Ang Glycine ay isang proteinogenic amino acid na ginagamit ng katawan upang makabuo ng mga protina. Gumagawa din ang compound na ito bilang batayan para sa pagbuo ng mga molekula ng creatine, porphyrin, serotonin, at purine nucleotides sa mga cells.
Ang mga paghahanda sa amino acid na ito ay ginagamit sa gamot bilang neurometabolic stimulants. Sa nutrisyon sa palakasan ginagamit ito nang mas madalas bilang isang additive sa pagkain na binabago ang lasa at amoy ng isang produkto, kung minsan ay isang sangkap na pampakalma.
Epekto sa katawan
Ang Glycine ay isang neurotransmitter acid. Sa utak at utak ng gulugod, ang mga glycine sensory neuron ay ang pinaka-sagana na mga receptor na nagbabawal.
Sa pamamagitan ng pagsali sa kanila, binabawasan ng amino acid na ito ang paglabas ng mga sangkap na nakakaganyak mula sa mga cell ng nerve at pinapataas ang paglabas ng gamma-aminobutyric acid, ang pinakamahalagang nagbabawal na neurotransmitter ng gitnang sistema ng nerbiyos. Ang Glycine ay mayroon ding isang nagbabawal na epekto sa mga neuron sa gulugod, na responsable sa pagpapanatili ng tono ng kalamnan at koordinasyon ng motor.
Ang Glycine ay may mga sumusunod na epekto:
- pagbaba ng emosyonal na pagkapagod;
- pagbaba ng pagiging agresibo;
- pagpapabuti ng kakayahan sa panlipunang pagbagay;
- nadagdagan ang tono ng emosyonal;
- kadalian ng pagtulog, gawing normal ang pagtulog;
- binabawasan ang mga negatibong kahihinatnan ng pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap sa tisyu ng utak (kabilang ang etanol, nakakalason na mga compound ng mga gamot);
- pagpapanumbalik ng istraktura at pag-andar ng mga cell ng utak pagkatapos ng trauma, pamamaga, at ischemia.
Ang mga glycine Molekyul ay maliit, kaya malaya nilang pinapasok ang mga tisyu at likido sa katawan, nalampasan ang hadlang sa dugo-utak. Sa mga cell, ang tambalan ay nasisira sa tubig at carbon dioxide, na madaling matanggal, samakatuwid, ang glycine ay hindi naipon sa mga tisyu.
Application sa gamot
Ang glycine ay ginagamit pangunahin sa pagsasanay sa neurological bilang isang nootropic at anti-pagkabalisa na gamot, isang banayad na antidepressant. Inireseta ito sa mga pasyente na kumukuha ng malubhang antipsychotics, antipsychotics, malakas na hypnotics, anticonvulsants upang mabawasan ang tindi ng mga negatibong reaksyon sa panig.
Gayundin, ang amino acid ay ginagamit ng ilang mga narcologist sa paggamot ng mga withdrawal syndrome na nagkakaroon laban sa background ng pag-alis ng alkohol, mga narkotiko at iba pang mga psychoactive na sangkap, bilang isang gamot na pampakalma, pampakalma. Minsan ito ay inireseta upang mapabuti ang memorya at pagganap ng kaisipan, mga kaugnay na proseso.
Ang 1.5% na solusyon ng glycine ay ginagamit sa panahon ng transurethral surgery sa kasanayan sa urological upang mapula ang yuritra.
Mga pahiwatig para sa paggamit
Mga pahiwatig para sa pag-inom ng mga gamot na may amino acid:
- pagbaba sa pagganap ng intelektwal;
- pagiging nasa isang estado ng stress, malubhang emosyonal na stress sa loob ng mahabang panahon;
- paglihis ng lipunan ng mga bata at kabataan;
- stroke ng ischemic;
- vegetative dystonia;
- mga estado na tulad ng neuroses at neurosis;
- iba't ibang anyo ng encephalopathy (kabilang ang mga umuunlad sa panahon ng prenatal);
- pathologies ng gitnang sistema ng nerbiyos, nailalarawan sa pamamagitan ng mga kaguluhan sa psycho-emosyonal na background, mga karamdaman sa pagtulog, labis na kaganyak, pagkasira ng mga kakayahan sa intelektwal.
