Spinal hernia: mga sanhi, sintomas, pamamaraan ng paggamot, palakasan * Crossfit

Ang intervertebral hernia ay isang paglabag sa normal na paggana ng isa o higit pang mga elemento ng vertebral body, na nangyayari bilang isang resulta ng kanilang pamamaga at pagpapapangit, hanggang sa mabasag ang annulus fibrosus, extrusion at pagsamsam ng nucleus pulposus. Ang degenerative disease na ito ay madalas na nangyayari sa pinaka-diin na lugar ng gulugod - ang lumbosacral. Bukod dito, higit sa 90% ng mga kaso ang nagaganap sa dalawang mas mababang lumbar vertebrae at ang kantong sa sakramento.

Pinapayagan ka ng napapanahong pagsusuri at paggamot na ibalik ang kalusugan at maiwasan ang malubhang kahihinatnan. Sa pamamagitan lamang ng isang advanced na anyo ng sakit o lalo na mga matitinding kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.

Ang mga rason

Sa isang malusog na tao na namumuno sa isang aktibong pamumuhay at nagpapanatili ng mga kalamnan at musculoskeletal system, ang isang luslos ng gulugod ay maaaring mangyari lamang bilang isang resulta ng isang seryosong nakakahawang sakit o pinsala. Ang congenital o nakuha na mga pathological na pagbabago sa tisyu ng buto ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit na ito. Pinadali din ito ng isang laging nakaupo na pamumuhay at sobrang timbang, na humahantong sa pagbawas ng daloy ng dugo, isang paghina ng kalamnan ng kalamnan at isang pagtaas ng pagkarga sa haligi ng gulugod.

Ang isang hindi balanseng diyeta, na kung saan ay sanhi ng kakulangan ng mga bitamina at mineral at isang pagkagambala sa normal na kurso ng mga proseso ng biochemical, ay isa pang kadahilanan sa pagbawas ng gumaganang kalusugan ng musculoskeletal system.

Ang matagal na pananatili sa isang hindi komportable na posisyon sa lugar ng trabaho o sa panahon ng pagtulog ay madalas na sanhi ng kurbada ng gulugod, at kalaunan - herniated disc.

Ang sakit ay maaaring ma-trigger ng hindi mapigil na pisikal na aktibidad kapag nakakataas ng timbang o hindi wastong pagganap ng mga ehersisyo sa lakas.

Ang mga buntis na kababaihan ay nasa peligro, lalo na sa mga huling buwan, dahil sa isang makabuluhang pagtaas sa kabuuang timbang ng katawan at pagtaas ng presyon sa mga intervertebral disc. Ang mga proseso ng pag-iipon ng katawan ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng mga buto, nag-uugnay at mga tisyu ng kalamnan, samakatuwid, sa edad, ang bilang ng mga naturang sakit ay tumataas nang malaki. Mahalaga rin ang predisposition ng genetika. Halimbawa, ang scoliosis ay madalas na minana.

Mga Sintomas

Depende sa lugar ng sugat, ang mga palatandaan ng sakit ay may kani-kanilang mga katangian.

Ang lumbosacral zone ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng "sakit" na sakit sa rehiyon ng isang tukoy na spinal disc, na nagdaragdag sa ilalim ng pagkarga sa talamak. Ang mga sensasyon ng sakit ay maaaring mangyari sa mga kalamnan ng gluteal at sa likod ng hita at ibabang binti. Lumilitaw ang kahinaan sa mga binti at ang pagkasensitibo ng kanilang mga indibidwal na lugar ay lumalala, ang gawain ng mga urogenital na organo ay nahahadlangan.
Ang mga problema sa servikal gulugod ay ipinakita ng sakit sa braso o balikat na lugar, pamamanhid sa mga daliri, madalas na pagkahilo, pagtaas ng presyon ng dugo at, bilang isang resulta, sakit ng ulo.
Ang regular na sakit sa lugar ng dibdib ay maaaring isang sintomas ng mga pagbabago sa pathological sa lugar na ito ng gulugod.

Larawan ng isang herniated disc. © Alexandr Mitiuc - stock.adobe.com

Sino ang nagpapagaling

Ang mga sintomas ng herniated discs ay katulad ng mga paunang manifestations ng maraming iba pang mga functional disorder at pathology. Sa una, nililinaw ng therapist ang diagnosis at tumutukoy sa naaangkop na makitid na dalubhasa.

