Si Valeria Mishka (@vegan_mishka) ay ang ganap na nagwagi ng Northwestern Federal District Cup, nagwagi sa unang puwesto sa Central Federal District Cup. Bilang karagdagan, siya ang nagwagi sa 2017 CROSSLIFTING World Championship sa kategoryang 70+ at pitong yugto ng Lets SQUARE, ang ganap na nagwagi ng INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 na paligsahan.
Mahirap paniwalaan na ang isang atleta na may gayong makabuluhang mga nagawa sa lakas ng palakasan ay isang vegan. Gayunpaman, ito ang kaso. At ayon kay Valeria, hindi ito nililimitahan ng anupaman, ngunit tumutulong lamang upang makamit ang taas ng palakasan.
Pinag-usapan ito ni Valeria at maraming iba pang mga kagiliw-giliw na aspeto ng kanyang buhay pampalakasan sa isang eksklusibong panayam kasama ang cross.expert.
- Kailan naganap ang iyong unang pagkakilala sa palakasan at anong uri ng palakasan ito? Paano ka napunta sa cross-lifting?
- Hindi pa ako kasangkot sa propesyonal na palakasan mula pagkabata, tulad ng kaso sa maraming mga atleta. Dumating siya sa crosslifting, mayroon nang karanasan sa crossfit at iba pang lakas na sports. Sinimulan kong gawin ang CrossFit noong 2012, at noong 2013 nagsimula akong gumawa ng powerlifting. Noong 2014, gumawa ako ng aking debut sa CrossFit bilang isang propesyonal na atleta. Tinawag ako ni Evgeny Bogachev upang maging karapat-dapat para sa Big Cup noong 2012, ngunit naisip ko na ito ay masyadong maaga, at ang mga tagapakinig ay hindi masisiyahan sa pagtingin sa isang tao na hindi alam kung paano siya bubulutin.
- Mga tagumpay sa kung ano pang mga disiplina ang nasa iyong sports piggy bank, bukod sa crosslifting?
- Ako ay isang pang-internasyonal na master ng palakasan sa pag-armlifting, kinuha ang unang pwesto sa Russian APL Championship. Naipasa rin ang master ng sports sa bench press federation na "Vityaz" at powerlifting ayon sa GPA at "Union of Powerlifters of Russia". Nakuha ko ang mga master crust matapos maipasa ang kontrol sa doping. Sa pag-angat ng timbang, natupad ko ang pamantayan ng CCM, nanalo ako ng mga premyo dalawang beses sa Moscow Cup, kumukuha ng pilak at tanso.
- Paano sa palagay mo, maaari ang ganap na lahat, anuman ang antas ng pisikal na fitness, na makisali sa pag-aangat ng krus?
- Isang unibersal na isport ay crossfit. Halimbawa, noong nakaraang taon, sa Kiev, ang CrossFit Gang club ay nagsagawa ng mga kumpetisyon ng CrossFit para sa mga taong may kapansanan. Ang pag-cross-lifting, inaasahan kong, ay hindi kailanman magiging baguhan. Walang katuturan na ipakilala ang edad at iba pang mga kategorya bukod sa timbang. Maraming mga shell ay masyadong kumplikado at napaka-traumatiko. Hindi ko talaga pinapayuhan ang mga taong hindi handa, lalo na ang mga mayroon nang mga hernias na napisa sa opisina, upang magmadali sa platform upang mag-shwung ng isang log.
- Ano ang mga argumento na pabor sa paggawa ng cross-lifting na ibibigay mo sa isang taong nais na pumunta para sa palakasan, ngunit hindi pa napagpasyahan kung alin?
- Inaanyayahan ko lamang ang mga atleta na may sapat na antas ng pagsasanay upang maisagawa sa cross-lifting. Pangunahin ang mga kasangkot sa crossfit, powerlifting, weightlifting, at malakas. Nagdala rin ng isang shot putter sa isport na ito.
Kung ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gagawin, hayaan siyang gumawa ng Pilates at pangkalahatang pisikal na pagsasanay. Ang kumpetisyon at pisikal na aktibidad ay dalawang magkakaibang bagay.
- Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong huling tagumpay sa CROSSLIFTING World Cup?
- Sa una, nais kong makipagkumpetensya sa kategorya hanggang sa 75 kg. Ngunit nangyari na wala akong oras upang tumaba. At kinailangan kong ilipat ang priyoridad ng pagsasanay patungo sa bilis at pagtitiis. Sa kategorya hanggang sa 70 kg, inaasahan ang pakikilahok ng mabilis at malakas na mga atleta ng crossfit. Ang pagkakaiba, kapwa sa pangwakas na gawain at sa bukas na klase, ay minimal, literal sa mga segundo. Saanman pinamamahalaang ibalik ang oras sa pinakasimpleng paggalaw, gamit ang aking diskarteng sobrang lakas, na talagang ayaw ng ilang mga weightlifter. Lalo na ang aking mga halik na broach
- Ano ang nauna sa iyong tagumpay?
Noong nakaraang taon nanalo ako sa Northwestern Federal District Cup, pagkatapos ay nagwagi ako sa 70+ weight kategorya sa SN PRO. Sa taong ito nanalo ako ng 7 Hinahayaan ang mga yugto ng SQUARE at ang CFD Cup. Ngunit wala namang kumpetisyon, kahit na walang ganap. Sa pangkalahatan, mayroong ilang karanasan.
– Mayroong maraming mga nagwaging award na atleta ng CrossFit sa listahan ng mga kalahok sa INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018. Ang ilan sa kanila ay lumahok sa yugto ng pagpili ng rehiyon sa Crossfit Games. Paano mo napagtagumpayan ang malalakas na kalaban?
