hindi ka dapat kumuha ng 90-100 cm alinman, habang umaabot sa paglipas ng panahon, na maaaring humantong sa isang paglabag. At hindi lahat ay makatiis ng ganoong higpit kapag sugat sa 4-5 na mga layer. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay 50-80 cm para sa mga lalaki at 40-60 cm para sa mga batang babae.
Tigas
Ang mga pindutan ng pulso ay naiiba sa tigas. Walang pare-parehong pamantayan, tinutukoy ng bawat tagagawa ang tigas sa sarili nitong pamamaraan. Ang pinakatanyag ay ang Inzer at Titan. Kapag bumibili, basahin ang paglalarawan ng mga bendahe, karaniwang ipinahiwatig nila ang kawalang-kilos at para kanino ang kagamitang ito ay pinakaangkop - para sa mga nagsisimula o may karanasan na mga atleta.