Inirerekumenda ang Glycine na kunin upang mabawasan ang mga epekto ng traumatiko pinsala sa utak, mga nakakahawang sakit ng utak.
Sinasabi ng anotasyon na ang gamot ay walang mga kontraindiksyon. Ang pagbubukod ay ang mga kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa sangkap. Ang isang amino acid ay inireseta kahit para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, ngunit ang lunas ay maaaring makuha lamang pagkatapos kumonsulta sa doktor.
Ang mga pakinabang ng glycine para sa mga atleta
Ang glycine ay mahalaga para sa mga atleta, tulad ng lahat ng iba pang mga amino acid, kung saan ang katawan ay nagtatayo ng mga molekula ng protina.
Mahalagang gamitin ito sa pagkain, at ang karagdagang paggamit ay inirerekumenda lamang sa mga panahon ng mas mataas na stress, lalo na ang psycho-emosyonal. Para sa mga atleta, ito ang oras ng kumpetisyon, kung kailan hindi lamang mahusay na pisikal na data ang kinakailangan, kundi pati na rin ang kakayahang masuri ang sitwasyon, upang pag-isiping mabuti ang pagkamit ng layunin. Ang kahinahon, pagtitiis, mataas na pagganap ng kaisipan ay kinakailangan sa palakasan nang hindi kukulangin sa mahusay na lakas, bilis at iba pang mga tagapagpahiwatig.
Karaniwan, ang mga atleta ay kumukuha ng glycine sa mga kurso ng 2-4 na linggo sa panahon ng pagsasanay bago ang kumpetisyon at mismong kompetisyon. Pinapabuti nito ang mood, nagdaragdag ng pagganyak, at binabawasan ang mga antas ng stress.
Pinapayagan ka ng amino acid na mangolekta hangga't maaari, nagtataguyod ng mabilis na paggaling sa ilalim ng matinding stress.
Kakulangan ng glycine
Ang kakulangan ng glycine sa katawan ay ipinakita ng mga sumusunod na sintomas:
- nabawasan ang katayuan sa immune;
- pagbagal ng metabolismo ng protina;
- nadagdagan na panganib ng pinsala;
- pagkasira sa kondisyon ng buhok, kuko, balat;
- pagkagambala ng sistema ng pagtunaw.
Ang kakulangan ng amino acid na ito sa katawan ay makikita sa paggawa ng paglago ng hormon.
Mga mapagkukunan ng pagkain ng glycine
Tulad ng iba pang mga amino acid, ang mga tao ay nakakakuha ng glycine mula sa pagkain. Ang mga pangunahing mapagkukunan nito ay:
- mga legume (soybeans, peanuts);
- baka;
- inahin;
- offal ng karne, higit sa lahat karne ng baka at atay ng manok;
- mga mani;
- cottage cheese;
- buto ng kalabasa;
- manok, itlog ng pugo;
- cereal, lalo na ang bakwit, otmil.
Mga rate ng paggamit
Sa isang panahon ng matinding emosyonal na pagkapagod, inirerekumenda ang glycine na inumin ng 2-3 beses sa isang araw, 1 tablet (100 mg ng purong sangkap). Ang produkto ay kinukuha sublingually (sa ilalim ng dila), nang hindi isinasaalang-alang ang mga pagkain.
Para sa mga karamdaman sa pagtulog, mga problema sa pagtulog dahil sa mga emosyonal na karanasan, ang glycine ay kinukuha sa gabi, 20-30 minuto bago matulog, 1 tablet.
Mga epekto
Sa ilang mga kaso, kapag kumukuha ng isang amino acid, ang mga reaksyon sa alerdyi sa balat ay nabuo sa anyo ng pantal sa balat, pangangati, urticaria.