Aling doktor ang gagamot sa isang luslos ng gulugod ay nakasalalay sa kalubhaan ng mga sintomas ng sakit at ang antas ng pinsala sa mga intervertebral disc.

Bilang isang patakaran, ang isang neurologist ay nagsasagawa ng isang mas tumpak na pagsusuri at nagrereseta ng isang pamamaraan ng paggamot. Ang kanyang gawain ay upang matukoy ang kalubhaan at yugto ng sakit, pati na rin ang mga dahilan para sa paglitaw nito. Nakasalalay sa mga resulta, sinimulan niyang gamutin ang pasyente mismo (sa medyo simpleng mga kaso ng kalikasang neurological), o irefer siya sa ibang dalubhasa, kung kinakailangan ng isang malalim na pagsusuri ng mga kumplikadong pathological na pagbabago at isang mas tumpak na epekto sa mga sugat.

Kamakailan lamang, isang bagong pagdadalubhasa ng mga manggagawang medikal ay lumitaw - isang vertebrologist. Ito ay may isang makitid na pokus - ito ay ang diagnosis, paggamot at pag-iwas sa mga sakit ng gulugod at kasukasuan. Karaniwan, upang malutas ang mga problema, ginagamit ang manu-manong therapy at iba pang mga pamamaraan ng pag-impluwensya sa apektadong lugar, na isinasaalang-alang ang kumplikadong epekto ng bawat vertebra sa katawan ng tao.

Ang mga pasyente na nangangailangan ng hindi pagpapatakbo na paggamot at pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng musculoskeletal system na nawala bilang isang resulta ng sakit ay tinukoy sa isang orthopedist. Gumagamit siya ng parehong mga pamamaraan ng gamot at iba`t ibang mga pamamaraan ng pagpapagaling na gamot: mga ehersisyo sa physiotherapy (ehersisyo na ehersisyo), iba't ibang mga uri ng masahe at physiotherapy.

Ang manu-manong therapy, na hindi kinikilala ng opisyal na gamot, na may wastong paggamit, ay epektibo na pinapawi ang sakit na mga syndrome at ibabalik ang kapasidad ng pagtatrabaho ng gulugod.

Ang mga paggamot sa Physiotherapy ay inireseta upang mapawi ang pamamaga at kalamnan hypertonia sa apektadong lugar. Para dito, ginagamit ang iba't ibang mga pamamaraan ng pagkilos na pang-init, elektrikal at hydrodynamic.

Ang mga serbisyo ng isang neurosurgeon ay ginamit sa mga pinaka matinding kaso, kung ang lahat ng mga pamamaraan ay hindi nagdala ng positibong resulta at isang sunud-sunod na luslos o paglala ay nangyayari, na maaaring humantong sa mga seryosong kahihinatnan. Kadalasang nangangailangan ng operasyon ang mga pinsala sa gulugod.

Paano mapawi ang sakit

Maraming mga pampatanggal ng sakit at mga gamot na laban sa pamamaga ay magagamit na komersyal, na nagmumula sa anyo ng mga tablet, pamahid, cream, at patak. Pinapagaan nila ang sakit sa isang degree o iba pa at tumutulong upang mabawasan ang proseso ng pamamaga.

Dapat silang gamitin alinsunod sa mga nakakabit na tagubilin at may pag-iingat upang ang mga epekto ay hindi makapinsala sa digestive tract o iba pang mga mahina na organo.

Ang paggamot sa sarili ay hindi maaaring isagawa nang higit sa dalawang araw. Kung magpapatuloy ang mga sintomas, magpatingin sa doktor.

Mga pamamaraang hindi paggamot

Ang pangunahing gawain ng naturang paggamot ay upang mapawi ang sakit at ibalik ang normal na estado ng apektadong bahagi ng gulugod.

Paggamot sa droga

Ang pangunahing mga remedyo sa pamamaraang ito ay ang mga anti-namumula at antispasmodic na gamot na tinanggal ang sakit at kalamnan spasms. Ginagamit ang mga ito sa labas - sa anyo ng mga pamahid at pasalita - sa anyo ng mga tablet o intramuscular injection ay inireseta.

Upang mapabuti ang nag-uugnay na tisyu, ginagamit ang mga espesyal na chondroprotector. Bilang karagdagan, ang mga kumplikadong multivitamin ay inireseta upang mapahusay ang nagbabagong-buhay na mga pag-andar ng katawan.

