Ang mga mahahalagang amino acid na tumutulong sa mga atleta na makayanan ang mga karga sa pagsasanay at kasunod na rehabilitasyon ay kasama sa BCAA 12000 na pulbos mula sa Ultimate Nutrisyon. Ang pulbos na ito ay itinuturing na pinaka pinong porma ng leucine, valine at isoleucine sa isang 2: 1: 1 na ratio, at inirerekomenda para sa parehong mga nagsisimula at advanced na atleta.
Komposisyon at mga tampok
Patuloy na sinusubukan ng mga tagagawa na pagbutihin ang pormula ng sangkap, magdagdag ng bago, malikhain at kapaki-pakinabang. Ang pangunahing papel sa paglikha ng gamot ay ginampanan ng mga hilaw na materyales at pagbabago sa produksyon, na kinokontrol ng Ultimate Nutrisyon mismo. Ito ay ganap na nauunawaan dahil ang lahat ng mga amino acid ay pareho sa pamamagitan ng kahulugan. Nangangahulugan ito na upang ang BCAA complex ay maging in demand sa merkado ng nutrisyon ng palakasan, maaari kang magdagdag ng mga bagong elemento o bawasan ang gastos nito.
Ang pagsasama ng mga karagdagang bahagi sa komposisyon ay hindi gaanong katwiran. Ang maximum na 2-3 bagong mga amino acid ay makakatrabaho sa koponan ng BCAA, na magdadala ng isang epekto. Samakatuwid, madalas na manipulahin ng mga tagagawa ang gastos.
Ang BCAA 12000 mula sa Ultimate Nutrisyon ay isa sa mga pinakamahusay na deal ngayon. Bilang bahagi ng suplemento, ang isang bahagi ng pulbos (6 g) ay naglalaman ng: 3 g ng amino acid leucine at kalahati ng mas maraming isoleucine (isomer ng una) at valine. Ang isang pakete ng suplemento sa pagdidiyeta (457 g) ay kinakailangan para sa isang buwanang kurso, na nagkakahalaga ng 1100-1200 rubles. Ito ay lumalabas na ang isang paghahatid ay nagkakahalaga ng kaunti mas mababa sa 16 rubles. Ano ang talagang kapaki-pakinabang kung ihahambing sa mga analogue sa palengke ng nutrisyon sa palakasan. Ito ay lumiliko ang pinakamainam na ratio ng presyo at kalidad.
Kaagad kinakailangan na ituon ang katotohanan na ang pangalang 12000 ay dahil hindi sa ang katunayan na ang isang paghahatid ng pulbos ay naglalaman ng 12 g ng BCAA, ngunit sa katunayan na inirerekumenda na kumuha ng dalawang servings na 6 g bawat araw. Ang suplemento na ito mula sa Ultimate Nutrisyon ay walang iba pang mga tampok. At hindi ito maaaring tawaging isang minus, dahil tulad ng ipinahiwatig ng pangalan mismo, ang lahat ng iba pang mga bahagi, maliban sa BCAA, ay pangalawa.
Paglabas ng mga form
Mayroong maraming mga paraan ng pagdaragdag:
- na may isang walang kinikilingan lasa, na kung saan ay tinatawag na BCAA 12000 pulbos;
- na may mga lasa na tinatawag na Flavored BCAA 12000 na pulbos.
Ang huli ay magagamit sa iba't ibang mga lasa, ang pinakapopular sa mga ito ay lemon-dayap.
Ngunit mayroon ding:
- seresa;
- mga blueberry;
- kahel;
- suntok sa prutas;
- ubas;
- pakwan;
- rosas na limonada.
Mga panuntunan sa pagpasok
Pinapayuhan ng kumpanya ng pagmamanupaktura na uminom ng suplemento dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw, at ang unang bahagi ay dapat na makuha sa umaga. Ang natitira - habang at pagkatapos ng pagsasanay. Ito ang klasikong paraan ng pagkuha nito. Kung ang pisikal na aktibidad ay pinlano sa gabi, pagkatapos ay isang sachet ay dapat na lasing kaagad bago ang oras ng pagtulog. Natutunaw ang BCAA sa isang baso ng katas.
Ginagamit ang kumplikado nang regular nang walang pagkagambala. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na hindi hihigit sa 20 gramo, dahil ang lahat ng higit sa iyon ay praktikal na hindi nahahalata ng katawan. Ang pulbos ay pinagsama sa paggamit ng iba pang mga pandagdag sa pagdidiyeta: mga nakakuha, lumilikha, protina. Bukod dito, ang kumbinasyong ito ay nag-aambag sa kumpletong paglagom ng lahat ng mga sangkap at isang pagtaas sa kanilang pagiging epektibo.