- Sa palagay ko ang pangunahing papel ay ginampanan ng kakulangan ng karanasan sa ilang mga shell. Ang mga lalaki ay naghahanda para sa Big Cup na may pangunahing pagsisimula. At sa lahat ng mga atleta ng CrossFit, tanging si Volovikov lamang ang nagawang manalo ng tuloy-tuloy. Ngunit mayroon na siyang karanasan sa mga pagganap at tagumpay sa cross-lifting. Siyempre, kawili-wili akong nagulat kay Ganina sa aking trabaho sa axel. Ngunit ang aking malakas na kaibigan na si Savchenko ay hindi rin nabigo.
- Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Crossfit at Crosslifting?
Sa cross-lifting, walang ganoong mga hindi kasiya-siyang paggalaw tulad ng pagtakbo, burpees at exit sa mga singsing. Gayunpaman, tulad ng natitirang gymnastics. Sa ngayon, ang mga gawain ay nakasulat sa isang paraan na ang pagkarga ay umaangkop sa 2-3 minuto. Ito ay halos kapareho sa klasikong Fran crossfit complex. Ang tanging pagbubukod, marahil, ay para sa mga kalalakihan ng kategorya 110 at 110+. Nagtatrabaho ang mga tao doon sa loob ng 6 na minuto. Sa palagay ko ang kalalakihan ay 80, 90 at 100 kailangan upang maiangat ang timbang. Ang hakbang ay dapat na mas mababa, pagbibilang mula sa mga timbang ng kategorya ng plus. Masyadong mababa ang mga ito, kahit na sa mga pamantayan ng CrossFit. At dahil dito, ang mga gawain ay hindi mukhang malakas. Sa kasamaang palad, para sa mga batang babae, hindi lahat ay kukuha ng pagtaas ng timbang. Ngunit ang pinakasimpleng paggalaw, tulad ng squats, deadlift ay malinaw na mababa para sa lahat.
- Nanalo ka ng 7 yugto sa Lets SQUARE power kompetisyon, bakit hindi mo pinamamahalaang lupigin ang yugto sa pag-aangat ng axel sa maximum?
- Naapektuhan ang pangkalahatang pagkapagod. At ang kumpetisyon sa oras na ito ay sa anyo ng mga piling tao sa paghawak at ang may hawak ng record ng mundo na si Yulia Contractor. Hindi ko napangasiwaan ang aking record na 110.5 kilo. Marahil ay ito lamang ang oras nang hindi ko maipakita ang aking 1RM o mai-update ito. Upang makipagkumpitensya kay Julia, ang aking resulta ay dapat mag-iba mula 112 kg. Kaya, tulad ng sinabi nila, hindi pa ito tapos. Tiyak na naiintindihan ko na ang aking mga kaibigan sa plus kategorya ay naglupasay at kumukuha ng 200 kg. Ang Anechka mula sa St. Petersburg ay mahigpit na pinindot ang 90 kg, madali akong babalhin ni Yulia Shenkarenko sa pag-aangat ng mga troso at dumbbells. Ngunit, aba, napakakaunting mga tao ang interesado sa skating bawat buwan sa Moscow para sa mga yugtong ito. Marahil ay magkakaroon si Dmitry ng isang online hack sa susunod na taon upang ang mga atleta mula sa kanyang mundo ay maaaring makipagkumpetensya para sa mga premyo.
- Mayroon kang isang motto sa buhay oat ilang mahahalagang quote na gumagabay sa iyo sa paggawa ng mahahalagang desisyon?
- Vegan Power - Ang pagiging isang vegan mula noong 2010, sinubukan kong mabuhay nang etikal, na nagdudulot ng kaunting pinsala sa mga hayop, sa aking sarili at sa kapaligiran. Sinusubukan kong hindi mahulog sa aking mukha sa putik upang walang dahilan upang masabing ang lahat ng mga vegan ay mga mahihinang.
Nililimitahan ka ba ng isang mahigpit na diet sa vegan?
- Hindi, makakatulong ito upang makahanap ng panloob na lakas at pagganyak, nakakapagpatuloy sa iyo. Ito ay higit pa sa isang seleksyon ng mga pagkain sa iyong plato. Kailangan mong maunawaan na ang mga hayop ay may damdamin, hangarin at damdamin. Hindi namin maaaring ayusin ang pagpatay ng lahi ng mga taong walang lupa na walang dahilan at patuloy na sirain ang ecosystem ng Earth. Dapat nating protektahan ang planeta at ang mga naninirahan dito. Ang isa pang plus ng isang vegan diet ay na ito ay napaka-maginhawa upang makontrol ang timbang. Gustung-gusto kong kumain, at sa palagay ko sa CrossFit magiging ganap na hindi komportable para sa akin na makipagkumpetensya sa ibang timbang. Bagaman si Veronica Darmogay mula sa kategoryang plus ay hindi makagambala. At si Anya Gavrilova, sa kanyang tagumpay sa Grand Prix, ay pinatunayan na ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng isang pagnanasa. Sa kaibuturan, tiyak na umaasa akong maraming mga atleta ang magpasya na mag-vegan. Maraming mga vegan na aktibo sa cross-lifting. Hindi kami titigil doon. Handa akong tulungan ang mga nais na matuto nang higit pa tungkol sa veganism.
- Hindi pa ako nagretiro Sa palagay ko nasa akin na ang lahat.
- Ano ang maipapayo sa mga atleta ng baguhan upang bigyang pansin upang makamit ang tagumpay sa isport na ito?
- Mahirap sabihin ang isang bagay nang hindi nakikita ang isang tao sa trabaho. Lahat ng payo na personal ko lang binibigay. Makipag-ugnay