Blockade

Na may hindi sapat na epekto mula sa paggamit ng mga pangpawala ng sakit, ang lokal na pangangasiwa ng gamot (blockade) ay direktang ginagamit sa apektadong lugar, kung saan nasiksik ang mga nerve endings. Natutukoy ito gamit ang isang x-ray machine at ang pamamaraan ay isinasagawa sa ilalim ng kanyang pangangasiwa gamit ang lokal na pangpamanhid.

Manu-manong therapy

Ang pamamaraang ito ng paggamot ay nagbibigay ng magagandang resulta sa mga paunang yugto ng sakit, ngunit hindi tinatanggal ang mga degenerative na pagbabago sa mga intervertebral disc at iba pang mga pathology.

Sa kasong ito, ang pinched nerve ay pinakawalan sa pamamagitan ng pagrerelaks ng mga kalamnan at ibalik ang vertebrae at ribs sa kanilang orihinal na lugar. Ang mga nasabing pamamaraan ay dapat gumanap lamang ng mga kwalipikadong dalubhasa na may lisensya upang maisakatuparan ang mga naturang aktibidad at sa direksyon ng dumadating na manggagamot.

Mga katutubong remedyo

Mayroong isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga recipe at pamamaraan ng wellness. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng paggamit lamang ng paulit-ulit na nasubukan at maaasahang mga.

Ang mga compresse batay sa pulot na may iba't ibang mga natural na tagapuno ay may mahusay na analgesic effect.
Nakakatulong ito upang mapawi ang hypertonicity sa pamamagitan ng paghuhugas ng fir fir sa apektadong lugar at pagkatapos ay lagyan ito ng tela ng lana.
Ang paggamit ng hirudotherapy ay pumipis sa dugo, nagpapabuti sa microcirculation nito, na makakatulong upang mapabilis ang mga proseso ng pagbawi.
Ang nasabing isang sinaunang pamamaraan tulad ng acupuncture ay nakakapagpahinga din ng sakit at kalamnan ng spasms nang maayos.

Operasyon

Sa kaso ng hindi kasiya-siyang mga resulta ng mga nabanggit na pamamaraan ng paggamot at ang pag-unlad ng sakit, na nagbabanta sa pagkalumpo o hindi paggana ng spinal cord o iba pang mga organo, inireseta ang isa sa mga pamamaraan ng interbensyon sa pag-opera.

Discectomy

Ito ay isang operasyon sa tiyan na isinagawa sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Halos palaging (95% ng mga kaso) sa pamamaraang ito, ang buong intervertebral disc ay tinanggal, dahil ang bahagyang pagtanggal nito ay hindi ginagarantiyahan laban sa pag-ulit ng isang intervertebral luslos. Sa kabila ng mahusay na pagiging epektibo (higit sa 50%) at ang kaugnay na kadalian ng pagpapatupad, ang pamamaraang ito ay may mga disadvantages - ito ay isang mahabang panahon ng paggaling (mula isa hanggang dalawang buwan) at ang peligro ng pagkakapilat at adhesions.

Endoscopic surgery

Para sa pamamaraang ito, ginagamit ang lokal na kawalan ng pakiramdam at isang espesyal na tubo, na ipinasok sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa sa pagitan ng vertebrae. Ang isang camera at isang instrumento ay ibinaba sa tubong ito upang alisin ang luslos. Ang buong proseso ng endoscopic surgery ay sinusubaybayan gamit ang imahe sa monitor, na ipinadala ng camera. Ang pamamaraang ito ay lubos na epektibo (higit sa 80%), nagiging sanhi ng kaunting pinsala sa mga tisyu ng pasyente at hindi nangangailangan ng pagpapa-ospital pagkatapos ng operasyon.

Pag-opera ng microsurgical laser

Ang pamamaraang ito ay ginagamit upang mabawasan ang laki ng nucleus pulposus at sa ganyan ibalik ang posisyon ng vertebra. Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng local anesthesia at ang pag-unlad nito ay sinusubaybayan gamit ang isang X-ray machine. Ang isang espesyal na karayom na may isang gabay na ilaw sa loob ay ipinasok sa nucleus pulposus, kung saan ang mga ilaw na pulso ng isang tiyak na spectrum at intensity ay nakukuha mula sa laser. Bilang isang resulta, ang isang bahagi ng likido ay nag-iinit at sumingaw (ang singaw ay tinanggal ng isang espesyal na gas outlet), na humahantong sa pagbaba ng dami ng nukleus, isang pagbawas ng presyon sa loob ng intervertebral disc at pagbalik nito sa orihinal na lugar.