Ang labis na dosis ng glycine ay hindi naitala. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang compound na ito ay natural na naroroon sa mga tisyu, at ang katawan ay palaging makakahanap ng paggamit para sa amino acid.
Kung nagkakaroon ng mga negatibong epekto habang umiinom ng gamot, dapat mong ihinto ang paggamit at kumunsulta sa doktor para sa payo.
Ang Glycine ay isang over-the-counter na gamot at maaaring mabili nang malaya sa anumang botika. Ang halaga ng pagpapakete ng pinakamurang gamot na 50 tablets ay halos 40 rubles, depende sa tagagawa, malaki ang pagkakaiba-iba ng mga presyo.
Pananaliksik
Sa kauna-unahang pagkakataon, ang glycine ay ihiwalay at inilarawan ng French chemist at parmasyutiko na si Henri Braconneau. Ang siyentipiko ay nakakuha ng matamis na kristal sa panahon ng mga eksperimento na may gelatin noong 20s ng ika-19 na siglo. At noong 1987 lamang inilarawan ang mga katangian ng cytoprotective ng amino acid na ito. Napag-alaman na nagtataguyod ito ng pagpapanumbalik ng mga buhay na selula pagkatapos ng hypoxia. Ipinakita ng mga eksperimento sa mga hayop na ang compound na ito ay ginagamit ng katawan upang ma-neutralize ang mga epekto ng ischemia - isang paglabag sa suplay ng dugo.
Gayunpaman, sa ilalim ng mga kundisyon ng matinding stress, halimbawa, na may ischemic stroke, ang glycine ay pansamantalang nagiging isang kondisyonal na mahahalagang amino acid, iyon ay, hindi ito maaaring mai-synthesize ng katawan.
Kapag ipinakilala mula sa labas, perpektong pinoprotektahan nito ang mga cell mula sa gutom sa oxygen. Malamang na binabawasan ng glycine ang pagkamatagusin ng pader ng cell, sa gayong paraan pinapanatili ang balanse ng electrolyte at pinipigilan ang pagkasira ng istraktura ng cell.
Karaniwan, ang mga siyentipiko ng Russia ay nakikibahagi sa mga pag-aaral ng mga katangian ng amino acid, sa Kanluran kinikilala ito bilang hindi epektibo at praktikal na hindi pinag-aralan. Ang ginagamit lamang ng compound sa Estados Unidos ay bilang isang solusyon sa irigasyon para sa mga interursyon ng transurethral.
Ang mga siyentipiko ng Russia ay mas abala sa pagsasaliksik ng nootropic, tranquilizing, antitoxic, antidepressant na mga katangian ng glycine. Ang ilan sa kanila ay nagpakita ng epekto ng tambalang ito sa pag-aalis ng mga abala sa pagtulog.
Ipinakita ang epekto ng glycine at neuroprotective: kapag kinuha sa unang 3-6 na oras pagkatapos ng ischemic stroke, binabawasan ng gamot ang lawak ng mga epekto nito. Gayundin, napagpasyahan ng mga siyentipikong Ruso na ang paggamit ng amino acid ay may gamot na gamot na pampakalma bilang isang nootropic.
Ang mga kasamahan sa Kanluranin ay hindi nagbabahagi ng pananaw ng mga mananaliksik ng Russia, na naniniwala na ang lahat ng sinusunod na mga aksyon ay sanhi ng epekto sa placebo. Sa katunayan, hindi pa posible na patunayan ang bisa ng gamot na gumagamit ng gamot na nakabatay sa ebidensya.
Kinalabasan
Maaari nating sabihin na ang glycine ay may positibong epekto, ngunit ang mekanismo nito ay hindi pa naitatag. Maaari itong maging isang placebo, ngunit medyo epektibo. Sa anumang kaso, walang mga negatibong epekto mula sa pag-inom ng gamot na ito, kahit na sa mataas na dosis, na ginagawang posible para sa mga doktor na inireseta ito nang walang takot sa isang malawak na hanay ng mga pasyente.