Pakinabang
Mahalaga ang mga amino acid sa paglaki ng kalamnan dahil sila ang molekular na batayan ng mga fibers ng kalamnan. Gayunpaman, upang makuha sila ng katawan, kailangan mong kunin nang tama, sa isang tiyak na dosis at kasama ng iba pang mga pandagdag sa pagdidiyeta. Dapat tandaan na may mga mahahalaga at hindi kinakailangang mga amino acid. Ang dating ay na-synthesize ng katawan mismo, habang ang huli ay nagmula lamang sa labas o ginawa sa kaunting dami ng mahigpit na tinukoy na mga organo.
Sa kurso ng maraming mga klinikal na pagsubok at pang-agham na pag-aaral, napag-alaman na ang sikat na triple BCAA amino acid ay ang pinaka-epektibo para sa paglaki ng kalamnan at sa parehong oras ligtas para sa katawan. Ang mga ito ay leucine at ang iosoform nito, pati na rin valine.
Ang bawat isa sa mga amino acid na ito ay may sariling layunin hindi lamang sa pagpapanumbalik at paglaki ng mga cell ng kalamnan:
- Ang Leucine ay isang amino acid na nagpapasigla ng pagbubuo ng insulin, protina, hemoglobin, nagbabalanse ng metabolismo, hinaharangan ang pagkasira ng mga fibers ng kalamnan, nagpapagaling ng mga tisyu, ay mapagkukunan ng enerhiya para sa mga cell, gumagana kasabay ng serotonin, at nagtataguyod ng pagtanggal ng mga free radical. Nangangahulugan ito na sa panahon ng pagsasanay, ang asukal sa dugo ay magiging nasa isang normal na antas, ang immune system at atay ay nasa mabuting kalagayan, maiiwasan ang peligro ng labis na katabaan, pumapawi ang katawan, bumabawas ang pagkapagod, at tumataas ang kahusayan. Samakatuwid, sa triple BCAA, ang leucine ay palaging binibigyan ng gitnang lugar at ang konsentrasyon nito ay dalawang beses kasing taas ng valine at leucine isoform.
- Isoleucine - ang papel nito at, nang naaayon, ang paggamit nito ay mas katamtaman: normalisasyon ng presyon ng dugo, pagtanggal ng labis na kolesterol, pagpapabuti ng kondisyon ng balat.
- Pinataas ng Valine ang pagtitiis, tinatanggal ang labis na nitrogen, na natural na nagpapabuti sa pagpapaandar ng atay at bato, pinahuhusay ang pakiramdam ng kabusugan, at pinapagana ang immune system.
Gayunpaman, ang pangunahing karaniwang pag-andar ng lahat ng tatlong mga amino acid ay upang mapanatili ang integridad ng kalamnan at ihanda sila para sa matinding stress. Ang BCAA sa tamang oras ay nagbibigay ng mga sustansya at oxygen sa mga fibers ng kalamnan, naging mapagkukunan ng kanilang paglaki. Sa kahulihan ay ang katawan mismo ay hindi maaaring matupad ang kahilingan ng mga kalamnan, kaya ang tanging solusyon sa problema ay exogenous delivery ng BCAA. Iyan ang para sa nutrisyon sa palakasan.
Bilang karagdagan, binabalanse ng BCAA ang metabolismo ng tryptophan, pinasisigla ang supply nito sa mga neuron ng utak, pinapaliit ang peligro na magkaroon ng retardation ng kaisipan, na madalas na nagiging problema sa panahon ng matinding pagsasanay nang hindi pinupunan ang nawala na mga amino acid. Ang tryptophan ay naging isang tagarantiya ng mataas na kahusayan ng pisikal na aktibidad sa panahon ng labis na karga ng kalamnan, at sinusuportahan ito ng BCAA.
Napatunayan na ang pagkapagod ay hindi naiugnay sa paggana ng kalamnan (ibig sabihin ay hindi nakasalalay dito). Samakatuwid, maraming mga atleta ang walang pag-iisip na "swing" nang hindi nauunawaan ang buong panganib ng labis na trabaho. Ang tryptophan ay hindi kumikilos nang pili sa mga kalamnan, ngunit sa buong katawan bilang isang buo, na hindi direktang nakakaapekto sa estado ng kalamnan na tisyu. Gamit ang pagbibigay ng mga BCAA sa utak, nagsasagawa ito ng isang tahimik na rebolusyon: pinapakalma nito ang mga neuron, na ginagawang posible para sa lahat ng mga organo at tisyu na gumana nang normal sa isang estado ng overstrain.
Ang BCAA ay responsable para sa konsentrasyon ng tryptophan, samakatuwid ito ay kinakailangan sa pagsasanay at sa panahon ng rehabilitasyon. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang kumplikadong ay hindi magagawang ganap na palitan ang pagkain. Ito ay tinatawag na, kahit na biological, ngunit isang additive.