Ito ay isang mabisa, hindi gaanong traumatiko at walang sakit na pamamaraan ng paggamot. Dahil sa pagbawas na nauugnay sa edad sa dami ng likido sa mga disc, mayroong isang paghihigpit sa pagpapatakbo ayon sa edad (hanggang 45 taon).

Pisikal na aktibidad na may isang luslos

Upang maiwasan ang paglala o pag-ulit ng isang intervertebral lusnia, kinakailangan upang i-minimize ang pagkarga sa gulugod at maiwasan ang biglaang pag-ikot o paggalaw. Palaging pumili ng komportableng posisyon kapag gumaganap ng anumang pangmatagalang trabaho, makatuwiran na ipamahagi ang timbang kapag gumagalaw ng mabibigat na karga.

Yoga

Ang mga klase sa yoga ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong sistema ng musculoskeletal - ang paggalaw ng mga kasukasuan ay nagpapabuti, ang mga kalamnan ay umaabot at ang kanilang lakas at pagkalastiko ay tumaas, at ang kalamnan corset ay pinalakas. Nakakatulong ito upang maibalik ang mga sumusuporta sa pagpapaandar ng gulugod at mabawasan ang peligro ng mga sakit nito.

Bago simulan ang ehersisyo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Yoga. © madeinitaly4k - stock.adobe.com

Pagsasanay sa mga simulator

Upang makakuha ng isang positibong resulta mula sa mga naturang pag-load, una sa lahat, kinakailangan na pumili ng mga kinakailangang simulator at tamang sistema ng pagsasanay, isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at ang mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot. Dito, bilang karagdagan sa isang manggagawang medikal, makakatulong din ang isang tagapagsanay. Sa pangkalahatan, mas mahusay na talikuran ang mga naglo-load ng kuryente hanggang sa katapusan ng kurso sa rehabilitasyon, maaaring maisagawa ang mga ehersisyo sa cardio, ibig sabihin ehersisyo sa isang ehersisyo na bisikleta, treadmill, atbp.

Palakasan

Nakasalalay sa kalubhaan ng intervertebral hernia, nagpapataw ito ng mga paghihigpit kahit sa mga amateur sports. Para sa mga propesyonal, madalas na ito ang katapusan ng isang karera sa palakasan. Sa anumang kaso, kapag pumipili ng isang isport, dapat tandaan na ang pagsasanay na nangangailangan ng isang pagbabalik sa dati ng sakit ay maaaring makapukaw:

Pangmatagalang static o solong mabibigat na pag-load sa gulugod.
Biglang jerking paggalaw na may bends at bends.
Naglo-load ng shock (iba't ibang uri ng jumps).

Ang paglangoy ay nagpapatibay ng likod ng maayos.

Gymnastics

Maraming mga sistema ng gymnastic na ehersisyo para sa rehabilitasyon at pagpapanumbalik ng kapasidad ng pagtatrabaho ng mga kalamnan at kasukasuan. Para sa ilan, ang buong mga kumplikadong mga espesyal na simulator ay nilikha (ang sistema ng Dikul at Dr. Bubnovsky). Pinapayagan kang mag-eehersisyo nang detalyado ang mga indibidwal na grupo ng kalamnan, ibaba at iunat ang iba't ibang mga lugar ng haligi ng gulugod. Sa bawat tukoy na kaso, isang indibidwal na programa ang napili.

Para sa mga taong may problemang gulugod, kinakailangan na gumawa ng pang-araw-araw na ehersisyo upang mapanatili ang tono ng kalamnan at mapanatili ang kakayahang umangkop ng gulugod.

Rehabilitasyon

Ang panahon at pamamaraan ng rehabilitasyon ay nakasalalay sa mga pamamaraan ng paggamot at kondisyon ng pasyente sa oras ng pagkumpleto nito. Ang mga rekomendasyon sa oras ng paglilimita ng mga pag-load, ang kinakailangang mga pamamaraan sa rehabilitasyon at mga kumplikadong pisikal na pagsasanay ay binuo ng dumadating na manggagamot.

Pagganyak ng gulugod

Karamihan sa mga oras, ang isang tao ay gumugol sa isang patayo na posisyon at ang haligi ng gulugod ay nakakaranas ng patuloy na presyon sa mga intervertebral disc, na binabawasan ang distansya sa pagitan ng vertebrae at maaaring humantong sa kanilang pag-aalis. Samakatuwid, kahit na para sa isang malusog na katawan, mahalaga na pana-panahong magsagawa ng mga lumalawak na ehersisyo.

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng pag-uunat ng gulugod para sa paggamot ng intervertebral lusnia: isang iba't ibang mga machine na ehersisyo batay sa timbang o nababanat na mga banda, mga espesyal na aparato para sa pag-eehersisyo sa tubig, at mga kuna para sa traksyon. Matapos ang mga naturang pamamaraan, kinakailangang gumamit ng isang corset nang ilang oras at magsagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng likod araw-araw.

Corset

Sa panahon ng postoperative at sa panahon ng paggaling mula sa mga pinsala, mayroong panganib na alisin ang mga intervertebral disc. Upang maiwasan ito, ginagamit ang mga espesyal na aparato (corset), na binabawasan ang pagkarga sa gulugod, ayusin ang patayong posisyon ng katawan at limitahan ang mga paggalaw ng pag-ikot at hilig ng katawan.

Sa normalisasyon ng gulugod, kinakailangan na unti-unting talikuran ang paggamit ng mga aparato ng suporta upang maiwasan ang kumpletong pagpapakandili sa kanila bilang resulta ng pagkasayang ng kalamnan.

Epekto

Sa oriental na gamot, hindi sinasadya na ang terminong "master ng gulugod" ay madalas na ginagamit. Dahil ang lahat ng mga organo at system ng tao ay gumana sa ilalim ng kontrol ng peripheral nerve system, kung saan ito ang sentro. Ang kalusugan ng bawat cell ng katawan ay ganap na nakasalalay sa normal na paggana nito.

Ang naantala o hindi magandang kalidad na paggamot ng intervertebral lusnia ay maaaring humantong sa mga sakit ng halos anumang organ at pagkagambala ng paggana ng mga mahahalagang sistema.

Ang pag-pinch ng mga nerve endings, bilang karagdagan sa halata na mga manifestations sa anyo ng mga sensasyong sakit sa neurological, ay may nakaka-depress na epekto sa cardiovascular system at gastrointestinal tract. Mayroong kawalan ng timbang sa kurso ng mga proseso ng biochemical, at ang pamamaga ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga organo (pancreas, atay, bronchi).Kung hindi ka gumawa ng mga hakbang upang maalis ang kurot, kung gayon maaari itong humantong sa pagkalumpo ng mga paa't kamay, pagbuo ng malubhang malalang sakit, kapansanan at maging ang pagkamatay.

Pagkain

Ang sobrang timbang ay maaaring maging sanhi ng isang luslos hernia. Samakatuwid, ang normalisasyon nito ay isang mahalagang bahagi ng pagtiyak sa kalusugan ng katawan. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong mayroon nang gayong patolohiya. Ang isang balanseng diyeta na sinamahan ng isang aktibong pamumuhay ay aalisin ang taba ng katawan at mabawasan ang timbang ng katawan.

Kinakailangan upang ayusin ang diyeta - kumain ng mas maraming mga pagkaing protina, limitahan ang pag-inom ng asin, uminom ng mas maraming tubig at matiyak na ang katawan ay puspos ng mga bitamina at microelement. Pagkatapos ang paggamot at pagpapanumbalik ng gulugod ay magiging mas mabilis at ang panganib ng pagbabalik sa dati ay mabawasan.

Pag-iwas

Ang isang aktibong pamumuhay at isang malusog na diyeta ay ang batayan para maiwasan ang paglitaw ng mga spinal pathology. Bilang karagdagan, kinakailangan upang mapanatili ang isang mahusay na pisikal na hugis ng katawan at palakasin ang kalamnan corset sa araw-araw na pagsasanay.

Ang pag-angat ng mga timbang at mabibigat na pisikal na trabaho ay dapat na isagawa lamang sa isang komportableng posisyon na nag-aalis ng labis na pagkarga, nagbibigay ng katatagan, nagpapanatili ng balanse at pantay na namamahagi ng bigat ng pag-load na iniangat sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan.

Dapat bayaran ang angkop na pansin sa pustura habang naglalakad at nakaupo: ang likod ay dapat palaging tuwid, ang mga balikat - binuklat. Kapag gumagawa ng nakaupo na trabaho, ang laki at lokasyon ng kagamitan (upuan, mesa, computer, lokal na ilaw) ay dapat matugunan ang mga kinakailangang ergonomiko.